Устроить себе приключения на 1 день 🤩
Руслан Усачев ответил на вопрос: «Зачем путешествовать?» так:
Абсолютно согласна. По опыту знаю, как путешествия изменяют восприятие времени и расширяют жизненный опыт — чем больше новых впечатлений, тем «дольше» ощущается жизнь, а время ощущается ярче и насыщеннее.
Иногда нам кажется, что куда - то поехать так сложно. Нужно выбрать даты, подгадать выходные, сделать план, выделить большой бюджет и только тогда ехать🤪
Но чаще бывает, чтобы продлить жизнь нужно только два компонента - решимость и действия.
Раз: вы решаете поехать на 1 день в другой город
Два: ищете направление в пределах 1-3 часов от вас
Три: берете билет (можно электричку, а можно бла-бла- кар, часто так выгоднее, если своя машина - красота )
Четыре: Едете в путешествие 💫
Пять (по желанию): смотрите ютубчик на тему места направления и ищете интересные места для гастро тура.
Все!
Вы уже на месте, гуляете по местным улочкам, смотрите достопримечательности и радуетесь жизни)
Поздравляю 🥳 Вы продлили себе жизнь минимум на 1 неделю, а то и больше.
PS мы вот сегодня так и сделали, и красота получилась 😍
Руслан Усачев ответил на вопрос: «Зачем путешествовать?» так:
«Если ты хочешь дольше жить… тебе нужно растягивать своё субъективное время… и путешествия для этого — один из чит-кодов».
Абсолютно согласна. По опыту знаю, как путешествия изменяют восприятие времени и расширяют жизненный опыт — чем больше новых впечатлений, тем «дольше» ощущается жизнь, а время ощущается ярче и насыщеннее.
Иногда нам кажется, что куда - то поехать так сложно. Нужно выбрать даты, подгадать выходные, сделать план, выделить большой бюджет и только тогда ехать🤪
Но чаще бывает, чтобы продлить жизнь нужно только два компонента - решимость и действия.
Раз: вы решаете поехать на 1 день в другой город
Два: ищете направление в пределах 1-3 часов от вас
Три: берете билет (можно электричку, а можно бла-бла- кар, часто так выгоднее, если своя машина - красота )
Четыре: Едете в путешествие 💫
Пять (по желанию): смотрите ютубчик на тему места направления и ищете интересные места для гастро тура.
Все!
Вы уже на месте, гуляете по местным улочкам, смотрите достопримечательности и радуетесь жизни)
Поздравляю 🥳 Вы продлили себе жизнь минимум на 1 неделю, а то и больше.
PS мы вот сегодня так и сделали, и красота получилась 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2
Побывать и в Европе, и в Древней Руси за 4 часа
Оказывается, такое возможно, если приехать в Рязань
Тут тебе и Кремль, с сохранившимися постройками 14 века, и Рыбацкая деревня, похожая на кусочек Норвегии😊
Чек лист для путешественника в Рязани:
Загадать желание у Грибов
Побывать в Кремле и увидеть постройки 14 века
Посетить маяк и полюбоваться островом- сердцем
Попробовать Каллиник (древнерусское пирожное )
Привезти в качестве сувенира леденец- петушок, так как Рязань - родина этой сладости
Позавтракать самыми вкусными варениками с вишней в ресторане «Парк»
Что важно учитывать на будущее:
1. Если хочется поесть исконно рязанской кухни, нужно бронировать место в гастро баре «Есть» за 48 часов минимум.
2. В Рязани очень много музеев и экскурсий, поэтому следующий раз, я бы обязательно заложила на это время
ну вот посудите какова красота:
Музей истории рязанского леденца
Музей рязанской чоколавы (сладости)
Музей сказок
Музей Пахнет хлебом
Музей кофе
3. Взять экскурсию по Кремлю, так гораздо больше можно проникнуться городом
Оказывается, такое возможно, если приехать в Рязань
Тут тебе и Кремль, с сохранившимися постройками 14 века, и Рыбацкая деревня, похожая на кусочек Норвегии😊
Чек лист для путешественника в Рязани:
Загадать желание у Грибов
Побывать в Кремле и увидеть постройки 14 века
Посетить маяк и полюбоваться островом- сердцем
Попробовать Каллиник (древнерусское пирожное )
Привезти в качестве сувенира леденец- петушок, так как Рязань - родина этой сладости
Позавтракать самыми вкусными варениками с вишней в ресторане «Парк»
Что важно учитывать на будущее:
1. Если хочется поесть исконно рязанской кухни, нужно бронировать место в гастро баре «Есть» за 48 часов минимум.
2. В Рязани очень много музеев и экскурсий, поэтому следующий раз, я бы обязательно заложила на это время
ну вот посудите какова красота:
Музей истории рязанского леденца
Музей рязанской чоколавы (сладости)
Музей сказок
Музей Пахнет хлебом
Музей кофе
3. Взять экскурсию по Кремлю, так гораздо больше можно проникнуться городом
❤3🔥2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥2
Научиться разговаривать
Сегодня стала свидетелем интересного рабочего созвона
Контекст: работа с клиентом движется практически полгода, а результатов нет. Много правок, команда выгорает и график публикаций съезжает.
Весь диалог сводился к тому, что обе стороны искали виноватых, потому что каждый хотел, чтобы его услышали, поняли и признали правым.
Это абсолютно естественно. Но именно в этом и кроется ловушка
Когда два человека встречаются в таком состоянии, — никто никого не слышит.
На тренингах по коммуникации нас учат формулировать всё через «я-сообщения»: говорить о себе, о своих чувствах, не обвинять на «ты».
На мой взгляд, тут тоже ловушка: цель сказать только как «я хочу, вижу» и как мне важно, чтобы было сделано вот так. Позиция из гордыни и тщеславия, где мы ожидаем, что другой человек нас услышит, поймет и начнет действовать, так как нужно нам.
А что, если рядом со мной не просто другой человек, должный меня понять, а другое красивое «Я»?
Его «Я» со своими желаниями, потребностями и болью, которые могут отличаться от моих. У него нет задачи специально меня обидеть или сказать что-то плохое, а просто сделать лучше своему «Я»🙃
Когда мы начинаем смотреть на другого с этой позиции, а не как на объект, который обязан услышать и понять что «я хочу» и сделать так как надо мне, то, вся структура коммуникации меняется.
Мы начинаем говорить и главное слышать, с позиции: я вижу вот так, а как видишь ты? Тогда целью становится найти точку, где хорошо обоим.
Вернусь к тому созвону. Как то, что я описала выше, можно применить в работе.
Мы видим
Две стороны, у которых общая цель — результат: просмотры, подписчики, охваты.
одна сторона буквально накидывается на клиента:
«Вы даете слишком много правок, нас душите, не доверяете — поэтому нет результата. Нужно делать такие то действия для достижения цели».
А клиент, вместо того чтобы услышать предложение решения проблемы, слышит обвинение.
Мало того, что он платит деньги, так его ещё и делают ответственным за отсутствие результата.
При этом в его картине мира всё наоборот, потому что он включён, он старается, поэтому показатели небольшие, но есть.
В этот момент теряется связь: обе стороны хотят одного и того же — сделать классный продукт, но звучат так, будто борются друг с другом.
Итог: клиент ушел.
А как можно иначе:
«Мы видим процесс вот так. А вы как видите?»
«Мы горим вашим проектом. Нам хочется сделать для вас результат, чтобы гордились и вы, и мы.
Давайте попробуем другой формат. Возможно, сократим объём, но сделаем качественнее».
Это про диалог, в котором обе стороны сохраняют уважение и ощущение ценности друг друга.
По моему опыту, даже самый сложный клиент в такой ситуации тает как шоколадка)
Когда мы говорим из позиции «я» и слышим другое «я», тогда рождается настоящее партнерство и близость.
Сегодня стала свидетелем интересного рабочего созвона
Контекст: работа с клиентом движется практически полгода, а результатов нет. Много правок, команда выгорает и график публикаций съезжает.
Весь диалог сводился к тому, что обе стороны искали виноватых, потому что каждый хотел, чтобы его услышали, поняли и признали правым.
Это абсолютно естественно. Но именно в этом и кроется ловушка
Когда два человека встречаются в таком состоянии, — никто никого не слышит.
На тренингах по коммуникации нас учат формулировать всё через «я-сообщения»: говорить о себе, о своих чувствах, не обвинять на «ты».
На мой взгляд, тут тоже ловушка: цель сказать только как «я хочу, вижу» и как мне важно, чтобы было сделано вот так. Позиция из гордыни и тщеславия, где мы ожидаем, что другой человек нас услышит, поймет и начнет действовать, так как нужно нам.
А что, если рядом со мной не просто другой человек, должный меня понять, а другое красивое «Я»?
Его «Я» со своими желаниями, потребностями и болью, которые могут отличаться от моих. У него нет задачи специально меня обидеть или сказать что-то плохое, а просто сделать лучше своему «Я»🙃
Когда мы начинаем смотреть на другого с этой позиции, а не как на объект, который обязан услышать и понять что «я хочу» и сделать так как надо мне, то, вся структура коммуникации меняется.
Мы начинаем говорить и главное слышать, с позиции: я вижу вот так, а как видишь ты? Тогда целью становится найти точку, где хорошо обоим.
Вернусь к тому созвону. Как то, что я описала выше, можно применить в работе.
Мы видим
Две стороны, у которых общая цель — результат: просмотры, подписчики, охваты.
одна сторона буквально накидывается на клиента:
«Вы даете слишком много правок, нас душите, не доверяете — поэтому нет результата. Нужно делать такие то действия для достижения цели».
А клиент, вместо того чтобы услышать предложение решения проблемы, слышит обвинение.
Мало того, что он платит деньги, так его ещё и делают ответственным за отсутствие результата.
При этом в его картине мира всё наоборот, потому что он включён, он старается, поэтому показатели небольшие, но есть.
В этот момент теряется связь: обе стороны хотят одного и того же — сделать классный продукт, но звучат так, будто борются друг с другом.
Итог: клиент ушел.
