ПОСТ О ВКУСНОМ И ПОЛЕЗНОМ!
«Мы тут с Ara Arush, долго пребывая на маложирной растительной пище, вдруг прониклись к молоку!🥛
Да-да, только не к молоку коровы, которое приносит только болезни и телу и корове и планете, а растительному! 🥥🌾🐿
🐇🌿За годы осознанного (преимущественно фруктового) питания, живя в порой изнуряющей жаре долгие годы, потребности в маслянистом питании практически отсутствовали.
В этом году что-то поменялось! 😁☁️
И та-да-ам-м!!!
В нашем балийском доме разлился кокосовый океан, миндальное море, молочные конопляные, льняные, маковые и овсяные реки, кунжутные и фундучные ручейки!😅
Порой превращающиеся в бурлящие горячие гейзеры!🌋
А еще кокосовые сметаны и кефиры, сливки , йогурты и даже, при желании, глазурованные сырки, мороженное, сливочные нежнейшие десерты и торты.
У кого возникла реакция? 🤤🍶🥛✨☁️
Ага! То то и оно!😉
То ли балийская зима 🥶🌴☃️ заставила нас потянуться за маслянистым божественным зельем, то ли активный творческий и деятельный период, который требует питания мозгу.
И новый этап в работе тела подтолкнул полностью пересмотреть свой рацион питания, ☝🏼уже в который раз😅.
Напомню для всех, кто не так давно следит за нашей деятельностью.
В моем личном списке: Вегетарианство / Веганство уже 18 лет, сыроедение в общей сложности 8 лет, из них 2 года чистого фрукторианства. Опыт регулярного голодания с 2010 года. В среднем в год от 80-50 дней без еды и воды, только воздух, солнце, нектары и эфиры цветов, растений и наслаждение жизнью.✨
(Если нужно, попросите меня, расскажу отдельным постом, что за это время поменялось.)
С недавнего времени мы стали вносить существенные изменения рекомендации питания в программе Первый Шаг @firststepdetox
Намеренно убрав акцент с большого потребления углеводов и обязательного перехода на питание только сырыми продуктами.
А оставили лишь несколько главных и решающих факторов крепкого здоровья, молодости, красивого тела, бодрящей и обаятельной энергичности!
Вам интересно?
Оставляйте «+», чтобы я раскрыла тему как можно глубже о полезности и качествах растительного молока!
И напишите в двух словах, на каком вы этапе питания и есть ли непонимания на данном этапе?»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
Фотография со Stock Adope.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
«Мы тут с Ara Arush, долго пребывая на маложирной растительной пище, вдруг прониклись к молоку!🥛
Да-да, только не к молоку коровы, которое приносит только болезни и телу и корове и планете, а растительному! 🥥🌾🐿
🐇🌿За годы осознанного (преимущественно фруктового) питания, живя в порой изнуряющей жаре долгие годы, потребности в маслянистом питании практически отсутствовали.
В этом году что-то поменялось! 😁☁️
И та-да-ам-м!!!
В нашем балийском доме разлился кокосовый океан, миндальное море, молочные конопляные, льняные, маковые и овсяные реки, кунжутные и фундучные ручейки!😅
Порой превращающиеся в бурлящие горячие гейзеры!🌋
А еще кокосовые сметаны и кефиры, сливки , йогурты и даже, при желании, глазурованные сырки, мороженное, сливочные нежнейшие десерты и торты.
У кого возникла реакция? 🤤🍶🥛✨☁️
Ага! То то и оно!😉
То ли балийская зима 🥶🌴☃️ заставила нас потянуться за маслянистым божественным зельем, то ли активный творческий и деятельный период, который требует питания мозгу.
И новый этап в работе тела подтолкнул полностью пересмотреть свой рацион питания, ☝🏼уже в который раз😅.
Напомню для всех, кто не так давно следит за нашей деятельностью.
В моем личном списке: Вегетарианство / Веганство уже 18 лет, сыроедение в общей сложности 8 лет, из них 2 года чистого фрукторианства. Опыт регулярного голодания с 2010 года. В среднем в год от 80-50 дней без еды и воды, только воздух, солнце, нектары и эфиры цветов, растений и наслаждение жизнью.✨
(Если нужно, попросите меня, расскажу отдельным постом, что за это время поменялось.)
С недавнего времени мы стали вносить существенные изменения рекомендации питания в программе Первый Шаг @firststepdetox
Намеренно убрав акцент с большого потребления углеводов и обязательного перехода на питание только сырыми продуктами.
А оставили лишь несколько главных и решающих факторов крепкого здоровья, молодости, красивого тела, бодрящей и обаятельной энергичности!
Вам интересно?
Оставляйте «+», чтобы я раскрыла тему как можно глубже о полезности и качествах растительного молока!
