Благодарность💫

Вернулась в Москву после поездки, которая оказалась, наверное, настолько масштабной, что мой мозг пока не может всё соединить и отрефлексировать всё что увидела и услышала, потому что было очень много всего. Скорее всего, буду выгружать частями, но не поделиться тем, что переполняет, я не могу.

Во-первых, мне радостно и трепетно от того, что в моём окружении появляются люди, для которых ценности красивых связей, доброты и человеческого счастья становятся основой жизненного пути и выборов.

Я была на стратегической сессии, которая началась с миссии команды, а не с результатов или цифр. С важного напоминания всем: сейчас нелёгкие времена: много злости, раздражения, тревоги у людей, ощущения - мир максимально небезопасен. Люди видят несправедливость, видят тьму вокруг, и им легко потеряться, плыть по течению этой тьмы. Но всегда можно выбрать другой путь — стать человеком, который выбирает свет, доброту, кто хочет поддерживать тех, кому страшно и больно.

И для этого проекта, важно, чтобы команда помнила - в этот мир важно приносить больше света. Да, это требует мужества и силы, и не каждый сможет идти этим путём — и это нормально. Но у каждого есть возможность стать светом в такие времена. И именно здесь тебя поддержат в этом выборе.

Знаете, работая в медиа, с крупными компаниями, в продажах я в основном слышу вопросы только о цифрах и прибыли. И так ценно слышать, что здесь главная задача — создавать продукт, который делает людей счастливее, даже контент, который создается, должен нести благость и успокоение, а не тревожность. Мне не хватало этих смыслов как воздуха.

В этой команде вокруг тебя люди, которые выбирают красоту мира, любовь и человечность. Это проявляется в мелочах: никто не начинает есть, пока последний не сядет за стол, каждому дают возможность высказаться и быть услышанным. Операционный директор поёт песни на гитаре команде и потом рано утром уезжает в город домой, буквально на пару часов, потому что его ребёнок просыпается рано, и он не может променять эти драгоценные минуты с ним. А после возвращается к началу рабочего дня.

Тут есть правила заботы друг о друге. Например, правило - нужно попросить другого позаботиться о себе - налить воду или подать вкусный лаваш, — и в ответ ты также позаботишься о другом. Прекрасная практика для работы над такими качествами как Гордыня и Комплекс Неполноценности.

Я невероятно благодарна за этот опыт. Он дал мне воодушевление не только для работы с этим проектом, но и для других проектов, с которыми я работаю. Захотелось привносить больше смыслов и ценностей, чтобы задачи были не ради задач, а ради большой глобальной миссии.

Сегодня я приехала в 7 утра на поезде из Петербурга, чуть поспав, пришла в офис работать и проводить созвоны. У меня столько энергии от благодарности , которую хочется направить на пользу команд, с которыми я работаю, и которые дают возможность реализовывать жизнь мечты: путешествовать, творить, есть, пить.

Важно быть благодарными за то, что у нас есть: за системы, в которых мы находимся: работа, отношения, семья, друзья, за то, поддержку, опору, финансовую устойчивость, обучение и развитие, которые они дают нам в жизни. Как часто мы это замечаем?

У меня в голове столько мыслей, возможно, этот пост сумбурный, но мне важно поделиться теми состояниями, которые есть. Мне нужно это переварить, потому что это настолько масштабно, что я понимаю — физически всё вместить в себя пока не могу.

Но благодарю за жизнь, за то, что я прикоснулась к совершенно новым примерам проживания своих дней и за новых людей в ней.

Много путешествовать

Я посчитала, и поняла -за три месяца у меня было уже семь поездок в другие города🤪
Чувствую ликование)
Понимаю, как мне не хватало путешествий, пусть коротких, но путешествий.

Сборы, дорога, новые впечатления, эмоции и ощущения. Чувства такие, будто начинаю дышать полной грудью и жизнь становится ярче.

Я помню, как были года, когда в общем счете по дням меня не было дома около полугода, тогда благодаря маленьким выездам на студенческие мероприятия, форумы, обучения и слеты.

А потом переезд в Москву и работа значительно сократили это количество…

И я забыла, что каждое новое путешествие - это про очень важное внутреннее расширение ( как будто мир становится больше, смотрится и воспринимается по- другому).
А эти ощущения, мне просто жизненно необходимы)

В общем, в 2026 году исправляюсь) путешествия - ждите 😎

Мне ещё нравится, что они становятся более осознанными. Каждое мгновение запоминается, раньше я словно следовала потоку событий, а сейчас каждое событие замечаю и испытываю благодарность к нему.
Больше трепета чувствую в каждом моменте поездки: не важно по работе ли она, или просто за впечатлениями. В целом, хочу организовать свою жизнь так, чтобы каждый месяц, одна, пусть и не большая, вылазка была🤭

Столько энергии после них! Столько всего хочется делать.

