Путешествовать одной
(спойлер: теперь уже «не одной»)
Такой диалог случился у меня в последний день пребывания в Гродно с милой женщиной, к которой Булочка побежала знакомиться.
На самом деле, подобных диалогов во время поездки было несколько. Люди постоянно удивлялись, как можно одной взять и поехать в другую страну. Да ещё и с собакой.
А я каждый раз удивляюсь их удивлению 😂
Большую часть своих путешествий (а их было немало — от Питера до Сахалина — больше 10 лет) я всегда ездила одна. Так сложилось с 18 лет. Для меня соло-поездки настолько привычны, насколько непривычны путешествия с кем-то. Более того, именно второй вариант вызывает у меня больше волнения и трепета, потому что появляется много нюансов, специфики и желаний другого человека.
Для меня путешествие в компании — скорее проверка, насколько близко я смогу подружиться с человеком.
В соло чувствую больше гибкости и свободы: в расписании, знакомствах, покупках, ресторанах и выборе мест в моменте. Я понимаю: хочу — иду. Больше возможности учиться ответственности и критическому мышлению.
Особенно соло-путешествия я люблю за знакомства, обычно они случаются очень легко. А с Булкой так вообще на раз-два😂
Хотя, конечно, я понимаю, что теперь моя эра стандартных соло-путешествий немного изменилась. Теперь я не одна, а с моей Булочкой. И вот что поменялось:
— После Беларуси я поняла, что пренебрегать водительскими правами с моей стороны — преступление😬
Именно аренда машины дала бы мне в этой поездке гораздо больше гибкости и свободы в передвижениях по стране и достопримечательностям.
Стандартные экскурсии в замки длились по 10–11 часов, с собакой туда нельзя. Оставить Булочку одну на такое время невозможно — слишком долго. Поэтому передвигались мы на электричках и такси.
И если бы я была уверенным водителем, уверена, поездка была бы гораздо проще🤌 🤌
Спасибо, Булочка, что мотивируешь меня развивать свои навыки❤️
— Теперь минимальная подготовка заранее — необходимость: посмотреть правила перевозки собак, нюансы законов и отношение людей к животным в другой стране.
— Мне важно заботиться не только о своём комфорте, но и о её: всегда водичка и мисочка, время на прогулки, плед или пелёнка, если идём в ресторан, так что сумка - рюкзак обязательна.
во всем этом вижу много красоты, взросления и прокачки новых навыков, которые уверена пригодятся мне в будущем.
У меня большие заграничные планы на нас с Булочкой, так что поездка в Беларусь стала для меня очень кстати, хорошим тест -драйвом)
Я очень рада, что у меня появилась ясность, куда мне расти, чтобы наши путешествия были ещё комфортнее вместе с моей красоткой😍
— А ты одна приехала?
— Нет, я с подружкой. Вот же — Булочка.
— Как это? Вот это ты меня удивила.
Такой диалог случился у меня в последний день пребывания в Гродно с милой женщиной, к которой Булочка побежала знакомиться.
На самом деле, подобных диалогов во время поездки было несколько. Люди постоянно удивлялись, как можно одной взять и поехать в другую страну. Да ещё и с собакой.
А я каждый раз удивляюсь их удивлению 😂
Большую часть своих путешествий (а их было немало — от Питера до Сахалина — больше 10 лет) я всегда ездила одна. Так сложилось с 18 лет. Для меня соло-поездки настолько привычны, насколько непривычны путешествия с кем-то. Более того, именно второй вариант вызывает у меня больше волнения и трепета, потому что появляется много нюансов, специфики и желаний другого человека.
Для меня путешествие в компании — скорее проверка, насколько близко я смогу подружиться с человеком.
В соло чувствую больше гибкости и свободы: в расписании, знакомствах, покупках, ресторанах и выборе мест в моменте. Я понимаю: хочу — иду. Больше возможности учиться ответственности и критическому мышлению.
Особенно соло-путешествия я люблю за знакомства, обычно они случаются очень легко. А с Булкой так вообще на раз-два😂
Хотя, конечно, я понимаю, что теперь моя эра стандартных соло-путешествий немного изменилась. Теперь я не одна, а с моей Булочкой. И вот что поменялось:
— После Беларуси я поняла, что пренебрегать водительскими правами с моей стороны — преступление
Именно аренда машины дала бы мне в этой поездке гораздо больше гибкости и свободы в передвижениях по стране и достопримечательностям.
Стандартные экскурсии в замки длились по 10–11 часов, с собакой туда нельзя. Оставить Булочку одну на такое время невозможно — слишком долго. Поэтому передвигались мы на электричках и такси.