И напишите в двух словах, на каком вы этапе питания и есть ли непонимания на данном этапе?»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
Фотография со Stock Adope.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
«Сделайте себе стаканчик свежего сока и прочтите этот пост🍹💦🍏🥦🥕🥒🥝
ЦЕННОСТЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ
🌾🌾🌾
Я, пожалуй, соглашусь, что 1 стакан витграса заменяет 1 кг фруктов и овощей 👌🏼✨
.
Если мы будем 🐰 кушать зубками овощи и фрукты, мы конечно же станем еще более здоровыми, молодыми и самое главное КРАСИВЫМИ😎🌟✨ И при этом не могу пропустить тот научный факт, что соки (особенно из зелени) это АМИНОКИСЛОТНЫЙ ЭКСПЕРЕСС⚡️
Это приглашение ценнейших кирпичиков для строительства и регенерации нашего тела сразу в кровь ❣️
Дело в том, что порядком подуставший миф о том, что нам необходим белок, слышится все меньше, 😅👏🏻я ликую, когда вижу, что наши труды в пропаганде ЗОЖ не зря и люди все больше понимают клеточное устройство организма, вместо цитирования заученных фраз убийственной медицины.
А тем временем соки делают свое дело, каждый глоточек сока обогащает тело нужными микроэлементами и энергией 🌞
Для того, чтобы нам построить тело, нам нужны «кирпичики», аминокислоты и есть те самые кирпичики, что не скажешь про любой другой животный или растительный белок. Чтобы нам получить из него аминокислоты, организм путем (распада)гниения будет стараться разобрать этот белок на кирпичики, затратив наши резервы, предназначенные для других целей.
И только потом извлечет аминокислоты, чтобы пропустить через клеточную мембрану, так как молекула белка слишком крупная, чтобы усвоиться целиком и имеет ядро с чужеродной информацией, которая сильно бьет по иммунной системе и нарушает работу органов.
Это несложный механизм, при желании вы можете еще раз в этом разобраться из научных трудов академика Уголева или
Посетив наши лекции firststepdetox
Вот такой коретенький лекбез о механизм получении белка в организме.
Чтож, витграсса тут не оказалось😏, пришлось заказать две порции
А про растительное молочко пост уже скоро будет!»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
ЦЕННОСТЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ
🌾🌾🌾
Я, пожалуй, соглашусь, что 1 стакан витграса заменяет 1 кг фруктов и овощей 👌🏼✨
.
Если мы будем 🐰 кушать зубками овощи и фрукты, мы конечно же станем еще более здоровыми, молодыми и самое главное КРАСИВЫМИ😎🌟✨ И при этом не могу пропустить тот научный факт, что соки (особенно из зелени) это АМИНОКИСЛОТНЫЙ ЭКСПЕРЕСС⚡️
Это приглашение ценнейших кирпичиков для строительства и регенерации нашего тела сразу в кровь ❣️
Дело в том, что порядком подуставший миф о том, что нам необходим белок, слышится все меньше, 😅👏🏻я ликую, когда вижу, что наши труды в пропаганде ЗОЖ не зря и люди все больше понимают клеточное устройство организма, вместо цитирования заученных фраз убийственной медицины.
А тем временем соки делают свое дело, каждый глоточек сока обогащает тело нужными микроэлементами и энергией 🌞
Для того, чтобы нам построить тело, нам нужны «кирпичики», аминокислоты и есть те самые кирпичики, что не скажешь про любой другой животный или растительный белок. Чтобы нам получить из него аминокислоты, организм путем (распада)гниения будет стараться разобрать этот белок на кирпичики, затратив наши резервы, предназначенные для других целей.
И только потом извлечет аминокислоты, чтобы пропустить через клеточную мембрану, так как молекула белка слишком крупная, чтобы усвоиться целиком и имеет ядро с чужеродной информацией, которая сильно бьет по иммунной системе и нарушает работу органов.
Это несложный механизм, при желании вы можете еще раз в этом разобраться из научных трудов академика Уголева или
Посетив наши лекции firststepdetox
Вот такой коретенький лекбез о механизм получении белка в организме.
Чтож, витграсса тут не оказалось😏, пришлось заказать две порции
А про растительное молочко пост уже скоро будет!»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
🌾🍶✨«TOP 9-ка растительного МОЛОКА»🕊
Часть 1.
✨❄️Продолжение в следующем посте! Комментарии к статье под 3-ей Частью.❄️✨
Еще совсем недавно растительное молоко было диковинкой на грузных молочных прилавках супермаркетов.
Сейчас, когда в свет вышла информация о последствиях употребления коровьего молока, появилась хорошая альтернатива пресловутой привычке.
✨🕊И ко всему прочему, растительное молоко еще и прекрасное средство для поддержания здоровья и красоты тела!✨
Давайте вспомним, откуда в нас эта потребность — пить молоко?
👼🏻✨Конечно все знают о нашем изначальном потреблении материнского молока, вместе с которым новорожденный получает максимальное количество необходимых микроэлементов и гормонов для интенсивного роста и развития. Спустя некоторое время потребность в молоке уменьшается или полностью прекращается.
