This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤🔥5🥰3🤩1
Проводить последний день зимы
Такая активная, красивая зима получилась. Столько снега, столько дней, когда душа наполнялась теплом от одного взгляда на эти снегопады😍❄️
Моё намерение на февраль было простым и одновременно сложным:
быть для других. Не ждать подарков от жизни, а самой украшать её.
И, кажется, получилось )
Этот февраль был настолько насыщенным, что я до сих пор не успеваю осознать, сколько всего произошло.
Новый проект, с которым я хотела сотрудничать уже год.
Много новых задач в работе: активно изучаю маркетинг, выстраивание карты смыслов по ЦА, продажи.
И при этом, кажется, получилось не потерять себя:
— два путешествия
— стабильные занятия по барабанам
— 8 тренировок
— две прочитанные книги
— две выставки
Я чувствую кипение жизни.
И понимаю: в этой активности сейчас самое важное - не терять осознанность.
Для меня осознанность - это анализ и чувствование своих мыслей, ощущений, эмоций.
Это проживание жизни из дисциплины и структуры, чему я только учусь🙈
Потому что я прямо чувствую, как начинаю попадать в водоворот: скорее, быстрее, сильнее.
И забываю задать себе вопросы:
А что я сейчас чувствую?
Как я к этому отношусь?
Какой опыт могу забрать из этой ситуации?
А ведь именно это и меняет качество жизни.
Рефлексия — один из самых важных элементов личностного роста.
Благодаря ей тренируется нейропластичность.
Нейропластичность — это способность мозга изменять свою структуру и функции в ответ на новый опыт, обучение и даже повреждения. Это создание новых нейронных связей и перестройка существующих.
Именно об этом, кстати, говорит Эйлин Гу — самая титулованая олимпийская чемпионка по ski спорту в 22 года. Она сказала:
И я подумала: точно.
В такой насыщенной активности важно помнить, что я могу управлять своим состоянием и мыслями, чтобы эффективнее реализовывать то, к чему стремлюсь.
Ставить ежедневные намерения.
Делать практики на развитие качеств, которые я изучала на обучении по Эмоциональной зрелости.
Не плыть по течению «лишь бы успеть».
Потому что моя ключевая цель в этой жизни — каждый день становиться лучше, чем вчера.
Привносить даже через маленький труд - радость и любовь на эту Землю.
Если жить на автомате - этого не случится.
Интересно, что когда мы говорим о работе, у нас не возникает сомнений: для роста нужен анализ и усилия.
Если хотим красивое тело - тренируемся и следим за питанием.
Но почему-то забываем, что самые главные изменения сначала должны произойти внутри нас.
И уже как следствие меняется всё вокруг.
PS
Вот такие мысли после красивой романтичной съёмки сегодня ахах
Хочу, чтобы этот пост стал напоминанием:
я могу стать кем угодно.
Единственное ограничение — всегда в моей голове.
P.S. На днях прочитала «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — и очень хочу поделиться мыслями об этом рассказе - притче. Скоро напишу.
Такая активная, красивая зима получилась. Столько снега, столько дней, когда душа наполнялась теплом от одного взгляда на эти снегопады😍❄️
Моё намерение на февраль было простым и одновременно сложным:
быть для других. Не ждать подарков от жизни, а самой украшать её.
И, кажется, получилось )
Этот февраль был настолько насыщенным, что я до сих пор не успеваю осознать, сколько всего произошло.
Новый проект, с которым я хотела сотрудничать уже год.
Много новых задач в работе: активно изучаю маркетинг, выстраивание карты смыслов по ЦА, продажи.
И при этом, кажется, получилось не потерять себя:
— два путешествия
— стабильные занятия по барабанам
— 8 тренировок
— две прочитанные книги
— две выставки
Я чувствую кипение жизни.
И понимаю: в этой активности сейчас самое важное - не терять осознанность.
Для меня осознанность - это анализ и чувствование своих мыслей, ощущений, эмоций.
Это проживание жизни из дисциплины и структуры, чему я только учусь🙈
Потому что я прямо чувствую, как начинаю попадать в водоворот: скорее, быстрее, сильнее.
И забываю задать себе вопросы:
А что я сейчас чувствую?
Как я к этому отношусь?
Какой опыт могу забрать из этой ситуации?
А ведь именно это и меняет качество жизни.
Рефлексия — один из самых важных элементов личностного роста.
Благодаря ей тренируется нейропластичность.
Нейропластичность — это способность мозга изменять свою структуру и функции в ответ на новый опыт, обучение и даже повреждения. Это создание новых нейронных связей и перестройка существующих.
