Школа исцеления «Первый Шаг»
528 subscribers
563 photos
19 videos
326 links
Полезная информация, свежие новости, интересные события школы исцеления «Первый Шаг»
Download Telegram
🍃Время переваривания пищи🍃

— Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.🍎

— Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.🌿

— Арбуз усваивается за 20 минут.

— Дыни, апельсины, виноград и грейпфруты перевариваются 30 минут.

— Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

— Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.

— Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут

— Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут

— Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.

— Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.

— Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

— Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.

— Бобовые - чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. — Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.

— Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.🌰🥜

Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт.🌱

Было полезно? 🤗❤️

Благодарим за красивые фотографии @devyatsot @ecoworldvibe

#сыроедение #растительноепитание #здоровоепитание #опитании #перевариваниепищи #времяпереваривания #devyatsot #devyatsotfilms #prana #firststep
Дорогие Друзья!

Приглашаем вас посмотреть вдохновляющее видео исцеления мамы Ара Аруш!

🌞Это видео, снятое от самих авторов программы "Первый Шаг" - Анны и Ара Аруш - оно о том, как мы своим примером можем вдохновить наших Родителей на пути к Здоровью и Исцелению тела на клеточном уровне!

Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=S57UlF3SP28

Вдохновляющего вам просмотра!

"Я счастлив, что смог помочь своей маме и теперь ваша очередь, друзья мои, помогать свои родителям и себе, в первую очередь!" - Ара Аруш

🌿"Первый шаг" - эффективная методика очищения, выздоровления и омоложения организма, исцеляющая большинство существующих в традиционной медицине форм болезней, в том числе "неизлечимых". Это новый уровень сознания, здоровья и физического развития, позволяющий раскрыть ваш истинный потенциал и предназначение. Практика «Первый Шаг» предполагает регулярное выполнение всех рекомендаций в течение года.

Полную информацию о нашей деятельности можно найти в социальных сетях:
VK: https://vk.com/firststepdetox
OK: https://ok.ru/firststepdetox
Facebook: https://www.facebook.com/firststeptolife
Instagram: https://www.instagram.com/firststepdetox
Telegram: https://t.me/socsetipsh

Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке https://neyra.academy/evo
Почта: firststep@neyra.io

Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве "Первый Шаг" Бали можно по ссылке:
http://bali.neyra.io

#здоровоепитание #оздоровление #фрукторианство #аруш #особеннаяисторияисцеления #первыйшаг #prana #firststep
Ура!🙂🌱Приглашаем всех на прямой эфир с @annaarush Анной и @araarush Ара Аруш на тему новой online программы под их руководством:

«Второй Шаг», практика длительного сухого голодания от 3 до 5 суток.

Встречаемся сегодня, 9 июля, в 18:00 по Москве в прямом эфире аккаунта Instagram: https://www.instagram.com/firststepdetox/ !

🙂🌱Анна и Ара Аруш расскажут о том:

1. Чем отличается длительный сухой голод от 36 часового и о методике «Второй Шаг».
2. Какую трансформацию в теле ( оздоровление) можно получить благодаря практике длительного целебного голодания.
3. Какие вопросы по здоровью можно решить навсегда благодаря паркетчике длительного целебного голодания.
4. Поделятся собственным опытом и ответят на все ваши вопросы.
Вы можете заранее задать ваши вопросы в комментарии под этим постом, мы их осветим на эфире! Ответим на все ваши вопросы по теме целебного голодания!

С уважением к вам и до встречи!

🙂💛🍍Фотография @ecoworldvibe @devyatsot

#Прана #ВторойШаг #ЦелебноеГолодание #СухоеГолодание #АннаАраАруш_ПервыйШаг
#Прямой_Эфир #Firststep_Detox #Первый_Шаг
Исцеление за 5 дней - ВОЗМОЖНО 💫

Как вы знаете, у нас есть:
1. Online программа «Первый Шаг»
2. Online программа «Второй Шаг»
3. Вживую программа «Первый Шаг на Бали
4. Вживую программа «Второй Шаг» на Бали.