Далее молоко остается только по привычке.
Из всего разнообразия растительного молока наиболее популярны:
• Кокосовое.
• Соевое.
• Миндальное.
• Рисовое.
• Овсяное.
• Гречневое.
🌾🍶✨А также есть и другие виды молока, которые не столь популярны, но максимально компенсирующие потребности в аминокислотном комплексе и других микроэлементов, за которыми так охотятся сторонники ЗОЖ.
Я решила составить TOP 9-ку на мой вкус и цвет.✨🍶🌿» — Arush Anna.
Продолжение в следующем посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
#VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг
Часть 1.
✨❄️Продолжение в следующем посте! Комментарии к статье под 3-ей Частью.❄️✨
Еще совсем недавно растительное молоко было диковинкой на грузных молочных прилавках супермаркетов.
Сейчас, когда в свет вышла информация о последствиях употребления коровьего молока, появилась хорошая альтернатива пресловутой привычке.
✨🕊И ко всему прочему, растительное молоко еще и прекрасное средство для поддержания здоровья и красоты тела!✨
Давайте вспомним, откуда в нас эта потребность — пить молоко?
👼🏻✨Конечно все знают о нашем изначальном потреблении материнского молока, вместе с которым новорожденный получает максимальное количество необходимых микроэлементов и гормонов для интенсивного роста и развития. Спустя некоторое время потребность в молоке уменьшается или полностью прекращается.
Далее молоко остается только по привычке.
Из всего разнообразия растительного молока наиболее популярны:
• Кокосовое.
• Соевое.
• Миндальное.
• Рисовое.
• Овсяное.
• Гречневое.
🌾🍶✨А также есть и другие виды молока, которые не столь популярны, но максимально компенсирующие потребности в аминокислотном комплексе и других микроэлементов, за которыми так охотятся сторонники ЗОЖ.
Я решила составить TOP 9-ку на мой вкус и цвет.✨🍶🌿» — Arush Anna.
Продолжение в следующем посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
#VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг
🌾🍶✨«TOP 9-ка растительного МОЛОКА»🕊
Часть 2.
✨❄️Начало в посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко❄️✨
1. КОКОСОВОЕ✨🍶🥥
«Первое место достается кокосовому. Из всех видов растительного молока это, пожалуй, одно из самых полезных.
Благодаря регулярному употреблению, можно за короткое время восполнить дефицит в необходимых микроэлементах. В кокосовом молоке и сливках содержатся среднецепочечные триглицериды, которые способствуют улучшению расщепления и выведения жира. Его можно рекомендовать для диетического питания.
А еще это важный продукт для тех, кто придерживается кетодиеты (с большим количеством полезных жиров, малым количеством углеводов и белков) — стиля питания, который рекомендован для оздоровления и поддержки людей с сахарным диабетом, рядом серьезных заболеваний нервной системы (болезнь Альцгеймера, склероз и т. д.), онкологическими заболеваниями.
И в кокосовом молоке содержится каприловая кислота. Она оказывает противовоспалительное действие, способствует восстановлению слизистой оболочки кишечника, помогает эффективнее справляться с вирусными инфекциями.
✨🍶🥥Одним словом, это самое суперфудное растительное молоко из всех подобных напитков.
🌾🌿Но следует учесть, что бывает индивидуальная непереносимость любого продукта, пробуйте, изучайте и применяйте в деле.
2. КОНОПЛЯНОЕ🌾🍶✨
Это супер-быстрый поставщик протеина, и ряда аминокислот в клетки, давно заслужил большое внимание среди спортсменов, т.к. является хорошим строительным материалом для мышечной массы и хорошим поливитаминным комплексом из Цинка, Магния, Железа, Фолиевой кислоты, и многого другого с невероятно быстрым и лёгким свойством усвоения.
3. ТЫКВЕННОЕ✨🍶🎃
Это молочко полезно уникальнейшим содержанием аминокислоты аргинина, который отвечает за распознавание мозгом необходимой пищи, при его недостатке сложно определить количество и вид пищи. Обладает антипаразитарным свойством.
4. КЕДРОВОЕ✨🍶🥜
При его большом уровне жиров (60%), легко усваивается. Обладает иммуномодулилующим и антисептическим свойством. Полностью восполняет норму кальция, жиров, аминокислот и других жизненно важных микроэлементов не только для взрослого, но и для подрастающего организма, поэтому кедровое наиболее полезно для детей с грудного возраста.
Главное — соблюдать верные пропорции, не более от 1 ч.л. на стакан воды для детей и 2 ст.л. на стакан воды для взрослого.
5. ЛЬНЯНОЕ✨🍶🌾
Оно богато антиоксидантами, польза его неоценима. Это лучший природный пребиотик и абсорбент, а также богатый источник Омега 3. Способствует обновлению кожи, волос, ногтей. Является антипаразитарным средством.
