Провести идеальное воскресное утро:

каждый раз себе напоминаю, что идеальность в нашу жизнь мы добавляем сами, организуя для себя приятные дофаминовые мелочи, которые помогают нашему организму вырабатывать побольше радостных гармонов: окситоцина, дофамина и сератонина)

Я- организатор своего счастья, только я)

Помню период, когда во мне было много тревоги и ощущение, что теряюсь, так сложно было, что даже спать не получалось.
В одном из видео услышала: "что важно самим создавать себе настроение -
Искусственно, намеренно".

Решила попробовать и это работает!

Я придумывала себе занятия, которые мне напоминали, сколько красивого в жизни: украшала дом, ходила на лекции и обучения, танцевала, рисовала.

Подход Мюнхгаузена, я бы сказала- вытащить себя из трясины тоски за собственные волосы🤪
Не потому что сильная.
А потому что кроме меня это никто не сделает.
И, по большому счёту, никто и не должен.

мой список на сегодня
проснуться без будильника
поиграться с Булочкой
понаслаждаться сугробами и снегом за окном
вкусно позавтракать
узнать, что можно выехать из домика вечером, а значит еще целый день побыть в этой зимней сказке
почитать книжку
потанцевать🔥

PS И самое, на мой взгляд, отрезвляющее, что меня мотивирует, мысль, что каждая минута моей жизни больше НИКОГДА не повторитья.

Каждый свой день сейчас я стараюсь прожить так, что если вдруг это последний день, я не буду жалеть, что прожила и прочувствовала его именно так)

Пожизненное обучение

Весь прошлый год я училась в открытом университете Симург. От практикум «Расправь крылья»
до большого обучения по Эмоциональной зрелости (4 месяца)
и ненасильственному общению (2,5 месяца).
Знания настолько глубокие, выдаются в огромном количестве, так и еще настолько трансформирующие, что мозг зачастую даже сопротивляется слушать информацию, не то чтобы усваивать)

Опыт показал: знания сами по себе не меняют жизнь.
Меняет только практика: регулярная, встроенная в быт.
А это невероятно сложно, когда рядом нет среды, которая:
— поддерживает,
— направляет,
— мягко возвращает в осознанность,
когда старые привычки снова берут верх.
(Напомню, наш мозг - самый большой лентяй, и он делает всё, чтобы мы жили с устоявшимися нейронами связями, даже если они настроены на постоянные страдания).

Это как с английским языком : можно учиться 11 лет в школе, но заговоришь ты только в обществе, где все вокруг говорят на английском;
На мой взгляд, также и с эмоциональной зрелостью, любым с духовным и психологическим развитием:
Если хочешь качественных изменений — важно быть среди людей, которые либо идут тем же путём,
либо уже прошли часть дороги и могут направить и поддержать тебя на этом пути.

Именно поэтому я записалась в новый продукт Симург «Алхимия жизни».
Формат школы с ежемесячной подпиской, где есть всё :
лекции, энергетические практики, терапевтические медитации, разборы от Вании и Ирины Приходько.
Плюс живое сообщество и ежемесячные офлайн/онлайн-мероприятия —
бранчи, книжные клубы, арт-вечера.
А главное, у обучения нет срока завершения)

Очень откликается сам формат:
что можно пройти путь вместе, и быть в окружении людей с одинаковыми ценностями.

Сейчас много кто делает клубы,
и от Симург этот формат, честно, я очень ждала😍

Для тех кому интересно подробнее узнать:
https://clck.ru/3RPQzJ