P.S. Сегодня получилось приготовить самый вкусный горячий шоколад, который я пробовала😍
Он был тягучий, слегка плотный, в меру сладкий, а зефирки немного нагревались и таяли во рту смешиваясь с шоколадом 🥹
Напиток небожителей получился, рекомендую
Секрет:
1 столовая ложка кукурузного крахмала добавляется в 50 мл холодного молока и потом вливается в горячую смесь с растопленным шоколадом и молоком 🤫
И обязательно сверху зефирки!
Он был тягучий, слегка плотный, в меру сладкий, а зефирки немного нагревались и таяли во рту смешиваясь с шоколадом 🥹
Напиток небожителей получился, рекомендую
Секрет:
1 столовая ложка кукурузного крахмала добавляется в 50 мл холодного молока и потом вливается в горячую смесь с растопленным шоколадом и молоком 🤫
И обязательно сверху зефирки!
🔥2🤩2
Слышала, что «Зверополис» сделал невозможное.
2 часть фильма получилась не то что наравне, но ещё круче первого фильма.
Начали попадаться отрывки… и да! Мне уже нравится! Что-то на психологическом 😂
Я знаю, что делаю на этих выходных 💯
2 часть фильма получилась не то что наравне, но ещё круче первого фильма.
Начали попадаться отрывки… и да! Мне уже нравится! Что-то на психологическом 😂
Я знаю, что делаю на этих выходных 💯
❤4
Прожить декабрь ⛄️
Сегодня, в первый день зимы (по факту уже 2 день 😂 ), мне особенно хочется поздравить всех с началом самого волшебного времени года😍
Кто меня знает, тот в курсе: зима — моё любимое время. И в этот раз мне хочется прожить её особенно красиво и осознанно.
Поэтому я решила организовать для себя новый интерес)
Если ноябрь был проверкой творческой дисциплины — получится ли вести телеграм-канал, наблюдать за своим внутренним миром и быть честной с собой, — то в декабре я хочу сделать фокус на свои состояния физическое и психическое.
В планах на год стояли грандиозные задачи: и 3 месяца спорта, и 50 книжек прочитать, и практики без телефона внедрить и курсы разные пройти, но ..
Смиренно принимаю, что все реализовать не могу, но хотя бы часть внедрить успею.
Ставлю намерение - прожить декабрь с ощущением, что каждый свой день я прожила как свой лучший день.
Для этого я внедряю три действия:
1. Завершить обучение по эмоциональной зрелости. Сделать все практики из блока.
Доступ до 24.12 -хочу успеть пройти оставшиеся уроки.
2. Спорт.
15 тренировок до конца месяца (парочку я уже сделала). Хочу вернуть себе в тело энергию и ощущение силы.
3. Практики осознанности, чтобы оставаться в контакте с собой, тренировать состояние «здесь и сейчас», а не проваливаться в старые сценарии.
Каждый день — намерение на сутки (из каких качеств я хочу проживать день)
Каждый вечер — дневник благодарности.
Хочу минимум 20 дней держать этот ритм.
Все эти действия я выбираю делать из качеств дисциплины, благодарности, осознанности и лёгкости.
И даже если что-то пойдёт не по плану: я принимаю и не осуждаю себя, выбираю проживать этот опыт из интереса. А что если все получится реализовать?)
PS
кто давно не открывал свои планы на год, приглашаю присоединиться: в последний месяц года что-то да реализовать!)
Сегодня, в первый день зимы (
Кто меня знает, тот в курсе: зима — моё любимое время. И в этот раз мне хочется прожить её особенно красиво и осознанно.
Поэтому я решила организовать для себя новый интерес)
Если ноябрь был проверкой творческой дисциплины — получится ли вести телеграм-канал, наблюдать за своим внутренним миром и быть честной с собой, — то в декабре я хочу сделать фокус на свои состояния физическое и психическое.
В планах на год стояли грандиозные задачи: и 3 месяца спорта, и 50 книжек прочитать, и практики без телефона внедрить и курсы разные пройти, но ..
Смиренно принимаю, что все реализовать не могу, но хотя бы часть внедрить успею.
Ставлю намерение - прожить декабрь с ощущением, что каждый свой день я прожила как свой лучший день.
Для этого я внедряю три действия:
1. Завершить обучение по эмоциональной зрелости. Сделать все практики из блока.
Доступ до 24.12 -хочу успеть пройти оставшиеся уроки.
2. Спорт.
15 тренировок до конца месяца (парочку я уже сделала). Хочу вернуть себе в тело энергию и ощущение силы.