6. МАКОВОЕ✨🍶✨
Наш чемпион по содержанию кальция. Мак содержит кальция в несколько десятков раз больше, чем коровье молоко. К примеру, в обычном молоке на 100 мл. — 150 мг. кальция, в миндале на 100 г. — 275 мг., в кунжуте — 875, а в маке — 1450 мг!
При этом кальций гораздо легче усваивается именно из растительных продуктов, чем из животных.
Выбор очевиден: растительное молоко — это не только лидер по кальцию, а еще и очень вкусный напиток. Обладает приятным маслянистым вкусом и легким балансирующим и успокаивающим, даже снотворным эффектом. Хорошо пить вечером.
7. КУНЖУТНОЕ✨🍶🌱
Молочко восполняет запасы кальция и предотвращает развитие заболеваний нервной системы, проблем с зубами и костями.
Не забывайте о том, что кальций из организма вымывается при большом употреблении черного и зеленого чая, крепкого кофе, избытка животного белка в рационе, из-за употребление газированных напитков, ненатуральных подсластителей и красителей.
8. ОВСЯНОЕ✨🍶🌿
Богато белком. Набирает популярность по своему вкусу и свойствам. Кроме всех полезных свойств, овсяное молочко имеет обволакивающую слизистую структуру и тем самым бережно обволакивает слизистую органов, убирая лишние токсины и оберегая от новых, способствует мягкому восстановлению родной микрофлоры.
9. МИНДАЛЬНОЕ✨🍶🍯
У этого молока достаточно приятный вкус, также оно является источником растительного протеина и витамина Е — самого мощного антиоксиданта.
Вот, пожалуй, и все полезные свойства этого продукта.
Часть 2.
✨❄️Начало в посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко❄️✨
1. КОКОСОВОЕ✨🍶🥥
«Первое место достается кокосовому. Из всех видов растительного молока это, пожалуй, одно из самых полезных.
Благодаря регулярному употреблению, можно за короткое время восполнить дефицит в необходимых микроэлементах. В кокосовом молоке и сливках содержатся среднецепочечные триглицериды, которые способствуют улучшению расщепления и выведения жира. Его можно рекомендовать для диетического питания.
А еще это важный продукт для тех, кто придерживается кетодиеты (с большим количеством полезных жиров, малым количеством углеводов и белков) — стиля питания, который рекомендован для оздоровления и поддержки людей с сахарным диабетом, рядом серьезных заболеваний нервной системы (болезнь Альцгеймера, склероз и т. д.), онкологическими заболеваниями.
И в кокосовом молоке содержится каприловая кислота. Она оказывает противовоспалительное действие, способствует восстановлению слизистой оболочки кишечника, помогает эффективнее справляться с вирусными инфекциями.
✨🍶🥥Одним словом, это самое суперфудное растительное молоко из всех подобных напитков.
🌾🌿Но следует учесть, что бывает индивидуальная непереносимость любого продукта, пробуйте, изучайте и применяйте в деле.
2. КОНОПЛЯНОЕ🌾🍶✨
Это супер-быстрый поставщик протеина, и ряда аминокислот в клетки, давно заслужил большое внимание среди спортсменов, т.к. является хорошим строительным материалом для мышечной массы и хорошим поливитаминным комплексом из Цинка, Магния, Железа, Фолиевой кислоты, и многого другого с невероятно быстрым и лёгким свойством усвоения.
3. ТЫКВЕННОЕ✨🍶🎃
Это молочко полезно уникальнейшим содержанием аминокислоты аргинина, который отвечает за распознавание мозгом необходимой пищи, при его недостатке сложно определить количество и вид пищи. Обладает антипаразитарным свойством.
4. КЕДРОВОЕ✨🍶🥜
При его большом уровне жиров (60%), легко усваивается. Обладает иммуномодулилующим и антисептическим свойством. Полностью восполняет норму кальция, жиров, аминокислот и других жизненно важных микроэлементов не только для взрослого, но и для подрастающего организма, поэтому кедровое наиболее полезно для детей с грудного возраста.
Главное — соблюдать верные пропорции, не более от 1 ч.л. на стакан воды для детей и 2 ст.л. на стакан воды для взрослого.
5. ЛЬНЯНОЕ✨🍶🌾
Оно богато антиоксидантами, польза его неоценима. Это лучший природный пребиотик и абсорбент, а также богатый источник Омега 3. Способствует обновлению кожи, волос, ногтей. Является антипаразитарным средством.
6. МАКОВОЕ✨🍶✨
Наш чемпион по содержанию кальция. Мак содержит кальция в несколько десятков раз больше, чем коровье молоко. К примеру, в обычном молоке на 100 мл. — 150 мг. кальция, в миндале на 100 г. — 275 мг., в кунжуте — 875, а в маке — 1450 мг!
При этом кальций гораздо легче усваивается именно из растительных продуктов, чем из животных.