И если бы я была уверенным водителем, уверена, поездка была бы гораздо проще
Спасибо, Булочка, что мотивируешь меня развивать свои навыки
— Теперь минимальная подготовка заранее — необходимость: посмотреть правила перевозки собак, нюансы законов и отношение людей к животным в другой стране.
— Мне важно заботиться не только о своём комфорте, но и о её: всегда водичка и мисочка, время на прогулки, плед или пелёнка, если идём в ресторан, так что сумка - рюкзак обязательна.
во всем этом вижу много красоты, взросления и прокачки новых навыков, которые уверена пригодятся мне в будущем.
У меня большие заграничные планы на нас с Булочкой, так что поездка в Беларусь стала для меня очень кстати, хорошим тест -драйвом)
Я очень рада, что у меня появилась ясность, куда мне расти, чтобы наши путешествия были ещё комфортнее вместе с моей красоткой😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🤩2❤🔥1🍓1
Во время Великой Отечественной войны Минск был разрушен практически полностью. Его воссоздавали заново. Я об этом не знала.
Не знала, что из 3000 евреев живших на территории Белоруси до войны, после осталось всего 250 человек.
Большая часть погибла в холокосте.
Я была в трех городах и в каждом стоят памятники героям войны, в память о трагедии тех времен. Там ты не можешь не знать, не можешь забыть. Нельзя забывать.
Мой прадедушка был несколько раз в плену в концлагерях, дошел до Берлина. Я помню и горжусь его подвигом. А ещё я благодарна ему и сотням тысяч погибшим героев, благодаря которым сегодня имею возможность жить свою жизнь. Улыбаться, радоваться, любить и творить.
Сегодня в мире так много происходит нехорошего, чтобы посеять смуту в сердце, чтобы разжечь огонь войны между народами. Чтобы люди жили в тревоге, страхе и боли.
Но я уверена, живя с благодарностью, с любовью в сердце, с чистым разумом каждый может повлиять на мир. Если каждый будет думать: «какими действиями я могу принести в новый день больше света и мира, то таких страшных событий станет меньше».
Думаю, сегодня важно, особенно помнить подвиг наших предков. И быть благодарными им.
Только помня и зная о прошлом, человек может строить свое будущее
PS
в Минске из всех достопримечательностей запомнился остров слез или по- другому «Остров Мужества и Скорби»
Изначально он строился в честь воинов погибших в Афгастане, а потом стал символов всех погибших в войнах.
Когда там находишься и смотришь на плачущих жен, матерей, сестер, идущих рядом с гробами…. Чувствуешь боль. Скорбь и ужас любой войны.
Не знала, что из 3000 евреев живших на территории Белоруси до войны, после осталось всего 250 человек.
Большая часть погибла в холокосте.
Я была в трех городах и в каждом стоят памятники героям войны, в память о трагедии тех времен. Там ты не можешь не знать, не можешь забыть. Нельзя забывать.
Мой прадедушка был несколько раз в плену в концлагерях, дошел до Берлина. Я помню и горжусь его подвигом. А ещё я благодарна ему и сотням тысяч погибшим героев, благодаря которым сегодня имею возможность жить свою жизнь. Улыбаться, радоваться, любить и творить.
Сегодня в мире так много происходит нехорошего, чтобы посеять смуту в сердце, чтобы разжечь огонь войны между народами. Чтобы люди жили в тревоге, страхе и боли.
Но я уверена, живя с благодарностью, с любовью в сердце, с чистым разумом каждый может повлиять на мир. Если каждый будет думать: «какими действиями я могу принести в новый день больше света и мира, то таких страшных событий станет меньше».
Думаю, сегодня важно, особенно помнить подвиг наших предков. И быть благодарными им.
Только помня и зная о прошлом, человек может строить свое будущее
PS
в Минске из всех достопримечательностей запомнился остров слез или по- другому «Остров Мужества и Скорби»
Изначально он строился в честь воинов погибших в Афгастане, а потом стал символов всех погибших в войнах.
Когда там находишься и смотришь на плачущих жен, матерей, сестер, идущих рядом с гробами…. Чувствуешь боль. Скорбь и ужас любой войны.
💔8👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6💘3
Не могу не поделиться:
с командой сделали очень сильный выпуск с прекрасной мамой, восхитительной женщиной —Настоящим примером силы, любви и человеческой глубины😍
На съемках от её истории были мурашки, слезы и восхищение...