Именно об этом, кстати, говорит Эйлин Гу — самая титулованая олимпийская чемпионка по ski спорту в 22 года. Она сказала:
«Я выписываю свои мысли, анализирую и корректирую их.
Вы можете контролировать то, о чём думаете.
Вы можете контролировать то, как думаете.
А значит — можете контролировать то, кем вы являетесь».
И я подумала: точно.
В такой насыщенной активности важно помнить, что я могу управлять своим состоянием и мыслями, чтобы эффективнее реализовывать то, к чему стремлюсь.
Ставить ежедневные намерения.
Делать практики на развитие качеств, которые я изучала на обучении по Эмоциональной зрелости.
Не плыть по течению «лишь бы успеть».
Потому что моя ключевая цель в этой жизни — каждый день становиться лучше, чем вчера.
Привносить даже через маленький труд - радость и любовь на эту Землю.
Если жить на автомате - этого не случится.
Интересно, что когда мы говорим о работе, у нас не возникает сомнений: для роста нужен анализ и усилия.
Если хотим красивое тело - тренируемся и следим за питанием.
Но почему-то забываем, что самые главные изменения сначала должны произойти внутри нас.
И уже как следствие меняется всё вокруг.
Вот такие мысли после красивой романтичной съёмки сегодня ахах
Хочу, чтобы этот пост стал напоминанием:
я могу стать кем угодно.
Единственное ограничение — всегда в моей голове.
P.S. На днях прочитала «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — и очень хочу поделиться мыслями об этом рассказе - притче. Скоро напишу.
❤7🔥5👏3
«Пошли они со своими трагедиями»
Этими словами заканчивается театральное исследовании природы любви и насилия по мотивам одноименной пьесы «Ромео и Джульетта».
Я в восторге.
Мыслей много, время рефлексии)
Девяностые. Обычный небольшой городок России, где две ОПГ решают все вопросы с законом конвертами с деньгами.
да, тут не будет красивых платьев, классической музыки, а от оригинального текста останется не более 40 процентов.
Но есть другое: узнаваемые песни, образы, мемы «сам решу», «филяй» и цитаты Олечки Бузовой. Смело? Не просто смело, а капец как смело) От этого происходящее на сцене воспринимается еще живее и реалистичнее, и, главное, понятнее.
Потому что у зрителя есть возможность посмотреть историю исходя из близкого и понятного ДЛЯ НЕГО контекста. Кто, когда читал эту повесть, задумывался, что Джульетте на тот момент было 14-15 лет, а Ромео всего лишь 20-21? Что они были знакомы всего 5 дней до трагических событий…
Перед зрителями в лоб, довольно остро, поднимаются вопросы:
Какие чувства двигали героями? Представьте, если это ваши дети приняли такое решение? Какие родители могли бы быть у этих детей? Что они проживали эмоционально?
В этом, на мой взгляд, точное режиссерское попадание в настроения общества.
С одной стороны: Желание просто объяснить сложное, не сильно погружаясь в контекст. Изучив психологию, каждый пытается облегчить себе восприятие мира: вот он - нарцисс, он - психопат, эти отношения обречены, потому что Фрейд сказал…. Когда сегодня школьники читают классику - для них все просто: у Обломова депрессия. Печорин — red flag.
И режиссёр с этим играет.
Что если печальнейшая повесть на свете всего лишь про гормональный всплеск двух подростков?
Сцена - Программа «Литературные герои на приеме у психотерапевта»: Три серьёзных дядечки с перхотью обсуждают нарциссическую травму Ромео. Почему он выбрал Джульетту? Почему он убил Тибальта не справившись с гневом, приводя в пример историю из их жизни про гневающуюся жену и гирлянды? Что было бы, если бы они поженились? Через сколько недель он бы изменил?
И это смешно. И больно. И очень в точку.
С другой стороны: Люди прорабатывают себя, наигравшись в эмоциональные качели, они учаться выбирать спокойствие. Я искренне вижу этот надвигающийся тренд: «Человек устал от трагедий: устал от мировых и политических событий, устал от страданий. Он хочет «одного: спокойствия и умиротворения»😂.
Герои живут в мире, где они знают историю Ромео и Джульетты. Вот Джульетта смотрит с Ромео одноименный фильм с Леонардо Ди Каприо. И когда экранная Джульетта целует отравленные губы Ромео, сценическая Джульетта кричит:
«Ты че творишь? Ты че, дура? Зачем?»
И в этот момент я словила классное осознание, насколько поменялся мир. Насколько поменялись ВОЗМОЖНОСТИ и УСЛОВИЯ для наших выборов.