Выбор очевиден: растительное молоко — это не только лидер по кальцию, а еще и очень вкусный напиток. Обладает приятным маслянистым вкусом и легким балансирующим и успокаивающим, даже снотворным эффектом. Хорошо пить вечером.
7. КУНЖУТНОЕ✨🍶🌱
Молочко восполняет запасы кальция и предотвращает развитие заболеваний нервной системы, проблем с зубами и костями.
Не забывайте о том, что кальций из организма вымывается при большом употреблении черного и зеленого чая, крепкого кофе, избытка животного белка в рационе, из-за употребление газированных напитков, ненатуральных подсластителей и красителей.
8. ОВСЯНОЕ✨🍶🌿
Богато белком. Набирает популярность по своему вкусу и свойствам. Кроме всех полезных свойств, овсяное молочко имеет обволакивающую слизистую структуру и тем самым бережно обволакивает слизистую органов, убирая лишние токсины и оберегая от новых, способствует мягкому восстановлению родной микрофлоры.
9. МИНДАЛЬНОЕ✨🍶🍯
У этого молока достаточно приятный вкус, также оно является источником растительного протеина и витамина Е — самого мощного антиоксиданта.
Вот, пожалуй, и все полезные свойства этого продукта.
🌾🍶✨«TOP 9-КА РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА»🕊
БРАВО, друзья! Такая активность и животрепещущий интерес к теме, что давайте начнём?! Итак, перейдем к делу!
⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ЧАСТЬ 1.
⠀⠀
⠀⠀
«...Еще совсем недавно растительное молоко было диковинкой на грузных молочных прилавках супермаркетов.
⠀⠀
Сейчас, когда в свет вышла информация о последствиях употребления коровьего молока, появилась хорошая альтернатива пресловутой привычке.
⠀⠀
✨🕊И ко всему прочему, растительное молоко ещё и прекрасное средство для поддержания здоровья и красоты тела!✨
⠀⠀
ДАВАЙТЕ ВСПОМНИМ, ОТКУДА В НАС ЭТА ПОТРЕБНОСТЬ — ПИТЬ МОЛОКО?
⠀⠀
⠀⠀
👼🏻✨Конечно все знают о нашем изначальном потреблении материнского молока, вместе с которым новорожденный получает максимальное количество необходимых микроэлементов и гормонов для интенсивного роста и развития.
⠀⠀
Спустя время потребность в молоке уменьшается или полностью прекращается. Далее молоко остается только по привычке.
⠀⠀
Из всего разнообразия растительного молока наиболее популярны:
⠀⠀
• Кокосовое.
• Соевое.
• Миндальное.
• Рисовое.
• Овсяное.
• Гречневое.
⠀⠀
🌾🍶✨А также есть и другие виды молока, которые не столь популярны, но максимально компенсирующие потребности в аминокислотном комплексе и других микроэлементов, за которыми так охотятся сторонники ЗОЖ. Я решила составить TOP 9-ку на мой вкус и цвет, о которых как раз пойдет рассказ в следующих постах.✨🍶🌿» —
Анна Аруш
⠀⠀
Продолжение в следующем посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
🥥✨Поделитесь, а какое молоко растительное пробовали вы и насколько вам известно, чем оно полезно? Пробовали ли делать йогурты, сырочки из растительного молочка?
⠀
#VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
БРАВО, друзья! Такая активность и животрепещущий интерес к теме, что давайте начнём?! Итак, перейдем к делу!
⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ЧАСТЬ 1.
⠀⠀
⠀⠀
«...Еще совсем недавно растительное молоко было диковинкой на грузных молочных прилавках супермаркетов.
⠀⠀
Сейчас, когда в свет вышла информация о последствиях употребления коровьего молока, появилась хорошая альтернатива пресловутой привычке.
⠀⠀
✨🕊И ко всему прочему, растительное молоко ещё и прекрасное средство для поддержания здоровья и красоты тела!✨
⠀⠀
ДАВАЙТЕ ВСПОМНИМ, ОТКУДА В НАС ЭТА ПОТРЕБНОСТЬ — ПИТЬ МОЛОКО?
⠀⠀
⠀⠀
👼🏻✨Конечно все знают о нашем изначальном потреблении материнского молока, вместе с которым новорожденный получает максимальное количество необходимых микроэлементов и гормонов для интенсивного роста и развития.
⠀⠀
Спустя время потребность в молоке уменьшается или полностью прекращается. Далее молоко остается только по привычке.
⠀⠀
Из всего разнообразия растительного молока наиболее популярны:
⠀⠀
• Кокосовое.
• Соевое.
• Миндальное.
• Рисовое.
• Овсяное.
• Гречневое.
