🌿10 апреля в 17:00 по Мск🌿
⠀
Прямой эфир с @araarush и @leralesonen

Дорогие Друзья!

Приглашаем вас на вечерний чай в приятной компании. На встрече Лера и Ара поднимут темы:
⠀
🌱Что такое энергия.
✨Если нет энергии жить, с чего начать.
Первые шаги.
🌱Способности нашего организма.
✨Почему многие, зная про свои возможности, продолжают жить прежней жизнью, ничего не меняя?
🌱Как создавалась школа «Первый Шаг».
✨Что такое осознанное питание и как к нему прийти.

Мы с радостью поделимся опытом и ответим на вопросы!

Присоединяйтесь, будет круто!🌷🤗
⠀
Прямой эфир пройдет на странице https://instagram.com/leralesonen и https://instagram.com/firststepdetox

Просмотр возможет только с мобильного приложения Instagram.

Запись будет доступна 24 часа и опубликована на YouTubе.👌🏼😊
⠀
#карантин #сидимдома #нескучаемдома #карантинспользой

🌿Время переосмысления, очищения, обновления. 🌿

Поделитесь, ощущается ли волнение и давление ума именно сейчас на фоне мировых событий?

Любое беспокойство перестает быть беспокойством, когда вы наблюдаете за тем, что с вами происходит.

Нет ничего, что не было бы связано между собой. Ум рождаем эмоции, эмоции влияют на расслабление или напряжение в теле, это создаёт вибрацию нашего электромагнитного поля, это же формирует иммунитет, рождает чистоту восприятия мира, определяет качество сознания.

🌿Выходит, иммунитет напрямую связан со здоровьем сознания.🌿

Весь мир затих, остановился. Природа планеты дает нам возможность прислушаться сейчас: наш ум ограничивает нас в том, что питание — только то, что мы едим через рот. Что на самом деле мы питаемся нашими клетками, мы питаемся глазами красотой и мы открытым ясным сознанием.

🌿Но мы не даем нашему сознанию пищу.🌿

«Чем меньше открыто наше сознание, чем больше мы закрываемся, тем менее мы сыты и тем мы становимся более голодными, ненасытными, и мы ищем, где бы ухватить, где бы урвать, потому что мы «голодные», наше сознание хочет то, что будет наполнять его.

Медитация как горный леденящий водопад, очищает, наполняет наше сознание, усиливает ауру.

Чем более открыто наше сознание, тем более мы наполнены, тем более мы сыты.

🌿🌳Когда вы начинаете расслабляться, вы начинаете всё больше чувствовать свободу внутри себя. Вы чувствуете, как вы внутри высвобождаетесь. Потому что внутри есть сжатое пространство, когда вы не даете проникнуть энергии. Вам нужно просто расширить это пространство для того, чтобы вы чувствовали себя более свободно и дышали со свободной легкой грудью.

Медитация помогает вам идти к своей душе, она помогает вам на пути вашей эволюции.» — Anna Arush

Вы тоже чувствуете, что пора? Время замерло, оно нас как бы подводит к решению мягко, спокойно… Чтобы узнать, насколько вы красивы, смотрите не в зеркало, а в своё сознание.

Пора очищаться, расширяться, открываться новым возможностям. Пора слушать настоящего себя.

Так чего мы ждём? Мы готовы начать очищение!

🌿18 Апреля в 9:00 по Москве Анна Аруш специально проведёт закрытую online встречу-медитацию. Поверьте, это действительно стоит вашего внимания.🌿

Все в ваших руках! Записаться можно по ссылке: https://course.neyra.io/online_anna
⠀
#первыйшаг #хорошеенастроение #деньнастройка #очищениеума #утренняяпрактика #медитация #сонастройка #настройканадень

🌱ТЫ ОКАЗАЛСЯ В НУЖНОМ МЕСТЕ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ🌱

Ситуация всеобщей эпидемии вирусов на планете подвела к введению карантина во многих странах и самоизоляции.

К нам часто обращаются за помощью и получением инструкций о том, как себя обезопасить от заражения и особенно от страшных диагнозов и последствий вирусов.

Первое что мы советуем, это меньше беспокоиться — процесс необратим, разумеется, в хорошем смысле!

🌱Трансформация запущена на самом глубочайшем уровне и она дойдет до абсолютно каждого из вас любыми путями, а особенно сейчас через тело и ум, самый подходящий момент, не так ли?

