Секрет молодости

«Давно еще я заметил ребят, еженедельно голодающих на программе @firststepdetox Первый Шаг, которые поехали и сдали кровь на количество гормона роста. Примерно в цифрах помню, что разница была очень существенная, к примеру, до практики голодания у ребят количество гормона роста было 5 единиц, затем через несколько дней голодания в десятки раз выше - 50 - 60 единиц.

И я наткнулся на молодого человека, который тоже голодает раз в неделю. И у него был эффект с разницей перед голоданием и после в две тысячи единиц.

🌱К чему я это говорю?

Гормон роста - это гормон, который, когда мы растём, строит наше тело, а когда мы сформировались, поддерживает объем тела.

То есть организм синтезирует количество гормона роста равное объему вашего настоящего тела. Сколько нужно телу.

А теперь представьте, что ваше тело состоит на 30% из био-мусора, которое ваше тело не хочет поддерживать, то получится, что из 100 кг вашего тела, ваше тело индетифицирует не 100кг, а 70 кг, исходя из этих 70 кг выпускается гормона роста на 70 кг, хотя вы весите 100кг, это говорит о том, что некотрые части вашего тела не будут омолаживаться, и вы теряете молодость.

🌱Когда вы начинаете еженедельную практику очищения, омоложения, голодания, вы освобождаетесь от не здоровых клеток, шлаков, и полуается что у вас:

1. Тело становится 100%-ым, то есть вы весите 70кг, и ваш гормон вырабатывается ровно на все тело, это первый плюс.

2. А второй плюс, что у вас увеличивается выработка гормона роста в десятки раз, и держится неделю, поэтому мы получаем омолаживающий эффект.

Теперь вопрос :

🌱Почему сложно сформировать мышц, если это гормон роста и почему мы так сильно не молодеем?

Этот вопрос интересовал меня очень, я стал изучать. И вот что выяснил:

Факт, что после практик в течение недели количества гормона роста стволовых клеток выше в десятки раз выше нормы говорит о том, что мы можем заняться физической нагрузкой и увеличить количество мышечных волокон.

Бидибилдер может увеличить объём мышечных волокон, содержание гликогена в мышцах - именно это даёт объём, а не количество, либо он может принимать искусственно гормон роста и тогда будет рост количества мышечных волокон.

В нашем случае мы увеличиваем гормон роста путём голодания и мы можем омолаживаться, можем увеличивать количество мышечных волокон.

Но почему у многих это не получается, кто практикует голодание?

Что я выяснил:

🍏Первое: Нужно тренироваться три раза в неделю на силовую до состояния «не могу», когда доходишь до предела и остальные три дня отдых.

🍋Второе: Подавляет гормон роста фактор инсулина. Если организм выделяет инсулин, то гормон роста падает. Это антагонисты.
То есть после и до тренировки за 2-3 часа нельзя употреблять все, что вызывает инсулин - это глюкозу. То есть фрукты, где глюкоза.

🍊Третье: Кушать сладкое до 4 часов дня и в рационе держать много не сладкого (овощей, зелени, салатики), можно добавлять хлебца и не сладкие каши из льна.

🍎Четвёртое: Гормон роста блокирует несвоевременный режим дня. Желательно до 22:00 лечь спать.

Вот если вы эти факторы будете соблюдать, вы за 2-3 недели увидите омоложение, а если вы спортсмен и будете спортом заниматься - то увидите рост массы! Причем не жировой! Тут удивительный процесс: сгорает жир, мышцы растут!»

из лекции Ара Аруш для участников Первого Шага

1&3Ph: by @devyatsot

#нейра #первыйшаг #аннаарааруш #омоложениеорганизма #голодание #ростмышц #ростмышечныхволокон #омоложение #гормонроста