⠀⠀
🌾🍶✨А также есть и другие виды молока, которые не столь популярны, но максимально компенсирующие потребности в аминокислотном комплексе и других микроэлементов, за которыми так охотятся сторонники ЗОЖ. Я решила составить TOP 9-ку на мой вкус и цвет, о которых как раз пойдет рассказ в следующих постах.✨🍶🌿» —
Анна Аруш
⠀⠀
Продолжение в следующем посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
🥥✨Поделитесь, а какое молоко растительное пробовали вы и насколько вам известно, чем оно полезно? Пробовали ли делать йогурты, сырочки из растительного молочка?
⠀
#VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
🌾🍶✨«TOP 9-КА РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОЧКА»🕊
⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ЧАСТЬ 2.
⠀⠀
✨Начало в посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко✨
⠀⠀
1. КОКОСОВОЕ✨🍶🥥
⠀⠀
«Первое место достается кокосовому. Из всех видов растительного молока это, пожалуй, одно из самых полезных.
⠀⠀
Благодаря регулярному употреблению можно за короткое время восполнить дефицит в необходимых микроэлементах. В кокосовом молоке и сливках содержатся среднецепочечные триглицериды, которые способствуют улучшению расщепления и выведения жира. Его можно рекомендовать для диетического питания.
⠀⠀
А еще это важный продукт для тех, кто придерживается кетодиеты (с большим количеством полезных жиров, малым количеством углеводов и белков) — стиля питания, который рекомендован для оздоровления и поддержки людей с сахарным диабетом, рядом серьезных заболеваний нервной системы (болезнь Альцгеймера, склероз и т. д.), онкологическими заболеваниями.
⠀⠀
И в кокосовом молоке содержится каприловая кислота. Она оказывает противовоспалительное действие, способствует восстановлению слизистой оболочки кишечника, помогает эффективнее справляться с вирусными инфекциями.
⠀⠀
✨🍶🥥Одним словом, это самое суперфудное растительное молоко из всех подобных напитков.
⠀⠀
🌾🌿Но следует учесть, что бывает индивидуальная непереносимость любого продукта, пробуйте, изучайте и применяйте в деле.
⠀⠀
2. КОНОПЛЯНОЕ🌾🍶✨
⠀⠀
Это супер-быстрый поставщик протеина и ряда аминокислот в клетки, давно заслужил большое внимание среди спортсменов, т.к. является хорошим строительным материалом для мышечной массы и великолепным поливитаминным комплексом из (Zn) Цинка, (Mg) Магния, (Fe) Железа, Фолиевой кислоты и многого другого с невероятно быстрым и лёгким свойством усвоения.
⠀⠀
3. ТЫКВЕННОЕ✨🍶🎃
⠀⠀
Это молочко полезно уникальнейшим содержанием аминокислоты Аргинина, которая отвечает за распознавание мозгом необходимой пищи, при недостатке Аргинина сложно определить количество и вид пищи, отчего начинается жор. Обладает антипаразитарным свойством.
⠀⠀
4. КЕДРОВОЕ✨🍶🥜
⠀⠀
При его большом уровне жиров (60%), легко усваивается. Обладает иммуномодулирующим и антисептическим свойством.
⠀⠀
Интересно? Продолжение в следующем посте —>
⠀⠀
С любовью, Твой Первый Шаг! #Первый_Шаг #ПервыйШаг #VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ЧАСТЬ 2.
⠀⠀
✨Начало в посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко✨
⠀⠀
1. КОКОСОВОЕ✨🍶🥥
⠀⠀
«Первое место достается кокосовому. Из всех видов растительного молока это, пожалуй, одно из самых полезных.
⠀⠀
Благодаря регулярному употреблению можно за короткое время восполнить дефицит в необходимых микроэлементах. В кокосовом молоке и сливках содержатся среднецепочечные триглицериды, которые способствуют улучшению расщепления и выведения жира. Его можно рекомендовать для диетического питания.
⠀⠀
А еще это важный продукт для тех, кто придерживается кетодиеты (с большим количеством полезных жиров, малым количеством углеводов и белков) — стиля питания, который рекомендован для оздоровления и поддержки людей с сахарным диабетом, рядом серьезных заболеваний нервной системы (болезнь Альцгеймера, склероз и т. д.), онкологическими заболеваниями.
⠀⠀
И в кокосовом молоке содержится каприловая кислота. Она оказывает противовоспалительное действие, способствует восстановлению слизистой оболочки кишечника, помогает эффективнее справляться с вирусными инфекциями.
⠀⠀
✨🍶🥥Одним словом, это самое суперфудное растительное молоко из всех подобных напитков.
⠀⠀
🌾🌿Но следует учесть, что бывает индивидуальная непереносимость любого продукта, пробуйте, изучайте и применяйте в деле.
⠀⠀
2. КОНОПЛЯНОЕ🌾🍶✨
⠀⠀
Это супер-быстрый поставщик протеина и ряда аминокислот в клетки, давно заслужил большое внимание среди спортсменов, т.к. является хорошим строительным материалом для мышечной массы и великолепным поливитаминным комплексом из (Zn) Цинка, (Mg) Магния, (Fe) Железа, Фолиевой кислоты и многого другого с невероятно быстрым и лёгким свойством усвоения.