Вам нечего бояться, если вы вооружены инструментами от самой природы.🌷
И дело не только в иммунитете и ослабленном зашлакованном организме, как многие считают. Эпидемия затронула даже тех, кто тщательно следит за своим здоровьем и питанием долгие годы.

💧Это незыблемый процесс так называемой биологической революции и эволюции, которая происходит на уровне ДНК планеты и всех живых систем.

Данное время для многих из вас оказалось чрезвычайно важным для того, чтобы наконец-то заняться собой, освежить и почистить голову, отсеять все нересурсное, восстановить энергетические резервы для полного разворота и пересмотра своей жизни.

Этот момент дан нам всем для переоценки жизненных ценностей и активации новых процессов развития и расширения многомерного понимания.

🌷И уж тем более не стоит сопротивляться и бежать от такого глобального и важного процесса для всего человечества.

🌱Поэтому мы приглашаем вас на программу «Первый Шаг», сделать шаг на пути собственной трансформации и эволюции.🌱

Посмотреть подробную информацию и зарегистрироваться можно по ссылке: https://lp.neyra.io/firststep/

🌿START online- программы с 15 по 19 Апреля.🌿

🌱NEW! Только на этой программе у всех участников будет возможность записаться на дополнительную online встречу-медитацию по «Синхронизации и внутреннему Балансу» с Анной Аруш. Медитация пройдет в субботу 18 Апреля в 9:00 по Москве.

Ведь страдает от вирусов и болезней не только тело, а, в первую очередь, наш разум.

Записаться на online медитацию можно по ссылке: https://course.neyra.io/online_anna


🌷С Любовью, Первый шаг!

Фотография: Anna Arush @annaarush

#ПервыйШаг #Online #Первый_Шаг #ОчищениеОрганизма #Закон #ЗдоровьеМое #КоронаВирус #ПланетаКоронаВирус #ПервыйШаг_ОПланете #Дух #Организм #Клетка #ИсторияПервыйШаг #АраАруш #ПервыйШаг

🍎Друзья, а во что вы нарядите себя? Вы уже определились, в каком здоровье, состоянии, какой наряд хотите на себе примерить на всю жизнь?

🌱Есть наряд «Здоровья», он имеет высокий заряд! Это биокостюм, в котором «Энергия, Красота, Молодость, Бодрость, Ясность, Сила, Приятный аромат тела, Чистая кожа, Мягкость, Гибкость, Сексуальность, Изящность, Блеск в глазах».🌱

Или наряд «Не Здоровья». Тут совсем другое: «Тусклость, Апатия, Лишний вес, Плохое самочувствие, Скука, Не любовь к себе, Болезни, Депрессии, Не приятный запах, Слабость».

🍋Наше тело — биологический храм нашей души!

Итак, что выберете вы? Во что вы нарядите себя?

Если 1-ый вариант, то мы для вас приготовили кое - что очень вкусное! Подборка новых интервью с Ара Аруш для просмотра!

🍎1. «Способности нашего организма.»

Ссылка на интервью: https://youtu.be/ryKubJV8FSg


В этом интервью с Валерией Лесонен Ара Аруш расскажет:

🍋Что такое энергия. Если нет энергии жить, с чего начать. Первые шаги.
🍏Способности нашего организма.
💧Почему многие, зная про свои возможности, продолжают жить прежней жизнью, ничего не меняя?
🍇 Как создавалась школа «Первый Шаг».
🌱Что такое осознанное питание и как к нему прийти.

🍊2. «Алгоритм исцеления организма.»

Ссылка на интервью: https://youtu.be/tpFlMi9MgE4

Больше видео, интервью и подкастов на нашем канале YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCZ5WhFEe5mGrTBM6iF0TDhA

🌱Друзья, приятного просмотра! Какие темы будущих интервью и вебинаров вам были бы актуальны, полезны и интересны? : ) Поделитесь в комментарии с нами, пожалуйста!🌱

#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep

У нас тут paзгap cобытий!

А имeннo: 15 Апреля начинается наш новый курс!

Особенно сейчас в момент пандемии к нам обращаются за помощью и получением инструкций о том, как себя обезопасить от заражения.

Вам нечего бояться, если вы вооружены инструментами от самой природы.🌷

Данное время для многих чрезвычайно важно для того, чтобы наконец-то заняться собой, освежить и почистить голову, отсеять все нересурсное, восстановить энергетические резервы для полного разворота и пересмотра своей жизни.

