✨В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.✨
И вероятнее всего многие сталкивались с определенным этапом.
🍈💫Что может произойти на этом этапе:
Например, вы убрали все гомогенизированные продукты и начали добавлять больше растительной, либо вы перешли с приготовленной пищи на полностью свежую и сочную растительную фрукты, зелень и овощи и заметили, что у вас:
- выпадают обильно волосы;
- не много энергии и отсутствие тепла в конечностях;
- кожа не в тонусе;
- у вас ломятся ногти, белые точки появились на ногте;
- раздражение;
- дезориентация в пространстве;
- частое мочеиспускание
Возможная причина (одна из возможных) - нехватка Б12 и витамина Д.
✨💫Как проверить?
Для витамина Д:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, рекомендуем принимать витамин Д на первых порах вашего перехода в питании. (О том, где приобрести, расскажем в следующем посте)
2. Для б12:
Сдайте анализ именно в связке Б12 и гомоцистеин. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом б12.
🥥💫Отчего нехватка Б12 при переходе на чистое питание?
Б12 это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими напитками, газировками, сладкими конфетами, спорт. питанием, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
И в момент перехода с одного на другой тип организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, для очищения и трансформации тела чтобы быть здоровым, он затратит все запасы б12 и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д. Печени для возобновления синтеза б12 нужно время.
✨💫Как восстановить б12?
По первости принимайте под язык 1 таблетку метилкаболомина или укол капсулы цианокобаламина с утра или вечере перед сном.
Курсом неделю. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкаболомин и цианокоболомин можно в аптеках, в vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
Продолжайте выполнять практики. Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует б12.
🥥💫Что нужно, чтобы синтезировалась б12 в теле моем?
Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная микрофлора кишечника нужны для организма.
Однако все делайте аккуратно, изменение на растительное питание тоже. Очень важно постепенно делать очищение и восстановление организма для перехода на другой тип. И комплексно: растительное питание, соки зеленые, голодания и физическая активность, духовные практики - все это части одного единого процесса, важно соединить и постоянно все вместе выполнять и достигать здоровых результатов!
🍈💫Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-o-vozmozhnyh-etapah-pri-perehode-na-zdorowe-pitanie
Фото от inaquim благодарим istock.
Будем рады ответить на вопросы по этой теме❤️☺️
#красотаилюбовь #нейра #овощи #фрукты #веганство #вегетарианство #зож #растительноепитание #фрукторианство #витаминд #б12 #первыйшаг #arush
И вероятнее всего многие сталкивались с определенным этапом.
🍈💫Что может произойти на этом этапе:
Например, вы убрали все гомогенизированные продукты и начали добавлять больше растительной, либо вы перешли с приготовленной пищи на полностью свежую и сочную растительную фрукты, зелень и овощи и заметили, что у вас:
- выпадают обильно волосы;
- не много энергии и отсутствие тепла в конечностях;
- кожа не в тонусе;
- у вас ломятся ногти, белые точки появились на ногте;
- раздражение;
- дезориентация в пространстве;
- частое мочеиспускание
Возможная причина (одна из возможных) - нехватка Б12 и витамина Д.
✨💫Как проверить?
Для витамина Д:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, рекомендуем принимать витамин Д на первых порах вашего перехода в питании. (О том, где приобрести, расскажем в следующем посте)
2. Для б12:
Сдайте анализ именно в связке Б12 и гомоцистеин. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом б12.
🥥💫Отчего нехватка Б12 при переходе на чистое питание?
Б12 это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими напитками, газировками, сладкими конфетами, спорт. питанием, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
И в момент перехода с одного на другой тип организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, для очищения и трансформации тела чтобы быть здоровым, он затратит все запасы б12 и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д. Печени для возобновления синтеза б12 нужно время.
✨💫Как восстановить б12?
По первости принимайте под язык 1 таблетку метилкаболомина или укол капсулы цианокобаламина с утра или вечере перед сном.
Курсом неделю. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкаболомин и цианокоболомин можно в аптеках, в vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
Продолжайте выполнять практики. Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует б12.
🥥💫Что нужно, чтобы синтезировалась б12 в теле моем?
Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная микрофлора кишечника нужны для организма.
Однако все делайте аккуратно, изменение на растительное питание тоже. Очень важно постепенно делать очищение и восстановление организма для перехода на другой тип. И комплексно: растительное питание, соки зеленые, голодания и физическая активность, духовные практики - все это части одного единого процесса, важно соединить и постоянно все вместе выполнять и достигать здоровых результатов!
🍈💫Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-o-vozmozhnyh-etapah-pri-perehode-na-zdorowe-pitanie
Фото от inaquim благодарим istock.