⠀⠀
3. ТЫКВЕННОЕ✨🍶🎃
⠀⠀
Это молочко полезно уникальнейшим содержанием аминокислоты Аргинина, которая отвечает за распознавание мозгом необходимой пищи, при недостатке Аргинина сложно определить количество и вид пищи, отчего начинается жор. Обладает антипаразитарным свойством.
⠀⠀
4. КЕДРОВОЕ✨🍶🥜
⠀⠀
При его большом уровне жиров (60%), легко усваивается. Обладает иммуномодулирующим и антисептическим свойством.
⠀⠀
Интересно? Продолжение в следующем посте —>
⠀⠀
С любовью, Твой Первый Шаг! #Первый_Шаг #ПервыйШаг #VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_РастительноеМолоко
🌾🍶✨«TOP 9-КА РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА🕊
⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ЧАСТЬ 3.
⠀⠀
✨Начало в посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко✨
5. ЛЬНЯНОЕ✨🍶🌾
Оно богато антиоксидантами, польза его неоценима. Это лучший природный пребиотик и абсорбент, а также богатый источник Омега 3. Способствует обновлению кожи, волос, ногтей. Является антипаразитарным средством.
6. МАКОВОЕ✨🍶✨
Наш чемпион по содержанию кальция. Мак содержит кальция в несколько десятков раз больше, чем коровье молоко. К примеру, в обычном молоке на 100 мл. — 150 мг. кальция, в миндале на 100 г. — 275 мг., в кунжуте — 875, а в маке — 1450 мг!
При этом кальций гораздо легче усваивается именно из растительных продуктов, чем из животных.
Выбор очевиден: растительное молоко — это не только лидер по кальцию, а еще и очень вкусный напиток. Обладает приятным маслянистым вкусом и легким балансирующим и успокаивающим, даже снотворным эффектом. Хорошо пить вечером.
7. КУНЖУТНОЕ✨🍶🌱
Молочко восполняет запасы кальция и предотвращает развитие заболеваний нервной системы, проблем с зубами и костями.
Не забывайте о том, что кальций из организма вымывается при большом употреблении черного и зеленого чая, крепкого кофе, избытка животного белка в рационе, из-за употребление газированных напитков, ненатуральных подсластителей и красителей.
8. ОВСЯНОЕ✨🍶🌿
Богато белком. Набирает популярность по своему вкусу и свойствам. Кроме всех полезных свойств, овсяное молочко имеет обволакивающую слизистую структуру и тем самым бережно обволакивает слизистую органов, убирая лишние токсины и оберегая от новых, способствует мягкому восстановлению родной микрофлоры.
9. МИНДАЛЬНОЕ✨🍶🍯
У этого молока достаточно приятный вкус, также оно является источником растительного протеина и витамина Е — самого мощного антиоксиданта.
Вот, пожалуй, и все полезные свойства этого продукта.
А теперь о его темной стороне. В миндальном молоке много полиненасыщенных Омега-6 жирных кислот, которых многие, как правило, перебирают. С точки зрения поддержания веса и здоровья, это не слишком хорошо. Омега-6 провоцирует общее воспаление в организме в целом и развитие воспалительных заболеваний с течением времени в частности (все недуги, оканчивающиеся на «ит»).
🥜🍶✨КАК ПРИГОТОВИТЬ МОЛОЧКО?
В домашних условиях довольно просто. Обязательно замочите сырьё на некоторое время и слейте воду. Измельчите в хорошем блендере семена, зерна или орехи с питьевой водой, в течение 2-5 минут (не меньше) из расчета 2 ст. л. на стакан воды. Старайтесь не перенасыщать организм белками, сохраняя дозировку.
КАКОЕ МОЛОЧКО НЕ ВОШЛО В TOP:
1. СОЕВОЕ
Ему поют оду многие вегетарианцы, а производители провозглашают его альтернативой коровьему молоку.
Белок в нем, конечно, есть, но он, как и все растительные протеины, неполноценный, содержит не все незаменимые аминокислоты.
Фитоэстрогены, которые в нем содержатся, с одной стороны, способствуют снижению так называемого «плохого» холестерина , с другой — они могут быть совсем не полезны в рационе людей с нарушением метаболизма эстрогенов.
Любые соевые продукты в этом случае могут увеличить риск развития эстрогенозависимых опухолей — фибром и миом. Не забывайте, соя признана одним из самых сильных аллергенов — третье место в десятке! Американские диетологи полностью исключают соевые продукты из диетического питания.
✨🍶P.S. Есть и другие виды молока: рисовое, гречневое, подсолнечное. Но важно понимать, что в свете текущих диетологических знаний нельзя говорить о пользе и вреде каких-либо продуктов в общем для всех. У каждого человека есть индивидуальная биохимическая непереносимость. Даже на очень полезное кокосовое молоко.
