Софа, что если по любви?
73 subscribers
358 photos
162 videos
1 file
39 links
Быть светом для себя и других💫

Моя рефлексия о жизни, работе, счастье и любви
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовлюсь к Новому году ❄️🎄🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🎄2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☃2🤩2
про новогодние покупочки
Часть 2(продолжение видео выше) ⭐️☝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Познакомиться с чаем

Чашка первая чая увлажняет гортань.
Чашка чая вторая — утоляет печаль.
Чашка третья собою питает живот,
Вдохновенье на пять тысяч свитков несёт.
С чашкой чая четвёртой как в лучшей парной
Выйдут тяготы мыслей и жизни мирской.
Чашка пятая чая очистит кости и плоть.
Чашка шестая к словам с бессмертным зовёт.
Чашку чая седьмую не стоит уж пить,
Если ветер не хочешь в рукавах ощутит
 китайский поэт Лу Тун (790–835)

Прочитала книгу про чайное искусство. Теперь хочу порефлексировать об этом…

Мой ритм жизни сам по себе достаточно медленный: я могу резать салат из помидоров и огурцов 15-20 минут 😂 , а если делаю блюдо посложнее от 1,5 часов минимум 🤫, после душа мне обязательно нужно посидеть завернувшись в полотенце под одеялом, подольше сохранив ощущение горячей воды на коже, моё утро с момента пробуждение для раскачки требует часа 3, чтобы быть бодрой и продуктивной.

Когда я переехала в Москву, мы с психологом разбирались, как мне научиться переключаться с московских рабочих скоростей на свой естественный, медленный темп — тот, где можно спокойно сесть, выпить чашку кофе, съесть круассан, порефлексировать, просто побыть в себе.

И вот сегодня, через книгу, нашла для себя ещё один инструмент: чай…

На самом деле, я соприкоснулась с чайной культурой ещё в 2018–2019 годах, когда мы с ребятами в Магнитогорске устраивали по пятичасовые чайные церемонии. Тогда я впервые попробовала Тигуанинь (именно с ним я узнала, что и натуральный чай может давать аромат розы), пуэр, который был с запахом копчения…

Если раньше я наслаждалась только вкусом, то теперь, благодаря книге, могу смыслами - этапами заваривания: тем, как чай проживает свою жизнь в чаше. Как он раскрывается, меняется, дышит.

Вот так, оказывается, чай может возвращать в момент, помогать осознанно проживать день и быть в контакте с собой.

Сама книга - сборник эссе Пань Сянли, который погружает в таинство чайного искусства. Автор — настоящая фанатка чая: она изучила старинные трактаты, путешествовала по чайным провинциям, цитирует поэзию о чае. И ты понимаешь, что за обычной чашкой чая стоит культура, которой тысячи лет.

С каждым листом передо мной открывался новый мир — замедленный, красивый. Мир, где в чаинках можно увидеть изумрудные горы, а в тонких ворсинках переливающийся иней. Кажется, во мне просыпается давно потерянный гедонист 😂

Официально заявляю: встаю на чайный путь. Не знаю, насколько он окажется долгим, но то, что время буду выделять ответственно и вовлечено - это точно, по -другому не получится с напитком Небожителей. (уже заказала у подруги курс по обучению чаям ). Для чая в истории даже прописаны уместность и место: «ясные окна и чистый столик;погожая погода; легкие
облака и моросящий дождик...
»

Из книги также можно узнать:

Раньше чай ели, заваривали с солью и кожурой мандарина.

Каких цветов бывает чай.
Благодаря кому появился современный иероглиф чая
Узнаете каноны чая: в какое время и с кем нужно пить чай
Узнаете о чайных духах и не только…

И это 1% от всего, что описано в этой книге

Хочу завершить пост цитатой рецензии на эту книгу, которая точно описывает ощущение от неё:

Пань Сянли неоднократно приводит в своих эссе цитату «чашка молоком полным-полна, жизни человека поистине тесна». Молоко - одно из поэтических имён чая. Так вот, её книга - та же чашка, полным-полна чаем-молоком, так полна, что он переливается через край.
И это точно моя чашка чая.

PS Моя тельцовская натура теперь хочет чабаньку, фраворовые чаши и гайвань 🙈
❤2🔥2
В качестве послевкусия хочу оставить фразы из книги, возможно они вдохновят кого-то на её чтение 💛
🔥2❤1
Создавать традиции

Интересный факт: мне нравится создавать или сохранять традиции в своей жизни. Например, в Новый год у меня есть неприкасаемый перечень: наряжать ёлку ( и теперь еще заранее придумать «образ» для неё😂), обязательно приобрести хотя бы одно новое украшение, приготовить селёдку под шубой, строго по-маминому рецепту (у нее всегда вкусно получается), а еще пересматривать Чародеев и переслушивать новогодний плейлист… Кажется, стандарт для многих, но мне всегда важно, чтобы каждый из этих пунктов был реализован для настроения.