Будем рады ответить на вопросы по этой теме❤️☺️
#красотаилюбовь #нейра #овощи #фрукты #веганство #вегетарианство #зож #растительноепитание #фрукторианство #витаминд #б12 #первыйшаг #arush
Vk
О возможных этапах при переходе на здоровое питание
В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
Если у вас пока нет хорошей шнековой соковыжималки, а есть блендер, можно делать не менее полезные лимонады на любой вкус.
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Arush Anna
Ph 1 by Arush Anna
⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Arush Anna
Ph 1 by Arush Anna
⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink
Конечно, в целом этого было мало. Для преодоления невзгод также необходимо было иметь ясный ум и способность спокойного, не раздраженного эмоциями анализа случившегося. По Пифагору, ясность ума достигалась через тренировку памяти. Считалось, что в результате контроля над эмоциональной и интеллектуальной сферой человек может стать добродетельным и без посторонней помощи и совета сможет предвидеть, что пойдет ему на пользу. Это трудно, но человек сможет на примере того, что случилось с другими, установить полезные для себя действия.»
🌱Источник: V.P. Koshelev, A.M. Adamenko, A.V. Shpanka
Pythagoras: from the healthy lifestyle to fundamentals of medicineАдаменко Александр Михайлович – заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор кафедры организации и тактики медицинской службы, общественного здоровья и организации здравоохранения Медицинского учебно-научного клинического центра
им. П.В. Мандрыка Министерства обороны России
🌱Литература:
1. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов / АН СССР, Ин-т фи-
лософии; Общ. ред. и вступ. статья А.Ф. Лосева. – М.: Мысль, 1979. – 620 с. (Философское насле-
дие); кн. 8. Пифагор (с. 332–346).
2. Жмудь Л.Я. Пифагор и его школа. – Л.: Наука,1990.
3. Пифагор. Золотой канон. Фигуры эзотерики. – М.: Эксмо, 2003. – 448 с. (Антология мудрости).
4. Ямвлих. Жизнь Пифагора / Изд. подгот. В.Б Черниговский. – М.: Алетейя, Новый Акрополь,
1998. – 248 с.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_ДревняяГреция #Пифагор #ЗдоровымБытьЛегко #Зож #Фрукты #RawDrink
🌱Источник: V.P. Koshelev, A.M. Adamenko, A.V. Shpanka
Pythagoras: from the healthy lifestyle to fundamentals of medicineАдаменко Александр Михайлович – заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор кафедры организации и тактики медицинской службы, общественного здоровья и организации здравоохранения Медицинского учебно-научного клинического центра
им. П.В. Мандрыка Министерства обороны России
🌱Литература:
1. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов / АН СССР, Ин-т фи-
лософии; Общ. ред. и вступ. статья А.Ф. Лосева. – М.: Мысль, 1979. – 620 с. (Философское насле-
дие); кн. 8. Пифагор (с. 332–346).
2. Жмудь Л.Я. Пифагор и его школа. – Л.: Наука,1990.
3. Пифагор. Золотой канон. Фигуры эзотерики. – М.: Эксмо, 2003. – 448 с. (Антология мудрости).
4. Ямвлих. Жизнь Пифагора / Изд. подгот. В.Б Черниговский. – М.: Алетейя, Новый Акрополь,
1998. – 248 с.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_ДревняяГреция #Пифагор #ЗдоровымБытьЛегко #Зож #Фрукты #RawDrink
Если у вас пока нет хорошей шнековой соковыжималки, а есть блендер, можно делать не менее полезные лимонады на любой вкус.
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Анна Аруш
⠀
Фотография Анны Аруш.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Анна Аруш
⠀
Фотография Анны Аруш.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink
Конечно, в целом этого было мало. Для преодоления невзгод также необходимо было иметь ясный ум и способность спокойного, не раздраженного эмоциями анализа случившегося. По Пифагору, ясность ума достигалась через тренировку памяти. Считалось, что в результате контроля над эмоциональной и интеллектуальной сферой человек может стать добродетельным и без посторонней помощи и совета сможет предвидеть, что пойдет ему на пользу. Это трудно, но человек сможет на примере того, что случилось с другими, установить полезные для себя действия.»
🌱Источник: V.P. Koshelev, A.M. Adamenko, A.V. Shpanka
Pythagoras: from the healthy lifestyle to fundamentals of medicineАдаменко Александр Михайлович – заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор кафедры организации и тактики медицинской службы, общественного здоровья и организации здравоохранения Медицинского учебно-научного клинического центра
им. П.В. Мандрыка Министерства обороны России
🌱Литература:
1. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов / АН СССР, Ин-т фи-
лософии; Общ. ред. и вступ. статья А.Ф. Лосева. – М.: Мысль, 1979. – 620 с. (Философское насле-
дие); кн. 8. Пифагор (с. 332–346).
2. Жмудь Л.Я. Пифагор и его школа. – Л.: Наука,1990.
