Софа, что если по любви?
73 subscribers
358 photos
162 videos
1 file
39 links
Быть светом для себя и других💫

Моя рефлексия о жизни, работе, счастье и любви
Download Telegram
Боль может быть приятной, если она под любимую музыку и красивых корейских парней

А если серьезно, сегодня словила инсайт на вот таком необычном формате растяжки😄

В голове вспомнились установки:

Ну просто возьми, и сделай.
Выключи свои эмоции.
Нравится, не нравится, терпи, потому что это надо


и всё в том же духе…

А почему бы не наоборот?
Если что -то не нравится, придумай, чтобы понравилось.

Честно скажу, растяжка для меня скучное, нудное и не вдохновляющее, болезненное занятие… было до сегодняшнего дня.

Но сегодня под любимые музыкальные клипы, с розовой подсветкой, напротив зеркала, я получила столько удовольствие от процесса. Никогда еще час растяжки не проле🔥

И вот я думаю, почему бы этот опыт не перенести на всё остальное в жизни, в том, что мне не очень приносит удовольствие, но это необходимо для моей жизни:

не люблю мыть посуду - почему бы не включить любимые песни или подумать, что принесет за собой чистая посуда - красивое пространство, структуру и порядок вокруг, это мое проявление уважение и любви к себе;

сложно заставить себя работать, создай атмосферу, зажги свечу и намажься арома маслами ( честности ради, я и до этого так делала🤪)

Вот теперь растяжка… собери музыкальную подборку клипов, и занимайся в свое удовольствие (кажется, еще проектор себе купить захотелось, ну что бы по красоте на всю стену было😆)

Снова тема дофамина заиграла для меня новыми красками: намерение не избегать неприятное, а перепрошивать его через удовольствие и смысл

Теперь задача: выписывать все дела, которые не очень нравятся или не вдохновляют и придумать для них альтернативный формат исполнения

хихик - звучит, как отличный план🤪

PS
понимаю, мысль не нова, но парадокс в том, что осознание мысли и пропускание ее через себя происходит только через опыт на физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровнях, только тогда он может закрепитьcя - даже сейчас читая этот пост кто-то, может подумать прикольно, и оставить это… ровно до того момента, когда не прочувствует и вот тогда - да! Сработало.

Вот у меня сработало сегодня на растяжке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯1
какие замечательные нашла валентинки! 👇

14 февраля для меня -это праздник любви, влюбленных парочек и влюбленных в жизнь💗

поэтому, для меня это праздник для всех! поздравляю
Forwarded from Анастасия Верба | про жизнь без тревоги (Анастасия Верба)
14 февраля - еще один повод выйти из рутины и дать внимание в отношения.

Что я сегодня могу сделать для другого?
Для себя?
Из любви, заботы, принятия
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
Кажется, получилось.

Это редкий случай, когда фильм отличается от книги — и, на мой взгляд, в пользу фильма. Только что вышла из кино с «Грозового перевала» — и меня переполняют эмоции.

У меня есть традиция: 14 февраля я, как самодостаточная женщина, иду одна в кино на премьеру. Обычно это мелодрама. В этом году, как вы поняли, фильм по одноименному роману Эмили Бронте.

И если вы знакомы с этим произведением, то, вероятно, сочтёте выбор странным. В книге сложно увидеть светлое — скорее болезненную зависимость, разрушение, травму. И тот факт, что фильм выходит в прокат 14 февраля, добавляет ещё больше противоречий.

Сразу скажу: это вольная интерпретация. Автор фильма не раз говорила в интервью, что добавила в историю то, чего ей самой не хватило в книге. Поэтому я бы рекомендовала смотреть его как самостоятельное произведение. Не проверять на соответствие, а проживать.

Во-первых: очень красиво. Эстетика, кадры, свет — каждый эпизод как отдельное произведение искусства.

Во-вторых: Химия между главными героями ощущается физически. Для меня открылась Марго Роби, а Джейкоб Элроди 💯🔥

В-третьих: главное — режиссёру удалось показать любовь. Получилось.

Это любовь не возвышенная и не безусловная. Это обычная человеческая любовь. Из страха. Из боли. Из травмы.