Скоро у меня планируется одно путешествие, которое будет посвящено важной дате для меня🤫
А еще, хочу запустить во Вселенную намерение на событие или просто кого-то вдохновить на путешествие: в этом году проходит столько интересных концертов
Что было бы классно, на
на 1 какой-нибудь да попасть 🫶🏻 делюсь:

Рики Мартин в Грузии / Алматы
https://www.instagram.com/reel/DWBCXdlDet7/?igsh=N2t1MGNza21wZjM4

Шакира в Египте
https://www.instagram.com/p/DWf_DusjUWL/?igsh=MWJqeTc0ZjYwbjBleQ==



Энрике Эглесиас
Астана/ Алматы
https://www.instagram.com/reel/DVidjHViJGn/?igsh=cW00NGd0N2QycG5v


PS чувствую, в этом году я познакомлюсь с родиной моей любимой мамочки, с Казахстаном 😁

Перестать осуждать

Хочу поделиться мыслями, которые я ловлю уже несколько недель,и радуюсь им🙌

Очень долго в моей картине мира было так: либо правильно, либо неправильно .
Либо чёрное, либо белое.
Третьего — не дано.

Если человек говорит или делает что-то, что совпадает с моей концепцией восприятия мира, с моими принципами — значит он «молодец», я поддерживаю его.
Если нет — его действия, слова и поступки расходится с тем, как «правильно» у меня в голове — то я считала своим долгом начать переубеждать, доказывать, учить… и да, такое было)

Честно говоря, об этом паттерне в себе я узнала ещё лет 6 назад, когда начала работать в терапии с психологом, но одно дело знать, а другое присвоить этот опыт, заметить в моменте, начать отслеживать и выбирать другое поведение)

И вот для второй части этих новый ощущений и действий потребовалось
обучение по эмоциональной зрелости.

Сейчас я замечаю, насколько я стала терпимее к другим🙏🏻

Особенно когда их мнение не совпадает с моим😅

Даже если где-то внутри ещё просыпается: «это неправильно».
Я задаю себе вопрос:
а кто сказал, что моё «правильно» — это действительно правильно для этого человека?

И сильнее всего на меня действует фраза, которая останавливает и вдохновляет одновременно.

Это фраза, которую я услышала от Вании на новогоднем практикуме «Расправь крылья».

Она сказала:
«Когда вы смотрите на человека, и вам кажется, что он делает что-то не так, или вы с ним не согласны, и вам кажется, что можно было бы сделать по-другому и лучше…
Или даже если вы, правда, видите с точки зрения вашего опыта, что человек, ошибается и он не готов принимать совет— такое тоже бывает —
в этот момент важно остановить себя.
И посмотреть на этого человека не из головы, а глазами на сердце.
С мыслью о том, что этот человек проходит свой собственный красивый путь.
И, возможно, у него всё только начинается.
И те действия, которые он совершает, и даже те ошибки, которые, возможно, ему нужно совершить — это всего лишь шаги.
Шаги к тому, чтобы прожить этот опыт и прийти к чему-то очень красивому, мудрому и глубокому.
Просто мы не знаем всего замысла его жизни.
Его пути».

И эта фраза действует как по волшебству, раскрывая во мне много теплоты к другому.
Когда я слышу от человека мысли, вижу поступки или слова, на которые у меня сначала возникает эмоциональная реакция — возразить, сказать: «нет, ты не прав» —
я останавливаю себя и говорю:
«Возможно, это человек, у которого всё только начинается».
И вы не представляете, сколько облегчения я чувствую.
В эту секунду всё меняется.

Сразу появляется уважение к этому человеку.
Понимание.
Спокойствие.

Ясно вижу:
это его выбор.
Он — самостоятельная единица.
Его путь — это его путь.
И он не становится от этого хуже или лучше.
Он просто человек, у которого всё только начинается🫶🏻

Работаю. Поднимаю глаза на панорамное окно передо мной, и вижу снег...
Улыбнулась. Порадовалась встречи с ним.

Подумала: "Интересно, сколько сейчас людей тоже смотрят на снег и улыбаются?"😅

Поздравлю всех с праздником Светлой Пасхи 🤍

Сегодня особенный день, наполненный радостью и теплом 🙏🏻

Желаю любви и мира в сердце, а также предлагаю этот день прожить:

с благодарностью в сердце за то, что у нас ещё один прекрасный день, чтобы жить эту замечательную жизнь

с вопросами:
каким человеком я хочу быть для тех, кого люблю?
что я могу сделать, чтобы людям вокруг стало чуть теплее?

Из состояния: спокойствия, радости и открытости к каждому событию и человеку, которые встречаются на нашем пути 🫶🏻

получила большее удовольствие от приготовления этого красавчика.

Готовлю очень редко, но всегда с большой радостью 🫶🏻


PS
Сидим завтракаем с подругой, звонок в дверь - немного напряглись, так как никого не ждали.
Открываю дверь, а там две девочки - соседки раздают куличи🥰


И такие радостные, что открыла.

Говорят: «а нам никто не открывает(»

Обменялись с ними куличами, они с улыбками пошли дальше, а потом с подругой обсуждали—
Грустно, что сейчас любой неожиданный стук, вызывать напряжение. Люди становятся менее открытые.

Предлагаю сегодня быть тем, кто несёт свет миру- улыбаться больше вокруг, быть неравнодушными друг другу.

Заметки юного «барабанщика»

Вчера вечером у меня было занятие по барабанам.

Ситуация: мы разучиваем ритм для мелодии, и в какой-то момент меня начинает «уносить».
Я ловлю себя на том, что вместо того, чтобы считать и держать ритм, начинаю уходить за мелодией.
И в этот момент мой педагог останавливает меня и говорит:
«Не искушайся! Не поддавайся! Держи ритм».

меня посещает мысль:
Барабаны — это по сути, умение сохранять опору.

А главное искушение барабанщика — когда он играет в команде, не слиться с остальными музыкантами, не уйти в мелодию, не поддаться ей.
А остаться верным
Своему ритму.

Не искушаться тем, куда тебя уводит мелодия и голоса артистов.

По факту барабанщик ведёт параллельную линию в песне —
ту, которая даёт твёрдость и устойчивость всему звучанию песни.

И я подумала о том, как это похоже на жизнь.

Когда ты находишься среди людей, в социуме, вокруг тебя всегда есть разные «голоса»: мнения, взгляды, события, обстоятельства.
И очень легко начать подстраиваться, плыть по течению внешнего.
Идти туда, где «звучит громче».
Но задача — не в этом.

А в том, чтобы оставаться внутри себя устойчивыми.
Не терять свою опору.
Слышать свой ритм и не сбиваться с него.
При этом не выпадать из жизни, не закрываться, не игнорировать происходящее.
А быть в этом всём — и оставаться собой.

Условно, если представить, что вся жизнь на Земле — это один большой, огромный оркестр, который играет единую песнь.
И у каждого артиста, в этом оркестре есть своя сверхзадача ( сыграть свой ритм на своем инструменте, по своим правилам, сыграть очень красиво). Притом так, чтобы быть в едином звучании со всеми, но при этом не потерять себя.

И что происходит на практике?
ИСКУШЕНИЕ

Вместо того чтобы звучать своим инструментом, человек по каким-то причинам (они могут быть разные: страх, гордыня, неуверенность и тд) начинает подражать.
Условно, он — "треугольник", а пытается звучать как "скрипка".
Или он — "виолончель", но вместо того, чтобы играть как виолончель, пытается быть "арфой".
Или вообще начинает идти за голосами, забывая про свою партию.
И в этот момент он теряет себя.
Он перестаёт звучать так, как было задумано природой.
А ведь суть совсем в другом.

Суть научиться играть так, как заложено жизнью именно для него. Так, как для него естественно.
Когда он звучит «по-своему», а не как кто-то другой.
Когда он при этом твёрдо стоит на ногах, не пытается соответствовать чужим ожиданиям, не играет чужую роль —
вот тогда он раскрывается во всей своей красоте.
И тогда происходит магия💫

Тогда рождается красивая мелодия в гармонии с всем миром.
Та самая, где каждый на своём месте.

И, кажется, задача каждого человека — понять, какой он инструмент. В чем его опора, какой его ритм.
И научиться играть.
Потому что только он сам знает:
Как звучать.
Под какой счет.
С каким ритмом.

Господи, как же меня это вдохновляет💗💗💗