Екатерина Гребенюк - пример человека, который проходит через испытания не с вопросом «за что это со мной», а с вопросом и благодарностью «для чего мне это дано», в этом чувствуется совершенно другой масштаб личности.
Для меня это история про внутреннюю честность. Про человека, который не озлобился, не закрылся, не потерял способность любить — даже проходя через сложные жизненные ситуации.
Мы часто смотрим на красивых, сильных, успешных людей и видим только результат: уверенность, глубину, лоск, деньги. Но почти никогда — тот путь, который стоял за этим. Сколько боли пришлось выдержать. Сколько раз собирать себя заново. Сколько внутренних выборов сделать в пользу любви, а не обиды.
Меня очень вдохновляют такие люди. Люди, которые превращают свои испытания не в трагедию, а в смысл. Не в жесткость, а в доброту. Не в роль жертвы, а в пример для других💔
Ссылка для просмотра
youtube.com/watch?v=bFHiAEVGXDg&feature=youtu.be
с командой сделали очень сильный выпуск с прекрасной мамой, восхитительной женщиной —Настоящим примером силы, любви и человеческой глубины😍
На съемках от её истории были мурашки, слезы и восхищение...
Екатерина Гребенюк - пример человека, который проходит через испытания не с вопросом «за что это со мной», а с вопросом и благодарностью «для чего мне это дано», в этом чувствуется совершенно другой масштаб личности.
Для меня это история про внутреннюю честность. Про человека, который не озлобился, не закрылся, не потерял способность любить — даже проходя через сложные жизненные ситуации.
Мы часто смотрим на красивых, сильных, успешных людей и видим только результат: уверенность, глубину, лоск, деньги. Но почти никогда — тот путь, который стоял за этим. Сколько боли пришлось выдержать. Сколько раз собирать себя заново. Сколько внутренних выборов сделать в пользу любви, а не обиды.
Меня очень вдохновляют такие люди. Люди, которые превращают свои испытания не в трагедию, а в смысл. Не в жесткость, а в доброту. Не в роль жертвы, а в пример для других💔
Ссылка для просмотра
youtube.com/watch?v=bFHiAEVGXDg&feature=youtu.be
YouTube
Пятеро детей, потеря и особенная дочь: честный разговор с Екатериной Гребенюк
⚪️Зарегистрироваться на бесплатный онлайн-тренинг: Мудрое воспитание детей: путь к себе и ребенку → https://simurg.life/dety_trening1405?utm_source=youtube&utm_campaign=margo_grebenyuk_video
❤️ Обо всех обучениях можно узнать на странице университета «Симург»→…
❤️ Обо всех обучениях можно узнать на странице университета «Симург»→…
❤7🔥2
заметка от 18 мая.
В Москве цветёт сирень — мой самый любимый цветок. Цветок, который цветёт всего раз в год, и которым я могу наслаждаться не больше двух недель. А если захочу продлить это удовольствие — нужно ехать в другой город, где она только начинает распускаться.
Сегодня утром, когда гуляла с Булочкой, я подходила почти к каждому кусту сирени: трогала лепестки, слушала аромат, вдыхала этот сладкий воздух вокруг. Шла и улыбалась, думая о том, как часто куда то тороплюсь)
Хотя я счастлива, что умею ловить мгновение и почувствовать: насколько сейчас ароматен воздух, насколько прекрасна погода, насколько природа находится в самом расцвете своего естества. Всё вокруг цветёт, дышит, живёт в своей полной силе — и будто напоминает жить чуть медленнее, чуть внимательнее, чуть ближе к себе.
И столько благодарности своему телу за то, что я могу глазами видеть эту красоту, носом — слышать ароматы, руками и кожей чувствовать мягкость лепестков.
Кажется, тело — это самое естественное и постоянное, что у нас есть, но именно о нём мы так часто забываем. Не благодарим его за то, что оно позволяет нам чувствовать и воспринимать эту жизнь.
Какой великий дар — наше тело. Как идеально и тонко в нём всё устроено. Сколько процессов происходит самостоятельно, чтобы мы могли жить, мыслить, творить, делать этот мир лучше и замечать красоту вокруг.
Люблю сирень. Она всегда наталкивает меня на философские размышления🤍
Как она прекрасна💫
В Москве цветёт сирень — мой самый любимый цветок. Цветок, который цветёт всего раз в год, и которым я могу наслаждаться не больше двух недель. А если захочу продлить это удовольствие — нужно ехать в другой город, где она только начинает распускаться.
