Быть в системе

Год назад у меня был довольно сильный кризис. Разочарование в своих силах и рабочих целях. Было ощущение, что я не справляюсь, меня не видят и не ценят так, как я этого заслуживаю. Хотелось всё бросить и уйти.

Как много несправедливости!

- кричали мои Гордыня и Эго. Система работает «не так», как должна. Не так, как мне хочется. Не так, как я ожидаю.

Сегодня понимаю, что ответственность за тот результат была полностью на мне.
Любая система — работа, отношения — обращается с нами ровно так, как мы сами к себе относимся.
Есть понятие «законы систем». Мы все находимся внутри них: семья, род, государство, работа, отношения. И если, находясь внутри них, мы действуем не по правилам — система начинает нас просто… освобождать от себя.

Если находишься внутри работы с мыслью:
я здесь временно,
мне не нравится,
я пережду,
я всё равно уйду —
внутренне начинаешь бороться с системой.

И это считывается.
Людьми. Коллективом. Руководителями. Пространством.
Помню, как мне психолог тогда сказал: Ну ты сама же не хочешь с ними общаться. Вот они и делают всё, чтобы ты перестала. Тебе не обязательно это говорить вслух.
Всё пространство вокруг начинает доказывать: «да, тебе тут плохо». Уходи. Ты не на месте.

Уже позже, на одной из встреч с Ванией, я увидела как это выглядит со стороны:
Девушка спрашивала:
«Я сейчас работаю здесь, но это временно. Мне не нравится коллектив, не нравится работа, не нравится вообще всё».

Тогда Вания провела аналогию:
Представь, что ты входишь в отношения с человеком с мыслью:
«Ну, сейчас сойдёт. А потом я найду лучше и уйду».
С людьми это сразу звучит так, что понимаешь - будет разрушение, а с работой как?

И вот вопрос: что ты приносишь в это место?
Потому что по факту ты находишься в системе, которая даёт тебе возможность жить:
закрывать базовые потребности, обеспечивать себя, выстраивать быт, чувствовать опору.
И если при этом ты внутри в обесценивании, ожидании «чего-то получше» — ты относишься к этому месту исключительно как жертва, ожидающая что ей должны.

Формально — я внутри системы.
А по факту — я в позиции потребления.

Ведь часто делаем именно так… Идем на работу уже с ощущением ненависти и злости. И это разрушает нас, в первую очередь.

Еще одна мысль, которая меняет отношение к работе.
Мы проводим на работе большую часть своей жизни: 70-80% времени.
И если всё это время я нахожусь в раздражении, тревоги, сопротивлении -
я буквально живу жизнь, которую сама же отвергаю. Постоянно во внутреннем конфликте. Только представьте, как это забирает жизненную энергию!

Сейчас я поставила себе намерение работать иначе:
Через благодарность. Через вклад. Через уважение к тому месту, где я нахожусь.
Да, бывают задачи, которые не нравятся. Бывает сопротивление.
Но всё чаще ловлю себя на мысли:
это место даёт мне возможность жить так, как я живу сейчас:

Работать из дома
Жить в Москве
Закрывать свои базовые и не только базовые потребности
Чувствовать свободу в быту, могу сорваться в путешествие в любое время)
Пить китайский чай во время созвонов и сидеть с Булочкой на руках

и тогда я задаю себе вопрос:
что я могу привнести в эту систему своими качествами: включённости, ответственности?
И сейчас это уже не про «пусть меня оценят»
а про внутреннюю честность: я здесь не разрушаю, я здесь участвую из уважения к системе, в которой сейчас нахожусь.

Конечно, мне бывает страшно, иногда я прокрастинирую, потому что сталкиваюсь с задачами, которых раньше не делала. Мне нужно давать результаты, которых у меня раньше не было.
Но вместе со страхом, появляется побеждающее чувство - интерес:
если я пройду этот опыт, каким я стану человеком, какие новые красивые качества открою в себе?…

Хочу закончить цитатой @vaniamarkovich с урока из школы «Алхимия жизни»:

«Если вы на работе, которая вас кормит, важно, не считать ее идиотизмом и пустой тратой времени, а быть благодарным, за то, что работа вас кормит, и делать её хорошо.

Давать туда свое время , и посвящать всего себя этой системе, которая позволяет жить или хорошо жить - это есть ответственность»

Цель определяет Восприятие

Недавно виделась с хорошей знакомой. В какой-то момент разговор зашёл о целях. Я поделилась, что собираюсь их формулировать, и тогда она сказала фразу:

«Главное, помни: цель определяет восприятие».

Я решила уточнить, что она имеет в виду
И вот как она это объяснила:

Наша психика всегда стремится закрывать свои потребности, и именно так формируются цели. Когда мы оказываемся в какой-то точке своей жизни — особенно в той, которая нам не нравится, — важно понимать:

мы оказались здесь не случайно

. И не по воле какого-то злого урока судьбы.

Когда-то психика поставила цель оказаться именно здесь, потому что в этой точке закрывается какая-то внутренняя потребность. Эта потребность формируется из нашего восприятия мира, на основе того жизненного опыта, который нам закладывали в детстве, и дальше психика через наши действия, реакции и выборы организует её закрытие.

Самый простой пример — потребность в любви.
Если в детстве тепло и внимание появлялись только тогда, когда ребёнок был «удобным», в психике формируется связка: чтобы меня любили, нужно соответствовать.
Проходит время. Человек взрослеет и оказывается в часто ситуациях, где его не слышат и обесценивают. Он страдает и спрашивает: «Почему со мной так?»
Но правда в том, что его психика знает, как жить в таком мире. Это знакомо, предсказуемо и поэтому безопасно. Здоровые отношения часто пугают сильнее, чем эмоциональные качели — там нужно вести себя иначе, а здесь встречаешься с привычной болью.
Формально цель у человека может звучать так:
«Я хочу счастливые отношения» или «Я хочу, чтобы меня любили».
Но если любовь в восприятии связана с заслуживанием, психика будет реализовывать цель через это.
Человек пойдёт в отношения, найдёт их, будет их строить, но выберет сценарий, где любовь нужно доказывать.
Цель будет закрыта: отношения есть, опыт получен, чувство знакомое, такое же, как в детстве.

Так появляется чувство, вроде я получил что хотел, но не счастлив.
Не потому что цель была неправильной, а потому что она реализовалась через старое восприятие.

Так восприятие работает на любые цели: работа, дружба, отношения.

Важно: ключевой момент начинается там, где мы перестаём спрашивать:
«За что мне это?»
и начинаем спрашивать:
«Для чего?»
Какую потребность я сейчас закрываю тем, что нахожусь в этой ситуации:

Какую выгоду — первичную или вторичную — получает моя психика?
— Я остаюсь в этом, потому что мне безопаснее в знакомом?
— Я получаю оправдание «почему могу ничего не менять»?
— Я подпитываю свою значимость, выбирая людей, которых нужно «спасать» или «учить»?
— Я бессознательно организую себе причины не действовать?

И каждый раз, когда появляется злость, раздражение, бессилие, я хочу учиться задавать себе вопрос:
какую цель моя психика преследовала минуту, час или полгода назад, когда я делала шаги, приведшие меня именно сюда?
Не чтобы обвинить себя.
А чтобы увидеть механизм и перенастроить его.

Потому что в момент, когда мы встаём в позицию не «за что», а «для чего», появляется главное — выбор.
А когда появляется выбор, мы перестаём плыть по течению и начинаем выбирать в сторону счастливого себя.
И вот тогда внешние обстоятельства перестают быть определяющими. Появляется ответственность за свою жизнь, понимание влияния на нее.