Софа, что если по любви?
73 subscribers
358 photos
162 videos
1 file
39 links
Быть светом для себя и других💫

Моя рефлексия о жизни, работе, счастье и любви
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши вечера. Нахваливать Булочку и умиляться с этой сладости😘

моя собака-улыбака💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
работать с командой

В книге «Недушный директор» есть фраза: задача классного руководителя — сделать так, чтобы сотрудник исполнил свою мечту, работая на него.

На мой взгляд, это невероятно вдохновляющая мысль — и для руководителей, и для владельце бизнесов, и для всех, кто работает с людьми, которая полностью меняет подход в рамках системы управления.

На днях, вечером, с Радмилой Александровной обсуждали, как корректно выстраивать диалоги с сотрудниками один на один. Да, на самом деле мы такие вопросы обсуждаем за вечерней чашкой чая, а не только Булочкой восторгаемся :)

И я, и она столкнулись с похожими ситуациями, в которых требовалось понимание:
как можно организовать коммуникацию сотрудниками так, что работа с ними была эффективной, особенно, когда ты новый руководитель и коллектив изначально относится к тебе с осторожностью.

Тут важно понимать причины, почему сотрудник может перестать быть продуктивным? Поэтому в рамках диалога обязательно слушаем и определяем:

1. Когда сотрудник ждёт, что руководитель — это «мамочка», «подружка» и тд.
Обычно, в такой ситуации очень часто видится руководитель, как такой заботливый взрослый, который должен бегать за ним, напоминать, поддерживать, гладить по головке.

Опасно, что в рамках рабочих отношений у человека накладываются собственные ожидания, вообще не относящиеся к работе. Чаще это незакрытые потребности в признании, уважении от наших родителей.

Сотруднику кажется, что руководитель обязан поддерживать, направлять и защищать.

Что делать?
В рамках беседы обсудить ожидания сотрудника и обозначить, что ключевым критерием качества работы для его роста будут: действия в рамках выполнения задач, и его влияние на результат по этим задачам.

Подсказка:
Не уходить в категоричность «я не твоя мамочка/ подружка», а двигаться через мотиваторы сотрудника: объяснить, зачем именно ему показывать результат, какие выгоды он получает, когда действует самостоятельно: рост, доверие, зоны ответственности, влияние. Это помогает человеку постепенно переходить в позицию взрослого, а не оставаться в роли «ребёнка, которому должны».

тут очень хочу добавить подпункт
как понять, что сотрудник не видит руководства в качестве родителя?

Важно, чтобы сотрудник понимал свою зону ответственности, то есть задавал себе вопрос: Как я со своей стороны могу повлиять на результат?

Ответственность проявляется также в том, что человек:
отслеживает свои действия и их влияние на результат;
отмечает свои ошибки и ищет, как их исправить;
понимает, что ожидание «руководитель должен» снижает его возможности;
выбирает, как реагировать на возникающие трудности, вместо того чтобы перекладывать ответственность на других.

если этого нет, то нужно направлять сотрудника в действия выше)

продолжение в комментариях👇
❤3🔥3
как это по-любви?

Уже год обучаюсь в университете самопознания «Симург».
Именно здесь меня учат тому, что когда-то в меня вкладывали мама и бабушка. Они были первыми, кто показал и рассказал про важность духнового пути человека на Земле.

Симург - это место, где на практике, в рамках обучения эмоциональной зрелости и ненасильственному общению я получаю инструменты, которые помогают жить из пространства любви, даже когда вокруг много боли, злости, обиды и других негативных чувств.

И сегодня, мне посчастливилось оказаться на живой встрече с основателем этого университета - с Ванией.

Я не хочу писать рефлексию, просто хочу здесь оставить те фразы, которые попали в мое сердце, с которыми хочется пожить и присвоить их себе в жизнь. Это то, к чему я хочу стремиться, как Человек.
______________________________
Привязанность мы часто путаем с желанием обладать. Мы хотим, чтобы близкие были вечно со мной. Должны поддерживать всегда. Выбирать меня.
Так я лишаю их свободы жить свою жизнь.

в контроле два человека не любят, а вместе боятся друг друга.

Важно уважать человека, чтобы отпускать.

Высшая форма уважения - не лезть в жизнь другого человека.

Любовь - это когда ты любишь человека таким какой есть, когда видишь и положительное, и негативное. И не переделываешь его.

Я доверяю его мудрости . Я не доказываю свою справедливость.

Любовь - выбирать другого человека.

Если ты находишься в месте и делаешь, что тебе не нравится, ты ослабляешь эту систему.

Чем больше вы даете, тем больше вы чувствуете изобилие в своей жизни.

Мы здесь в этой тьме, чтобы стать светом. Но мы не можем стать светом, если мы не видим тьму в себе и вокруг.

Я могу решать только за одного единственного человека. Только за себя.
Я решаю и выбираю, что? буду ли следовать своему слову и своему пути

Когда ожидаем, нас можно предать.
Нельзя предать, когда ты ничего не ждешь.

Вопросы для рефлексии:

На какую жизнь с нами мы обрекаем других людей?

Как я могу улучшить это место, куда я прихожу?
Как я могу улучшить состояние других людей?

Здравствуйте, жизнь, чем я могу быть тебе полезен сегодня, раз я на этой Земле?

Вопрос с чем остаемся после негативного случая? Мы его видим как опыт? Мы забираем мудрость из этой ситуации?

Нужно учиться выстаивать в тех уроках, что нам преподносит жизнь.

Важно:
Учиться выстаивать и различать.
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Мой воскресный дофамин)
P.S. Сегодня получилось приготовить самый вкусный горячий шоколад, который я пробовала😍

Он был тягучий, слегка плотный, в меру сладкий, а зефирки немного нагревались и таяли во рту смешиваясь с шоколадом 🥹

Напиток небожителей получился, рекомендую


Секрет:
1 столовая ложка кукурузного крахмала добавляется в 50 мл холодного молока и потом вливается в горячую смесь с растопленным шоколадом и молоком 🤫

И обязательно сверху зефирки!
🔥2🤩2
Слышала, что «Зверополис» сделал невозможное.
2 часть фильма получилась не то что наравне, но ещё круче первого фильма.

Начали попадаться отрывки… и да! Мне уже нравится! Что-то на психологическом 😂

Я знаю, что делаю на этих выходных 💯
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Балуюсь с ИИ 🙈
❤3😁2
Прожить декабрь ⛄️

Сегодня, в первый день зимы (по факту уже 2 день 😂), мне особенно хочется поздравить всех с началом самого волшебного времени года😍

Кто меня знает, тот в курсе: зима — моё любимое время. И в этот раз мне хочется прожить её особенно красиво и осознанно.

Поэтому я решила организовать для себя новый интерес)

Если ноябрь был проверкой творческой дисциплины — получится ли вести телеграм-канал, наблюдать за своим внутренним миром и быть честной с собой, — то в декабре я хочу сделать фокус на свои состояния физическое и психическое.

В планах на год стояли грандиозные задачи: и 3 месяца спорта, и 50 книжек прочитать, и практики без телефона внедрить и курсы разные пройти, но ..

Смиренно принимаю, что все реализовать не могу, но хотя бы часть внедрить успею.
Ставлю намерение - прожить декабрь с ощущением, что каждый свой день я прожила как свой лучший день.

Для этого я внедряю три действия:

1. Завершить обучение по эмоциональной зрелости. Сделать все практики из блока.
Доступ до 24.12 -хочу успеть пройти оставшиеся уроки.

2. Спорт.
15 тренировок до конца месяца (парочку я уже сделала). Хочу вернуть себе в тело энергию и ощущение силы.

3. Практики осознанности, чтобы оставаться в контакте с собой, тренировать состояние «здесь и сейчас», а не проваливаться в старые сценарии.
Каждый день — намерение на сутки (из каких качеств я хочу проживать день)
Каждый вечер — дневник благодарности.
Хочу минимум 20 дней держать этот ритм.

Все эти действия я выбираю делать из качеств дисциплины, благодарности, осознанности и лёгкости.

И даже если что-то пойдёт не по плану: я принимаю и не осуждаю себя, выбираю проживать этот опыт из интереса. А что если все получится реализовать?)

PS
кто давно не открывал свои планы на год, приглашаю присоединиться: в последний месяц года что-то да реализовать!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
нет, это не гиперфиксация на розовом 🐙
😁2🤣2
Горжусь собой✅

на этой неделе завершается 2-х месячное обучение по ненасильственному общению (ННО), и я (пусть в последний вагон, последнюю неделю) выполнила все домашние задания в рамках обучения!