И совсе недавно у нас появилась новая еще более доступная 5 - ти дневная экспресс программа «Первый Шаг» на о. Бали:

За 5 дней Вы научитесь:

🌱 Эффективно очищать свой организм.
🌱 Освоите комплексный метод сухого голодания.
🌱 Сможете исцелить себя от любых болезней без врачей и лекарств.
**Регулярная практика способствует необратимому изменению качества тела и жизни.

Что вы получите?

🌱Избавление от хронических болезней, восстановление гормональной системы, иммунной системы.
🌱Выход из пищевой или иной зависимости.
🌱Повышение уровня энергии.
🌱Перезагрузку себя в дни Экадаши***
🌱Омоложение всего организма, улучшение состояния кожи, волос, ногтей и костей.
🌱Включение процессов регенерации, процветание и развитие тела, ума и духа.
🌱Встанете на путь эволюционного развития.
🌱Эффективную нормализацию веса.

*** Экадаши - это 11-ые лунные сутки растущей и убывающей фаз Луны в соответствии с Ведическим лунным календарем. С научной точки зрения, дни Экадаши наиболее естественны для очищения тела, ума и тонких материальных тел человека.

🌱Продолжительность: 5 дней
🌱Место проведения: пространство NEYRA SPA (Убуд, о. Бали)
🌱Стоимость: 500 $

Дополнительно:
Проживание 5 дней – 250$
Личная консультация с Анной и Ара Аруш – по запросу.

Даты проведения ретритов:

🌱💎Август 2019 года:
с 8 по 12
с 23 по 28

🌱💎Сентябрь 2019 года:
с 7 по 11

🌱В следующем посте мы подробно опишем каждый день ретрита🌱

Для записи на программу, пожалуйста, напишите нам в Direct @firststepdetox

Movie by @devyatsot @ecoworldvibe @poehalibali

Контакты:
What’s App +79133752239 Александра
Telegram @SashaMilaya @vegan_shu
sashamilaya@neyra.io

#firststep #первыйшаг #экспресспрограмма #первыйшагбали #аннаарааруш #целебноеголодание
🎄 17 и 19 декабря Arush Anna проведет 2 завершающих практикума в Москве: «Алмаз Души» и «Кристалл изобилия».🎄

Как вы знаете, Анна Аруш уже провела серию мероприятий В Москве и Санкт-Петербурге, которые были направлены на исцеление тела и внутренние преображения. Участники затронули энергии связи с родом, запустили большие, глубокие трансформации и получили мгновенные результаты.

Завершает своё путешествие по России Arush Annaпрактиками направленными на обогащение и расширение сознания, активации изобилия и процветания Души и Тела.


❄️🎄17 декабря пройдет практика «Алмаз Души».

«Синхронизация Тело-Душа-Ум.

В погоне за вечным «совершенным» собой. Где в вас уже не останется ничего что можно исцелить, почистить, изменить. Ваша цель порой отдаляется и приближается, но постоянно дразнит вас, растрачивая силы. Нежелание принимать настоящий момент делает человека рабом времени и несбывшихся надежд и ожиданий.

Данная практика позволяет настроить тонкое чувствование Души и Тела. Раскрыть сердечный центр через любовь к себе.

Без чувств мы не живем, мы «мертвы». А значит и не способны эволюционировать. Не способны к здоровому продолжению нашего рода. Мы не способны быть источником, мы не способны дышать полноценно. Без чувств - тело увядает, становится каменным, негибким, холодным, больным и тяжелым.

«Алмаз Души» — это синхронизация Тела, Духа и Души. Укрепление со стихиями и внутренним источником. Запуск, активация внутренних жизненно важных процессов, запуск главного предназначения, активация тела. Перенастройка сознания и тела на программы расширения по запросу.»

А также:

• Поле Мастера Смягчает волны трансформационного периода и ускоряет процессы, благодаря чему мягче преодолеть сильные проработки.

Дата проведения: 17 декабря с 19 до 21.00 по Москве
Стоимость участия: 3 799 руб.


❄️🎄19 декабря Arush Anna проведет практику «Кристалл изобилия».

«Мы Великие Творцы!

Эта практика позволяет сразу увидеть результат позитивного мышления, и в последствии наблюдать за новыми развивающими событиями жизни.

Это выход «за пределы» сформированного видения мира, это пробуждение новой силы и вдохновения.