3. Пифагор. Золотой канон. Фигуры эзотерики. – М.: Эксмо, 2003. – 448 с. (Антология мудрости).
4. Ямвлих. Жизнь Пифагора / Изд. подгот. В.Б Черниговский. – М.: Алетейя, Новый Акрополь,
1998. – 248 с.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_ДревняяГреция #Пифагор #ЗдоровымБытьЛегко #Зож #Фрукты #Raw
🌱Источник: V.P. Koshelev, A.M. Adamenko, A.V. Shpanka
Pythagoras: from the healthy lifestyle to fundamentals of medicineАдаменко Александр Михайлович – заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор кафедры организации и тактики медицинской службы, общественного здоровья и организации здравоохранения Медицинского учебно-научного клинического центра
им. П.В. Мандрыка Министерства обороны России
🌱Литература:
1. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов / АН СССР, Ин-т фи-
лософии; Общ. ред. и вступ. статья А.Ф. Лосева. – М.: Мысль, 1979. – 620 с. (Философское насле-
дие); кн. 8. Пифагор (с. 332–346).
2. Жмудь Л.Я. Пифагор и его школа. – Л.: Наука,1990.
3. Пифагор. Золотой канон. Фигуры эзотерики. – М.: Эксмо, 2003. – 448 с. (Антология мудрости).
4. Ямвлих. Жизнь Пифагора / Изд. подгот. В.Б Черниговский. – М.: Алетейя, Новый Акрополь,
1998. – 248 с.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_ДревняяГреция #Пифагор #ЗдоровымБытьЛегко #Зож #Фрукты #Raw
-20КГ! И ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ! 😜
«Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки)
И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈)....
Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪
Потом беременность 🤰 одна за другой, между которыми я успела сдуться на 27 кг, и после третьей беременности опять надуться😊
Я честно говоря, не особо парилась по этому поводу. А около 3-х лет назад, пришло время..., и я поняла, что моя жизнь зашла в тупик. И я сейчас говорю не о весе, а о своём состоянии, как физическом, так и душевном. Я знала, что помочь могу себе только Я сама. Букет хронических заболеваний, которые убивали... В один момент я посмотрела на свою семью, детей и себя и осознала, что я очень хочу жить, хочу быть здоровой. И я начала искать и нашла способ, который мне откликнулся. Уникальная программа «первый шаг», с уникальными учителями и наставниками @club123927766 (@firststepdetox) ! 2 года назад запустила процесс... Я излечилась практически от всех своих недугов и скинула 20 кг. Пришла в состояние лёгкости тела и души. К некой трансформации сознания и ценностей. Конечно, я ищу пути совершенствоваться дальше. У меня большие планы на мою жизнь... Хотите узнать способ?»
Ссылка на пост участницы программы Юлии: https://www.instagram.com/p/B-j2rXeJXep/
Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухойГолод #СтройноеТело
«Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки)
И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈)....
Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪
Потом беременность 🤰 одна за другой, между которыми я успела сдуться на 27 кг, и после третьей беременности опять надуться😊
Я честно говоря, не особо парилась по этому поводу. А около 3-х лет назад, пришло время..., и я поняла, что моя жизнь зашла в тупик. И я сейчас говорю не о весе, а о своём состоянии, как физическом, так и душевном. Я знала, что помочь могу себе только Я сама. Букет хронических заболеваний, которые убивали... В один момент я посмотрела на свою семью, детей и себя и осознала, что я очень хочу жить, хочу быть здоровой. И я начала искать и нашла способ, который мне откликнулся. Уникальная программа «первый шаг», с уникальными учителями и наставниками @club123927766 (@firststepdetox) ! 2 года назад запустила процесс... Я излечилась практически от всех своих недугов и скинула 20 кг. Пришла в состояние лёгкости тела и души. К некой трансформации сознания и ценностей. Конечно, я ищу пути совершенствоваться дальше. У меня большие планы на мою жизнь... Хотите узнать способ?»
Ссылка на пост участницы программы Юлии: https://www.instagram.com/p/B-j2rXeJXep/
Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухойГолод #СтройноеТело
Instagram
Uliya Ivanova🌹Julia Kiper
-20кг и это не предел 😜 Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки) И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈).... Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪 Потом беременность 🤰 одна за другой…
«САМОЕ ВРЕМЯ...
⠀
🌱Активировать совершенный ИММУНИТЕТ!
💧Запустить внутренние резервы организма
🌱Напитать кровеносную систему!
⠀
TOP-полезных растительных «помощников»! ✨🍎🍊🍋🍏
⠀
🌱 СЕЛЬДЕРЕЙ — клеточный чистильщик, растворяет камни, чистит сосуды, восстанавливает микрофлору в кишечнике.
🌱 ШПИНАТ — богатый источник аминокислот, способствует обновлению и регенерации.
🌱 ЛАЙМ — чистит организм, растворяет и гонит слизь, запускает кишечник.
