ААААА

самое важное - завтра решаю вопросы по проекту ШОУ О НАС. ВЕРЮ, что его увидят зрители и о НЕМ УЗНАЮТ

Для тех, кому интересно
Я пытаюсь медитировать по методу Джо Диспензы втечение 4 х недель

И кажется, я нашла шикарную аудиозапись для первой недели.
Оставляю ее здесь.

https://youtu.be/glUfG9nxl3E

Первая неделя индукция: учимся слышать и чувствовать своё тело
Приглашаю со мной)

Знаете, что самое трудное у медитациях? Это отключить мозг. У меня не сильно получается(
Очень пытаюсь, но тысяча и одна проблема, обида, фраза лезет в голову 😂😂

Утро началось с просмотра интересного канала на ютубе о литературе

https://youtu.be/6MlLNuaekPE

Если хотите перестать смотреть глупые видосики или сериалы, но от сиденья в телефоне не хотите отказываться, то культконтент в помощь 😂

Первый креатив. Чем я занимаюсь эти дни 🙈

Восхищаюсь людьми, которые легко уходят в другую сферу работы. Испытывая страх, они делают и у них получается... И даже если не получается, они уверенно двигаются вперёд, четко зная свою цель и стремясь к ней...


Наверное, в этом и секрет. Точно понимать чего ты хочешь. Когда ты пытаешься влиться в новую сферу не от «ну она 100% лучше и прибыльнее, чем у меня сейчас», а от «это круто, я точно знаю, что хочу этим заниматься и меня не пугают трудности»!

Потому что когда ты идёшь больше не от хочу, а от того, что востребовано и ты хочешь что -то поменять в жизни, ты тратишь 30К за курс, проходишь его, и при первых же трудностях хочешь бросить и сказать «ЗАЧЕМ мне это???». Иди в другом направлении, Соня!


А в каком? Вот загадка.

Это те чувства, которые во мне бушуют всю эту неделю.
Да я знаю как настраивать Таргет... Но! А как создавать креативы, как выбрать правильно цель и ЦА?

Понимаю, что я ничего не понимаю.

Но, признаюсь, что я учусь, где-то со слезами, где-то от бессилия, но я учусь.

И понимаю, что иду против себя. Или мне кажется?
Может так и должно быть? Так внедряется привычка?
Так рождается дисциплина?

Просто, когда ты ставишь глобальные цели, а они потом сливаются. И у тебя нет особого расстройства... что-то да это значит 🤔

Мотивация - прекрасное слово, ото всюду летящее к нам в уши.

Все мы ищем цели, точки Б, которые вроде бы должны принести нам удовлетворение. Но нет. В итоге выясняется, что мы выбрали псведо мотивацию и не получаем удовольствие от ранних подъёмов, бега, растяжки и тд

Думаю, думаю
Пытаюсь понять, что не так?

У меня один довод: внутренний мой стержень шатает. Я хочу то, и то, и это. И все. Хочу везде по чуть-чуть всё успеть. Но так же нельзя. Можно точнее, но качество же будет хромать..

А как укрепить стержень? В детстве спортом не занималась, поэтому дисциплина у меня конкретно хромает. Неужели только через боль и слёзы...

Честно, признаю, предыдущие 2 недели были реализованы на 30% по планам из тех, что планировались

Буду искать причины и действовать
И бороться со страхом трудностей

Делюсь новостью

Образовательная платформа GeekBrains открыла бесплатный доступ к 40 своим курсам.

Это уникальный шанс получить новый навык, понять, нравится ли выбранная специальность, и решить, нужно ли продолжать по ней обучение.

GeekBrains предлагает курсы по шести востребованным направлениям:
- программирование: Git, Python, Java, С, C#;
- разработка игр: основы геймдева, дизайн, цифрового рисунка;
- маркетинг: Instagram, VK, WordPress, сторителлинг;
- аналитика: кластеры, машинное обучение, Data Science;
- дизайн: Photoshop, Illustrator, Figma, дизайн интерьера;
- менеджмент: HR, продакт-, проджект-менеджмент.