Этот момент дан нам всем для переоценки жизненных ценностей и активации новых процессов развития и расширения многомерного понимания.

🌱Поэтому мы приглашаем вас на программу с 15 по 19 Апреля «Первый Шаг», сделать шаг на пути собственной трансформации и эволюции.🌱

Зарегистрироваться можно по ссылке: https://lp.neyra.io/firststep/

🌱NEW! Только на этой программе у всех участников будет возможность записаться на дополнительную online встречу-медитацию по «Синхронизации и внутреннему Балансу» с Анной Аруш. Медитация пройдет в субботу 18 Апреля в 9:00 по Москве.

Ведь страдает от вирусов и болезней не только тело, а, в первую очередь, наш разум.

Записаться на online медитацию можно по ссылке: https://course.neyra.io/online_anna



#ПервыйШаг #Online #Первый_Шаг #ОчищениеОрганизма #Закон #ЗдоровьеМое #КоронаВирус #ПланетаКоронаВирус #ПервыйШаг_ОПланете #Дух #Организм #Клетка #ИсторияПервыйШаг #АраАруш #ПервыйШаг

Мы не представляем интересы человечества. Мы представляем интересы нашей Планеты Земля.

🌿Мы все вместе можем перейти от эры потребления в новую эру созидания и процветания. От этого зависит само существование человечества на Земле.🌿
⠀
Для этого человечеству необходимо заниматься своей саморегуляцией.
Исправить все физические и ментальные искажения в теле и в среде обитания. Организм, Семья, Общество, Природа, Цивилизация, Планета.

🌱Этот путь начинается именно с тебя. Не говорите, что мы не предупреждали. Это время близко. Обретайте навыки оздоровления они будут бесценны. Начинайте сейчас.🌱

Начинайте с себя. Сейчас у вас есть такая возможность. Все для этого создано. Сейчас вы предоставлены сами себе. Ответственность за вашу жизнь и ваше будущее в ваших руках. Выбор за вами.
⠀
Ведь по честному, признайтесь, вы сами себя разрушаете, служите иллюзии. Те, кто арестован и те кто арестовывает.

И вместе с тем, Мы едины. По обе стороны дети одной Матери.
⠀
Пришло время вам объединиться.

🌱Ждем вас на программе с 15 по 19 Апреля «Первый Шаг», вместе сделать шаг на пути собственной трансформации и эволюции.🌱

🌿Зарегистрироваться можно по ссылке: https://lp.neyra.io/firststep/

NEW! Только на этой программе у всех участников будет возможность записаться на дополнительную online встречу-медитацию по «Синхронизации и внутреннему Балансу» с Анной Аруш. Медитация пройдет в субботу 18 Апреля в 9:00 по Москве.

Ведь страдает от вирусов и болезней не только тело, а, в первую очередь, наш разум.

🌿Зарегистрироваться на online медитацию можно по ссылке: https://course.neyra.io/online_anna

🌷С Любовью и до скорой встречи, Первый шаг!

#ПервыйШаг #Online #Первый_Шаг #ОчищениеОрганизма #Закон #ЗдоровьеМое #КоронаВирус #ПланетаКоронаВирус #ПервыйШаг_ОПланете #Дух #Организм #Клетка #ИсторияПервыйШаг #АраАруш #ПервыйШаг_ОПланете

🌿 Абсолютное здоровье, успех и благополучие во всех сферах вашей жизни - это реально!

Стартует запись на 80 поток программы c 29 апреля по 3 мая 2020 год.

«Первый Шаг» — эффективная методика очищения, выздоровления и омоложения организма, исцеляющая большинство существующих в традиционной медицине форм болезней, в том числе "неизлечимых".
Это новый уровень сознания, здоровья и физического развития, позволяющий раскрыть ваш истинный потенциал и предназначение. Практика «Первый Шаг» предполагает регулярное выполнение всех рекомендаций в течение года.

Авторы Анна и Ара Аруш.

Всего за 5 дней практического онлайн курса в Школе Исцеления «Первый Шаг» вы полностью измените свое отношение к жизни, питанию, здоровью, это поможет закрепиться в правильном воззрении, укрепить свои силы и получить колоссальную поддержку на пути к целостности!

Программа исцеления рассчитана на 1 год!
Легкая подача большого объема ценнейшей информации по основам мироздания от клетки до Бога;
Изучение биохимии тела и принципов работы жизненно-важных систем;
Мотивация к исцелению;
Мощная поддержка в чатах Первого Шага, общение с единомышленниками, пошаговые инструкции к практике, возможность посещения лекций, медитации, консультаций в течении года и многое другое.