🌱 ЧИЛИ — борется с вирусами, нагревает жизненный центр, активирует энергию земли, мотивирующий, доставщик энергии.
🌱 КУРКУМА — мощный антиоксидант, поддерживает гормональную систему, природный антибиотик.
🌱 ИМБИРЬ — противовирусный, антибактериальный, заземляющий, пробуждающий.
🌱 МЯТА — охлаждающая, желчегонная, балансирующая, антивирусная, антипаразитарная.
🌱 ЛЕМОНГРАСС — антидепрессант, освежающий, очищающий энергетик, антигрибковый, ментальная чистка сознания, расслабляет голову, устраняет лишние мысли.
🌱 КОРИЦА — антивирусная, антипаразитарная, от дизбактериоза, согревающая, слизегонная, чистит печень, гармонизирующая, питающая, активирует сердечный центр.
🌱 ЦИТРУСЫ предпочтительно кислые — лимон, лайм, грейпфрут растворяют слизь, укрепляют иммунитет, тонизируют, освежают сознание, хорошая основа для соков.
🌱 ЗВЕЗДОЧНЫЙ АНИС (в горячих напитках) — абсорбент, гонит слизь, укрепляет стенки сосудов, восстанавливает ЖКТ, гармонизирует!
🌱 ШАМБАЛА (пажитник) отвар из зёрен — балансирует, слизегонный, абсорбирующий, укрепляет гормональную и клеточную системы, жаропонижающий.
Эти прекрасные растительные помощники станут хорошей основой для целебных зелёных свежевыжатых соков.
⠀
А ТАКЖЕ ПРИРОДНЫЕ АБСОРБЕНТЫ:
🍓Ягоды, лён, семена чиа, активированный древесный уголь, очищенная зола, рыльца подорожника (псиллиум).
🌶И ядерные защитники:
Хрен, чеснок, редька, дайкон, лук, мед.
⠀
Всё или что-то еще не учла?
⠀
Чистим все механизмы, шестеренки, винтики, пересобираемся, ⚙️🔧включаем новый режим и летим дальше!»❤️🔥🚀 ⚡️С любовью, @annaarush Анна Аруш
#ЗеленыеСоки #ЗОЖ #СовершенныеЛюди #Трансмутация #ПолетНормальный
⠀
🌱Активировать совершенный ИММУНИТЕТ!
💧Запустить внутренние резервы организма
🌱Напитать кровеносную систему!
⠀
TOP-полезных растительных «помощников»! ✨🍎🍊🍋🍏
⠀
🌱 СЕЛЬДЕРЕЙ — клеточный чистильщик, растворяет камни, чистит сосуды, восстанавливает микрофлору в кишечнике.
🌱 ШПИНАТ — богатый источник аминокислот, способствует обновлению и регенерации.
🌱 ЛАЙМ — чистит организм, растворяет и гонит слизь, запускает кишечник.
🌱 ЧИЛИ — борется с вирусами, нагревает жизненный центр, активирует энергию земли, мотивирующий, доставщик энергии.
🌱 КУРКУМА — мощный антиоксидант, поддерживает гормональную систему, природный антибиотик.
🌱 ИМБИРЬ — противовирусный, антибактериальный, заземляющий, пробуждающий.
🌱 МЯТА — охлаждающая, желчегонная, балансирующая, антивирусная, антипаразитарная.
🌱 ЛЕМОНГРАСС — антидепрессант, освежающий, очищающий энергетик, антигрибковый, ментальная чистка сознания, расслабляет голову, устраняет лишние мысли.
🌱 КОРИЦА — антивирусная, антипаразитарная, от дизбактериоза, согревающая, слизегонная, чистит печень, гармонизирующая, питающая, активирует сердечный центр.
🌱 ЦИТРУСЫ предпочтительно кислые — лимон, лайм, грейпфрут растворяют слизь, укрепляют иммунитет, тонизируют, освежают сознание, хорошая основа для соков.
🌱 ЗВЕЗДОЧНЫЙ АНИС (в горячих напитках) — абсорбент, гонит слизь, укрепляет стенки сосудов, восстанавливает ЖКТ, гармонизирует!
🌱 ШАМБАЛА (пажитник) отвар из зёрен — балансирует, слизегонный, абсорбирующий, укрепляет гормональную и клеточную системы, жаропонижающий.
Эти прекрасные растительные помощники станут хорошей основой для целебных зелёных свежевыжатых соков.
⠀
А ТАКЖЕ ПРИРОДНЫЕ АБСОРБЕНТЫ:
🍓Ягоды, лён, семена чиа, активированный древесный уголь, очищенная зола, рыльца подорожника (псиллиум).
🌶И ядерные защитники:
Хрен, чеснок, редька, дайкон, лук, мед.
⠀
Всё или что-то еще не учла?
