Цель определяет Восприятие
Недавно виделась с хорошей знакомой. В какой-то момент разговор зашёл о целях. Я поделилась, что собираюсь их формулировать, и тогда она сказала фразу:
Я решила уточнить, что она имеет в виду
И вот как она это объяснила:
Когда-то психика поставила цель оказаться именно здесь, потому что в этой точке закрывается какая-то внутренняя потребность. Эта потребность формируется из нашего восприятия мира, на основе того жизненного опыта, который нам закладывали в детстве, и дальше психика через наши действия, реакции и выборы организует её закрытие.
Самый простой пример — потребность в любви.
Если в детстве тепло и внимание появлялись только тогда, когда ребёнок был «удобным», в психике формируется связка: чтобы меня любили, нужно соответствовать.
Проходит время. Человек взрослеет и оказывается в часто ситуациях, где его не слышат и обесценивают. Он страдает и спрашивает: «Почему со мной так?»
Но правда в том, что его психика знает, как жить в таком мире. Это знакомо, предсказуемо и поэтому безопасно. Здоровые отношения часто пугают сильнее, чем эмоциональные качели — там нужно вести себя иначе, а здесь встречаешься с привычной болью.
Формально цель у человека может звучать так:
«Я хочу счастливые отношения» или «Я хочу, чтобы меня любили».
Но если любовь в восприятии связана с заслуживанием, психика будет реализовывать цель через это.
Человек пойдёт в отношения, найдёт их, будет их строить, но выберет сценарий, где любовь нужно доказывать.
Цель будет закрыта: отношения есть, опыт получен, чувство знакомое, такое же, как в детстве.
Так появляется чувство, вроде я получил что хотел, но не счастлив.
Не потому что цель была неправильной, а потому что она реализовалась через старое восприятие.
Так восприятие работает на любые цели: работа, дружба, отношения.
Важно: ключевой момент начинается там, где мы перестаём спрашивать:
«За что мне это?»
и начинаем спрашивать:
«Для чего?»
Какую потребность я сейчас закрываю тем, что нахожусь в этой ситуации:
Какую выгоду — первичную или вторичную — получает моя психика?
— Я остаюсь в этом, потому что мне безопаснее в знакомом?
— Я получаю оправдание «почему могу ничего не менять»?
— Я подпитываю свою значимость, выбирая людей, которых нужно «спасать» или «учить»?
— Я бессознательно организую себе причины не действовать?
И каждый раз, когда появляется злость, раздражение, бессилие, я хочу учиться задавать себе вопрос:
какую цель моя психика преследовала минуту, час или полгода назад, когда я делала шаги, приведшие меня именно сюда?
Не чтобы обвинить себя.
А чтобы увидеть механизм и перенастроить его.
Потому что в момент, когда мы встаём в позицию не «за что», а «для чего», появляется главное — выбор.
А когда появляется выбор, мы перестаём плыть по течению и начинаем выбирать в сторону счастливого себя.
И вот тогда внешние обстоятельства перестают быть определяющими. Появляется ответственность за свою жизнь, понимание влияния на нее.
Недавно виделась с хорошей знакомой. В какой-то момент разговор зашёл о целях. Я поделилась, что собираюсь их формулировать, и тогда она сказала фразу:
«Главное, помни: цель определяет восприятие».
Я решила уточнить, что она имеет в виду
И вот как она это объяснила:
Наша психика всегда стремится закрывать свои потребности, и именно так формируются цели. Когда мы оказываемся в какой-то точке своей жизни — особенно в той, которая нам не нравится, — важно понимать:
мы оказались здесь не случайно
. И не по воле какого-то злого урока судьбы.
Когда-то психика поставила цель оказаться именно здесь, потому что в этой точке закрывается какая-то внутренняя потребность. Эта потребность формируется из нашего восприятия мира, на основе того жизненного опыта, который нам закладывали в детстве, и дальше психика через наши действия, реакции и выборы организует её закрытие.
Самый простой пример — потребность в любви.
Если в детстве тепло и внимание появлялись только тогда, когда ребёнок был «удобным», в психике формируется связка: чтобы меня любили, нужно соответствовать.
Проходит время. Человек взрослеет и оказывается в часто ситуациях, где его не слышат и обесценивают. Он страдает и спрашивает: «Почему со мной так?»
