Софа, что если по любви?
73 subscribers
358 photos
162 videos
1 file
39 links
Быть светом для себя и других💫

Моя рефлексия о жизни, работе, счастье и любви
Download Telegram
добрые дела не требуют слов.

Но порой чей-то пример даёт импульс — помочь другому найти время, увидеть возможности и сделать шаг к свету и помощи.

Так случилось у меня. В прошлом году на «Расправь крылья» я узнала о программе от БФ «Старость в Радость» - Внуки по переписке. Девушка в чате участников рассказала, как в течение года она отправляла письма дедушке, которого никогда не видела, но тем не менее поддерживала его в жизни в доме престарелых. Меня вдохновила эта история. И с этим намерением, сегодня я хочу поделиться своей.

Обычно я делаю регулярные переводы в хоспис для онкобольных детей, но именно в этом году, с этой истории начала понимать важность присутствия человека в жизни другого в качестве поддержки и опоры от одиночества, боли и страхов.

И вот)
Познакомьтесь, это моя бабушка по переписке. Она любит розовый, также как и я. Очень любит творчество и любовные романы. И она ждет книгу о моей жизни) В своих письмах я ей рассказываю о себе, детстве и приключениях, и мне даже посчастливилось получить письмо - ответ с её фото. Чаще, бабушки и дедушки не всегда готовы писать в ответ письмо. Мне повезло.

Весной с подругой ходили в приют для бездомных собак, выгуливали и кормили их. Подозреваю, тогда у меня начало рождаться намерение завести собаку)

А ещё этим летом, по стечению обстоятельств, я оказалась в Православном подворье, где познакомилась с детьми-сиротами из музыкального интернета для слепых и слабовидящих. Именно в общении с ними я поняла, как важно личное участие. Тогда тронула история: мужчина, один из гостей подворья, вместе с мальчиком ( абсолютно невидящим) строил домик для куриц, учил мальчика держать дрель, помогал ставить доски и вбивать гвозди. Сколько терпения, любви и силы в этот момент проявлялось в мужчине. Меня это восхитило. Они его строили несколько дней, и мальчик каждый день подходил и спрашивал: « А когда будем достраивать домик?»… Трепетно.

С этими ребятами я поддерживаю связь, мы созваниваемся и они рассказывают о своих победах и ситуациях в жизни, на днях одному из них пришел мой подарок - специальная трость, по его заказу.

Булочка, кстати, тоже принимала участие в поездке: дети её постоянно гладили, целовали и обнимали. Даже мальчики, которые сначала сказали, что это «инстаграмная» собака, постепенно начали проявлять к ней качества заботы: приносить ей водичку, смотреть чтобы её никто не трогал, когда она устала и смотреть за ней, если я отходила.

К чему это… Микро ретроспектива года, которая дает мне веру, что я не просто просуществовала, а прожила и привнесла в этот мир хотя бы немножечко доброты и красоты.

А сколько ещё в мире возможностей, чтобы вокруг нас было как можно большего красивого!)

Маленькие действия от нас: улыбка, немного времени на прогулку или написание письма, даже небольшая сумма может быть тем неоценимым вкладом в лучшую жизнь другого человека, а значит и лучшего нашего мира, полного любви.

возможно кого-то из вас эта история вдохновит на маленькие красивые шаги.

PS Познаю фразу: «Давать - это и есть получать»
❤8❤‍🔥2🔥1
официально модель 😊

Если увидите эти ролики в своей ленте - это моя Булочка, а точнее её ИИ- Аватар 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨Песня «Тянусь к свету»

Специально для практикума «Расправь крылья» мы написали несколько новых песен, и «Тянусь к свету» – одна из них! 😍

В песне раскрыты красивые смыслы о пути каждого человека, любви, внутренней красоте и той самой Искре, что живет в сердце каждого.

Песню можно найти на разных платформах:
– Яндекс.Музыка
– Apple Music
– ВКонтакте

Слушайте, когда хотите поддержать себя и вспомнить о главном ❤️

И делитесь впечатлениями после просмотра клипа👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
утро начинаю с очень красивой песни, которая вызывает мурашки, слезы и трепет 💔👆🏻
Каток на Коломенском ✅

нравится:
Лед
Немного людей из за протяженности катка
Красивые огоньки

На доработку:
Долгие очереди (не хватает мощностей)
Долго до него идти
Музыка - радио, а не Новогодняя 🤪 (спасибо, что радио на 7 холмах 🥳🎄)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1🤣1
Попрощаться. Встретиться

2025 пролетел. Промчался.

Оглядываясь назад вижу сколькими красивыми событиям он был наполнен. Сколькими возможностями и уроками.

Чувствую некоторую тоску, осознавая события прошлого и размышляя над тем, как жаль, что тогда не получилось прожить и прочувствовать с благодарностью и радостью эти моменты, из за своих страхов, тревог и обид, суеты и гонкой куда-то вперед…

Главный урок года:
Мы живем в материальном мире, в котором всему есть конец. Но почему-то даже зная это, выбираем проживать свою жизнь словно мы вечные. Будто у нас есть потом…Откладывать на потом самое важное, находиться там, где тебе плохо, выбирать чувства злости и тревоги, вместо того, чтобы выбирать силу радости, смирения и благодарности.