⠀
Чистим все механизмы, шестеренки, винтики, пересобираемся, ⚙️🔧включаем новый режим и летим дальше!»❤️🔥🚀 ⚡️С любовью, @annaarush Анна Аруш
#ЗеленыеСоки #ЗОЖ #СовершенныеЛюди #Трансмутация #ПолетНормальный
🌿ОТЗЫВ О ПРОГРАММЕ «ПЕРВЫЙ ШАГ» 🍎🍋🍏
🍊«УЧАСТНИЦА:
Кузьмина Людмила Егоровна, 61 год,
рост 158, вес — 40 кг, до практики «Первый Шаг» — 54 кг.
🌿ПИТАНИЕ И ОПЫТ ПРАКТИК:
42 поток с сентября 2017 29 практик «Первый Шаг» и 3 практики «Второй Шаг» две по 3.5 и одна по 5.5 суток сухого голодания. Я регулярно без пропусков выполняю все практики «Первый Шаг», медитации, занималась психосоматикой своих заболеваний. Живая пища 90%, ем фрукты, овощи. Пью много соков: морковный, морковно-свекольный, морковно–яблочный, цитрусовые. Не ем после 18 часов. Не было срывов.
🌿НАВЫК ИСЦЕЛЕНИЯ:
1. Мастопатия прошла после 2-й практики «Первый Шаг».
2. Гипертония 2 степени, с 1-й практики «Первый Шаг» прекратила принимать таблетки.
3. Аритмия, тахикардия, cердечная недостаточность — все это уже перестала ощущать после прохождения 2-х практик 3-х суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг».
4. Варикозное расширение вен на ногах (отекали ноги, особенно правая «слоновая» нога) после 1 практики 3-х суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг» заметное улучшение. После 5-ти суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг» полностью прошло.
5. Папилломы на теле исчезли после 3-х практик «Первый Шаг».
6. Тяжесть в затылочной части головы перестала болеть голова с первых практик «Первый Шаг».
7. Боли в кистях рук, начинался артрит, пальцы выкручивало и сводило судорогой. Прошли боли после практики 3-х суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг».
8. Сколиоз и боли от сколиоза под лопатками и в позвоночнике прошли в течение 7 месяцев регулярных практик «Первый Шаг».
9. Отказ от соли и сахара после 1-й практики «Первый Шаг». Изменилось вкусовое восприятие пищи.
10 Улучшается зрение. Поменяла мировоззрение. Пришло осознание. Желание творить. Каждый день открывается что-то новое. Теперь есть огромное количество энергии и радости, физических сил ,воссоединяюсь с Собой, со своей Душой и Телом. ИСЦЕЛЕНИЕ ИДЕТ. Люблю СЕБЯ, ТЕЛО. Научилась слушать его. Дни стали СЧАСТЛИВЕЕ. МИР вокруг меняется каждый день в лучшую сторону.» — Людмила Егоровна.
🍎🍋🍏 Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухоеГолодание #Здоровое
🍊«УЧАСТНИЦА:
Кузьмина Людмила Егоровна, 61 год,
рост 158, вес — 40 кг, до практики «Первый Шаг» — 54 кг.
🌿ПИТАНИЕ И ОПЫТ ПРАКТИК:
42 поток с сентября 2017 29 практик «Первый Шаг» и 3 практики «Второй Шаг» две по 3.5 и одна по 5.5 суток сухого голодания. Я регулярно без пропусков выполняю все практики «Первый Шаг», медитации, занималась психосоматикой своих заболеваний. Живая пища 90%, ем фрукты, овощи. Пью много соков: морковный, морковно-свекольный, морковно–яблочный, цитрусовые. Не ем после 18 часов. Не было срывов.
🌿НАВЫК ИСЦЕЛЕНИЯ:
1. Мастопатия прошла после 2-й практики «Первый Шаг».
2. Гипертония 2 степени, с 1-й практики «Первый Шаг» прекратила принимать таблетки.
3. Аритмия, тахикардия, cердечная недостаточность — все это уже перестала ощущать после прохождения 2-х практик 3-х суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг».
4. Варикозное расширение вен на ногах (отекали ноги, особенно правая «слоновая» нога) после 1 практики 3-х суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг» заметное улучшение. После 5-ти суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг» полностью прошло.
5. Папилломы на теле исчезли после 3-х практик «Первый Шаг».
6. Тяжесть в затылочной части головы перестала болеть голова с первых практик «Первый Шаг».
7. Боли в кистях рук, начинался артрит, пальцы выкручивало и сводило судорогой. Прошли боли после практики 3-х суток сухого лечебного голодания «Второй Шаг».
8. Сколиоз и боли от сколиоза под лопатками и в позвоночнике прошли в течение 7 месяцев регулярных практик «Первый Шаг».
9. Отказ от соли и сахара после 1-й практики «Первый Шаг». Изменилось вкусовое восприятие пищи.