Сегодня утром, когда гуляла с Булочкой, я подходила почти к каждому кусту сирени: трогала лепестки, слушала аромат, вдыхала этот сладкий воздух вокруг. Шла и улыбалась, думая о том, как часто куда то тороплюсь)
Хотя я счастлива, что умею ловить мгновение и почувствовать: насколько сейчас ароматен воздух, насколько прекрасна погода, насколько природа находится в самом расцвете своего естества. Всё вокруг цветёт, дышит, живёт в своей полной силе — и будто напоминает жить чуть медленнее, чуть внимательнее, чуть ближе к себе.
И столько благодарности своему телу за то, что я могу глазами видеть эту красоту, носом — слышать ароматы, руками и кожей чувствовать мягкость лепестков.
Кажется, тело — это самое естественное и постоянное, что у нас есть, но именно о нём мы так часто забываем. Не благодарим его за то, что оно позволяет нам чувствовать и воспринимать эту жизнь.
Какой великий дар — наше тело. Как идеально и тонко в нём всё устроено. Сколько процессов происходит самостоятельно, чтобы мы могли жить, мыслить, творить, делать этот мир лучше и замечать красоту вокруг.
Люблю сирень. Она всегда наталкивает меня на философские размышления🤍
Как она прекрасна💫
😍4❤2🦄2👍1💘1
Напоминание: смирение и доброта
Смирение - это не что иное, как незыблемый мир сердца. И он приходит к тем, кто знает свое место во Вселенной. Чем в большем мире идет по земле человек, тем дальше и выше он видит. А чем дальше видит, тем все больше понимает, как он мал, как мало он может и знает, и как многого ему еще предстоит достичь.
Доброта
Старайся не мудрствовать, как ввести тебе в твои будни те или иные принципы. А просто люби тех, с кем сейчас столкнула тебя жизнь. Присматривайся к их нуждам, печалям, интересам. Ищи в себе умение быть добрым к людям.
— Конкордия Антарова, «Две жизни»
Смирение - это не что иное, как незыблемый мир сердца. И он приходит к тем, кто знает свое место во Вселенной. Чем в большем мире идет по земле человек, тем дальше и выше он видит. А чем дальше видит, тем все больше понимает, как он мал, как мало он может и знает, и как многого ему еще предстоит достичь.
Доброта
Старайся не мудрствовать, как ввести тебе в твои будни те или иные принципы. А просто люби тех, с кем сейчас столкнула тебя жизнь. Присматривайся к их нуждам, печалям, интересам. Ищи в себе умение быть добрым к людям.
— Конкордия Антарова, «Две жизни»
❤4🔥1
Недавно в одной книге я прочитала мысль о том, что Бог (Творец, Вселенная, Энергия- пусть каждый выберет для себя, подходящее слово) постоянно разговаривает с нами. Через людей, события, случайные встречи, фразы и еще много всего...
Вопрос только в том, слышим ли мы.
Кажется, сегодня со мной поговорили...
Мы гуляли сегодня по району с Булочкой и встретились с девушкой. Оказалось, что мы обе из Магнитогорска. Представляете, в Москве около 20 млн человек, со множеством районов. Но почему-то именно сегодня мы встретились здесь, рядом с домом.
Разговорились.
Оказалось, что она интересуется нумерологией. В какой-то момент спросила меня:
— Какое у тебя число?
— Четвёрка.
— А если сложить все цифры?
— Девятка.
Она посмотрела на меня и сказала:
— Твоё предназначение ещё не начало работать в полную силу. Оно раскроется после 33 лет. Твоя задача — служить людям.
Я улыбнулась.
Потому что это не было для меня новостью.
Сколько себя помню, внутри всегда жило ощущение, что в этой жизни мне важно приносить людям пользу. Не обязательно спасать мир. Но помогать, вдохновлять, создавать что-то ценное, после чего человеку становится чуть легче, яснее или теплее жить.
И всё бы ничего, если бы этот разговор не случился именно сейчас.
В момент, когда я проживаю один из непростых периодов внутренней переоценки. Когда много думаю о своих возможностях, о своих силах, о том, насколько честно и полно проживаю свою жизнь.
В такой рефлексии обычно хочется остановиться. Спрятаться. Снять с себя ответственность, чтобы перестать искать ответы.
И именно в этот момент жизнь будто снова напомнила)
не трать своё время на бесконечные переживания, сомнения и разочарования.
не проживай свою жизнь в ожидании подходящего момента.
не отдавай свои дни тревоге.
Создавай. Помогай. Делись. Принеси в этот мир хоть немного чего-то хорошего. С негативом в этом мире - легко справятся без тебя.
Можно ошибаться. Можно не успевать. Можно выбирать не те дороги и разочаровываться в своих решениях.
Не всё будет складываться так, как хочется. И ЭТО НОРМАЛЬНО.
Потому что жизнь не обязана соответствовать твоим ожиданиям.
Жизнь слишком ценна, чтобы проживать её вполсилы из-за этого.
Жалость, страх и обида — пожалуй, самое бесполезное, на что можно тратить свои силы.
Они не помогают двигаться вперёд. Не помогают создавать. Не помогают любить жизнь.
Сегодня Бог поговорил со мной через обычного человека.
Хочется верить, что я уСЛЫШАЛА его.
и сделаю всё, что зависит от меня.
Вопрос только в том, слышим ли мы.
Кажется, сегодня со мной поговорили...
Мы гуляли сегодня по району с Булочкой и встретились с девушкой. Оказалось, что мы обе из Магнитогорска. Представляете, в Москве около 20 млн человек, со множеством районов. Но почему-то именно сегодня мы встретились здесь, рядом с домом.
Разговорились.
Оказалось, что она интересуется нумерологией. В какой-то момент спросила меня:
— Какое у тебя число?
— Четвёрка.
— А если сложить все цифры?
— Девятка.
Она посмотрела на меня и сказала:
— Твоё предназначение ещё не начало работать в полную силу. Оно раскроется после 33 лет. Твоя задача — служить людям.
Я улыбнулась.
Потому что это не было для меня новостью.
Сколько себя помню, внутри всегда жило ощущение, что в этой жизни мне важно приносить людям пользу. Не обязательно спасать мир. Но помогать, вдохновлять, создавать что-то ценное, после чего человеку становится чуть легче, яснее или теплее жить.
И всё бы ничего, если бы этот разговор не случился именно сейчас.
В момент, когда я проживаю один из непростых периодов внутренней переоценки. Когда много думаю о своих возможностях, о своих силах, о том, насколько честно и полно проживаю свою жизнь.
В такой рефлексии обычно хочется остановиться. Спрятаться. Снять с себя ответственность, чтобы перестать искать ответы.
И именно в этот момент жизнь будто снова напомнила)
не трать своё время на бесконечные переживания, сомнения и разочарования.
не проживай свою жизнь в ожидании подходящего момента.
не отдавай свои дни тревоге.
Создавай. Помогай. Делись. Принеси в этот мир хоть немного чего-то хорошего. С негативом в этом мире - легко справятся без тебя.
Можно ошибаться. Можно не успевать. Можно выбирать не те дороги и разочаровываться в своих решениях.
Не всё будет складываться так, как хочется. И ЭТО НОРМАЛЬНО.
Потому что жизнь не обязана соответствовать твоим ожиданиям.
Жизнь слишком ценна, чтобы проживать её вполсилы из-за этого.
Жалость, страх и обида — пожалуй, самое бесполезное, на что можно тратить свои силы.
Они не помогают двигаться вперёд. Не помогают создавать. Не помогают любить жизнь.
Сегодня Бог поговорил со мной через обычного человека.
Хочется верить, что я уСЛЫШАЛА его.
и сделаю всё, что зависит от меня.
❤4❤🔥3🔥1🦄1
Заметка от 3 июня.
Прошло почти шесть месяцев с начала года😌
начала рефлексировать:
а что вообще произошло за это время?
иду ли я к тем целям, которые ставила в начале года?
продвинулась не так сильно, как хотелось, признаюсь честно)
В какой-то момент снова включилась знакомая гонка: быстрее, больше, надо успеть, надо доказать, надо сделать.
И незаметно для себя я потерялась в этом движении — потерялась в самой сути своих целей.
А у меня их, по сути, две.
Первая — проживать каждый день так, чтобы он был наполненным. Чтобы, если вдруг окажется последним днём, не было ощущения, что он прожит впустую. Не хочу испытывать жалость о нём.
Вторая — двигаться в развитие. Делать сегодня шаги, которые приближают меня к той версии себя, которую я хочу увидеть через 5 лет.
И вот здесь я себе честно сказала: пу-пу-пу, Соня😂
мое внутреннее «стоп», которое меня немного встряхнуло👆
чувствую, возможно, пора поставить новое намерение.
Осенью, в довольно непростой период, я уже ставила себе одно — наполнять свою жизнь маленькими радостями, сделать дофаминовое меню и организовывать для себя приятности и красивости. У меня тогда получилось: я готовила, вернулась к чтению, внедрила постоянный спорт. И тогда появилась энергия. Несмотря на серость московского неба и внутренние переживания.