Потому что мы живём во времена выборов.
Да, есть давление общества. Оно было и будет. Но между вами и этим обществом — теперь ваши усилия и действия. И чтобы увидеть - ничего страшного нет - достаточно просто 1 раз рискнуть выбрать себя. Никто не закидает камнями. Максимум — попросят надеть водолазку и сказать: «Я вошёл не в ту дверь». И всё. Единственный, кому есть дело до вашей жизни - это Вы и Создатель, наполненный любовью к вам.
Важный урок: когда человек перестаёт выбирать трагедию своей жизни — он начинает жить.
И это классно, это вдохновляет.
Режиссер показывает, мы - герои, уже с другим контекстом, с другим опытом, можем выбрать иначе. И выбираем. Так как: «Никогда ничего не бойтесь. Жизнь одна. Кайфуйте».
PS
на самом деле в спектакле очень много классных режиссерских находок, например, монолог Джульетты, когда она признается в своих чувствах и пугается их - и все эмоции видны на большом экране. Священник, служивший в Афганистане. Занавес из кроссовок, которыми потом…. Одинаковый вкус на чипсики с зеленью и луком у главных героев)
Этими словами заканчивается театральное исследовании природы любви и насилия по мотивам одноименной пьесы «Ромео и Джульетта».
Я в восторге.
Мыслей много, время рефлексии)
Девяностые. Обычный небольшой городок России, где две ОПГ решают все вопросы с законом конвертами с деньгами.
да, тут не будет красивых платьев, классической музыки, а от оригинального текста останется не более 40 процентов.
Но есть другое: узнаваемые песни, образы, мемы «сам решу», «филяй» и цитаты Олечки Бузовой. Смело? Не просто смело, а капец как смело) От этого происходящее на сцене воспринимается еще живее и реалистичнее, и, главное, понятнее.
Потому что у зрителя есть возможность посмотреть историю исходя из близкого и понятного ДЛЯ НЕГО контекста. Кто, когда читал эту повесть, задумывался, что Джульетте на тот момент было 14-15 лет, а Ромео всего лишь 20-21? Что они были знакомы всего 5 дней до трагических событий…
Перед зрителями в лоб, довольно остро, поднимаются вопросы:
Какие чувства двигали героями? Представьте, если это ваши дети приняли такое решение? Какие родители могли бы быть у этих детей? Что они проживали эмоционально?
В этом, на мой взгляд, точное режиссерское попадание в настроения общества.
С одной стороны: Желание просто объяснить сложное, не сильно погружаясь в контекст. Изучив психологию, каждый пытается облегчить себе восприятие мира: вот он - нарцисс, он - психопат, эти отношения обречены, потому что Фрейд сказал…. Когда сегодня школьники читают классику - для них все просто: у Обломова депрессия. Печорин — red flag.
И режиссёр с этим играет.
Что если печальнейшая повесть на свете всего лишь про гормональный всплеск двух подростков?
Сцена - Программа «Литературные герои на приеме у психотерапевта»: Три серьёзных дядечки с перхотью обсуждают нарциссическую травму Ромео. Почему он выбрал Джульетту? Почему он убил Тибальта не справившись с гневом, приводя в пример историю из их жизни про гневающуюся жену и гирлянды? Что было бы, если бы они поженились? Через сколько недель он бы изменил?
И это смешно. И больно. И очень в точку.
С другой стороны: Люди прорабатывают себя, наигравшись в эмоциональные качели, они учаться выбирать спокойствие. Я искренне вижу этот надвигающийся тренд: «Человек устал от трагедий: устал от мировых и политических событий, устал от страданий. Он хочет «одного: спокойствия и умиротворения»😂.
Герои живут в мире, где они знают историю Ромео и Джульетты. Вот Джульетта смотрит с Ромео одноименный фильм с Леонардо Ди Каприо. И когда экранная Джульетта целует отравленные губы Ромео, сценическая Джульетта кричит:
«Ты че творишь? Ты че, дура? Зачем?»
И в этот момент я словила классное осознание, насколько поменялся мир. Насколько поменялись ВОЗМОЖНОСТИ и УСЛОВИЯ для наших выборов.
Потому что мы живём во времена выборов.
Да, есть давление общества. Оно было и будет. Но между вами и этим обществом — теперь ваши усилия и действия. И чтобы увидеть - ничего страшного нет - достаточно просто 1 раз рискнуть выбрать себя. Никто не закидает камнями. Максимум — попросят надеть водолазку и сказать: «Я вошёл не в ту дверь». И всё. Единственный, кому есть дело до вашей жизни - это Вы и Создатель, наполненный любовью к вам.
Важный урок: когда человек перестаёт выбирать трагедию своей жизни — он начинает жить.
И это классно, это вдохновляет.
Режиссер показывает, мы - герои, уже с другим контекстом, с другим опытом, можем выбрать иначе. И выбираем. Так как: «Никогда ничего не бойтесь. Жизнь одна. Кайфуйте».
PS
на самом деле в спектакле очень много классных режиссерских находок, например, монолог Джульетты, когда она признается в своих чувствах и пугается их - и все эмоции видны на большом экране. Священник, служивший в Афганистане. Занавес из кроссовок, которыми потом…. Одинаковый вкус на чипсики с зеленью и луком у главных героев)
🔥5👏1👀1
Петербург со мной однозначно кокетничает)
Встречает меня добрыми, теплыми и вежливыми людьми и снегопадом хлопушками ❄️
PS когда говорила «до скорой встречи» не ожидала что настолько скорой 🫶🏻
PSS хотела проехаться на сапсане, чтобы работать в дороге, оказалось, не могу- укачивает 😂
Встречает меня добрыми, теплыми и вежливыми людьми и снегопадом хлопушками ❄️
PS когда говорила «до скорой встречи» не ожидала что настолько скорой 🫶🏻
PSS хотела проехаться на сапсане, чтобы работать в дороге, оказалось, не могу- укачивает 😂
❤5🔥3🥰1
В детстве у меня была мечта.
Я говорила, что хочу делать людей счастливыми.
Потом прошло время. Я об этом забыла.
Началась работа, процессы, денежная гонка…
И, мне тогда ещё долго казалось, что я вообще не работаю. Потому что то, чем я занимаюсь: формирование смыслов, коммуникация, организация процессов — даётся мне довольно легко. На фоне людей, которые работают физически, говорила себе: «я почти ничего не делаю»(на минуточку, у меня 3 года не было ни одного выходного без телефона и отпуска тогда), а мне ещё и деньги за это платят.
Всегда была благодарность, за то что работа дает мне так много свободы от офисов, графиков и тд.🙌
Но я все равно тогда умудрилось растерять ресурс, в силу неправильного распределения времени и осознанного включения, рутина и ожидания поглотили меня. Тогда это ощущалось что я потеряла что-то очень важное.
А на днях, оказавшись в месте, где миссия дословно звучит:
Вдруг вспомнила. Вспомнила ту самую детскую цель — приносить пользу этому миру.
Я увидела, как люди работают друг с другом. Как
сотрудники заботятся друг о друге: «готовят булочки по рецепту своей бабушки, звоня ей по видеосвязи и уточняя как правильно завязать пимпочку из теста, потому что коллега очень любит эти булочки».
Притом, каждый знает своё дело. Каждый ответственно подходит к задаче.
Никому не нужно стоять и много раз напоминать.
Каждый находится чётко на своём месте.
И от этого внутри появляется очень фундаментальное спокойствие и комфорт в работе.
В таком пространстве больше хочется творить и отдавать этому месту.
Я буквально на себе прочувствовала как важно единение с командой через ценности и миссию.
Когда ты не работаешь, а находишься в труде жизни ВО БЛАГО.
Когда тебе нравится делать то что ты делаешь.
Да, бывают сложные моменты.
Да, бывает сопротивление.
Но тебе интересно. И этот интерес побеждает: страхи, сомнения и неуверенность.
Сейчас у меня появляются дополнительные проекты, которые занимают больше времени.
Мне нужно перестраивать график, адаптироваться, возможно, нужно будет ездить в другой город.
Но, что удивительно, от этого я чувствую ещё больше вдохновения.
Потому что я вижу возможности в зависимости от проекта проявляться по-новому:
— проявить творчество
— проявить ответственность
— проявить дисциплину
— раскрыть себя с разных сторон.
И раскрывая эти качества, понимаю, как через них могу улучшать жизнь других людей.
Где-то я помогаю людям становиться узнаваемыми.
Где-то выстраиваю процессы, благодаря которым продукт становиться качественнее и результат тверже.
Учусь выстраивать и находить инструменты, благодаря которым система бизнеса будет расти, привлекать клиентов и расширяться.
И это очень вдохновляет.
Сейчас у меня есть сильное желание не терять даже час своего времени.
Хотя, скажу честно, прокрастинацию я всё ещё ловлю. Извините, рилсы - они такие)
Но в своё оправдание скажу: моя работа связана с медиа — мне нужно повышать насмотренность😆😂
Но при этом развиваю в себе привычку возвращать себя вопросами:
Что я сейчас делаю?