И вот кажется, у меня появилась новая прекрасная традиция с прошлого года - проходить новогодний марафон «Расправь крылья» от Симура.

Если заметить, то все традиции выше они про внешнее, про наш материальный мир, и часто, за этим нет такого понятия, как «быть».

Что это такое «быть»?
Мы привыкли что в обычной жизни мы все хотим «иметь»: чтобы обязательно были машина, квартира, ёлка, нарядное платье, завершенные дедлайны, куплены всем подарки и тд.. Но часто, за этим мы теряем самое главное - наше состояние.

А какая я в том, что проживаю свою жизнь?
Из каких состояний я сейчас закупаю подарки, зарабатываю на квартиру и выплачиваю ипотеку на машину:
из раздражительности, обиды, злости, суетливости или я сейчас полна радостной решимости, уверенности, оптимизмом и любовью внутри?

Что я буду вспоминать через 5 лет, о том времени, что я проживаю сейчас, какие эмоциональные впечатления будут перед моими глазами?

И вот марафон «Расправь крылья» для меня это возможность, в самые сложные, суетливые дни, наоборот, замедлиться, открыть в себе качества: любви, открытости, ясности и вдохновения, почувствовать себя живой.

А самое важное: почувствовать ощущения волшебства! Что я сама могу чудесатить, стать волшебником для других людей. (Думаю, об этом я напишу отдельным постом: потому что благодаря марафону у меня в течение года был маленький марафон добрых дел) ,
и главное — что благодаря возвращению к себе, к своим состояниям, я начла иначе замечать, как общаюсь с близкими, как реагируюна людей вокруг, из какого состояния проживаю каждый день.

И в этом соприкосновении с собой рождается самое настоящее чудо.

В рамках марафона с материальных вещей переключаешься на духовные, человеческие принципы: готовишься перейти в Новый год не через список выполненных или невыполненных целей, не через материальные показатели или количество достижений, которые могут вызвать разочарование в себе ( если, о - что то не выполнено) , а через честный взгляд внутрь: какие уроки я вынесла, какие качества приобрела, чему научилась. Какие качества хочу усилить в себе в новом году, а какие — оставить здесь, в уходящем.
Насколько красивым человеком в этой жизни я хочу и могу стать?

И тогда наш прошедший год и приходящий начинают играть совсем другими красками✨🕊️

Меня это вдохновляет, поэтому делюсь с вами.
Возможно кому-то из вас откликнется также. Оставляю ссылочку на изучение:
https://simurg.life/12nights?utm_source=direct&utm_campaign=mainwebsite


PS
Я в этом году иду повторно также с подругой, плюс подарила участие маме

для меня это обучение, которое помогает почувствовать любовь в этом мире, когда так много злости и агрессии вокруг, поэтому делюсь 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
Замедляемся🍵
Начать проЯвляться

Золотое время для старта в блог -сфере, творчества и набора большей аудитории(это новогодние праздники).

В это время в несколько раз повышаются охваты, люди сидят дома, едят салатики, смотрят контент.
Причем самого контента становится в разы меньше, соответственно и конкуренции меньше.

Те, кто работают в сфере видео сейчас активно готовят его, снимаются и снимают, как я например, с командой. Делюсь с вами небольшим закулисьем)


А ещё, это хорошая возможность начать для тех, кто давно откладывал, таких как я… в голове появляются шальные мысли выделить день для съемок… интересно успею, ли я на этом импульсе соТворить и проЯвиться - пока не знаю)

Зато Булочка успела) совсем скоро, возможно, появится ИИ аватар с ней) 😊

Горжусь ей. Считаю, она создана, чтобы о ней узнали как можно большей людей, и как можно людей улыбались глядя на неё. Мне так радостно видеть, когда мы гуляем, и любой, какой бы хмурый человек на Булочку не посмотрел, начинается улыбаться и морщинки у него на лбу разглаживаются)
🔥4🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Между горящими задачами, созвонами устриваю 3 минутные перерывы на кофе и отдых.

Дофминовая минутка:
рождественная музыка 50-х
новая новогодняя кружка с печенюшкой
кофе
Булочка
и красная помада

PS
по плану завершить рабочие будни
лекций про Достоевского
спа процедурами🥰

а еще я сегодня забрала новогодние украшения!) завтра буду творить волшбество

буду рада, если в комментариях поделитесь своими способами восстановления💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2