🌿 Что вы получите при регулярном соблюдении практики:

~ Глубокая очистка всех систем организма;
~ Решение проблем при переходе на живое питание, таких как: срывы, кризы, нехватка минералов, витаминов, потеря массы тела, энергии и жизненного тонуса;
~ Интуитивный переход на осознанное питание без сложностей;
~ Внутриклеточное исцеление от всех существующих форм болезней;
~ Увеличение энергии и собственного потенциала в несколько раз;
~ Похудение или набор веса, в зависимости от вашего состояния тела;
~ Выравнивание гормонального фона и иммунного статуса;
~ Избавление от вредных привычек, зависимостей;
~ Омолаживание организма, обновление кожи, волос, укрепление костей, зубов;
~ Быстрое выздоровление при болезнях, вирусах в активной фазе, а также быстрое восстановление тела при травмах.
~ Укрепление семьи, переход на новый уровень отношений, управление сексуальной энергией. Здоровое развитие детей.
~ Восстановление женской и мужской репродуктивных систем (бесплодие, импотенция);
~ Подготовка и очищение тела перед вынашиванием малыша;
~ Восстановление после родов и улучшение качества молока матери;
~ Повышение эффективности в духовной практике;
~ Творческая реализация;
~ Желание перейти на новый уровень энергий (для хиллеров, целителей, мастеров);
~ Исправление ДНК и родовых программ;
~ Самосовершенствование, реализация мечт и достижение желаемого через управление реальностью.
~ Переход на праноедение;
+ БОНУС Восстановление тонуса женской груди и ее увеличение в объёме**

🌿 Программа online-интенсива по ссылке:
https://vk.com/topic-123927766_34101893

Мы приглашаем вас:
~ Пройти это опыт в группе, получить колоссальную поддержку и легкость в вашей первой практике;
~ Восстановить крепкое здоровье, очистить тело и сознание от старых программ, навести порядок в голове, перейти на новый уровень жизни, вспомнить своё истинное предназначение и заняться реализацией.
~ Совершить свой «ПЕРВЫЙ ШАГ» на встречу к гармоничной жизни.
~ Ощутить на себе все краски жизни вместе с нами!

Большой список отзывов от участников, прошедших программу «Первый Шаг» можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-123927766_34428154

Подробнее об авторах:
https://vk.com/topic-123927766_34526140

Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке https://lp.neyra.io/firststep/

Почта: firststep@neyra.io

Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве Первого Шага по ссылке:
http://bali.neyra.io

Стоимость участия (регистр. взнос): 3789 руб.
Все желающие участвовать проходят обязательный отбор.
Программа «Первый Шаг» доступна только для готовых к глубокой трансформации тела и духа.
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.

🌷Мы все ищем тишины и спокойствия, чтобы питать наше сознание.


И эта тишина зарождается в нашей внутренней чистоте ...🌱💎

«Наш ум ограничивает нас в том, что питание — это только то, что мы едим через рот. На самом деле мы питаемся и открытым ясным сознанием. Чем более открыто наше сознание, тем более мы наполнены, тем более мы сыты.

Чем меньше открыто наше сознание, чем больше мы закрываемся, тем менее мы сыты и тем мы становимся более голодными, ненасытными, и мы ищем, где бы ухватить, где бы урвать, потому что мы «голодные», наше сознание хочет то, что будет наполнять его.

🌿Но мы не даем нашему сознанию пищу. Можно научиться давать правильную пищу вашему сознанию. Питаться вкусными мыслями.

Пусть ваши мысли будут очень вкусными. Пусть они будут сочные, красивые, приятные. То, что тешит ваше сердце, то, что вы хотите вдохнуть, то, что вы хотите и жаждете это получить еще.

Просто пропишите для себя, что для вас является «Вкусными мыслями». Что для вашего сознания является вкусным питанием?

И если у вас появляются не вкусные мысли — это не значит, что их надо выплевывать. Иногда не вкусные мысли являются лекарством. И вам нужно проглотить это как таблетку. И тогда, когда у вас появляется неправильное питание сознания, вам нужно принимать это как лекарство, не сопротивляясь.

🌷Помните о том, что вам нужно наблюдать и созерцать то, что происходит внутри у вас. ...» — Anna Arush
⠀
🌿Если вы хотите больше наполнить сознание ясностью и очистить от невкусных мыслей, быть в поле Мастера, то 18 Апреля в 9:00 по Москве Анна проведёт закрытую online встречу-медитацию.