10 Улучшается зрение. Поменяла мировоззрение. Пришло осознание. Желание творить. Каждый день открывается что-то новое. Теперь есть огромное количество энергии и радости, физических сил ,воссоединяюсь с Собой, со своей Душой и Телом. ИСЦЕЛЕНИЕ ИДЕТ. Люблю СЕБЯ, ТЕЛО. Научилась слушать его. Дни стали СЧАСТЛИВЕЕ. МИР вокруг меняется каждый день в лучшую сторону.» — Людмила Егоровна.
🍎🍋🍏 Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухоеГолодание #Здоровое
ЛИМОНАД 🌱
Если у вас пока нет хорошей шнековой соковыжималки, а есть блендер, можно делать не менее полезные лимонады на любой вкус.
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Анна Аруш
⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink
Если у вас пока нет хорошей шнековой соковыжималки, а есть блендер, можно делать не менее полезные лимонады на любой вкус.
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Анна Аруш
⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink
Forwarded from NEYRA EVOLUTION
🌱🥬Как и обещали делимся рецептом питательного салата (RAW/VEG).
⠀
Совсем недавно в прямом эфире «Крестоцветные» Анна Аруш рассказывала об их ценнейших свойствах и особенностях, а теперь мы поделимся рецептами и грамотным сочетанием!
⠀
«Этот низкоуглеводный салат-bowl, как и все основные блюда, которые я готовлю, составлен по трем главным правилам. И эти правила гласят:
🌿Вкусно.
🌿Питательно.
🌿Полезно.
⠀
Но как вы уже заметили, во многих #ЗОЖ источниках редко соблюдают эти правила.
⠀
Часто вкусно и питательно — не всегда полезно.
А полезно — не всегда вкусно.
⠀
Здесь сочетаются 4 вида богатые аминокислотным комплексом крестоцветные:
🌱брокколи,
🌱цветная капуста,
🌱кейл,
🌱семена горчицы.
Шпинат, много зелени и щедрое количество холодного отжима масло.
⠀
С таким набором можно быть спокойным за свою дневную норму микроэлементов, клетчатки и способностью всё как нужно усвоить в нужном количестве жирных кислот
(вместо того, чтобы напрягать пищеварение тяжелыми белками и несовместимыми с ними углеводами).
🌿А аюрведические свойства специй, хорошо сбалансируют все 6 вкусов и сделают блюдо лекарством для тела!
⠀
Green Bowl в двух вариантах: LITE (Лёгкий) и STRONG (Сильный) с добавлением тофу.
⠀
Время приготовления 15-20 минут.
⠀
Вам понадобится:
Шпинат, кейл, брокколи, цветная капуста, стебли сельдерея, соль, сок лайма, семена горчицы, оливковое масло, чеснок (по желанию).
⠀
Для второго варианта повторить все и добавить нарезанный кубиками тофу. Горчица, смоки паприка.
⠀
Учитывая эти факторы, не забывайте добавить творческие ингредиенты Вселенной: благодарность и любовь
⠀
Green bowl LITE:
1 этап.
Мелко разломать все соцветия брокколи и цветной, приправить солью, сбрызнуть соком лайма для баланса, приправить смесью карри или смоки паприкой и хорошо размять пальчиками для смягчения.
⠀
Для дрессинга:
Прогреть семена горчицы на горячей сковороде, чтобы избавиться от вредных ингибиторов, остудить, смешать смоки паприку или карри с оливковым или другим с/д маслом, соком лайма, солью, орегано.
⠀
2 этап.
Шпинат и кейл мелко разорвать руками или накрошить кулинарными ножницами.
Хорошо размять до уменьшения в объеме в два раза и образования сока, смешать с 1 ч.л. пасты тахини и кунжутом.
⠀
3 этап.
Сельдерей нарезать соломкой.
⠀
Все части выложить в широкой глубокой тарелке на листе шпината или кейла, украсить зеленью.
Секрет: будьте щедры на хорошее качественное масло.
⠀
Green bowl STRONG.
💪🏼 Для мужчин и тех, кто ведет интенсивный, активный образ жизни и занимается логической деятельностью.
⠀
Нарезать кубиками тофу, добавить соль, сок лайма, горчицу, ч.л. смоки паприка, вдоль разрезаную дольку чеснока.
Всё быстро подрумянить на оливковом масле в сковороде WOK и добавить к Green LITE.
⠀
☝🏼Про «вселенские пряности» не забыли?
Приятного аппетита🙏🏼✨»
⠀
Наслаждайтесь, вкушая пищу с любовью к телу,
освободив ум от любых отвлекающих мыслей!😌
⠀
Делитесь послевкусием в комментариях!
⠀
И мы продолжим делиться лучшими рецептами с вами.