3. Практики осознанности, чтобы оставаться в контакте с собой, тренировать состояние «здесь и сейчас», а не проваливаться в старые сценарии.
Каждый день — намерение на сутки (из каких качеств я хочу проживать день)
Каждый вечер — дневник благодарности.
Хочу минимум 20 дней держать этот ритм.
Все эти действия я выбираю делать из качеств дисциплины, благодарности, осознанности и лёгкости.
И даже если что-то пойдёт не по плану: я принимаю и не осуждаю себя, выбираю проживать этот опыт из интереса. А что если все получится реализовать?)
PS
кто давно не открывал свои планы на год, приглашаю присоединиться: в последний месяц года что-то да реализовать!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Горжусь собой✅
на этой неделе завершается 2-х месячное обучение по ненасильственному общению (ННО), и я (пусть в последний вагон, последнюю неделю) выполнила все домашние задания в рамках обучения!
это, кстати, мое второе обучение, где все дз были выполенны, первое - в прошлом году обучение блогингу у Митрошиной)
что могу сказать, однозначно, теперь нужна практика, как говорили на обучении:
ННО - это как иностранный язык.
Сначала струтура и предложения немного кривые, слишком схематичные, неживые, но с практикой они внедряются в речь, и наши слова, язык - становится речью любови и понимания друг друга, без обвинений и требований💗
на этой неделе завершается 2-х месячное обучение по ненасильственному общению (ННО), и я
это, кстати, мое второе обучение, где все дз были выполенны, первое - в прошлом году обучение блогингу у Митрошиной)
что могу сказать, однозначно, теперь нужна практика, как говорили на обучении:
ННО - это как иностранный язык.
Сначала струтура и предложения немного кривые, слишком схематичные, неживые, но с практикой они внедряются в речь, и наши слова, язык - становится речью любови и понимания друг друга, без обвинений и требований
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🥰1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
рефлексирую на тему личных границ и поведния в конфликтной ситуации на основе ННО
👍3❤2
Хорошая девочка делает всё то же самое, что и плохая — только хорошо.
Делюсь впечатлениями от выставки Маши Янковской.
Эффект сильнейший.
Когда оказываешься на выставке, будто входишь в самостоятельный обряд посвящения — инициацию, принятие в себе двух сторон: блудницы и святой.
Мы видим путь: когда женщина, пытающаяся быть «хорошей», впервые встречается со своей дикой, необузданной стороной, которую невозможно контролировать. И как из этой дикости она постепенно превращается в женщина счастливую, наполненную — в новом понимании «хорошую».
Сначала в тебе открывается та часть, которую ты скрываешь. Ты идёшь против системы, выходишь за пределы привычных рамок, установок, и понимаешь: жить «как раньше» уже не получится. Потому что внутренний голос, который ты прятала, наконец вышел наружу. Твоя Дикая ломает старые установки, не спрашивая разрешения. Ты начинаешь думать не только о других, но и о себе. Иногда — понимая, что даже любя, можешь сделать кому-то больно.
Дальше с героиней ты идешь в переход. Есть выбор:
— уйти в крайность, в свою тень, полностью прожить архетип блудницы, которым общество пугает, осуждает и одновременно тайно восхищается.
— или найти баланс — соединить в себе свет и тень, построить собственный мир с собственными правилами, более широкий, принимающий и себя, и других.
Этот мир не делится на чёрное и белое. В нём есть мягкость, дерзость, свобода, нестандартность. В нём она может быть любой — той, которой захочет стать.
Когда женщина совершает этот переход, она становится «хорошей» в новом смысле. Она мягкая, плавная, открытая, не опасная для общества (и по задумке автора — этого достаточно). Она в состоянии нежности, свободы, ощущения «ветра в трусах», где готова прыгнуть в неизвестность и не боится этого. Женщина знает, что её жизнь — золотой подарок: больше она не ограничена рамками и сама Творец своей жизни.
Это, наверное, первая выставка, где у меня навернулись слёзы. Потому что женщина в обществе постоянно в рамках. С детства учат: будь скромной, хорошей, удобной, но при этом красивой, женственной, яркой, сильной, пробивной, чувственной. Должна, должна, должна. И в этих требованиях женщины теряются.
А это выставка напоминает:
Путь каждой — увидеть свою многогранность, принять её, построить жизнь по своим законам. Об этом кстати, потрясающе написано в книге «Бегущая с волками»: иногда женщине нужно «спуститься в тёмный лес», пройти испытания, сбросить старую кожу и выйти светящейся.