Но правда в том, что его психика знает, как жить в таком мире. Это знакомо, предсказуемо и поэтому безопасно. Здоровые отношения часто пугают сильнее, чем эмоциональные качели — там нужно вести себя иначе, а здесь встречаешься с привычной болью.
Формально цель у человека может звучать так:
«Я хочу счастливые отношения» или «Я хочу, чтобы меня любили».
Но если любовь в восприятии связана с заслуживанием, психика будет реализовывать цель через это.
Человек пойдёт в отношения, найдёт их, будет их строить, но выберет сценарий, где любовь нужно доказывать.
Цель будет закрыта: отношения есть, опыт получен, чувство знакомое, такое же, как в детстве.
Так появляется чувство, вроде я получил что хотел, но не счастлив.
Не потому что цель была неправильной, а потому что она реализовалась через старое восприятие.
Так восприятие работает на любые цели: работа, дружба, отношения.
Важно: ключевой момент начинается там, где мы перестаём спрашивать:
«За что мне это?»
и начинаем спрашивать:
«Для чего?»
Какую потребность я сейчас закрываю тем, что нахожусь в этой ситуации:
Какую выгоду — первичную или вторичную — получает моя психика?
— Я остаюсь в этом, потому что мне безопаснее в знакомом?
— Я получаю оправдание «почему могу ничего не менять»?
— Я подпитываю свою значимость, выбирая людей, которых нужно «спасать» или «учить»?
— Я бессознательно организую себе причины не действовать?
И каждый раз, когда появляется злость, раздражение, бессилие, я хочу учиться задавать себе вопрос:
какую цель моя психика преследовала минуту, час или полгода назад, когда я делала шаги, приведшие меня именно сюда?
Не чтобы обвинить себя.
А чтобы увидеть механизм и перенастроить его.
Потому что в момент, когда мы встаём в позицию не «за что», а «для чего», появляется главное — выбор.
А когда появляется выбор, мы перестаём плыть по течению и начинаем выбирать в сторону счастливого себя.
И вот тогда внешние обстоятельства перестают быть определяющими. Появляется ответственность за свою жизнь, понимание влияния на нее.
🔥3❤1👏1👀1
Просить о помощи
Мои ночныепереживания мысли…
Так как моё слово года — «женщина», я поставила себе одну очень непростую цель:
научиться просить о помощи и принимать её.
Дословно: Один раз в день обращаться к кому-то с просьбой, на протяжении одного месяца;
И вот лежу и думаю, о том, что эту цель хочу отложить куда-то подальше и на попозже, может на вторую половину года?🤪🤪
Звучит вроде просто, не страшно.
А по факту — одна из самых сложных историй, в которые я сейчас иду.
Потому что там сразу поднимается всё: гордыня, эго, страхи, уязвимость.
Мысли из серии:
а что подумают?
а вдруг откажут?
а вдруг от меня отвернуться?
Хотя парадокс в том, что когда я помогаю другому человеку, я чувствую радость, воодушевление, ощущение смысла. Мне приятно быть полезной.
И вот думаю:
почему я не позволяю другим людям испытать то же самое — помогая мне?
Ведь просьба — это не требование.
Другой человек всегда может сказать «нет».
Но если он говорит «да» — почему я не могу допустить мысль, что ему правда радостно помочь?
Я буквально чувствую, как тело сжимается, когда думаю о том, чтобы попросить о помощи (пу-пу-пу👉👈)
Естественно, мозгами я всё понимаю, но всем остальным нет❔
Я понимаю, что без этого навыка не получится строить красивые честные связи с людьми, когда ты можешь строить близость через уязвимость, честность — в отношениях, в работе, в любой другой коммуникации, но психика сопротивляется.
А еще новость для меня в том, что «отказом в принятии или просьбы себе о помощи» я нарушаю закон систем «Брать- Давать», то есть условно, помогая другому человеку и не позволяя помочь в ответ, я изначально нарушаю баланс нашей связи, а значит она начинает ломаться, происходит перекос, а далее неизбежно следует разрушение, если эбаланс не восстанавливается. Об этом нам рассказывали на уроках по Эмоциональной зрелости, спасибо😆
Хотя, банально, но отсутствие навыка «просить» приводит к тому, что внутри начинает копиться злость.