Благодарности, что каждый день я могу. Я что-то МОГУ. Творить, помогать, любить… Каждый день я могу видеть или слышать близких. За возможность ежедневного выбора. Считаю, самый главный дар и сила, который есть у нас - это наша возможность выбирать: в каком состоянии я проведу сегодняшний день? Это точно та, ситуация из за которой, я буду тратить свою энергию на гнев и раздражение? Драгоценные минуты жизни я буду тратить на это? Какими смыслами я выберу наполнить свой день?

Все в этом мире непостоянно. Друг, работа, общество, близкие. Я не могу повлиять на то, чтобы они всегда были со мной рядом. Но самое важное: я могу выбирать, как проведу свое время в этой непостоянности и с этими непостоянными. В радости или обидах? С вовлечением или равнодушием?

Хочу с пониманием ценности, наполненностью любовью, благодарностью, творчеством, чтобы потом не жалеть. Чтобы быть уверенной, я прожила и мне не жаль ни минуты…

Так что, 2026 год, держись. Я открыта, я встречаю тебя с великим страстным желанием жить, проживать каждый момент.

Искать новые смыслы в привычной рутине, учиться наполнять добротой этот мир, помня, что только от меня зависит в каком мире я буду жить…

А главное, любить🤍
❤5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰3
С Новым счастьем ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Новости к 3.01
Снег хлопушками в Москве ❄️

Сегодня готовлю новый пост🎁

И совсем скоро едем в первое путешествие в 2026 году 💫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍1
Первый полет в жизни


Булка справилась с этим на отлично!

с ангельским характером у меня собака 😇

Не все так сложно и страшно, как казалось:
Взять сертификат в ветклинике
Купить переноску (самое сложное- приучить к ней)
И приехать в аэропорт с документами

PS а ещё иметь прекрасную подругу. Рада переживала, что может что-то пойти не так и Булку не пустят, поэтому поехала нас провожать в 6:30!

Спасибо за такого прекрасного человечка в моей жизни 🙏🏻
🔥5❤3❤‍🔥1
Построить свой путь

(Пока писала, поняла, что, информации так много - поэтому будет серия постов 🙃)

Ещё в ноябре обещала сделать пост про постановку целей и почему наши списки желаний могут не работать. Что ж время пришло, тем более, что январь -отличный месяц для выстраивался плана на год)

Начну с того, что я искренне считаю, что цели необходимы, они как путеводные звездочки, которые позволяют расти и не устраивать из жизни Американские Горки.

Для целей я использую несколько инструментов:

⭐️Майнд карта (схема жизни). Если кратко: мы составляем схему из наших сфер жизни: я и здоровье, я и работа, я и внутренняя работа и тд, и далее прописываю цели не из количественных показателей, а из состояний и качеств, и только потом к ним добавляю действия и цифры. Пример: каким человеком я хочу быть, чтобы, например, смочь открыть свой бизнес ? Какие знания и качества мне необходимы?

⭐️Карта желаний

Я их очень люблю. Я амбассадор карт желаний и делала их уже три раза. В этом году планирую четвёртую, потому что большая часть того, что было на предыдущей карте, уже сбылось. Считаю они необходимы для создания и визуализации наших целей в бессознательном.

⭐️ Цели по SMART

Думаю, многие с ними знакомы, каждую цель прописываем по параметрам: конкретная, измеримая, достижимая, реалистичная.

Для меня, это методика больше подходит для бизнес процессов, и проектной деятельности. Спасибо общественной деятельности 😂

По опыту, считаю, что работают лучше всего все инструменты в связке, так как воздействуют на все центры психики, которые только возможно.

Но, конечно, везде есть нюансы. Бывает так, что цели не реализуются и списки остаются только списком, даже без возможности на претворение в жизнь.

Почему? Делюсь своими знаниями, наблюдениями на себе и в целом, изучении психологии и работы с экспертами и успешными предпринимателями. Может будет полезно.

Желания не реализуются, если они:
— противоречат друг другу
— продиктованы извне
— не являются истинными
— не прожиты

Что же это значит:
(Более подробно расписала на скринах к посту )


При постановке целей важно:

1. Спрашивать себя: почему, для чего и зачем я этого хочу?
2. Представлять, что желание уже реализовано, и проживать ощущения. Таким образом мы создаем для мозга новую реальность.
3. Проверять, не противоречат ли желания друг другу и реальны ли они в вашей жизни.

Конечно, важно при любом планировании оставлять люфт - люфт для доверия судьбе и Творцу. Чтобы мы не были танчиками и не пропускали возможности, которые жизнь нам изобильно дарит. Бывает, кажется, и желание моё, и задачи классно расписаны, а всё как будто против. Иногда стоит довериться и оглянуться. Вдруг тебе предлагают другой путь к своей цели? Проще, приятнее, интереснее?


PS для скептиков и тех, кто хочет подробнее разобраться как влияет наше мышление на достижение целей рекомендую книгу Джо Диспенза «Сила подсознания»— она очень ясно и научно объясняет, как работает мозг и почему на бессознательном уровне мы часто сами не позволяем желаниям сбываться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1