Можете выбрать курс самостоятельно, а можете заполнить анкету и получить рекомендации от самой платформы.
Регистрация на бесплатные курсы только до 31 августа, но проходить их можно в течение двух месяцев. Времени не так много, начните обучение прямо сейчас: https://gb.ru/link/IsBPME

Очень крутая новость) для тех, кто ищет себя)

Чувствую сегодня прилив сил. И целый день работаю. Запускаю таргет, прорабатываю медиа контент и общаюсь с командой волонтеров. Смотрю интервью Митрошиной и еще больше вдохновляюсь.

Читаю последнее сообщение и понимаю, что ровно через 10 часов мне станет плохо, и я снова потеряю все силы для работы.

Из заметок:
начала чувствовать своё тело. Так, например, после ссоры с близким человеком, меня резко стало тошнить и на утро вырвало (простите, за подробности). Раньше, подумала бы, что совпадение, отравление и т д, а сейчас понимаю, что это моя реакция - манипуляция на ситуацию выше.

Типо если заболею, то будет повод помириться с человеком. Но это детская позиция. Вот всю неделю над этим и работаю.

А ещё, буквально за вечер, я решила, что поеду в путешествие к подруге в другой город за много -много км...

Вспомнила, что путешествие для меня это не просто отдых, а перезагрузка и возможность восполнить свои ресурсы, найти вдохновение и силы, переосмыслить многие ситуации.

Поэтому, еду в Казань! В город, который ждёт меня уже около трёх лет...

Кто бы мог подумать, что прямой эфир на тему путешествий, неразбериха в чувствах и я уже буду в дороге.

В дороге с мыслями, с новыми людьми, в дороге к новым эмоциям и приключениям.

Как никак последний раз я уезжала в путешествие в марте, а это ой как давно.

Вот, исправляюсь 🙈

2 сентября... Вернулась с путешествия... Отвлеклась от проблем... Вдохновилась на новые свершения, на активную деятельность. Поменялось состояние и часть проблем начала разрешаться.

Есть чёткая уверенность, что внутри что-то сломалось и стерлось, и сейчас нужно будет создавать новое, завершать старое, используя новые методы. Знаю, у меня это сто процентов получиться.

В-первую очередь, буду бороться с синдромом отложенной жизни. Буду учиться выбирать себя и принимать, что не всё вещи достойны моих эмоций и сил, надо быть проще. Проще во всем: в работе, без оттягивания неприятных моментов, перебарывания страхов новых свершений, в отношениях, где нет места ожиданиям, давлению, быть взрослой и принимать решения не из желания быть ребенком, требующим любви и заботы, а действовать из изобилия, отдавать из изобилия...

Во-вторых, сентябрь - вторая попытка ввести дисциплину в моей жизни: медитации, работа, занятие спортом. Ввожу по новому подходу.


В- третьих, главное - проект О НАС. Задача в приоритете. Побороть свои страхи, взять ответственность и завершить его.

А теперь самое неприятное: подведение итогов за август:
1. Медитации: две недели из 4 получалось медитировать
2. По таргету и SMM: у меня всего лишь два проекта, а не три.
3. Занятия растяжкой - всего два занятия.
4. Стакан воды на голодный желудок - успешно внедрен в привычку
5. Чтение - начала читать две книги, но так и не дочитала
6. 1 неделю занималась курсом женского здоровья (прервала, с сентября сейчас продолжу)
7. Поучаствовала в трех съемках
8. Погуляла на свадьбе
9. Попутешествовала в Казань и побывала на сплаве
10. Научилась делать креативвы дляя таргета

Когда начинала писать, думала, что максимально непродуктивно. Но... Не всё так плохо, или, мне кажется?

Ахахах. Перечитываю. Пишу себе послание - СОНЯ ДОВОДИ ДО КОНЦА ДЕЛА

Кому-нибудь еще это послание актуально?

Делюсь глобальными планами на сентябрь:
1. РЕШИТЬ ВОПРОС С ПРОЕКТОМ О НАС, потому что он висит на мне тяжким грузом и мешает идти дальше.
2. Пройти курс по женскому здоровью
3. Внедрить полезные привычки: валик для спины (цель ровная спина, здоровый позвоночник, минимизировать головные боли), массаж лица (цель - здоровый уход за кожей), ежедневные медитации
4. Подработка!!! Заработать на ней 30 т
5. Прочитать три книги
6. Плодотворно поработать над кейсами SMM ( тренер тхэквандо, фотограф, волонтер - экооги)
** может быть зааймусь танцами, но тут не от меня зависит аахахха