это, кстати, мое второе обучение, где все дз были выполенны, первое - в прошлом году обучение блогингу у Митрошиной)

что могу сказать, однозначно, теперь нужна практика, как говорили на обучении:
ННО - это как иностранный язык.
Сначала струтура и предложения немного кривые, слишком схематичные, неживые, но с практикой они внедряются в речь, и наши слова, язык - становится речью любови и понимания друг друга, без обвинений и требований💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🥰1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
рефлексирую на тему личных границ и поведния в конфликтной ситуации на основе ННО
👍3❤2
Хорошая девочка делает всё то же самое, что и плохая — только хорошо.

Делюсь впечатлениями от выставки Маши Янковской.


Эффект сильнейший.
Когда оказываешься на выставке, будто входишь в самостоятельный обряд посвящения — инициацию, принятие в себе двух сторон: блудницы и святой.

Мы видим путь: когда женщина, пытающаяся быть «хорошей», впервые встречается со своей дикой, необузданной стороной, которую невозможно контролировать. И как из этой дикости она постепенно превращается в женщина счастливую, наполненную — в новом понимании «хорошую».

Сначала в тебе открывается та часть, которую ты скрываешь. Ты идёшь против системы, выходишь за пределы привычных рамок, установок, и понимаешь: жить «как раньше» уже не получится. Потому что внутренний голос, который ты прятала, наконец вышел наружу. Твоя Дикая ломает старые установки, не спрашивая разрешения. Ты начинаешь думать не только о других, но и о себе. Иногда — понимая, что даже любя, можешь сделать кому-то больно.

Дальше с героиней ты идешь в переход. Есть выбор:
— уйти в крайность, в свою тень, полностью прожить архетип блудницы, которым общество пугает, осуждает и одновременно тайно восхищается.
— или найти баланс — соединить в себе свет и тень, построить собственный мир с собственными правилами, более широкий, принимающий и себя, и других.

Этот мир не делится на чёрное и белое. В нём есть мягкость, дерзость, свобода, нестандартность. В нём она может быть любой — той, которой захочет стать.

Когда женщина совершает этот переход, она становится «хорошей» в новом смысле. Она мягкая, плавная, открытая, не опасная для общества (и по задумке автора — этого достаточно). Она в состоянии нежности, свободы, ощущения «ветра в трусах», где готова прыгнуть в неизвестность и не боится этого. Женщина знает, что её жизнь — золотой подарок: больше она не ограничена рамками и сама Творец своей жизни.

Это, наверное, первая выставка, где у меня навернулись слёзы. Потому что женщина в обществе постоянно в рамках. С детства учат: будь скромной, хорошей, удобной, но при этом красивой, женственной, яркой, сильной, пробивной, чувственной. Должна, должна, должна. И в этих требованиях женщины теряются.

А это выставка напоминает:

Путь каждой — увидеть свою многогранность, принять её, построить жизнь по своим законам. Об этом кстати, потрясающе написано в книге «Бегущая с волками»: иногда женщине нужно «спуститься в тёмный лес», пройти испытания, сбросить старую кожу и выйти светящейся.

Из картин прокомментирую две — «Неравный брак» и «Неравный брак 2.0».
В первой мужчина смотрит на женщину снизу вверх — вроде бы она доминирует, но он видит её уязвимость и получает от этого удовольствие. И непонятно, кто из них в более слабой позиции.
Во второй картине мужчина заплетает женщине золотые волосы. Здесь чувствуется уважение и преклонение. Женщина знает свою ценность, но при этом она уязвима и доверяет ему драгоценное, свои волосы, и мужчина принимает. В этом, чувствуется для меня, больше равенства, на самом деле.

И ещё одна работа — женщина, прыгающая в золотую воду. Очень точное ощущение жизни. Мы никогда не знаем заранее, какое действие станет благом, какое уроком. Но сама жизнь — уже дар. И всё, что с нами происходит, часть пути, которая делает нас сильнее, свободнее и наполненнее.

PS В сердечке картина «носки» - даже купила открытку и повесила домой. Одна сплошная нежность в ней для меня.
🔥4❤1