Фотография @annaarush Анны Аруш
#Кейл #Салат #Зелень #Шпинат #ЛистьяЗелени #ПолезноВкусно
⠀
Совсем недавно в прямом эфире «Крестоцветные» Анна Аруш рассказывала об их ценнейших свойствах и особенностях, а теперь мы поделимся рецептами и грамотным сочетанием!
⠀
«Этот низкоуглеводный салат-bowl, как и все основные блюда, которые я готовлю, составлен по трем главным правилам. И эти правила гласят:
🌿Вкусно.
🌿Питательно.
🌿Полезно.
⠀
Но как вы уже заметили, во многих #ЗОЖ источниках редко соблюдают эти правила.
⠀
Часто вкусно и питательно — не всегда полезно.
А полезно — не всегда вкусно.
⠀
Здесь сочетаются 4 вида богатые аминокислотным комплексом крестоцветные:
🌱брокколи,
🌱цветная капуста,
🌱кейл,
🌱семена горчицы.
Шпинат, много зелени и щедрое количество холодного отжима масло.
⠀
С таким набором можно быть спокойным за свою дневную норму микроэлементов, клетчатки и способностью всё как нужно усвоить в нужном количестве жирных кислот
(вместо того, чтобы напрягать пищеварение тяжелыми белками и несовместимыми с ними углеводами).
🌿А аюрведические свойства специй, хорошо сбалансируют все 6 вкусов и сделают блюдо лекарством для тела!
⠀
Green Bowl в двух вариантах: LITE (Лёгкий) и STRONG (Сильный) с добавлением тофу.
⠀
Время приготовления 15-20 минут.
⠀
Вам понадобится:
Шпинат, кейл, брокколи, цветная капуста, стебли сельдерея, соль, сок лайма, семена горчицы, оливковое масло, чеснок (по желанию).
⠀
Для второго варианта повторить все и добавить нарезанный кубиками тофу. Горчица, смоки паприка.
⠀
Учитывая эти факторы, не забывайте добавить творческие ингредиенты Вселенной: благодарность и любовь
⠀
Green bowl LITE:
1 этап.
Мелко разломать все соцветия брокколи и цветной, приправить солью, сбрызнуть соком лайма для баланса, приправить смесью карри или смоки паприкой и хорошо размять пальчиками для смягчения.
⠀
Для дрессинга:
Прогреть семена горчицы на горячей сковороде, чтобы избавиться от вредных ингибиторов, остудить, смешать смоки паприку или карри с оливковым или другим с/д маслом, соком лайма, солью, орегано.
⠀
2 этап.
Шпинат и кейл мелко разорвать руками или накрошить кулинарными ножницами.
Хорошо размять до уменьшения в объеме в два раза и образования сока, смешать с 1 ч.л. пасты тахини и кунжутом.
⠀
3 этап.
Сельдерей нарезать соломкой.
⠀
Все части выложить в широкой глубокой тарелке на листе шпината или кейла, украсить зеленью.
Секрет: будьте щедры на хорошее качественное масло.
⠀
Green bowl STRONG.
💪🏼 Для мужчин и тех, кто ведет интенсивный, активный образ жизни и занимается логической деятельностью.
⠀
Нарезать кубиками тофу, добавить соль, сок лайма, горчицу, ч.л. смоки паприка, вдоль разрезаную дольку чеснока.
Всё быстро подрумянить на оливковом масле в сковороде WOK и добавить к Green LITE.
⠀
☝🏼Про «вселенские пряности» не забыли?
Приятного аппетита🙏🏼✨»
⠀
Наслаждайтесь, вкушая пищу с любовью к телу,
освободив ум от любых отвлекающих мыслей!😌
⠀
Делитесь послевкусием в комментариях!
⠀
И мы продолжим делиться лучшими рецептами с вами.
Фотография @annaarush Анны Аруш
#Кейл #Салат #Зелень #Шпинат #ЛистьяЗелени #ПолезноВкусно
«Мы бесконечно рады наблюдать, как каждый новый участник осознанно приходит к нам с целью изменить себя в лучшую сторону, исцелить своё тело, исцелить свой мир.
Представьте, что всю жизнь волоча за собой рюкзак с камнями, вы вдруг решаете идти налегке, осознавая, что лишний груз, который вы несёте с самого рождения, является главной причиной препятствия роста и эволюции вашего сознания.
Задумайтесь всего на минуту, зачем ждать, когда ваше тело начнет стареть, теряя красоту, молодость, энергию, больные клетки, приближаясь в конечном итоге к неминуемой смерти, если в действительности вы способны повернуть время вспять?
Не думайте, что это фантастика или наши выдумки. Вы можете нам не верить, потому что мы предлагаем вам проверить самим!
Что случится теперь, зависит от вас. Открывайте новые двери в мир вечности, где вы являетесь началом и концом всех явлений. С какими новыми опытами и намерениями вы сможете продолжить свой путь, стремясь снова найти состояние, которое будет вашим настоящим пристанищем?