🌿Записаться на online медитацию можно по ссылке: https://course.neyra.io/online_anna
⠀

🌷Фотография: Anna Arush @annaarush

#ПервыйШаг #Online #Первый_Шаг #ОчищениеОрганизма #Закон #ЗдоровьеМое #КоронаВирус #ПланетаКоронаВирус #ПервыйШаг_ОПланете #Дух #Организм #Клетка #ИсторияПервыйШаг #АраАруш #ПервыйШаг

🌿УЖЕ ЗАВТРА🌿

По многочисленным просьбам и запросам, мы организовали особенное мероприятие в рамках школы исцеления «Первый Шаг»!

🌷Медитация с Анной Аруш, где:

+ Вы очиститесь от лишнего груза мыслей.
+ Восстановите эмоциональное настроение!
+ Наполнения высокой энергией, ясностью.
+ Синхронизируете Тело, Душу и Дух.

Это будет глубокая Медитация, где вы сможете увидеть дисбаланс, улучшить течение энергии, наполниться новыми силами, вдохновением и любовью, оздоровить таким образом не только ваше сознание, но и организм в целом и укрепить иммунитет.

🌿Записаться на online медитацию можно по ссылке: https://course.neyra.io/online_anna
⠀


#ПервыйШаг #Online #Первый_Шаг #ОчищениеОрганизма #Закон #ЗдоровьеМое #КоронаВирус #ПланетаКоронаВирус #ПервыйШаг_ОПланете #Дух #Организм #Клетка #ИсторияПервыйШаг #АраАруш #ПервыйШаг_ОПланете

🌱Чтобы питание приносило пользу для организма, напомним про последовательность в приёме пищи и классификацию фруктов и овощей.🌱

Оказывается, когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно один за другим мы съедим пять разных продуктов, они усвоятся последовательно: в ЖКТ может одновременно работать до пяти видов пищеварения, поскольку пищеварительные ферменты будут приспосабливаться к каждому отдельному виду пищи. Но если все эти виды пищи съесть вместе, то желудок окажется заполнен однородной смесью, для переваривания которой потребуется гораздо больше времени и труда.

Многие физиологи подтвердили тот факт, что пища переваривается слоями. Описан случай, когда одного солдата ранило в живот так, что в желудке образовалось широкое отверстие, и несколько врачей могли воочию лицезреть, как происходит процесс пищеварения, и убедиться, что желудок обрабатывает пищу отдельными слоями.

🌱Сначала сочное🌱

Прежде всего уясним, что начинать еду нужно всегда с сочных продуктов, а заканчивать — концентрированными. Сочные продукты, такие, как свежие фрукты, быстро перевариваются и освобождают место для более концентрированных продуктов. Если вы едите в обратной последовательности, т. е. сначала концентрированные продукты, а потом сочные фрукты, последние могут задержаться в желудке слишком долго и забродить.

Если вы съели натощак ломтик дыни, она переварится очень быстро. Не пройдет и получаса, как она уже покинет желудок. Учитывая этот факт, после этого можно смело съесть что-нибудь такое, что с дыней не «сочетается», например, авокадо или орехи.

🌱Сначала фрукты 🌱

Сначала ешьте фрукты, а уж потом — овощи или более концентрированные продукты. Только не наоборот! Многие заедают большие порции салата или бутерброд фруктами, а потом жалуются, что от фруктов их пучит. Чтобы избежать этого, всегда ешьте фрукты в первую очередь.

Сначала кислые фрукты

К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у некоторых несварение, так что лучше всегда употреблять их перед прочими видами фруктов.

🌱Примеры плохой последовательности:🌱

орехи — фрукты / крахмал
крахмал — фрукты / крахмал
крахмал — кислые продукты
бананы — кислые продукты
«варенка» — фрукты / орехи
сухофрукты — свежие фрукты
томаты — картофель

🌱Примеры хорошей последовательности:🌱

кислые фрукты — менее кислые фрукты
овощи — крахмалфрукты — овощной суп (через 20 минут)
дыня — другие фрукты

🌱Время переваривания продуктов🌱
(при раздельном употреблении маленькими порциями)

Очень быстрое (10-50 мин.) : дыня, сочные фрукты, фруктовый сок, овощной сок, овощной суп, салат (без жира)
Быстрое(30-40 мин.) : сырые овощи, салаты (без жира)

Среднее(1.5-2 часа) : пареные овощи, легкие крахмалы (например, корнеплоды)

Медленное(2-3 часа) : зерновые, хлеб, авокадо, растительное масло
Очень медленное (3-4 часа): орехи, белковые продукты

Из этого складывается интервал приемов пищи. Чем быстрее усваивается продукт — тем скорее возможен следующий прием пищи.

Резюме и определяющие принципы.

Старайтесь есть по отдельности каждый продукт или несколько однотипных продуктов.

В первую очередь ешьте наименее плотные продукты, в последнюю — наиболее плотные.

Единственное исключение: овощи после орехов, авокадо или любой белковой пищи. Эта последовательность не препятствует пищеварению, так как овощи не предрасположены к брожению.

🌱 В заключение напомним, что идеальным остается естественный порядок вещей: ешьте каждый продукт по отдельности!

🌱Кислые фрукты🌱

Ананас
Брусника
Гуанабана (сирсак, сметанное яблоко, соурсоп)
Гранат
Ежевика
Жимолость
Земляника
Кислица
Кислые яблоки
Клюква
Кислый виноград
Кислая слива
Киви
Клубника
Крыжовник
Малина
Мангустин
Маракуйя
Смородина
Помидоры
Тайский Салак(змеиный фрукт)
Тамаринд
Тамарилло (помидорное дерево)
Щавель
Ревень
Все цитрусовые

Полукислые фрукты

Свежий инжир
Сладкая вишня
Сладкое яблоко
Сладкая слива
Виноград
Манго
Груша
Персик
Абрикосы
Черника
Черешня

🌱Сладкие сочные фрукты🌱

Арбуз
Дыня
Личи
Драгон фрут

Сладкие крахмалистые фрукты

Бананы (они же сладкие фрукты)
Балийский змеиный фрукт(салак)
Дуриан
Джекфрут
Папайя
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив, хурма)
Хурма, королек свежие
Финики

🌱Углеводы - Крахмалы 🌱

Все хлебные злаки (являются сильным закисляющим и слизеобразующим продуктом)
Греча
Киноа
Просо (пшено)
Алафалфа
Амарант
Кукуруза
Зрелые бобы (кроме соевых) в высушенном, а также в сыром виде
Картофель (всех видов)
Батат
Каштаны
Арахис
Семена джекфрута и дуриана

Умеренные крахмалистые

Брюква
Баклажаны (также белковые, не употребляются в сыром виде)
Зеленая папайя
Кабачки
Тыква
Свёкла
Морковь
Цветная капуста
Кольраби
Репа
Сельдерей корневой
Пастернак

Некрахмалистые и зеленые овощи

Все сочные овощи:

🌱Зелень:🌱
Дикоросы
Амарант листовой
Все виды салата
Все виды зеленого лука
Петрушка, кинза, укроп, мята и др. зелень
Цикорий
Шпинат
Мангольд или листья свёклы (молодые)
Листья корнеплодов (молодые)
Руккола (горчица)
Молодые побеги, цветы, бутоны и листья гороха и других бобовых

Брокколи
Зелёная кукуруза (baby corn)
Огурец
Окра (бамия)
Капуста китайская (пекинская), кочанная, красная
Все виды листовой капусты
Цветная капуста (она же умеренно-крахмалистая)
Брюссельская капуста
Редис, дайкон, редька
Лук репка
Чеснок
Фенхель (репка)
Побеги бамбука
Спаржа
Сладкий перец
Зелёный горошек молодой

🌱Белки🌱

Грибы
Папоротник
Проростки семян и зерен
Мякоть молодого кокоса
Водоросли
Орехи (большинство)
Семечки (подсолн., льна, кунжута, тыквы, дыни, арбуза и т.п.)
Зрелые бобовые
Соя
Арахис
Оливки
Баклажан

🌱Жиры🌱

Зрелый кокос
Авокадо
Дуриан
Большинство орехов и семян

Интервал между приемом пищи зависит от съеденного продукта и может занимать от 30 минут до 4-5 часов.

🌱Желательно потребление овощей и фруктов отдельно — их усвоение в монопитании дает больше энергии для организма и лучше усваивается. 🌱


#Нейра #ПервыйШаг #Фрукторианство #АннаАраАруш #ВремяПереваривания #ОвощииФрукты #СочетаниеОвощейИФруктов #СочетаемостьПродуктов