Заметки юного «барабанщика»

Вчера вечером у меня было занятие по барабанам.

Ситуация: мы разучиваем ритм для мелодии, и в какой-то момент меня начинает «уносить».
Я ловлю себя на том, что вместо того, чтобы считать и держать ритм, начинаю уходить за мелодией.
И в этот момент мой педагог останавливает меня и говорит:
«Не искушайся! Не поддавайся! Держи ритм».

меня посещает мысль:
Барабаны — это по сути, умение сохранять опору.

А главное искушение барабанщика — когда он играет в команде, не слиться с остальными музыкантами, не уйти в мелодию, не поддаться ей.
А остаться верным
Своему ритму.

Не искушаться тем, куда тебя уводит мелодия и голоса артистов.

По факту барабанщик ведёт параллельную линию в песне —
ту, которая даёт твёрдость и устойчивость всему звучанию песни.

И я подумала о том, как это похоже на жизнь.

Когда ты находишься среди людей, в социуме, вокруг тебя всегда есть разные «голоса»: мнения, взгляды, события, обстоятельства.
И очень легко начать подстраиваться, плыть по течению внешнего.
Идти туда, где «звучит громче».
Но задача — не в этом.

А в том, чтобы оставаться внутри себя устойчивыми.
Не терять свою опору.
Слышать свой ритм и не сбиваться с него.
При этом не выпадать из жизни, не закрываться, не игнорировать происходящее.
А быть в этом всём — и оставаться собой.

Условно, если представить, что вся жизнь на Земле — это один большой, огромный оркестр, который играет единую песнь.
И у каждого артиста, в этом оркестре есть своя сверхзадача ( сыграть свой ритм на своем инструменте, по своим правилам, сыграть очень красиво). Притом так, чтобы быть в едином звучании со всеми, но при этом не потерять себя.

И что происходит на практике?
ИСКУШЕНИЕ

Вместо того чтобы звучать своим инструментом, человек по каким-то причинам (они могут быть разные: страх, гордыня, неуверенность и тд) начинает подражать.
Условно, он — "треугольник", а пытается звучать как "скрипка".
Или он — "виолончель", но вместо того, чтобы играть как виолончель, пытается быть "арфой".
Или вообще начинает идти за голосами, забывая про свою партию.
И в этот момент он теряет себя.
Он перестаёт звучать так, как было задумано природой.
А ведь суть совсем в другом.

Суть научиться играть так, как заложено жизнью именно для него. Так, как для него естественно.
Когда он звучит «по-своему», а не как кто-то другой.
Когда он при этом твёрдо стоит на ногах, не пытается соответствовать чужим ожиданиям, не играет чужую роль —
вот тогда он раскрывается во всей своей красоте.
И тогда происходит магия💫

Тогда рождается красивая мелодия в гармонии с всем миром.
Та самая, где каждый на своём месте.

И, кажется, задача каждого человека — понять, какой он инструмент. В чем его опора, какой его ритм.
И научиться играть.
Потому что только он сам знает:
Как звучать.
Под какой счет.
С каким ритмом.

Господи, как же меня это вдохновляет💗💗💗

Недавно мама сказала:
«Ты так много работаешь, я переживаю, ты не сгоришь?»
А я ответила, что, на самом деле, не чувствую, что я ПРЯМ работаю🤣

Я живу.
Я вкладываюсь.
Я учусь.
Я развиваюсь.
Но в понимании обыденного процесса «работаю» - нет.

Уже не раз писала о том, что позиция «70% я работаю, а оставшиеся 30% живу» — мне не откликается.
Потому что тогда получается, что большую часть своей жизни я просто не живу...
Моя задача — проживать жизнь прямо в процессе. Наполнять каждый момент интересом.
Не откладывая её «на потом».

Так вот, кажется, я нашла лайфхак, благодаря которому можно развить этот навык)
Делюсь инсайтом, который родился у меня после последней съёмки, где я впервые была не только продюсером, но и режиссером -рилсмейкером.

Ощущение:
«Благодарю мир, сколько у меня уже есть возможностей».
Вот прямо сейчас.

Возможностей развить в себе новые качества.
Возможностей реализовываться и расти.
Возможностей пробовать новое.

Знаете, в книге « Беседы с Богом. Необычный диалог» подсвечивается идея, что мы живём в состоянии постоянного дефицита.

Нас так формирует общество с детства:
что чего-то недостаточно,
что нужно больше,
что нужно стремиться, догонять, достигать.

И в итоге мы всё время думаем не о том, что у нас уже есть,
а о том, ЧЕГО нам НЕ ХВАТАЕТ, чтобы почувствовать себя «СЧАСТЛИВЫМ».

Тогда получается, если ты постоянно находишься в состоянии «я хочу»,
ты автоматически находишься в состоянии «мне не хватает».

Это влияет на жизнь через призму нейрофизиологии, квантовой физики —
наша реальность во многом подстраивается под тот фокус, в котором мы находимся.
Под те мысли, которые мы регулярно прокручиваем.
Под то состояние, в котором мы живём.
И если внутри постоянно звучит:
«мне мало»,
«мне нужно ещё»,
«я хочу, но у меня этого нет» —
то мы как будто сами удерживаем себя в этой же реальности нехватки. Потому что мозгу необходимо сохранять поток этих мыслей. Он привык так жить.
Пу-пу-пу 👉👈

Я понимаю, что мысль о том, что мы создаём свою реальность, не новая. Но интересно, как она отражается на работе. Часто слышу вокруг, что не хватает: денег, условий, нормального руководителя. Люди постоянно смотрят в точку «не хватает».