Слушайте свой организм, поддерживайте свое здоровье и оставайтесь свободным от каких либо страхов и ограниченных умозаключений.✨🍶🌿» — Анна Аруш .
✨Ссылка на статью: vk.com/@firststepdetox-top-9-ka-rastitelnogo-moloka ✨
#VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг
⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ЧАСТЬ 3.
⠀⠀
✨Начало в посте по хештегу #ПервыйШаг_РастительноеМолоко✨
5. ЛЬНЯНОЕ✨🍶🌾
Оно богато антиоксидантами, польза его неоценима. Это лучший природный пребиотик и абсорбент, а также богатый источник Омега 3. Способствует обновлению кожи, волос, ногтей. Является антипаразитарным средством.
6. МАКОВОЕ✨🍶✨
Наш чемпион по содержанию кальция. Мак содержит кальция в несколько десятков раз больше, чем коровье молоко. К примеру, в обычном молоке на 100 мл. — 150 мг. кальция, в миндале на 100 г. — 275 мг., в кунжуте — 875, а в маке — 1450 мг!
При этом кальций гораздо легче усваивается именно из растительных продуктов, чем из животных.
Выбор очевиден: растительное молоко — это не только лидер по кальцию, а еще и очень вкусный напиток. Обладает приятным маслянистым вкусом и легким балансирующим и успокаивающим, даже снотворным эффектом. Хорошо пить вечером.
7. КУНЖУТНОЕ✨🍶🌱
Молочко восполняет запасы кальция и предотвращает развитие заболеваний нервной системы, проблем с зубами и костями.
Не забывайте о том, что кальций из организма вымывается при большом употреблении черного и зеленого чая, крепкого кофе, избытка животного белка в рационе, из-за употребление газированных напитков, ненатуральных подсластителей и красителей.
8. ОВСЯНОЕ✨🍶🌿
Богато белком. Набирает популярность по своему вкусу и свойствам. Кроме всех полезных свойств, овсяное молочко имеет обволакивающую слизистую структуру и тем самым бережно обволакивает слизистую органов, убирая лишние токсины и оберегая от новых, способствует мягкому восстановлению родной микрофлоры.
9. МИНДАЛЬНОЕ✨🍶🍯
У этого молока достаточно приятный вкус, также оно является источником растительного протеина и витамина Е — самого мощного антиоксиданта.
Вот, пожалуй, и все полезные свойства этого продукта.
А теперь о его темной стороне. В миндальном молоке много полиненасыщенных Омега-6 жирных кислот, которых многие, как правило, перебирают. С точки зрения поддержания веса и здоровья, это не слишком хорошо. Омега-6 провоцирует общее воспаление в организме в целом и развитие воспалительных заболеваний с течением времени в частности (все недуги, оканчивающиеся на «ит»).
🥜🍶✨КАК ПРИГОТОВИТЬ МОЛОЧКО?
В домашних условиях довольно просто. Обязательно замочите сырьё на некоторое время и слейте воду. Измельчите в хорошем блендере семена, зерна или орехи с питьевой водой, в течение 2-5 минут (не меньше) из расчета 2 ст. л. на стакан воды. Старайтесь не перенасыщать организм белками, сохраняя дозировку.
КАКОЕ МОЛОЧКО НЕ ВОШЛО В TOP:
1. СОЕВОЕ
Ему поют оду многие вегетарианцы, а производители провозглашают его альтернативой коровьему молоку.
Белок в нем, конечно, есть, но он, как и все растительные протеины, неполноценный, содержит не все незаменимые аминокислоты.
Фитоэстрогены, которые в нем содержатся, с одной стороны, способствуют снижению так называемого «плохого» холестерина , с другой — они могут быть совсем не полезны в рационе людей с нарушением метаболизма эстрогенов.
Любые соевые продукты в этом случае могут увеличить риск развития эстрогенозависимых опухолей — фибром и миом. Не забывайте, соя признана одним из самых сильных аллергенов — третье место в десятке! Американские диетологи полностью исключают соевые продукты из диетического питания.
✨🍶P.S. Есть и другие виды молока: рисовое, гречневое, подсолнечное. Но важно понимать, что в свете текущих диетологических знаний нельзя говорить о пользе и вреде каких-либо продуктов в общем для всех. У каждого человека есть индивидуальная биохимическая непереносимость. Даже на очень полезное кокосовое молоко.
Слушайте свой организм, поддерживайте свое здоровье и оставайтесь свободным от каких либо страхов и ограниченных умозаключений.✨🍶🌿» — Анна Аруш .
✨Ссылка на статью: vk.com/@firststepdetox-top-9-ka-rastitelnogo-moloka ✨
#VeganMilk #Neyra #Annaarush #AlmondMilk #CoconutMilk #Первый_Шаг #ПервыйШаг
VK
TOP 9-ка растительного МОЛОКА
«Еще совсем недавно растительное молоко было диковинкой на грузных молочных прилавках супермаркетов.