Практика направлена на расширение сознания. Она поможет снова ощутить силу настоящего момента, заглянуть внутрь себя, услышать истинные желания. Высвободить не прожитые эмоции, напряжения и препятствия к изобилию.»

А также:

• Отпустить борьбу и чрезмерное напряжение через танец, который вернет вам спокойствие и ясность.

• Насладиться приятным состоянием глубокого отдыха во время трансцендентной практики.

• Запустить нужные процессы в теле и в жизни через радость и вдохновение в творчестве.

Дата проведения: 19 декабря с 19 до 21.00
Стоимость участия: 3 799 руб.

Для записи на мероприятия пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
What’sApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: +66-90-910-9342 (@kom_ann)

С любовью, Твой Первый Шаг!❤️
⠀⠀
#Любовь #FirstStep #First_Step #Neyra #Подарок #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Анонс #ПервыйШаг_Мероприятия
А вот и письмо пришло от нашей участницы!❄️
⠀⠀
«Моя практика прошла шикарно!
⠀⠀
🤗 Я отсутствовала во время третьего вебинара и не смогла поблагодарить Анну и Ара Аруш, поэтому с большущей благодарностью пишу здесь! 🤗
⠀⠀
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ЩЕДРОСТЬ, ЗА ВАШ ОПЫТ И ВАШУ ЛЮБОВЬ! ❤️😊🤗
⠀⠀
В сухом голоде я провела 48 часов и только к 46-му часу я опомнилась, что ничего ещё не попила. Честно, выходить из голода было неохота😅.
⠀⠀
Теперь с нетерпением жду следующего четверга. А после того, как попила воды и воды с лимоном, мой организм освободился от чего-то... Оой... Очень-очень ярко-жёлтого цвета.
⠀⠀
В субботу во время праны я надела платье и туфли на высоких коблуках, просто последний раз я такое надевал а 20 лет назад😂.
⠀⠀
Конечно, мне важнее исцеление моё, а не платье, но просто так сложилось. Просто все обалдели! И муж комплиментами усыпал.
⠀⠀
Понимаете, у меня трое детей и около 10 лет я была 86 кг. Ну, на живой растительной пище я уже 3 года, но чтобы живот не торчал — такого ещё не было! 😅
⠀⠀
В общем, БЛАГОДАРЮ ВСЕХ-ВСЕХ! И чудесной практики! 😊👌» — Участница программы «Первый Шаг» Марина Ершова, 72 поток ⠀⠀
#Любовь #FirstStep #First_Step #Neyra #Отзывы_ПервыйШаг #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШагОтзывы #ПервыйШаг_Отзывы
❄️В погоне за вечным «совершенным» собой, где в вас уже не останется ничего, что можно исцелить, почистить, изменить. ❄️

Замечали? Знакомо ли вам это рвение?

Ваша цель порой отдаляется и приближается, но постоянно дразнит вас, растрачивая драгоценные личные ваши силы.

Просто представьте, как всего лишь собственное нежелание принимать настоящий момент делает вас рабом времени и несбывшихся надежд и ожиданий.

И при этом в глубине души вы горячо желаете измениться.

С нами со всеми тоже такое бывало! И давайте начистоту: сейчас, когда наступила зима — богатый на праздники снежный сезон —, мы все готовимся заранее к Новому году и ждем с трепетом и вдохновением волшебный бой курантов, очищаем тело и душу и верим в чудеса, которые обычно дарит Рождество. Потому что хотим снять панцирь и принарядится в легкое ощущение себя, хотим ясное восприятие мира и самое главное — новое отношение к себе и миру.

Ведь в Рождество мы открываем не только подарки, но и свои сердца.

И вот наш подарок, позволяющий настроить тонкое чувствование Души и Тела. Раскрыть сердечный центр через любовь к себе!

❄️🎄18 декабря Анна Аруш в Москве проведёт практику «Алмаз Души».

Как вы знаете, поле Мастера смягчает волны трансформационного периода и ускоряет процессы, благодаря чему можно мягче преодолеть сильные проработки.

«Алмаз Души» — это синхронизация Тела, Духа и Души. Укрепление со стихиями и внутренним источником. Запуск, активация внутренних жизненно важных процессов, запуск главного предназначения, активация тела. Перенастройка сознания и тела на программы расширения по запросу.»


Дата проведения: 18 декабря с 19 до 21.00 по Москве

Стоимость участия: 3 799 руб.

Для записи на мероприятия пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:

What’sApp: +7-904-516-71-33

Телеграм: +66-90-910-9342 (@ kom_ann)

🎄Как сказал Рой Смит: «Если нет Рождества в твоем сердце, ты не найдешь его и под елкой.»

С любовью, Твой Первый Шаг!❤️

⠀⠀

#Любовь #FirstStep #First_Step #Neyra #Подарок #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Анонс #ПервыйШаг_Мероприятия
💧🌱Рецепты от Анны Аруш на основе мякоти алоэ вера.

🌱1. Маска для волос.

Рецепт: 5 ст. ложек свежей очищенной мякоти алоэ + сок половинки лимона (лайма) и 10 капель любимого эфирного масла. Хорошо, если это иланг-иланг, лаванда, бергамот, мелисса. Перед смешиванием с эфирными маслами, алоэ надо смешать в блендере с водородной водой впенку. Нанести на кончики и корни. Минимум 1 час ходить или на ночь сохранять маску.

*** Это и уход за волосами, и ментальная чистка, и верная настройка.***

💧2. Промывание носа от насморка, гайморита.

Рецепт: 1 ст ложка алоэ + 100 гр. водородной (живой) воды. Измельчить и вдыхать носом эмульсию поочередно разными ноздрями.

🌱3. Лекарство.

Рецепт: Измельчить 3 ст. ложки и выпить на тощак. Добавлять в смузи с кисло-сладкими фруктами или в кислосладкие соки, а также овощные.

🌱4. Эмульсия для душа. Увлажнение для кожи.

Рецепт: Измельчить мякоть алоэ с соком лимона, добавить 5 капель шалфея, 5 капель бергамота.

💧5. Очищающий абсобент: снимает отравление и воспаление, выводит тяжелые металлы и защищает от радиации.

Рецепт: 3 ст. ложки алое, немного сока лимона + 1 ч.л. активированного угля.

Фотография: Adobe Stock.

Обязательно применять можно только мякоть, исключив наружную корочку.

С любовью к вам🌱

#AloeVera #Эмульсия #Абсорбент #AnnaAraArush #FirstStep #Prana #Fruitarian #ПервыйШаг_Рецепты #ПервыйШаг_АлоэВера #АннаАруш_Рецепт #ПервыйШаг #Нейра
«Женская Мудрость и Грация»

Дорогие прекрасные наши женщины, девушки, божественные милые создания!🌸

В честь наступающего женского праздника очаровательная и неповторимая @annaarush Анна Аруш проведет прямой эфир 7 марта в 14:00 по Москве!

Мы поговорим о:

🌹Красоте и силе женской мудрости.
🌹Разберем главные причины потери женской энергии и красоты.
🌹Анна ответит на вопросы и поделится секретами женской мудрости.

🌸В конце эфира будет небольшая медитация на гармонизацию и сонастройку с внутренней ценностью и объединение с внешней ценностью красоты этого Великолепного Удивительного Мира!

Эфир пройдёт в Инстаграм аккаунте Первого Шага https://instagram.com/firststepdetox и Анны Аруш https://instagram.com/firststepdetox/annaarush

Просмотр доступен только с мобильного приложения Instagram. Запись будет доступна 24 часа. ⠀
С наступающим праздником, милые дамы!🌺🌺🌺

Мы ждем вас!♥️

Благодарим за фотографии @devyatsot @ecoworldvibe @homahoy @1vanking

#FirstStep #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАруш
🌱🍍Свежайшее интервью прямо с нашей балийской лужайки на канале «НОВАЯ ЗЕМЛЯ»!

🎥Вы услышите ответы на вопросы:
1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее подходящее питание человека?
3. Сколько может прожить человек?
4. Какие продукты питания наиболее вредные?
5. Как навсегда излечиться от диабета?

Смотрите прямо СЕЙЧАС!🍍

Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=220B2zqSuXQ&fbclid=IwAR2kIu75AaWIxNBkufvbDHAVllk6Uid7dp0IbGbGDo2ejWpuQBr9YjhZw7I

#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
🍎Друзья, а во что вы нарядите себя? Вы уже определились, в каком здоровье, состоянии, какой наряд хотите на себе примерить на всю жизнь?

🌱Есть наряд «Здоровья», он имеет высокий заряд! Это биокостюм, в котором «Энергия, Красота, Молодость, Бодрость, Ясность, Сила, Приятный аромат тела, Чистая кожа, Мягкость, Гибкость, Сексуальность, Изящность, Блеск в глазах».🌱

Или наряд «Не Здоровья». Тут совсем другое: «Тусклость, Апатия, Лишний вес, Плохое самочувствие, Скука, Не любовь к себе, Болезни, Депрессии, Не приятный запах, Слабость».

🍋Наше тело — биологический храм нашей души!

Итак, что выберете вы? Во что вы нарядите себя?

Если 1-ый вариант, то мы для вас приготовили кое - что очень вкусное! Подборка новых интервью с Ара Аруш для просмотра!

🍎1. «Способности нашего организма.»

Ссылка на интервью: https://youtu.be/ryKubJV8FSg


В этом интервью с Валерией Лесонен Ара Аруш расскажет:

🍋Что такое энергия. Если нет энергии жить, с чего начать. Первые шаги.
🍏Способности нашего организма.
💧Почему многие, зная про свои возможности, продолжают жить прежней жизнью, ничего не меняя?
🍇 Как создавалась школа «Первый Шаг».
🌱Что такое осознанное питание и как к нему прийти.

🍊2. «Алгоритм исцеления организма.»

Ссылка на интервью: https://youtu.be/tpFlMi9MgE4

Больше видео, интервью и подкастов на нашем канале YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCZ5WhFEe5mGrTBM6iF0TDhA

🌱Друзья, приятного просмотра! Какие темы будущих интервью и вебинаров вам были бы актуальны, полезны и интересны? : ) Поделитесь в комментарии с нами, пожалуйста!🌱

#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
🍎🍊«КАК ИСЦЕЛИТЬСЯ ОТ ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ОБРЕСТИ ДОЛГОЛЕТИЕ?»🍋

🌱🍍Свежайшее интервью с Ара и Анной Аруш прямо с нашей балийской лужайки для канала «НОВАЯ ЗЕМЛЯ»!


🎥Вы услышите ответы на вопросы:

1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее подходящее питание человека?
3. Сколько может прожить человек?
4. Какие продукты питания наиболее вредные?
5. Как навсегда излечиться от диабета?

Смотрите прямо СЕЙЧАС!🍍

Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=Y0e-757yX2g

#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️ ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ🍃⭐️

⠀ ⠀ ⠀ ⠀

— Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.🍎

— Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.🌿

— Арбуз усваивается за 20 минут.

— Дыни, апельсины, виноград и грейпфруты перевариваются 30 минут.

— Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

— Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.

— Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут

— Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут

— Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.

— Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.

— Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

— Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.

— Бобовые - чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. — Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.

— Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.🌰🥜

Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.

⭐️Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт.🌱

Было полезно? 🤗❤️


#сыроедение #растительноепитание #здоровоепитание #опитании #перевариваниепищи #времяпереваривания #devyatsot #devyatsotfilms #prana #firststep
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ🌱

Переход на чистое питание существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и наполните кухню яркими ароматными цитрусами, фруктами и зеленью!

🌱ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ🌱

🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?

🍊Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.

🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.

🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание (это может занять не один и не два года).

💧 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.

🍇 Начинайте очищать организм. Лучше это делать под присмотром специалиста

🍎Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.

🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.

🍋Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.

🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.

🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.

🍏 Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр.. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.

🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.

🌱 Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.

🌱Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания.

C любовью, «Первый Шаг»

#Love #Прана #Рекомендации #Fruitarian #FirstStep #Prana #ПервыйШаг #Рекомендации #РастительноеПитание #Фрукторианство #ПравилаПитания #Вегетарианство #РастительноеПитание #Веганство #Питание
Подборка новых совместных прямых эфиров с Анной и Ара Аруш для просмотра!

🍎1. «Долголетие»

Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=BcTJpLOR_sA

🍊2. «Чем полезно голодание по дням недели»

Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=DCNBduaFpYI&t=9s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=yQiSOt8U50Q&t=29s

🍋3.«Мудрость и грация»

Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=rZaO0HNtTgw&t=39s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=2swYXlwQ1TM

🍏4. «Алгоритм оздоровления»

Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=tpFlMi9MgE4&t=3s

💧5. «Способности нашего организма»

Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=ryKubJV8FSg&t=8s

🍇6. «Сила Света и коронавирус»

Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=U9Q5u_6QjGA&t=105s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=pADBIE58F5k
Ссылка на запись эфира (3 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=DErZtfVdZqg

Больше видео, интервью и подкастов на нашем канале YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCZ5WhFEe5mGrTBM6iF0TDhA

🌱Друзья, приятного просмотра! Какие темы будущих интервью и вебинаров вам были бы актуальны, полезны и интересны? : ) Поделитесь в комментарии с нами, пожалуйста!🌱

#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
У нас радостный праздник!👼🏼

🌸12 лет совместного союза Мастеров Анны и Ара Аруш!

«Мы пришли сюда, чтобы любить!

В биении сердца живет Любовь,
В дыхании счастья сияет Свет.
В ритме жизни все рождается вновь..!»

С огромным уважением, благодарностью и Любовью к вам, дорогие Анна и Ара Аруш, продолжайте творить и создавать Красоту, Здоровье и Счастье из Любви!

Вы знаете, как и с чего началась? 12 лет назад...

🌱💎«Мы познакомились на съемках клипа. На тот момент каждый из нас уже шёл своим уникальным Путём. Наше истинное Развитие на пути служения людям началось только после знакомства.

💎🌱Мы сталкивались с разными жизненными испытаниями. Но трудности лишь сделали нас мудрее и сильнее и помогли подготовиться к встрече двух родных душ. И сейчас мы знаем, что эта встреча произошла в тот момент, когда мы оба были готовы к ней.

В этот же день к нам пришло осознание, для того чтобы исцелить другого, нужно в первую очередь исцелить себя.

Так начался наш путь к самоисцелению.

🌱💎Тысячи людей исцелились от многих болезней тела и сознания, и вернулись на свой истинный путь единения с Природой.

#lovepeaceworld #firststep #annaaraarush #weloveus #love
🌿СМОРОДИНА.🌿

Друзья, а что вы знаете о такой ягоде, как смородина?

Название «смородь» в переводе со старославянского означает «сильных запах». Именно из-за него все насекомые не трогают растение.

Есть разные виды смородины: красная, чёрная и белая.

ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓

Чёрная смородина содержит огромное количество Витамина С.
300 млг на 100 г продукта, то есть в 10 раз больше, чем в остальных ягодах и фруктах.

Она также обладает свойствами антивирусными и противовоспалительными. Магний в составьте смородины улучшает продолжительность сна, восстанавливает и защищает нервные клетки. Увеличивает количество симбиотной микрофлоры в кишечнике.

КРАСНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓

Красная смородина (есть дикая и культивируемая) богата группой витаминов В, а также А и С. В ней высокий уровень содержания дубильных веществ, пектинов, меди, железа и цинка.

Благодаря питанию смородиной улучшается работа ЖКТ, усвоение белков, укрепляется иммунитет, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы!

БЕЛАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓

Белая смородина имеет в своём арсенале достаточное количество пектина, наличие которого благотворно влияет на очищение тела и способствует выведению тяжелых металлов. Она без красящего пигмента и имеет высокое содержание:

• Солей калия, которое улучшает работу сердца.
• Витамина А, повышающего иммунитет, и благотворно влияющего на зрение.
• Витамина Р (рутин), который улучшает эластичность сосудов, очищает кровь и обновляет клетки печени, положительно влияя на функционирование надпочечников.
• Витамины группы В, которые укрепляют нашу нервную систему и сосуды головного мозга и улучшают память.

При выборе смородины обратить внимание на цвет: ягоды должны быть однородного красного цвета без белых или зелёных пятен!

#праноедение #целебноеголодание #первыйшаг #firststep #prana #fruitarian