Как будто ждёшь, что другой догадается,
что тебе сейчас тяжело,
что тебе нужна поддержка.
Но правда простая и не очень приятная:
никто не догадается.
Не попросишь — не помогут,звучит как правило😄
Поэтому, мне кажется, женщине особенно важно уметь быть принимающей.
Потому что многих учили отдавать. Отдавать много. Отдавать полностью. Забывая о себе. Потому что желать для себя - это стыдно и нескромно. Недобродетельно что ли.
И как будто
Скромность - уже не про истинное ощущение «достаточности», а про то,
чтобы не сказать о своих желаниях,
чтобы «о тебе плохо не подумали».
И если спрашивают, надо отвечать «не нужно»,
хотя внутри «нужно» или «хочу »…
И вот тут начинаешь кормить свою внутреннюю тьму, потому что начинаешь жить во лжи.
Врешь
Себе. Миру. Другому человеку.
Я не позволяю увидеть себя другим настоящую.
не даю возможности людям - познакомиться с собой. А значит как будто обрекаю себя на одиночество.
Понятно, что есть другая крайность — это внутренняя жадность, нужно всё и сейчас.
И здесь важен баланс.
Но сейчас для меня этот баланс —
учиться не только давать,
но и принимать.
Мои ночные
Так как моё слово года — «женщина», я поставила себе одну очень непростую цель:
научиться просить о помощи и принимать её.
Дословно: Один раз в день обращаться к кому-то с просьбой, на протяжении одного месяца;
И вот лежу и думаю, о том, что эту цель хочу отложить куда-то подальше и на попозже, может на вторую половину года?🤪🤪
Звучит вроде просто, не страшно.
А по факту — одна из самых сложных историй, в которые я сейчас иду.
Потому что там сразу поднимается всё: гордыня, эго, страхи, уязвимость.
Мысли из серии:
а что подумают?
а вдруг откажут?
а вдруг от меня отвернуться?
Хотя парадокс в том, что когда я помогаю другому человеку, я чувствую радость, воодушевление, ощущение смысла. Мне приятно быть полезной.
И вот думаю:
почему я не позволяю другим людям испытать то же самое — помогая мне?
Ведь просьба — это не требование.
Другой человек всегда может сказать «нет».
Но если он говорит «да» — почему я не могу допустить мысль, что ему правда радостно помочь?
Я буквально чувствую, как тело сжимается, когда думаю о том, чтобы попросить о помощи (пу-пу-пу👉👈)
Естественно, мозгами я всё понимаю, но всем остальным нет
Я понимаю, что без этого навыка не получится строить красивые честные связи с людьми, когда ты можешь строить близость через уязвимость, честность — в отношениях, в работе, в любой другой коммуникации, но психика сопротивляется.
А еще новость для меня в том, что «отказом в принятии или просьбы себе о помощи» я нарушаю закон систем «Брать- Давать», то есть условно, помогая другому человеку и не позволяя помочь в ответ, я изначально нарушаю баланс нашей связи, а значит она начинает ломаться, происходит перекос, а далее неизбежно следует разрушение, если эбаланс не восстанавливается. Об этом нам рассказывали на уроках по Эмоциональной зрелости, спасибо😆
Хотя, банально, но отсутствие навыка «просить» приводит к тому, что внутри начинает копиться злость.
Как будто ждёшь, что другой догадается,
что тебе сейчас тяжело,
что тебе нужна поддержка.
Но правда простая и не очень приятная:
никто не догадается.
Не попросишь — не помогут,
Поэтому, мне кажется, женщине особенно важно уметь быть принимающей.
Потому что многих учили отдавать. Отдавать много. Отдавать полностью. Забывая о себе. Потому что желать для себя - это стыдно и нескромно. Недобродетельно что ли.
И как будто
Скромность - уже не про истинное ощущение «достаточности», а про то,
чтобы не сказать о своих желаниях,
чтобы «о тебе плохо не подумали».
И если спрашивают, надо отвечать «не нужно»,
хотя внутри «нужно» или «хочу »…
И вот тут начинаешь кормить свою внутреннюю тьму, потому что начинаешь жить во лжи.
Врешь
Себе. Миру. Другому человеку.
Я не позволяю увидеть себя другим настоящую.
не даю возможности людям - познакомиться с собой. А значит как будто обрекаю себя на одиночество.