Сейчас время пришло для другого фокуса💫
Прожить 92 дня лета из осознанности, открытости и вовлеченности в каждый момент, наполнять свою жизнь и окружающих меня людей красотой, поддержкой и теплом.
С ясностью.
Задавая себе вопросы:
что я сегодня делаю, чтобы этот день был прожит по-настоящему?
что я сегодня делаю, чтобы приблизиться к той версии себя, которой я хочу стать через пять лет?
Вот пишу и понимаю... в школе «Симург» май был посвящён ясности, действенности и признанию😅
Я не успевала слушать лекции, но как будто поле Симурга сформировало все условия, чтобы к концу месяца вопросы начинали внутри меня звучать и возвращать к этим качествам.
И, пожалуй, это как раз то состояние, из которого мне хочется прожить это лето.
PS делюсь описанием этих качеств для вдохновения и наблюдения за собой 😊
Действенность - это способность переводить идеи и желания в реальные действия.
• Это качество внутренне взрослого человека: не ждать идеальных условий, вдохновения или уверенности, а двигаться шаг за шагом, создавая изменения через действие.
Действенность - не про спешку и насилие, над собой.
Это способность переводить свои идеи в действия.
Каждый день можно задавать себе вопрос:
Что сегодня зависит от меня?
Сфокусируйтесь только на зоне своего влияния.
Признание - это способность видеть ценность: свою, чужую и самой жизни.
-Это внутреннее согласие с тем, что уже есть.
Это умение замечать вклад, усилия, путь и результаты - без обесценивания.
Признание рождает чувство опоры, наполненности и связи с миром.
Развивается качество через благодарность к жизни:
Например через фиксацию простых вещей, за которые можете поблагодарить жизнь сегодня (разговор, тепло, солнце, отдых и тд)
Прошло почти шесть месяцев с начала года😌
начала рефлексировать:
а что вообще произошло за это время?
иду ли я к тем целям, которые ставила в начале года?
продвинулась не так сильно, как хотелось, признаюсь честно)
В какой-то момент снова включилась знакомая гонка: быстрее, больше, надо успеть, надо доказать, надо сделать.
И незаметно для себя я потерялась в этом движении — потерялась в самой сути своих целей.
А у меня их, по сути, две.
Первая — проживать каждый день так, чтобы он был наполненным. Чтобы, если вдруг окажется последним днём, не было ощущения, что он прожит впустую. Не хочу испытывать жалость о нём.
Вторая — двигаться в развитие. Делать сегодня шаги, которые приближают меня к той версии себя, которую я хочу увидеть через 5 лет.
И вот здесь я себе честно сказала: пу-пу-пу, Соня😂
мое внутреннее «стоп», которое меня немного встряхнуло👆
чувствую, возможно, пора поставить новое намерение.
Осенью, в довольно непростой период, я уже ставила себе одно — наполнять свою жизнь маленькими радостями, сделать дофаминовое меню и организовывать для себя приятности и красивости. У меня тогда получилось: я готовила, вернулась к чтению, внедрила постоянный спорт. И тогда появилась энергия. Несмотря на серость московского неба и внутренние переживания.
Сейчас время пришло для другого фокуса💫
Прожить 92 дня лета из осознанности, открытости и вовлеченности в каждый момент, наполнять свою жизнь и окружающих меня людей красотой, поддержкой и теплом.
С ясностью.
Задавая себе вопросы:
что я сегодня делаю, чтобы этот день был прожит по-настоящему?
что я сегодня делаю, чтобы приблизиться к той версии себя, которой я хочу стать через пять лет?
Вот пишу и понимаю... в школе «Симург» май был посвящён ясности, действенности и признанию😅
Я не успевала слушать лекции, но как будто поле Симурга сформировало все условия, чтобы к концу месяца вопросы начинали внутри меня звучать и возвращать к этим качествам.
И, пожалуй, это как раз то состояние, из которого мне хочется прожить это лето.
PS делюсь описанием этих качеств для вдохновения и наблюдения за собой 😊
Действенность - это способность переводить идеи и желания в реальные действия.
• Это качество внутренне взрослого человека: не ждать идеальных условий, вдохновения или уверенности, а двигаться шаг за шагом, создавая изменения через действие.
Действенность - не про спешку и насилие, над собой.
Это способность переводить свои идеи в действия.
Каждый день можно задавать себе вопрос:
Что сегодня зависит от меня?
Сфокусируйтесь только на зоне своего влияния.
Признание - это способность видеть ценность: свою, чужую и самой жизни.
-Это внутреннее согласие с тем, что уже есть.
Это умение замечать вклад, усилия, путь и результаты - без обесценивания.
Признание рождает чувство опоры, наполненности и связи с миром.
Развивается качество через благодарность к жизни:
Например через фиксацию простых вещей, за которые можете поблагодарить жизнь сегодня (разговор, тепло, солнце, отдых и тд)
❤3🔥2
сейчас подруга говорит:
— поняла, что мало красивой одежды для пилона
— посмотри в специализированных танцевальных магазинах, там много, правда, дороже будет
*многозначительный взгляд на меня*
— я так не хочу
— ну ты можешь посмотреть там, заскринить фото и потом поискать на WB
— точно, какая ты умная!
PS официально признано международным комитетом лучших подруг - я умная 😎
Так приятно!
- наглядный пример закрытия внутренний потребности в признании👆
Удовлетворена на 💯
— поняла, что мало красивой одежды для пилона
— посмотри в специализированных танцевальных магазинах, там много, правда, дороже будет
*многозначительный взгляд на меня*
— я так не хочу
— ну ты можешь посмотреть там, заскринить фото и потом поискать на WB
— точно, какая ты умная!
PS официально признано международным комитетом лучших подруг - я умная 😎
Так приятно!
- наглядный пример закрытия внутренний потребности в признании👆
Удовлетворена на 💯
🤣4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
делать маленький шаг - нормально
искусство маленьких шагов
Обычно показывают либо старт, либо уже готовый результат.
Но почти никто не показывает процесс.
А ведь за любыми большими цифрами, достижениями и победами всегда стоят десятки попыток. Неудачных попыток. Неловких попыток. Слабых попыток.
И это нормально.
Есть популярная установка: если не получилось сразу — значит, это не мое. Если не получилось со второго или третьего раза — пора бросать.
Но ведь ходить мы тоже научились не сразу.
Нам понадобились месяцы, а кому-то и годы, чтобы уверенно стоять на ногах. Мы падали сотни раз, и никто не говорил нам тогда: «Наверное, ходьба просто не для тебя»🤪
Но во взрослом возрасте мы об этом забываем, почему-то требуем от себя мгновенных результатов.
Я не однократно делилась, что барабаны становятся для меня прекрасной возможностью порефлексировать, и вот первая попытка сделать запись припева - дала еще один повод)
В детстве я была уверена, что у меня нет ни слуха, ни голоса. Музыка казалась чем-то недоступным.
В 17 лет я узнала, что чувство ритма можно развивать.
В 20 лет впервые услышала, как мой голос попал в ноту.
А сейчас, в 28 лет, я учусь играть на барабанах.
Стабильно. Один раз в неделю. Всего один час.
Это совсем немного.
И вот спустя несколько месяцев, я уже могу сыграть припев любимой песни.
показываю самый удачный дубль из трех👉 😬
Да, он далеко не идеален.
Но если бы кто-то сказал мне год назад, что я буду учиться играть на барабанах — самом сложном для меня инструменте, — я бы не поверила.
Потому что барабаны - это ритм, это опора, а я даже «раз» определить раньше не могла. Сейчас не с первого раза, но уже периодически могу.
Могу
Слышать музыку. Чувствовать доли. Попадать в ритм. Удерживать его. Координировать одновременно руки и ноги.
Все это казалось чем-то невероятным еще недавно.
А сейчас я смотрю на себя и думаю:
«А ведь получается».
Не идеально.
Под метроном
Иногда сбиваясь.
Иногда теряя ритм.
Но возвращаясь.
Я слышу момент вступления по музыке.
Могу переключаться между разными счётами и ритмическими рисунками.
И если для кого-то это звучит как мелочь, то для меня это огромный прогресс.
Потому что раньше я так не могла.
Вообще не могла.
Это осознание дает мне гораздо больше, чем просто навык игры на барабанах.
Оно напоминает мне, что невозможное часто оказывается просто тем, чему мы еще не дали достаточно времени и усилий.
Всему можно научиться.
Шаг за шагом.
Неделя за неделей.
Год за годом.
И если я могу научиться тому, что когда-то считала недоступным, то, тогда и любое другое мое намерение тоже достижимо.
Потому что часто вопрос не в таланте.
А в желании, готовности продолжать и количестве времени, которое мы готовы дать себе на путь.
Именно поэтому я все больше убеждаюсь:
в этом мире гораздо меньше (возможно, нет ничего) невозможного, чем нам твердят многие вокруг.
PS делясь этим видео, с большим удовлетворением заметила, что у меня совсем нет в голове: О Боги, что обо мне подумают.
Просто знаю: Если у меня что-то не получается сегодня, это не говорит ничего, кроме одного: я учусь.
Обычно показывают либо старт, либо уже готовый результат.
Но почти никто не показывает процесс.
А ведь за любыми большими цифрами, достижениями и победами всегда стоят десятки попыток. Неудачных попыток. Неловких попыток. Слабых попыток.
И это нормально.
Есть популярная установка: если не получилось сразу — значит, это не мое. Если не получилось со второго или третьего раза — пора бросать.
Но ведь ходить мы тоже научились не сразу.
Нам понадобились месяцы, а кому-то и годы, чтобы уверенно стоять на ногах. Мы падали сотни раз, и никто не говорил нам тогда: «Наверное, ходьба просто не для тебя»🤪
Но во взрослом возрасте мы об этом забываем, почему-то требуем от себя мгновенных результатов.
Я не однократно делилась, что барабаны становятся для меня прекрасной возможностью порефлексировать, и вот первая попытка сделать запись припева - дала еще один повод)
В детстве я была уверена, что у меня нет ни слуха, ни голоса. Музыка казалась чем-то недоступным.
В 17 лет я узнала, что чувство ритма можно развивать.
В 20 лет впервые услышала, как мой голос попал в ноту.
А сейчас, в 28 лет, я учусь играть на барабанах.
Стабильно. Один раз в неделю. Всего один час.
Это совсем немного.
И вот спустя несколько месяцев, я уже могу сыграть припев любимой песни.
показываю самый удачный дубль из трех
Да, он далеко не идеален.
Но если бы кто-то сказал мне год назад, что я буду учиться играть на барабанах — самом сложном для меня инструменте, — я бы не поверила.
Потому что барабаны - это ритм, это опора, а я даже «раз» определить раньше не могла. Сейчас не с первого раза, но уже периодически могу.
Могу
Слышать музыку. Чувствовать доли. Попадать в ритм. Удерживать его. Координировать одновременно руки и ноги.
Все это казалось чем-то невероятным еще недавно.
А сейчас я смотрю на себя и думаю:
«А ведь получается».
Не идеально.
Под метроном
Иногда сбиваясь.
Иногда теряя ритм.
Но возвращаясь.
Я слышу момент вступления по музыке.
Могу переключаться между разными счётами и ритмическими рисунками.
И если для кого-то это звучит как мелочь, то для меня это огромный прогресс.
Потому что раньше я так не могла.
Вообще не могла.
Это осознание дает мне гораздо больше, чем просто навык игры на барабанах.
Оно напоминает мне, что невозможное часто оказывается просто тем, чему мы еще не дали достаточно времени и усилий.
Всему можно научиться.
Шаг за шагом.
Неделя за неделей.
Год за годом.
И если я могу научиться тому, что когда-то считала недоступным, то, тогда и любое другое мое намерение тоже достижимо.
Потому что часто вопрос не в таланте.
А в желании, готовности продолжать и количестве времени, которое мы готовы дать себе на путь.
Именно поэтому я все больше убеждаюсь:
в этом мире гораздо меньше (возможно, нет ничего) невозможного, чем нам твердят многие вокруг.
PS делясь этим видео, с большим удовлетворением заметила, что у меня совсем нет в голове: О Боги, что обо мне подумают.
Просто знаю: Если у меня что-то не получается сегодня, это не говорит ничего, кроме одного: я учусь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥1
Напоминание на июнь
Открыла сегодня свой блокнотик, а там вопросы для опоры в этой жизни, делюсь 💫🫶🏻
Задумайтесь, как вы проявляете свою любовь?
И действительно ли проявляете?
А как другие люди?
Цените ли вы проявление любви, даже если оно не в том, что вам видится и кажется правильным?
Если вам одиноко и плохо, найдите в своем окружении того, кому так же плохо или даже еще хуже.
И помогите и поддержите его. Вы мгновенно увидите, что произошло с вашим сердцем🤍
Открыла сегодня свой блокнотик, а там вопросы для опоры в этой жизни, делюсь 💫🫶🏻
Задумайтесь, как вы проявляете свою любовь?
И действительно ли проявляете?
А как другие люди?
Цените ли вы проявление любви, даже если оно не в том, что вам видится и кажется правильным?
Если вам одиноко и плохо, найдите в своем окружении того, кому так же плохо или даже еще хуже.
И помогите и поддержите его. Вы мгновенно увидите, что произошло с вашим сердцем🤍
❤7