Вы можете продолжить эту игру в прятки с самим собой и навсегда остаться за пределами истинного знания...
Или же вы последуете дальше на встречу к своим целям, помогая другим искателям на пути достичь их существа. Выбор остается за вами...
Мы даём в руки каждому из вас универсальный инструмент, который будет путешествовать теперь всю вашу долгую и красивую жизнь. Пользуйтесь им умело во благо процветания вас и ваших близких.
Во благо процветания вашей ВСЕЛЕННОЙ!» — Анна и Ара Аруш.
ОТЗЫВ УЧАСТНИЦЫ О ПРОГРАММЕ ПЕРВЫЙ ШАГ:
-20КГ! И ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ!
«Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки) И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг). Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло бесконечно. Потом беременность одна за другой, между которыми я успела сдуться на 27 кг, и после третьей беременности опять надуться. Я честно говоря, не особо парилась по этому поводу. А около 3-х лет назад, пришло время, и я поняла, что моя жизнь зашла в тупик. И я сейчас говорю не о весе, а о своём состоянии, как физическом, так и душевном. Я знала, что помочь могу себе только Я сама. Букет хронических заболеваний, которые убивали... В один момент я посмотрела на свою семью, детей и себя и осознала, что я очень хочу жить, хочу быть здоровой. И я начала искать и нашла способ, который мне откликнулся. Уникальная программа «Первый Шаг», с уникальными учителями и наставниками! 2 года назад запустила процесс. Я излечилась практически от всех своих недугов и скинула 20 кг. Пришла в состояние лёгкости тела и души. К некой трансформации сознания и ценностей. Конечно, я ищу пути совершенствоваться дальше. У меня большие планы на мою жизнь... Хотите узнать способ?»
Ссылка на пост участницы программы Юлии: https://www.instagram.com/p/B-j2rXeJXep/
Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухойГолод #СтройноеТело
Представьте, что всю жизнь волоча за собой рюкзак с камнями, вы вдруг решаете идти налегке, осознавая, что лишний груз, который вы несёте с самого рождения, является главной причиной препятствия роста и эволюции вашего сознания.
Задумайтесь всего на минуту, зачем ждать, когда ваше тело начнет стареть, теряя красоту, молодость, энергию, больные клетки, приближаясь в конечном итоге к неминуемой смерти, если в действительности вы способны повернуть время вспять?
Не думайте, что это фантастика или наши выдумки. Вы можете нам не верить, потому что мы предлагаем вам проверить самим!
Что случится теперь, зависит от вас. Открывайте новые двери в мир вечности, где вы являетесь началом и концом всех явлений. С какими новыми опытами и намерениями вы сможете продолжить свой путь, стремясь снова найти состояние, которое будет вашим настоящим пристанищем?
Вы можете продолжить эту игру в прятки с самим собой и навсегда остаться за пределами истинного знания...
Или же вы последуете дальше на встречу к своим целям, помогая другим искателям на пути достичь их существа. Выбор остается за вами...
Мы даём в руки каждому из вас универсальный инструмент, который будет путешествовать теперь всю вашу долгую и красивую жизнь. Пользуйтесь им умело во благо процветания вас и ваших близких.
Во благо процветания вашей ВСЕЛЕННОЙ!» — Анна и Ара Аруш.
ОТЗЫВ УЧАСТНИЦЫ О ПРОГРАММЕ ПЕРВЫЙ ШАГ:
-20КГ! И ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ!
«Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки) И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг). Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло бесконечно. Потом беременность одна за другой, между которыми я успела сдуться на 27 кг, и после третьей беременности опять надуться. Я честно говоря, не особо парилась по этому поводу. А около 3-х лет назад, пришло время, и я поняла, что моя жизнь зашла в тупик. И я сейчас говорю не о весе, а о своём состоянии, как физическом, так и душевном. Я знала, что помочь могу себе только Я сама. Букет хронических заболеваний, которые убивали... В один момент я посмотрела на свою семью, детей и себя и осознала, что я очень хочу жить, хочу быть здоровой. И я начала искать и нашла способ, который мне откликнулся. Уникальная программа «Первый Шаг», с уникальными учителями и наставниками! 2 года назад запустила процесс. Я излечилась практически от всех своих недугов и скинула 20 кг. Пришла в состояние лёгкости тела и души. К некой трансформации сознания и ценностей. Конечно, я ищу пути совершенствоваться дальше. У меня большие планы на мою жизнь... Хотите узнать способ?»
Ссылка на пост участницы программы Юлии: https://www.instagram.com/p/B-j2rXeJXep/
Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухойГолод #СтройноеТело
Instagram
Uliya Ivanova🌹Julia Kiper
-20кг и это не предел 😜 Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки) И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈).... Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪 Потом беременность 🤰 одна за другой…