Из картин прокомментирую две — «Неравный брак» и «Неравный брак 2.0».
В первой мужчина смотрит на женщину снизу вверх — вроде бы она доминирует, но он видит её уязвимость и получает от этого удовольствие. И непонятно, кто из них в более слабой позиции.
Во второй картине мужчина заплетает женщине золотые волосы. Здесь чувствуется уважение и преклонение. Женщина знает свою ценность, но при этом она уязвима и доверяет ему драгоценное, свои волосы, и мужчина принимает. В этом, чувствуется для меня, больше равенства, на самом деле.
И ещё одна работа — женщина, прыгающая в золотую воду. Очень точное ощущение жизни. Мы никогда не знаем заранее, какое действие станет благом, какое уроком. Но сама жизнь — уже дар. И всё, что с нами происходит, часть пути, которая делает нас сильнее, свободнее и наполненнее.
PS В сердечке картина «носки» - даже купила открытку и повесила домой. Одна сплошная нежность в ней для меня.
Делюсь впечатлениями от выставки Маши Янковской.
Эффект сильнейший.
Когда оказываешься на выставке, будто входишь в самостоятельный обряд посвящения — инициацию, принятие в себе двух сторон: блудницы и святой.
Мы видим путь: когда женщина, пытающаяся быть «хорошей», впервые встречается со своей дикой, необузданной стороной, которую невозможно контролировать. И как из этой дикости она постепенно превращается в женщина счастливую, наполненную — в новом понимании «хорошую».
Сначала в тебе открывается та часть, которую ты скрываешь. Ты идёшь против системы, выходишь за пределы привычных рамок, установок, и понимаешь: жить «как раньше» уже не получится. Потому что внутренний голос, который ты прятала, наконец вышел наружу. Твоя Дикая ломает старые установки, не спрашивая разрешения. Ты начинаешь думать не только о других, но и о себе. Иногда — понимая, что даже любя, можешь сделать кому-то больно.
Дальше с героиней ты идешь в переход. Есть выбор:
— уйти в крайность, в свою тень, полностью прожить архетип блудницы, которым общество пугает, осуждает и одновременно тайно восхищается.
— или найти баланс — соединить в себе свет и тень, построить собственный мир с собственными правилами, более широкий, принимающий и себя, и других.
Этот мир не делится на чёрное и белое. В нём есть мягкость, дерзость, свобода, нестандартность. В нём она может быть любой — той, которой захочет стать.
Когда женщина совершает этот переход, она становится «хорошей» в новом смысле. Она мягкая, плавная, открытая, не опасная для общества (и по задумке автора — этого достаточно). Она в состоянии нежности, свободы, ощущения «ветра в трусах», где готова прыгнуть в неизвестность и не боится этого. Женщина знает, что её жизнь — золотой подарок: больше она не ограничена рамками и сама Творец своей жизни.
Это, наверное, первая выставка, где у меня навернулись слёзы. Потому что женщина в обществе постоянно в рамках. С детства учат: будь скромной, хорошей, удобной, но при этом красивой, женственной, яркой, сильной, пробивной, чувственной. Должна, должна, должна. И в этих требованиях женщины теряются.
А это выставка напоминает:
Путь каждой — увидеть свою многогранность, принять её, построить жизнь по своим законам. Об этом кстати, потрясающе написано в книге «Бегущая с волками»: иногда женщине нужно «спуститься в тёмный лес», пройти испытания, сбросить старую кожу и выйти светящейся.
Из картин прокомментирую две — «Неравный брак» и «Неравный брак 2.0».
В первой мужчина смотрит на женщину снизу вверх — вроде бы она доминирует, но он видит её уязвимость и получает от этого удовольствие. И непонятно, кто из них в более слабой позиции.
Во второй картине мужчина заплетает женщине золотые волосы. Здесь чувствуется уважение и преклонение. Женщина знает свою ценность, но при этом она уязвима и доверяет ему драгоценное, свои волосы, и мужчина принимает. В этом, чувствуется для меня, больше равенства, на самом деле.
И ещё одна работа — женщина, прыгающая в золотую воду. Очень точное ощущение жизни. Мы никогда не знаем заранее, какое действие станет благом, какое уроком. Но сама жизнь — уже дар. И всё, что с нами происходит, часть пути, которая делает нас сильнее, свободнее и наполненнее.
PS В сердечке картина «носки» - даже купила открытку и повесила домой. Одна сплошная нежность в ней для меня.
🔥4❤1