Побывать и в Европе, и в Древней Руси за 4 часа
Оказывается, такое возможно, если приехать в Рязань
Тут тебе и Кремль, с сохранившимися постройками 14 века, и Рыбацкая деревня, похожая на кусочек Норвегии😊
Чек лист для путешественника в Рязани:
Загадать желание у Грибов
Побывать в Кремле и увидеть постройки 14 века
Посетить маяк и полюбоваться островом- сердцем
Попробовать Каллиник (древнерусское пирожное )
Привезти в качестве сувенира леденец- петушок, так как Рязань - родина этой сладости
Позавтракать самыми вкусными варениками с вишней в ресторане «Парк»
Что важно учитывать на будущее:
1. Если хочется поесть исконно рязанской кухни, нужно бронировать место в гастро баре «Есть» за 48 часов минимум.
2. В Рязани очень много музеев и экскурсий, поэтому следующий раз, я бы обязательно заложила на это время
ну вот посудите какова красота:
Музей истории рязанского леденца
Музей рязанской чоколавы (сладости)
Музей сказок
Музей Пахнет хлебом
Музей кофе
3. Взять экскурсию по Кремлю, так гораздо больше можно проникнуться городом
Оказывается, такое возможно, если приехать в Рязань
Тут тебе и Кремль, с сохранившимися постройками 14 века, и Рыбацкая деревня, похожая на кусочек Норвегии😊
Чек лист для путешественника в Рязани:
Загадать желание у Грибов
Побывать в Кремле и увидеть постройки 14 века
Посетить маяк и полюбоваться островом- сердцем
Попробовать Каллиник (древнерусское пирожное )
Привезти в качестве сувенира леденец- петушок, так как Рязань - родина этой сладости
Позавтракать самыми вкусными варениками с вишней в ресторане «Парк»
Что важно учитывать на будущее:
1. Если хочется поесть исконно рязанской кухни, нужно бронировать место в гастро баре «Есть» за 48 часов минимум.
2. В Рязани очень много музеев и экскурсий, поэтому следующий раз, я бы обязательно заложила на это время
ну вот посудите какова красота:
Музей истории рязанского леденца
Музей рязанской чоколавы (сладости)
Музей сказок
Музей Пахнет хлебом
Музей кофе
3. Взять экскурсию по Кремлю, так гораздо больше можно проникнуться городом
❤3🔥2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥2
Научиться разговаривать
Сегодня стала свидетелем интересного рабочего созвона
Контекст: работа с клиентом движется практически полгода, а результатов нет. Много правок, команда выгорает и график публикаций съезжает.
Весь диалог сводился к тому, что обе стороны искали виноватых, потому что каждый хотел, чтобы его услышали, поняли и признали правым.
Это абсолютно естественно. Но именно в этом и кроется ловушка
Когда два человека встречаются в таком состоянии, — никто никого не слышит.
На тренингах по коммуникации нас учат формулировать всё через «я-сообщения»: говорить о себе, о своих чувствах, не обвинять на «ты».
На мой взгляд, тут тоже ловушка: цель сказать только как «я хочу, вижу» и как мне важно, чтобы было сделано вот так. Позиция из гордыни и тщеславия, где мы ожидаем, что другой человек нас услышит, поймет и начнет действовать, так как нужно нам.
А что, если рядом со мной не просто другой человек, должный меня понять, а другое красивое «Я»?
Его «Я» со своими желаниями, потребностями и болью, которые могут отличаться от моих. У него нет задачи специально меня обидеть или сказать что-то плохое, а просто сделать лучше своему «Я»🙃
Когда мы начинаем смотреть на другого с этой позиции, а не как на объект, который обязан услышать и понять что «я хочу» и сделать так как надо мне, то, вся структура коммуникации меняется.
Мы начинаем говорить и главное слышать, с позиции: я вижу вот так, а как видишь ты? Тогда целью становится найти точку, где хорошо обоим.
Вернусь к тому созвону. Как то, что я описала выше, можно применить в работе.
Мы видим
Две стороны, у которых общая цель — результат: просмотры, подписчики, охваты.
одна сторона буквально накидывается на клиента:
«Вы даете слишком много правок, нас душите, не доверяете — поэтому нет результата. Нужно делать такие то действия для достижения цели».
А клиент, вместо того чтобы услышать предложение решения проблемы, слышит обвинение.
Мало того, что он платит деньги, так его ещё и делают ответственным за отсутствие результата.
При этом в его картине мира всё наоборот, потому что он включён, он старается, поэтому показатели небольшие, но есть.
В этот момент теряется связь: обе стороны хотят одного и того же — сделать классный продукт, но звучат так, будто борются друг с другом.
Итог: клиент ушел.
А как можно иначе:
«Мы видим процесс вот так. А вы как видите?»
«Мы горим вашим проектом. Нам хочется сделать для вас результат, чтобы гордились и вы, и мы.
Давайте попробуем другой формат. Возможно, сократим объём, но сделаем качественнее».
Это про диалог, в котором обе стороны сохраняют уважение и ощущение ценности друг друга.
По моему опыту, даже самый сложный клиент в такой ситуации тает как шоколадка)
Когда мы говорим из позиции «я» и слышим другое «я», тогда рождается настоящее партнерство и близость.
Сегодня стала свидетелем интересного рабочего созвона
Контекст: работа с клиентом движется практически полгода, а результатов нет. Много правок, команда выгорает и график публикаций съезжает.
Весь диалог сводился к тому, что обе стороны искали виноватых, потому что каждый хотел, чтобы его услышали, поняли и признали правым.
Это абсолютно естественно. Но именно в этом и кроется ловушка
Когда два человека встречаются в таком состоянии, — никто никого не слышит.
На тренингах по коммуникации нас учат формулировать всё через «я-сообщения»: говорить о себе, о своих чувствах, не обвинять на «ты».
На мой взгляд, тут тоже ловушка: цель сказать только как «я хочу, вижу» и как мне важно, чтобы было сделано вот так. Позиция из гордыни и тщеславия, где мы ожидаем, что другой человек нас услышит, поймет и начнет действовать, так как нужно нам.
А что, если рядом со мной не просто другой человек, должный меня понять, а другое красивое «Я»?
Его «Я» со своими желаниями, потребностями и болью, которые могут отличаться от моих. У него нет задачи специально меня обидеть или сказать что-то плохое, а просто сделать лучше своему «Я»🙃
Когда мы начинаем смотреть на другого с этой позиции, а не как на объект, который обязан услышать и понять что «я хочу» и сделать так как надо мне, то, вся структура коммуникации меняется.
Мы начинаем говорить и главное слышать, с позиции: я вижу вот так, а как видишь ты? Тогда целью становится найти точку, где хорошо обоим.
Вернусь к тому созвону. Как то, что я описала выше, можно применить в работе.
Мы видим
Две стороны, у которых общая цель — результат: просмотры, подписчики, охваты.
одна сторона буквально накидывается на клиента:
«Вы даете слишком много правок, нас душите, не доверяете — поэтому нет результата. Нужно делать такие то действия для достижения цели».
А клиент, вместо того чтобы услышать предложение решения проблемы, слышит обвинение.
Мало того, что он платит деньги, так его ещё и делают ответственным за отсутствие результата.
При этом в его картине мира всё наоборот, потому что он включён, он старается, поэтому показатели небольшие, но есть.
В этот момент теряется связь: обе стороны хотят одного и того же — сделать классный продукт, но звучат так, будто борются друг с другом.
Итог: клиент ушел.
А как можно иначе:
«Мы видим процесс вот так. А вы как видите?»
«Мы горим вашим проектом. Нам хочется сделать для вас результат, чтобы гордились и вы, и мы.
Давайте попробуем другой формат. Возможно, сократим объём, но сделаем качественнее».
Это про диалог, в котором обе стороны сохраняют уважение и ощущение ценности друг друга.
По моему опыту, даже самый сложный клиент в такой ситуации тает как шоколадка)
Когда мы говорим из позиции «я» и слышим другое «я», тогда рождается настоящее партнерство и близость.
🔥5❤4🥰2
Повысить свой IQ
Один из способов поднять себе дофамин — начать заниматься чем-то новым и нестандартным для себя
В августе я прочитала несколько книг про эмоциональную зрелость, созависимость и тревожность. И заметила, что у меня есть сложности с разрешением проживать свои негативные эмоции. Я запрещаю себе: грустить, раздражаться, а тем более испытывать гнев, злость или ярость.
считала, что так я качаю в себе «позитивное мышление»🤪
Оказалось, когда мы не разрешаем себе экологично проживать негативные эмоции, мы автоматически блокируем способность чувствовать и положительные. И тогда становится сложнее ощущать радость, вдохновение, в целом, вкус жизни.
А постоянный скроллинг ленты, сериалы только еще сильнее притупляют чувствительность. Из-за этого ты как будто бы попадаешь в замкнутый круг, где либо всё ярко, либо все плохо.
Начала думать о том, как я могу научиться корректно проживать свои эмоции. Что я могу сделать, чтобы вернуть себе чувствование?
И тут мне попадается видео, в котором говорят, что единственное занятие, которое реально повышает интеллект и развивает мозг, — это игра на музыкальных инструментах.
Те, кто хорошо меня знают, в курсе: я обожаю заниматься чем-то, что приносит пользу. Конечно, я любитель, и полистать ленту, и попрокрастинировать, но всё же я стараюсь, чтобы в моей жизни было место для осмысленных, полезных действий.
Тогда у меня появилось решение.БАРАБАНЫ
Мне показалось, это идеальный способ научиться проживать эмоции, прорабатывать тело, развивать координацию и, внимание, повышать интеллектуальные способности.
Было всего 5 занятий, как и всегда, всё, что связано с музыкой, для меня сложно дается, но мне не привыкать. Несмотря на это, час занятий становится медитацией, мой мозг может находиться только «здесь и сейчас» и сбоить периодически «в какой момент ногу с рукой соединять».
Кстати, с этим у меня есть очень прикольная история - как продолжать, если результат отсрочен и ты понимаешь, что прогресс идет крайне медленно.
обязательно поделюсь ей в следующий раз, а пока бегу и опаздываю за порцию дофамина 😅
Один из способов поднять себе дофамин — начать заниматься чем-то новым и нестандартным для себя
В августе я прочитала несколько книг про эмоциональную зрелость, созависимость и тревожность. И заметила, что у меня есть сложности с разрешением проживать свои негативные эмоции. Я запрещаю себе: грустить, раздражаться, а тем более испытывать гнев, злость или ярость.
считала, что так я качаю в себе «позитивное мышление»🤪
Оказалось, когда мы не разрешаем себе экологично проживать негативные эмоции, мы автоматически блокируем способность чувствовать и положительные. И тогда становится сложнее ощущать радость, вдохновение, в целом, вкус жизни.
А постоянный скроллинг ленты, сериалы только еще сильнее притупляют чувствительность. Из-за этого ты как будто бы попадаешь в замкнутый круг, где либо всё ярко, либо все плохо.
Начала думать о том, как я могу научиться корректно проживать свои эмоции. Что я могу сделать, чтобы вернуть себе чувствование?
И тут мне попадается видео, в котором говорят, что единственное занятие, которое реально повышает интеллект и развивает мозг, — это игра на музыкальных инструментах.
Те, кто хорошо меня знают, в курсе: я обожаю заниматься чем-то, что приносит пользу. Конечно, я любитель, и полистать ленту, и попрокрастинировать, но всё же я стараюсь, чтобы в моей жизни было место для осмысленных, полезных действий.
Тогда у меня появилось решение.
Мне показалось, это идеальный способ научиться проживать эмоции, прорабатывать тело, развивать координацию и, внимание, повышать интеллектуальные способности.
Было всего 5 занятий, как и всегда, всё, что связано с музыкой, для меня сложно дается, но мне не привыкать. Несмотря на это, час занятий становится медитацией, мой мозг может находиться только «здесь и сейчас» и сбоить периодически «в какой момент ногу с рукой соединять».
Кстати, с этим у меня есть очень прикольная история - как продолжать, если результат отсрочен и ты понимаешь, что прогресс идет крайне медленно.
обязательно поделюсь ей в следующий раз, а пока бегу и опаздываю за порцию дофамина 😅
❤6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сердцеедка 💔
PS сегодня проводила продающую встречу в офисе, так это красотка не слезала с рук клиента🤣
PS сегодня проводила продающую встречу в офисе, так это красотка не слезала с рук клиента🤣
❤3🔥3
Вернуть творчество в свою жизнь 💫
Рисую картину с фразой, которая мне приснилась на праздник в честь св Тихона Задонского (Страстного) ещё в августе.
Астролог при прогностике на год говорила, что у меня будет активен Нептун. В негативе - зависимости, воздушные замки, в позитиве творчество😇
И правда, со второй половины года ловлю себя на желании Творить, окружать себя красотой.
Что говорить, за последние 3 месяца - 3 картины)
Открываю себе заново ощущение кисти в руках, когда через визуальный образ вкладываешь смыслы, чувства, эмоции.
Магия 🪄
Рисую картину с фразой, которая мне приснилась на праздник в честь св Тихона Задонского (Страстного) ещё в августе.
Астролог при прогностике на год говорила, что у меня будет активен Нептун. В негативе - зависимости, воздушные замки, в позитиве творчество😇
И правда, со второй половины года ловлю себя на желании Творить, окружать себя красотой.
Что говорить, за последние 3 месяца - 3 картины)
Открываю себе заново ощущение кисти в руках, когда через визуальный образ вкладываешь смыслы, чувства, эмоции.
Магия 🪄
❤6😍1🦄1
Живи сильной стороной
Эту фразу мне сказали во сне с 25 на 26 августа. В день празднования Тихона Задонского (Страстного).
Помню, тогда моё состояние можно было описать одним словом - напряжение. В постоянных сомнениях, страхе, внутри тревога, а в голове мысли о будущем, прошлом, постоянный рой создавал гул, и единственное, что позволяло выключить его - это музыка, постоянная музыка в наушниках.
В этом состоянии сложно Творить, работать, веселиться, радоваться, мечтать, и в целом, жить.
И тогда мне приснился сон. Я не буду рассказывать его детально, много личного, но, главное, было сказано: «У тебя есть путь, ты окажешься там, где должна быть. Но сейчас ты проживаешь себя в слабости. Как в этом состоянии что-то создавать?»(«Соберись, тряпка» - я тогда так общий смысл запомнила😂) И ключевое: «Начни жить своей сильной стороной».
Я проснулась резко, как будто на меня вылили воду или толкнули. У меня сразу было ощущение, что эти слова не просто пришли сегодня, загуглила, оказалось, что наступил день святого Тихона Страстного.
Тогда возникло стойкое чувство - хочу написать картину с этой фразой. Чтобы она стала маяком - напоминанием.
Долго искала образ, через который бы откликалась эта фраза. Не хотела делить человека на половины, мне не нравилось, что одна сторона слабая, а другая сильная, потому что для меня эта фраза про целостность, а не про разделение. Считаю, что даже слабость может стать силой.
Случилось: я услышала песню Сати Казановой «KALI» и поняла, - вот оно.
А чему меня учит 2025 год - всё в этой жизни ВЫБОР. Как я проживаю свою жизнь: что я ВЫБИРАЮ чувствовать, какие мысли я ВЫБИРАЮ каждый день, какой ВЫБОР моих действий - это все только моя ответственность. Только от моего выбора сегодня, будет строиться моё завтра💔
PS Буду рада, если поделитесь, что вы видите в этой картине, на какие мысли она наталкивает и какие чувства вызывает. Хочется, чтобы каждый в ней нашел свою силу.
Эту фразу мне сказали во сне с 25 на 26 августа. В день празднования Тихона Задонского (Страстного).
Помню, тогда моё состояние можно было описать одним словом - напряжение. В постоянных сомнениях, страхе, внутри тревога, а в голове мысли о будущем, прошлом, постоянный рой создавал гул, и единственное, что позволяло выключить его - это музыка, постоянная музыка в наушниках.
В этом состоянии сложно Творить, работать, веселиться, радоваться, мечтать, и в целом, жить.
И тогда мне приснился сон. Я не буду рассказывать его детально, много личного, но, главное, было сказано: «У тебя есть путь, ты окажешься там, где должна быть. Но сейчас ты проживаешь себя в слабости. Как в этом состоянии что-то создавать?»
Я проснулась резко, как будто на меня вылили воду или толкнули. У меня сразу было ощущение, что эти слова не просто пришли сегодня, загуглила, оказалось, что наступил день святого Тихона Страстного.
На Руси в этот день верующие обращались к святителю с молитвами о прощении, просветлении разума, избавлении от душевной скорби, уныния, тягостных воспоминаний, а также говорили: молитвы ему решают споры и недопонимания между близкими людьми.
Тогда возникло стойкое чувство - хочу написать картину с этой фразой. Чтобы она стала маяком - напоминанием.
Долго искала образ, через который бы откликалась эта фраза. Не хотела делить человека на половины, мне не нравилось, что одна сторона слабая, а другая сильная, потому что для меня эта фраза про целостность, а не про разделение. Считаю, что даже слабость может стать силой.
Случилось: я услышала песню Сати Казановой «KALI» и поняла, - вот оно.
Кали - высшая реальность и величайшее из божеств. Она олицетворение созидательной и одновременно разрушительной космической силы, которая даёт начало творению и приводит мир к его завершению.
И всё зависит от её выбора.
А чему меня учит 2025 год - всё в этой жизни ВЫБОР. Как я проживаю свою жизнь: что я ВЫБИРАЮ чувствовать, какие мысли я ВЫБИРАЮ каждый день, какой ВЫБОР моих действий - это все только моя ответственность. Только от моего выбора сегодня, будет строиться моё завтра💔
PS Буду рада, если поделитесь, что вы видите в этой картине, на какие мысли она наталкивает и какие чувства вызывает. Хочется, чтобы каждый в ней нашел свою силу.
🔥4❤3
не хочу строить планы.
С психологом обсуждали, что я сейчас в той точке, когда можно остановиться, перестать бежать и оглянуться, не строить планы на год, два, а увидеть…
где я?
Оглянулась. А мне нравится. Я на каком-то новом этаже оказалась.
У меня есть интересная работа, которая развивает с разных сторон.
У меня очень много интересных обучений по развитию себя: по коммуникации, психологии, танцам, управлению бизнес - процессами.
А ещё есть хобби:
Барабаны
Чтение
Танцы
Рисование
Мини - путешествия
Ещё бы вернуть посещение спектаклей, но я просто не успеваю отслеживать билеты. В Москве, по ощущениям, билеты в первые пять минут распродают 🤣
Сейчас ещё начинаю проявляться в соц сетях. Всегда хотелось иметь сильный личный бренд и иметь свою аудиторию, -- вот есть у меня потребность в признании (признаю!).
Интересно! Оказывается столько всего в моей жизни. Спасибо за возможности, жизнь! Теперь, главное, успеть найти на это время🤪
Потому что, так хочу успеть всё это посмаковать. Побыть в этом через удовольствие. Никогда бы не подумала, что даже чтение, по 1-2 главам не больше 25 листов, может быть таким вкусным!
Планов нет, но появилось намерение, выстроить свою жизнь так, чтобы был Work Life Balance - без перекосов, по возможности(смеюсь, сегодня было 6 часов созвонов + доделываю рабочие задачи в 23:30, но ладно, главное, энергия есть еще на реализацию, даже спортом сегодня позанималась!)😂
Думаю, иногда за суетой, проблемами, так сложно заметить вокруг, а сколько всего прекрасного, интересного, сколько возможностей для изучения жизни и себя. Главное, вовремя оглядываться по сторонам и благодарить за то, что есть! 💛
С психологом обсуждали, что я сейчас в той точке, когда можно остановиться, перестать бежать и оглянуться, не строить планы на год, два, а увидеть…
где я?
Оглянулась. А мне нравится. Я на каком-то новом этаже оказалась.
У меня есть интересная работа, которая развивает с разных сторон.
У меня очень много интересных обучений по развитию себя: по коммуникации, психологии, танцам, управлению бизнес - процессами.
А ещё есть хобби:
Барабаны
Чтение
Танцы
Рисование
Мини - путешествия
Ещё бы вернуть посещение спектаклей, но я просто не успеваю отслеживать билеты. В Москве, по ощущениям, билеты в первые пять минут распродают 🤣
Сейчас ещё начинаю проявляться в соц сетях. Всегда хотелось иметь сильный личный бренд и иметь свою аудиторию, -- вот есть у меня потребность в признании (признаю!).
Интересно! Оказывается столько всего в моей жизни. Спасибо за возможности, жизнь! Теперь, главное, успеть найти на это время🤪
Потому что, так хочу успеть всё это посмаковать. Побыть в этом через удовольствие. Никогда бы не подумала, что даже чтение, по 1-2 главам не больше 25 листов, может быть таким вкусным!
Планов нет, но появилось намерение, выстроить свою жизнь так, чтобы был Work Life Balance - без перекосов, по возможности
Думаю, иногда за суетой, проблемами, так сложно заметить вокруг, а сколько всего прекрасного, интересного, сколько возможностей для изучения жизни и себя. Главное, вовремя оглядываться по сторонам и благодарить за то, что есть! 💛
❤6