Понятно, что есть другая крайность — это внутренняя жадность, нужно всё и сейчас.
И здесь важен баланс.
Но сейчас для меня этот баланс —
учиться не только давать,
но и принимать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥5😍1
Каждый раз удивляюсь, как мозг перестраивается, стоит только на чём-то сфокусироваться.
Как будто жизнь начинает подкидывать ровно те смыслы, которые ты сейчас способен увидеть.
Сейчас читаю книгу «Скорбь сатаны».
Про неё слышала абсолютно противоположные мнения: «Все слишком наивно и просто» до того, что это «сильное произведение, которое переворачивает жизнь».
Я всегда за то, чтобы послушать разные точки зрения, а потом уже прожить и понять, как это для меня.
И вот)
Главный герой - человек, который жил в сильной бедности. И из-за постоянного чувства несправедливости в нём постепенно разрастались гордыня, зависть и комплекс неполноценности.
По счастливой случайности в его жизнь приходят большие деньги.
И вот «старая истина»:
деньги не меняют человека- они подсвечивают то, что уже было внутри.
Ему задают вопрос (я так подозреваю «Сатана», в книги пока он однозначно не раскрыт):
«а не хочешь ли ты направить часть денег на поддержку таких же бедных писателей, каким ты был сам?»
И он отвечает:
«Мне никто не помогал. И я никому помогать не буду».
И вот здесь человек сделал выбор.
Просто. Из обиды. Из злости. Из ощущения несправедливости.
Он выбирает поступать ровно так же, как поступали с ним.
Становясь тем самым человеком, который несёт в этот мир тьму, злость, разрушение.
Мы буквально видим, как распадается человеческая личность. Как человек перестаёт быть человеком.
Я понимаю, что сейчас мы наблюдаем падение героя и дальше посмотрим, к чему оно приведёт.
Но важно другое, уже здесь в 1/3 книги сквозит смысл: это падение происходит не потому, что рядом кто-то его «искусил».
Это выбор самого человека.
Выбор выбирать тьму. Стать таким же. Ослеплённым обидой, гневом, тщеславием.
И я вот тут ловлю себя на мысли:
сколько выборов в нашей жизни строится именно на этих эмоциях?
«Он меня обидел, значит, я отвечу так же».
«Они про меня что-то сказали, я им отомщу».
«Со мной поступили несправедливо — значит, я имею право».
И тогда вопрос:
когда ты выбираешь реагировать через злость — чем ты тогда отличаешься от тех, кто тебя ранил?
Сегодня эта тема буквально фонит вокруг меня.
Комментарии под постом выше, разговоры с подругой, диалоги со знакомыми — и мнения полярные.
Одна знакомая говорит:
«Нужно учиться выстраивать границы, ставить человека на место, если он задел».
А подруга поделилась откровением:
«Я долго обвиняла другого и злилась что мне причинили боль. А потом поняла что злюсь не на человека — я злюсь на себя. За то, что сама допустила. За то, что приняла решение и передала ответственность за свои действия желания и потребности другому человеку».
Да, выбор - это сложно, а принять свой выбор еще сложнее. Это усилие.
Поделюсь метафорой Вании:
«Если в тебя летит грязный мяч —
какая у тебя цель?
Увернуться или схватить его и кинуть обратно?
Потому что если ты берёшь этот грязный мяч в руки, чтобы запульнуть в ответ —
ты уже стал таким же грязным.
И цель того, кто бросал, достигнута».
Сейчас я учусь уворачиваться от этих мячей.
Понимать, что часто за неприятными словами стоит чужая боль, незакрытая потребность, невозможность по-другому справляться со своими чувствами.
Это не значит терпеть.
И не значит оправдывать.
Это про навык различать:
я вижу причину, я понимаю, что происходит —
и я выбираю не позволять другому влиять на мою жизнь.
Не позволять определять мои состояния.
Не позволять тратить мои минуты — священные минуты моей жизни — на тьму.
И я не хочу позволять себе тратить жизнь на тьму.
Чтобы вы понимали, у меня даже заставка на телефоне сейчас, практика с марафона «Расправь крылья».
Как напоминание о том, что выбор есть всегда.
Как будто жизнь начинает подкидывать ровно те смыслы, которые ты сейчас способен увидеть.