А как можно иначе:
«Мы видим процесс вот так. А вы как видите?»
«Мы горим вашим проектом. Нам хочется сделать для вас результат, чтобы гордились и вы, и мы.
Давайте попробуем другой формат. Возможно, сократим объём, но сделаем качественнее».
Это про диалог, в котором обе стороны сохраняют уважение и ощущение ценности друг друга.
По моему опыту, даже самый сложный клиент в такой ситуации тает как шоколадка)
Когда мы говорим из позиции «я» и слышим другое «я», тогда рождается настоящее партнерство и близость.
🔥5❤4🥰2
Повысить свой IQ
Один из способов поднять себе дофамин — начать заниматься чем-то новым и нестандартным для себя
В августе я прочитала несколько книг про эмоциональную зрелость, созависимость и тревожность. И заметила, что у меня есть сложности с разрешением проживать свои негативные эмоции. Я запрещаю себе: грустить, раздражаться, а тем более испытывать гнев, злость или ярость.
считала, что так я качаю в себе «позитивное мышление»🤪
Оказалось, когда мы не разрешаем себе экологично проживать негативные эмоции, мы автоматически блокируем способность чувствовать и положительные. И тогда становится сложнее ощущать радость, вдохновение, в целом, вкус жизни.
А постоянный скроллинг ленты, сериалы только еще сильнее притупляют чувствительность. Из-за этого ты как будто бы попадаешь в замкнутый круг, где либо всё ярко, либо все плохо.
Начала думать о том, как я могу научиться корректно проживать свои эмоции. Что я могу сделать, чтобы вернуть себе чувствование?
И тут мне попадается видео, в котором говорят, что единственное занятие, которое реально повышает интеллект и развивает мозг, — это игра на музыкальных инструментах.
Те, кто хорошо меня знают, в курсе: я обожаю заниматься чем-то, что приносит пользу. Конечно, я любитель, и полистать ленту, и попрокрастинировать, но всё же я стараюсь, чтобы в моей жизни было место для осмысленных, полезных действий.
Тогда у меня появилось решение.БАРАБАНЫ
Мне показалось, это идеальный способ научиться проживать эмоции, прорабатывать тело, развивать координацию и, внимание, повышать интеллектуальные способности.
Было всего 5 занятий, как и всегда, всё, что связано с музыкой, для меня сложно дается, но мне не привыкать. Несмотря на это, час занятий становится медитацией, мой мозг может находиться только «здесь и сейчас» и сбоить периодически «в какой момент ногу с рукой соединять».
Кстати, с этим у меня есть очень прикольная история - как продолжать, если результат отсрочен и ты понимаешь, что прогресс идет крайне медленно.
обязательно поделюсь ей в следующий раз, а пока бегу и опаздываю за порцию дофамина 😅
Один из способов поднять себе дофамин — начать заниматься чем-то новым и нестандартным для себя
В августе я прочитала несколько книг про эмоциональную зрелость, созависимость и тревожность. И заметила, что у меня есть сложности с разрешением проживать свои негативные эмоции. Я запрещаю себе: грустить, раздражаться, а тем более испытывать гнев, злость или ярость.
считала, что так я качаю в себе «позитивное мышление»🤪
Оказалось, когда мы не разрешаем себе экологично проживать негативные эмоции, мы автоматически блокируем способность чувствовать и положительные. И тогда становится сложнее ощущать радость, вдохновение, в целом, вкус жизни.
А постоянный скроллинг ленты, сериалы только еще сильнее притупляют чувствительность. Из-за этого ты как будто бы попадаешь в замкнутый круг, где либо всё ярко, либо все плохо.
Начала думать о том, как я могу научиться корректно проживать свои эмоции. Что я могу сделать, чтобы вернуть себе чувствование?
И тут мне попадается видео, в котором говорят, что единственное занятие, которое реально повышает интеллект и развивает мозг, — это игра на музыкальных инструментах.
Те, кто хорошо меня знают, в курсе: я обожаю заниматься чем-то, что приносит пользу. Конечно, я любитель, и полистать ленту, и попрокрастинировать, но всё же я стараюсь, чтобы в моей жизни было место для осмысленных, полезных действий.
Тогда у меня появилось решение.
Мне показалось, это идеальный способ научиться проживать эмоции, прорабатывать тело, развивать координацию и, внимание, повышать интеллектуальные способности.
Было всего 5 занятий, как и всегда, всё, что связано с музыкой, для меня сложно дается, но мне не привыкать. Несмотря на это, час занятий становится медитацией, мой мозг может находиться только «здесь и сейчас» и сбоить периодически «в какой момент ногу с рукой соединять».
Кстати, с этим у меня есть очень прикольная история - как продолжать, если результат отсрочен и ты понимаешь, что прогресс идет крайне медленно.
обязательно поделюсь ей в следующий раз, а пока бегу и опаздываю за порцию дофамина 😅
❤6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сердцеедка 💔
PS сегодня проводила продающую встречу в офисе, так это красотка не слезала с рук клиента🤣
PS сегодня проводила продающую встречу в офисе, так это красотка не слезала с рук клиента🤣
❤3🔥3