А если попробовать сместить фокус:
не «чего мне ещё не хватает»,
а «что у меня уже есть»?
Например, не «я хочу стать руководителем»,
а «сколько сейчас у меня возможностей, чтобы проявить лидерство, взять ответственность, развить свои управленческие навыки?».

В этот момент включается совершенно другое состояние.
Состояние достатка.
И, честно, я только сейчас начинаю это по-настоящему проживать😅🙌

Предлагаю прямо сейчас остановиться и задать себе вопрос:
а сколько всего у меня уже есть сегодня?
Это могут быть даже простые базовые вещи:
у меня есть тело, здоровье, зрение, слух.
У меня есть доступ к информации.
У меня есть интернет.
У меня есть время.
У меня есть люди рядом.
У меня есть работа, в которой я могу расти.

И если посмотреть на это честно — то получится, что в той точке, в которой находится человек, довольно много изобилия.
Возможностей гораздо больше, чем кажется.

И я сейчас правда чувствую огромную благодарность за всё, что есть в моей жизни.
За каждый проект.
За каждую возможность проявляться.

Потому что сегодня работа — это не только про материальную сторону.
Это ещё про развитие, про внутреннюю силу, про ощущение опоры внутри себя.
Считаю, если на это так посмотреть, то получается уже довольно много и ценно.

А если вы сейчас находитесь в месте, где не чувствуете удовлетворения, где кажется, что работа не приносит удовольствия — попробуйте посмотреть на неё чуть шире.
Найти в ней интерес.
Или задать себе вопрос: какие возможности она сейчас мне даёт?
Может быть, это точка, из которой вы можете посмотреть в другую сторону.
Увидеть новые векторы.
Замечать свои таланты и желания, которые вы хотите реализовать.
И попробовать что-то новое💫

Выиграть свою войну

Одна из самых реалистичных книг, которую я читала за последнее время.

Не было ощущения, что я читаю «вымысел», придуманную историю.
Герой — живой. Очень настоящий. Я узнавала его качества в себе и в окружающих.

И сам автор подчеркивает: герой проживает свою жизнь так, поступает так, как может, в тех обстоятельствах, в которых он оказался и вырос.

Это «Бегущий за ветром». Книга месяца в школе «Алхимия жизни» от университета «Симург». И я понимаю почему.

Давайте сразу погружу в атмосферу.
Афганистан.
Воспоминания человека, который застал страну до войны.
И воспоминания о возвращении туда — уже после.

И если в этот момент вы почувствовали внутри напряжение от ожидания, что это книга про войну, то вы ошиблись… и не ошиблись одновременно.

События в Афганистане для меня здесь работают как зеркало-фон, чтобы усилить параллель.
Война в стране совпадает с внутренней борьбой личности — с её разрушением и восстановлением.

Но если на уровне страны есть вещи, на которые мы глобально не можем повлиять, то с войной внутри себя — можем.

Для меня эта история, в первую очередь, про то, как в нас формируется ложная личность.

В рамках обучения по эмоциональной зрелости Вания рассказывала, что у человека естьто, с чем он приходит в этот мир. Это доброта, честность, любовь. Самые красивые качества.
А затем, в силу обстоятельств, формируется ложная личность:
страх, зависть, чувство неполноценности, злость, гнев.
Не потому, что человек «плохой», а потому что начинает работать защитный механизм.
Это то, как наш внутренний ребёнок когда-то научился справляться с реальностью, в моменты сложностей, боли и желания быть любимым.
И этот ребёнок, в защитной стойке, остаётся с нами.
Мы взрослеем внешне, но внутри часто остаёмся теми же детьми,
которые боятся, что их не поймут, осудят, не примут, не полюбят.
И из этого страха мы совершаем поступки.
Иногда — неосознанно.
Иногда — осознанно, не в силах поступить по другому.
Так наша ложная личность может разрушать.
Разрушать судьбы других людей.
И нас самих.
Оставляя после себя вину, боль, внутренние конфликты. Они живут в наших мыслях, состояниях, даже кошмарах…

Эта книга ясно показывает: «Если один человек не может остановить войну в мире,
то он может хотя бы повлиять на войну внутри себя».
Да, также с потерями.
Да, с болью.
Да, со страхом.
Но может. ОН МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬ СВОЮ ВОЙНУ.
поэтому для меня эта книга — жизнеутверждающая.
И повторюсь, реалистичная.
Главный герой ни хороший, ни плохой. Он какой есть, следствие обстоятельств и людей, воспитавших его.
И это, кстати, ещё одна важная мысль, к которой я сама шла довольно долго — люди не бывают однозначными.
Мы не можем быть только хорошими или только плохими.
В нас есть негативные черты, которые нами управляют.
Особенно если мы не занимаемся собой, не идём в терапию, не развиваем осознанность. И наша задача научиться справляться с ними.

книга стала напоминанием:

Есть жизнь.
Такая, какая она есть.
С болью.
Со страхами.
С несправедливостью.
И только ты выбираешь, каким ты будешь в этих обстоятельствах.
Ты выбираешь свои действия и будешь ли ты уважать себя за эти поступки.
Гордиться ими.
Задаёшь ли себе вопрос: что мои действия приносят в этот мир?
Потому что большое заблуждение думать, что наши действия ни на что не влияют.
Влияют.

«Всё, что я делаю, так или иначе касается меня, других и мир, в котором я живу и мне нести за это ответственность».
С такими мыслями я закрыла эту книгу.