Сейчас читаю книгу «Скорбь сатаны».
Про неё слышала абсолютно противоположные мнения: «Все слишком наивно и просто» до того, что это «сильное произведение, которое переворачивает жизнь».
Я всегда за то, чтобы послушать разные точки зрения, а потом уже прожить и понять, как это для меня.
И вот)
Главный герой - человек, который жил в сильной бедности. И из-за постоянного чувства несправедливости в нём постепенно разрастались гордыня, зависть и комплекс неполноценности.
По счастливой случайности в его жизнь приходят большие деньги.
И вот «старая истина»:
деньги не меняют человека- они подсвечивают то, что уже было внутри.
Ему задают вопрос (я так подозреваю «Сатана», в книги пока он однозначно не раскрыт):
«а не хочешь ли ты направить часть денег на поддержку таких же бедных писателей, каким ты был сам?»
И он отвечает:
«Мне никто не помогал. И я никому помогать не буду».
И вот здесь человек сделал выбор.
Просто. Из обиды. Из злости. Из ощущения несправедливости.
Он выбирает поступать ровно так же, как поступали с ним.
Становясь тем самым человеком, который несёт в этот мир тьму, злость, разрушение.
Мы буквально видим, как распадается человеческая личность. Как человек перестаёт быть человеком.
Я понимаю, что сейчас мы наблюдаем падение героя и дальше посмотрим, к чему оно приведёт.
Но важно другое, уже здесь в 1/3 книги сквозит смысл: это падение происходит не потому, что рядом кто-то его «искусил».
Это выбор самого человека.
Выбор выбирать тьму. Стать таким же. Ослеплённым обидой, гневом, тщеславием.
И я вот тут ловлю себя на мысли:
сколько выборов в нашей жизни строится именно на этих эмоциях?
«Он меня обидел, значит, я отвечу так же».
«Они про меня что-то сказали, я им отомщу».
«Со мной поступили несправедливо — значит, я имею право».
И тогда вопрос:
когда ты выбираешь реагировать через злость — чем ты тогда отличаешься от тех, кто тебя ранил?
Сегодня эта тема буквально фонит вокруг меня.
Комментарии под постом выше, разговоры с подругой, диалоги со знакомыми — и мнения полярные.
Одна знакомая говорит:
«Нужно учиться выстраивать границы, ставить человека на место, если он задел».
А подруга поделилась откровением:
«Я долго обвиняла другого и злилась что мне причинили боль. А потом поняла что злюсь не на человека — я злюсь на себя. За то, что сама допустила. За то, что приняла решение и передала ответственность за свои действия желания и потребности другому человеку».
Да, выбор - это сложно, а принять свой выбор еще сложнее. Это усилие.
Поделюсь метафорой Вании:
«Если в тебя летит грязный мяч —
какая у тебя цель?
Увернуться или схватить его и кинуть обратно?
Потому что если ты берёшь этот грязный мяч в руки, чтобы запульнуть в ответ —
ты уже стал таким же грязным.
И цель того, кто бросал, достигнута».
Сейчас я учусь уворачиваться от этих мячей.
Понимать, что часто за неприятными словами стоит чужая боль, незакрытая потребность, невозможность по-другому справляться со своими чувствами.
Это не значит терпеть.
И не значит оправдывать.
Это про навык различать:
я вижу причину, я понимаю, что происходит —
и я выбираю не позволять другому влиять на мою жизнь.
Не позволять определять мои состояния.
Не позволять тратить мои минуты — священные минуты моей жизни — на тьму.
И я не хочу позволять себе тратить жизнь на тьму.
Чтобы вы понимали, у меня даже заставка на телефоне сейчас, практика с марафона «Расправь крылья».
Как напоминание о том, что выбор есть всегда.
❤7🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2😁1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какой же счастливой я себя чувствую, когда вижу снег 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3❤2🔥1
АРТ-УЖИН «Искусство любить: тема любви в живописи и психологии» | 11.02
❤1🔥1👏1
Ещё одна мечта. Увидеть вживую в Риме скульптуру Микеланджело : Пьета (Оплакивание Христа).
Она находится в огромном храме, а сама фигура небольшая, трогательная на фоне. Мать держит в руках тело своего сына.
Ниже записала стихотворение Бродского…
слушая его и смотря на скульптуру меня пробирает.