Приводит ли это действие к результату, который я хочу?
К чему приведёт то, что я делаю прямо сейчас?
Как это повлияет на мою жизнь?
На мою работу?
На процессы, за которые я отвечаю?
Эта причинно-следственная связь, о которой я недавно узнала в Симурге, очень возвращает в момент здесь и сейчас.
Вот такие у меня ночные мысли.
Два часа ночи, я заканчила часть задач — и у меня ещё есть энергия порефлексировать про вдохновение и созидание. Спасибо, жизнь.
Я говорила, что хочу делать людей счастливыми.
Потом прошло время. Я об этом забыла.
Началась работа, процессы, денежная гонка…
И, мне тогда ещё долго казалось, что я вообще не работаю. Потому что то, чем я занимаюсь: формирование смыслов, коммуникация, организация процессов — даётся мне довольно легко. На фоне людей, которые работают физически, говорила себе: «я почти ничего не делаю»
Всегда была благодарность, за то что работа дает мне так много свободы от офисов, графиков и тд.🙌
Но я все равно тогда умудрилось растерять ресурс, в силу неправильного распределения времени и осознанного включения, рутина и ожидания поглотили меня. Тогда это ощущалось что я потеряла что-то очень важное.
А на днях, оказавшись в месте, где миссия дословно звучит:
«Ставить счастье и благополучие других людей в приоритет.
Обеспечивать каждому возможность понять себя и открыть для себя рабочие инструменты самотерапии.
Возвращать духовно-нравственные ценности и создавать общество эмоционально зрелых людей.
Формировать внутреннюю опору и объединять людей на уровне истинных человеческих ценностей».
Вдруг вспомнила. Вспомнила ту самую детскую цель — приносить пользу этому миру.
Я увидела, как люди работают друг с другом. Как
сотрудники заботятся друг о друге: «готовят булочки по рецепту своей бабушки, звоня ей по видеосвязи и уточняя как правильно завязать пимпочку из теста, потому что коллега очень любит эти булочки».
Притом, каждый знает своё дело. Каждый ответственно подходит к задаче.
Никому не нужно стоять и много раз напоминать.
Каждый находится чётко на своём месте.
И от этого внутри появляется очень фундаментальное спокойствие и комфорт в работе.
В таком пространстве больше хочется творить и отдавать этому месту.
Я буквально на себе прочувствовала как важно единение с командой через ценности и миссию.
Когда ты не работаешь, а находишься в труде жизни ВО БЛАГО.
Когда тебе нравится делать то что ты делаешь.
Да, бывают сложные моменты.
Да, бывает сопротивление.
Но тебе интересно. И этот интерес побеждает: страхи, сомнения и неуверенность.
Сейчас у меня появляются дополнительные проекты, которые занимают больше времени.
Мне нужно перестраивать график, адаптироваться, возможно, нужно будет ездить в другой город.
Но, что удивительно, от этого я чувствую ещё больше вдохновения.
Потому что я вижу возможности в зависимости от проекта проявляться по-новому:
— проявить творчество
— проявить ответственность
— проявить дисциплину
— раскрыть себя с разных сторон.
И раскрывая эти качества, понимаю, как через них могу улучшать жизнь других людей.
Где-то я помогаю людям становиться узнаваемыми.
Где-то выстраиваю процессы, благодаря которым продукт становиться качественнее и результат тверже.
Учусь выстраивать и находить инструменты, благодаря которым система бизнеса будет расти, привлекать клиентов и расширяться.
И это очень вдохновляет.
Сейчас у меня есть сильное желание не терять даже час своего времени.
Хотя, скажу честно, прокрастинацию я всё ещё ловлю. Извините, рилсы - они такие)
Но в своё оправдание скажу: моя работа связана с медиа — мне нужно повышать насмотренность😆😂
Но при этом развиваю в себе привычку возвращать себя вопросами:
Что я сейчас делаю?
Приводит ли это действие к результату, который я хочу?
К чему приведёт то, что я делаю прямо сейчас?
Как это повлияет на мою жизнь?
На мою работу?
На процессы, за которые я отвечаю?
Эта причинно-следственная связь, о которой я недавно узнала в Симурге, очень возвращает в момент здесь и сейчас.
Вот такие у меня ночные мысли.
Два часа ночи, я заканчила часть задач — и у меня ещё есть энергия порефлексировать про вдохновение и созидание. Спасибо, жизнь.
❤8🔥3