🌱🍉РАСПИСАНИЕ ПЕРВОГО ШАГА:
⠀
🍇Январь:
⠀
Первый Шаг ONLINE с 16 по 20 января
Первый Шаг на Бали с 21 до 28 января
⠀
🍇Февраль:
⠀
Первый Шаг ONLINE с 13 по 17 февраля
Второй Шаг на Пангане с 25 февраля по 8 марта
⠀
🍇Март:
⠀
Первый Шаг ONLINE с 13 по 17 марта
Випассана с 18 по 25 марта
⠀
🍇Апрель:
⠀
Первый Шаг ONLINE с 10 по 14 апреля
Первый Шаг на Бали с 15 по 24 апреля
⠀
🍇Май:
⠀
Первый Шаг ONLINE с 8 по 12 мая
Випассана с 20 по 27 мая
⠀
Более подробно ознакомиться с программами онлайн и офлайн можно по почте firststep@neyra.io
⠀
🍍🌱Ph: by Devyatsot
⠀
#медитации #голодание #сухойголод #прана #аннаарааруш #фрукторинаство #нейра #випассана #первыйшаг #анонс #расписание

🌱День Праны на Бали на программе «Первый Шаг» @neyraevolution @annaarush @araarush от @devyatsot filmmakers💎🌱
🥥Music by Yude Andiko
#prana #pranaday #firststep #annaaraarush #devyatsot #devyatsotfilmmakers #fruitarian #waterfasting #голодание #прана #первыйшаг #аннаарааруш #нейра #сухоеголодание

О молодости.

💎В одной маленькой деревеньке жил мужчина. Звали его Дэо. Он был красив и ловок, имел семью, любил жену, растил сыновей и много работал. Однажды в его деревню забрел чужестранец. Он рассказал Дэо истории о разных странах, о женщинах неземной красоты, о различных и невиданных чудесах. Путник предложил мужчине эликсир молодости. Но Дэо был в расцвете лет, и лишь посмеялся над ним.

🎍Прошло много лет. Здоровье Дэо начало подкачивать. Друзья стали приходить все реже, да и жена перестала обращать на него внимание. Когда его волосы стали белыми, Дэо вдруг вспомнил Мудреца с его чудодейственным зельем.

💎Он нашел Мудреца и попросил его продать ему снадобье. Но Мудрец, покачав головой, ответил ему: «Эликсир молодости уже давно потерял свою силу. Помнишь, что я говорил тебе? Прежде, чем выпить каплю эликсира утром, нужно улыбнуться жене, дойти да края деревни, переплыть реку, нарвать в саду самых спелых яблок на завтрак – и так каждый день! Только тогда эликсир наберет свою волшебную силу и сделает тебя молодым!»

🙏🏻Притча о молодости - это призыв к действию. Действовать во имя любви – шаг к вечной молодости. Любите себя. Любите в себе все: и душу, и тело, и мысли. И действуйте! Как говорит мудрая пословица: «Под лежачий камень вода не течет». Только благодаря ежедневным действиям можно получить необходимый результат.

Я думаю ты понял, сделай свой Первый Шаг! И никогда не сдавайся!

💎Ph by @devyatsot

#пранапервыйшаг #первыйшагаруш
#арушпервыйшаг #pranafirststep
#осознанноепитание #осознаннаяжизнь
#жизньсчастье #исцеление
#эволюциятела #эволюциясознания #фрукторианство #сыроедение #голодание

Чем отличается сухое голодание от других видов? Часть 3.

🍉Питьевым режимом - он полностью отсутствует, те. человек прекращает не только есть, но и пить.

Вода – матрица жизни. нова обмена веществ; изменяя свою структуру, свои физико-химические свойства, она регулирует все жизненные процессы.

Вода крови и лимфы доставляет к клеткам и тканям все необходимые метаболиты и удаляет продукты обмена веществ. Известны и многочисленные другие механизмы водной регуляции жизненными процессами. Вода крайне необходима для существования всех живых организмов - без воды не было бы жизни на Земле.

🍉Наше тело примерно на 75% состоит из воды. Вода необходима для нормальной деятельности всех жизненных процессов в организме: дыхания, кровообращения, пищеварения и др. Химически чистой воды в организме нет - в ней растворены многие вещества: белки, сахар, витамины, минеральные соли. Целебные свойства воды связаны с ее молекулярной структурой,и эти свойства исчезают, как только нарушается структура воды.

Как известно, вода – один из лучших энергоинформационных носителей. Это достигается за счет уникального молекулярного строения воды и ее кластерной структуры.

Крайние случаи структурного состояния воды описаны даже в детских сказках – это живая и мертвая вода. В 1932 году мир облетела сенсация. Оказалось, что кроме обычной воды, в природе есть еще и тяжелая вода. В молекулах такой воды место водорода занимает его изотоп – дейтерий.