Она находится в огромном храме, а сама фигура небольшая, трогательная на фоне. Мать держит в руках тело своего сына.
Ниже записала стихотворение Бродского…
слушая его и смотря на скульптуру меня пробирает.
🔥4❤3❤🔥1
Боль может быть приятной, если она под любимую музыку и красивых корейских парней
А если серьезно, сегодня словила инсайт на вот таком необычном формате растяжки😄
В голове вспомнились установки:
и всё в том же духе…
А почему бы не наоборот?
Если что -то не нравится, придумай, чтобы понравилось.
Честно скажу, растяжка для меня скучное, нудное и не вдохновляющее, болезненное занятие… было до сегодняшнего дня.
Но сегодня под любимые музыкальные клипы, с розовой подсветкой, напротив зеркала, я получила столько удовольствие от процесса. Никогда еще час растяжки не проле🔥
И вот я думаю, почему бы этот опыт не перенести на всё остальное в жизни, в том, что мне не очень приносит удовольствие, но это необходимо для моей жизни:
не люблю мыть посуду - почему бы не включить любимые песни или подумать, что принесет за собой чистая посуда - красивое пространство, структуру и порядок вокруг, это мое проявление уважение и любви к себе;
сложно заставить себя работать, создай атмосферу, зажги свечу и намажься арома маслами ( честности ради, я и до этого так делала🤪)
Вот теперь растяжка… собери музыкальную подборку клипов, и занимайся в свое удовольствие (кажется, еще проектор себе купить захотелось, ну что бы по красоте на всю стену было😆)
Снова тема дофамина заиграла для меня новыми красками: намерение не избегать неприятное, а перепрошивать его через удовольствие и смысл
Теперь задача: выписывать все дела, которые не очень нравятся или не вдохновляют и придумать для них альтернативный формат исполнения
хихик - звучит, как отличный план🤪
PS
понимаю, мысль не нова, но парадокс в том, что осознание мысли и пропускание ее через себя происходит только через опыт на физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровнях, только тогда он может закрепитьcя - даже сейчас читая этот пост кто-то, может подумать прикольно, и оставить это… ровно до того момента, когда не прочувствует и вот тогда - да! Сработало.
Вот у меня сработало сегодня на растяжке
А если серьезно, сегодня словила инсайт на вот таком необычном формате растяжки😄
В голове вспомнились установки:
Ну просто возьми, и сделай.
Выключи свои эмоции.
Нравится, не нравится, терпи, потому что это надо
и всё в том же духе…
А почему бы не наоборот?
Если что -то не нравится, придумай, чтобы понравилось.
Честно скажу, растяжка для меня скучное, нудное и не вдохновляющее, болезненное занятие… было до сегодняшнего дня.
Но сегодня под любимые музыкальные клипы, с розовой подсветкой, напротив зеркала, я получила столько удовольствие от процесса. Никогда еще час растяжки не проле🔥
И вот я думаю, почему бы этот опыт не перенести на всё остальное в жизни, в том, что мне не очень приносит удовольствие, но это необходимо для моей жизни:
не люблю мыть посуду - почему бы не включить любимые песни или подумать, что принесет за собой чистая посуда - красивое пространство, структуру и порядок вокруг, это мое проявление уважение и любви к себе;
сложно заставить себя работать, создай атмосферу, зажги свечу и намажься арома маслами ( честности ради, я и до этого так делала🤪)
Вот теперь растяжка… собери музыкальную подборку клипов, и занимайся в свое удовольствие (кажется, еще проектор себе купить захотелось, ну что бы по красоте на всю стену было😆)
Снова тема дофамина заиграла для меня новыми красками: намерение не избегать неприятное, а перепрошивать его через удовольствие и смысл
Теперь задача: выписывать все дела, которые не очень нравятся или не вдохновляют и придумать для них альтернативный формат исполнения
хихик - звучит, как отличный план
PS
понимаю, мысль не нова, но парадокс в том, что осознание мысли и пропускание ее через себя происходит только через опыт на физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровнях, только тогда он может закрепитьcя - даже сейчас читая этот пост кто-то, может подумать прикольно, и оставить это… ровно до того момента, когда не прочувствует и вот тогда - да! Сработало.
Вот у меня сработало сегодня на растяжке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯1