https://t.me/sofikopro?livestream=a8f0df444b7ced7371

Ждемс)

Новости. Финалю свою путешествие около моря и мчу дальше)

Давно не слышались, давно не виделись...
теперь другая жизнь.

Возобновляю ведение этого канала, так как чувствую потребности в проявлении своих чувств и в связи с людьми.
Много всего произошло, поэтому считаю, правильнее начать с поста-знакомства.

Я живу в Москве уже четвёртый год.
Три года работала линейным продюсером в продакшене по продюсированию YouTube-каналов (10 серебрянных кнопок и 2 золотые).
Сейчас там же, но уже менеджер по продажам: доношу ценность наших услуг через суть запросов и понимания боли клиента.

Параллельно развиваю себя как управленец, помогаю команде реализовывать продакшн по ИИ-автарам.

Учусь ненасильственному общению и эмоциональной зрелости, занимаюсь спортом, рисую, люблю читать и пить китайский чай.

А еще у меня есть сладкая Булочка с корицей - собачка, той-мальтипу🥰

Здесь я хочу пробовать, тестировать и смотреть, какие свои красивые стороны могу раскрыть и каким человеком могу стать завтра, если не побоюсь попробовать то или иное.

первый шаг:
А что если я буду вести этот телеграм-канал из интереса и дисциплины, по любви?

Это осень стала вызовом самой себе.


Как поддержать себя, когда вокруг серо, сложно и грустно?

Спасибо интернету, попалось видео про то, как организовать себе постоянный дофамин без скроллинга рилсов и залипания на сериалах.

Делюсь кратко: мы ответственны за свое настроение. Для тех, кому откликается ловите новый термин «Дофаминое меню» - когда мы составляем список вещей, дел, покупок, еды и тд, всего, что вызывает у нас положительные эмоции и распределяем это по дням или неделям. Это может быть и организация пространства (изголовье кровати) до маленьких праздников (например, вот Хэллоуин) - самое прекрасное, важно самим создавать моменты радости.

Для меня, как для тревожника с желанием контроля и планирования - идеально😍

Решила затестировать эту идею на себе.
Более подробно обязательно напишу отдельный пост про то, как в рамках оставшихся месяцев осени и зимы можно сотворить много всего красивого и радостного.

А пока делюсь атмосферными кадрами моего дофамина на праздник «Всех Святых» 🎃✨👇

Мой образ на первую в жизни вечеринку, праздновать бу га га 🧞‍♀️

Никак не могу отпустить вчерашний образ, поэтому хочу завершить серию контента хэллоуинской темы материалами с вечеринки🤪🥰