🍉В природе она существует в чрезвычайно малом количестве. Но вот что выяснилось совсем недавно: тяжелая вода может присутствовать и в организме человека.

Вода с повышенным содержанием дейтерия еще называется мертвой водой. О плохо выводится из организма и медленно отравляет его. По мнению некоторых ученых, это вызвано информационным отравлением воды.

Учеными было доказано, что в организме человека, еще задолго до появления симптомов болезней, образуются локальные участки «тяжелой» воды – воды с неправильной структурой. Это своего рода «болота» организма, в которых начинают активно размножаться паразиты. Все это приводит к местному снижению иммунитета и поражению внутренних органов. Надо быть осторожным в обращении с водой еще и потому, что обычная вода в организме не содержится. Внутри у нас вода — структурированная. Мы в своей современной жизни пьём в основном воду хлорированную, перекипяченную; все современные напитки чаще содержат не полезные для организма компоненты (красители, консерванты, пищевые добавки, усилители вкуса).

🍉Эта вода, попадая в организм, не просто напрямую выводится, а проходит ряд серьезных преобразований, требующих от организма больших затрат энергии. Поэтому избыточное потребление такой жидкости даёт большую нагрузку на организм, и может вызывать патологические процессы - активировать гомотоксикоз.

Неоднократно замечено, что сухое голодание переносится легче голодания на воде, прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода.

🍉Это, в общем-то, не удивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная – это две большие разницы. Молекулы поступающей воды организм перерабатывает, очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в «свои», обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для усвоения пищи, необходимо затратить определённое количество энергии и времени.

🍉Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как предоставляет организму полный покой. В тоже время оно более эффективно, так как организм не может существовать без воды, и поэтому в ход немедленно идут резервы – прежде всего излишки жира (организм синтезирует воду, используя кислород воздуха и водород жировой ткани).

🍈Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-chem-otlichaetsya-suhoe-golodanie-ot-drugih-vidov-chast-39

💎🌱Фотография Devyatsot film makers production

#фруторианство #нейра #аннаарааруш #фрукторианство #прана #первыйшаг #голодание #сухоеголодание #голодание

⠀⠀ 🌱ЧТО ТАКОЕ СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ?🌱

«Рассмотрим сегодня сухое лечебное голодание. В природе сухое голодание распространено значительно чаще и больше, чем на воде.

Вся живая материя использует разновидности сухого голодания (анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка) для выживания, лечения и совершенствования своего вида.

⠀ ⠀ ⠀🌱ЕСТЕСТВЕНЕН ЛИ ЭТОТ ПРОЦЕСС?🌱

Да. Это природный процесс, он записан в генетическом коде и человека, и животных.

Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека.

Но часто человек не реагирует на такое состояние организма: ест и пьёт через силу, питается … таблетками.

💧🌱Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть. Чтобы организм не отвлекался на «работу» с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питания и и воды.

В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям.

🌱Для организма это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона. Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.

⠀ ⠀💧ГОЛОДАНИЕ СТИМУЛИРУЕТ АУТОФАГИЮ.💧

Процесс аутофагии был открыт в 60-х годах ХХ века, однако его важность была оценена только в 90-х после публикации исследований Йосинори Осуми.

С момента открытия прошло уже 60 лет, и лишь недавно Есинори Осуми, исследуя аутофагию у пищевых дрожжей, смог определить набор генов, за нее отвечающих. Оказалось, что такие же гены есть не только у дрожжей, но и у большинства живых организмов, в том числе у человека.

В 2016 году японский ученый Йосинори Осуми объяснил, как голодание продевает молодость и был удостоен Нобелевской премии за свою работу — открытие и исследование механизмов аутофагии. ...»

💧🌱Продолжить рассказ?

#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание

🌱СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ🌱ЧАСТЬ 2.

🍏В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям. Для организма человека это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона.

Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.

🍎Слово «Аутофагия» происходит от греческих «αὐτός» («сам») и «φαγεῖν» («есть») и переводятся как «самопоедание».

Аутофагия — это защитная реакция организма, естественный процесс регенерации в теле, происходящий на клеточном уровне: утилизации и переработки «отслуживших свой срок» клеток и лишних компонентов клетки для получения питательных веществ и строительного материала «изнутри».