Но в ней есть то, что заставляет понять и сопереживать, потому что каждый человек на Земле стремиться быть счастливым. Стремиться обрести любовь в своем сердце. Просто мы, будучи травмированными, ищем любовь из самых страшных и болезненных глубин своей души. Не умея и не зная, как по-другому.

На этот фильм точно нужно идти только взрослым. Подростков я бы не рекомендовала брать. Уже в самом начале — сцена повешения. Камера не уходит от физиологии, от тела, от земного. Зрителю сразу обозначают: тут о земном, о «грешном».

Два травмированных героя. Девочка, выросшая без матери, с отцом-алкоголиком. Мужчина, от которого отказался отец, которого избивали, который в XIX веке был лишён прав и защиты. Сколько в них страха. Сколько боли. И сколько страсти, от переполняющих чувств и эмоций.

Я в своём блоге часто говорю о высоких ценностях, о свете, о добре. И этот фильм — для меня это ещё одно подтверждение: как важно выбирать свет в нашем мире. Как важно стать человеком, кто готов протянуть руку помощи в темноте, не быть равнодушным и озлобленным на этот «несправедливый» мир.

Если бы рядом с героями оказался один взрослый — добрый, честный, выбирающий любовь. Если бы одна девушка не солгала, а сказала правду. Если бы кто-то смог вовремя назвать чувства своими именами. Как бы тогда сложилась их судьба?

Как сильно в нашей жизни не хватает честности. Честности к себе, в первую очередь. Веры в себя.

Как часто общество диктует нам выборы, которые не из нашего сердца.

Мы живём в другое время в отличие от героев фильма. У нас есть свобода. Мы можем выбирать.

Почему же мы до сих пор выбираем обман? Гордыню? Тщеславие?
Почему, уже не будучи скованными рамками прошлых веков, мы всё равно выбираем злость и боль?

Несмотря на трагическую историю двух влюблённых, у меня осталось светлое ощущение. И ещё большая вера в то, что мои выборы имеют значение. Хочу стать человеком, который хоть на крупицу добавляет доброты в этот мир.

Каждый день я стараюсь видеть свою внутреннюю гордыню. Смотреть ей в лицо. Бороться с ней осознанно. Хотя бы для того, чтобы понимать: у меня был выбор. И я выбирала не из страха, а из любви.

PS ещё подумала над тем, что у каждого человека свой «Грозовой перевал» в жизни, и только от него зависит как он его пройдёт.


Ps впервые в жизни стояла в очереди на вход в зал, давно аншлага на фильмах не видела)
❤5🔥5
У этой красотки сегодня день рождения ✨
3 годика🐯

Моя подружка.Моя красота. Мой учитель.

Самый главный подарок 2025 года.

Как же я счастлива, что ты у меня появилась, моя Булочка (с корицей).
Самая сладкая девочка на свете. Самая добрая.

Сколько улыбок ты даришь этому миру просто своим существованием.
Сколько тепла, сколько радости, сколько света становится больше, благодаря тебе☀️

Спасибо тебе за то, что ты учишь меня.
За то, что выбрала меня своей хозяйкой.
За то, что рядом с тобой во мне раскрываются качества ответственности и служения другому с радостью и благодарностью.

Наблюдая за тобой, я учусь:

Тому, как ты проявляешь характер.
Как не боишься показывать, что тебе нравится, а что — нет.

Сколько в тебе бесстрашия, моя маленькая.
Неважно, гавкала ли на тебя большая собака,
пыталась ли напугать,
кидалась ли.

Ты к следующей идёшь с той же добротой и радостью.
С тем же открытым сердцем.

И для меня это огромный пример —
как можно не закрываться после неприятного опыта,
как можно не переносить страх на весь мир.

А как ты идёшь за тем, что тебе хочется.
Хочешь играть — идёшь первой.
Хочешь внимания — подходишь и берёшь его.
Без стеснения. Без сомнений.

Мне правда есть чему у тебя учиться.

Спасибо, что ты есть в моей жизни, моя сладкая Булочка 🤍
С днём рождения, моя любовь🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3🥰2