🍊С помощью аутофагии клетки избавляются от ненужных органелл, поврежденных белков, а организм в целом — от погибших или поврежденных клеток.

В целом аутофагия — это источник энергии для обновления клеток, которая отвечает за вывод токсинов, способность организма к обновлению и борьбу с инфекциями. При попадании инфекции или вирусов клетка пытается «переварить» бактерии, используя те же самые механизмы и белки, с помощью которых обновляется сама.

🍋При длительном отказе от еды метаболизм замедляется. В случае отказа от еды в течение 12–72 часов метаболизм, наоборот, ускоряется. Это связано с выработкой стрессового гормона норадреналина, отвечающего за чувство голода.

То же самое верно и для потери мышечной массы. При краткосрочном голодании для получения энергии из жировой массы повышается уровень гормона роста. Две другие его функции (анаболическая и антикатаболическая) как раз и призваны не допустить разрушения мышечной массы.

🍏Чтобы сжечь все углеводы, съеденные в течение дня и сохраненные в виде гликогена, необходимо 8–12 часов. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Это значит, что любое голодание должно длиться не менее 12 часов.

💧Хотя многие и знают, что поститься и практиковать лечебное голодание полезно, при этом не имеют ясной и полной осведомленности о всех тонкостях практики: как долго нужно и можно голодать, как входить и выходить из голодания, чтобы добиться положительных результатов.


🍇Об этом мы и рассказываем на программе. А пока продолжим тему сухого голодания?🍎🍋🍏🤗



#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание

🌱В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПРАКТИКА СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ?🌱
ЧАСТЬ 3.

🍎Сухое лечебное голодание подразумевает воздержание от пищи и воды в течение определенного количества времени. Питьевой режим полностью отсутствует, т. е. человек прекращает не только есть, но и пить.

🌱 СУЩЕСТВУЕТ ДВА ВИДА СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ:🌱

🍊1. Максимально жёсткий и сухой, он связан с полным отказом от воды. И не только от питья, но и от любого контакта с водой. Заключается в том, что мы не умываемся, не купаемся, не принимаем ванну, стараемся не мыть руки и не контактировать с водой.

2. Более мягкий способ, связан с отказом от употребления воды внутрь, при этом допускается внешний контакт с водой в любом возможном и доступном виде (купание в водных источниках, водоемах, озерах, в море, посещение душа, ванны).

🌱 ЧТО ЕЩЕ ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ВО ВРЕМЯ СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ?🌱

При лечебном сухом голодании наблюдается более раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров. Уже через 24 часа в крови возрастает содержание триглицеридов и холестерина.

🍋Во время сухого голодания транспортные альбумины распадаются и их аминокислоты идут на нужды организма: в первую очередь, на нужды головного мозга и сердечно-сосудистой системы. При этом происходит высвобождение огромного количества гормонов, которые в свободном состоянии циркулируют в крови.

Доля жиров в энергообеспечении организма увеличивается к началу 2-х суток абсолютного голодания с 15 до 31%.

🍏Редукция избыточной массы тела составляет от 2 до 3 кг за сутки, причем 40% теряемой массы приходится на воду, 30-40% — за счет расщепления жировой ткани, 15-20% — за счет убыли тощей массы тела, главным образом, гликогена печени и скелетных мышц.

В три раза большее, чем обычно, количество глюкокортикоидов, наводняя кровь, оказывает сильное противовоспалительное действие, подавляя все имеющиеся в организме очаги воспаления.

💧Во время сухого голодания происходит повышение внутренней температуры организма. Этa температура ощущается людьми, как внутренний жар, «огонь».

Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе – важная часть защитных реакций. При температуре все обменные процессы в организме ускоряются, поэтому экзо- и эндотоксины, вызывающие болезнь, быстрее убираются. При повышении температуры активнее выделяется интерферон, дающий организму возможность бороться с вирусами.

🍇При высокой температуре активнее вырабатываются антитела, защищающие и сохраняющие здоровье. Повышается фагоцитарная и бактерицидная активность нейтрофилов, усиление цитотоксических эффектов лимфоцитов. Одна из важнейших клеток, Т-лимфоцит, лучше всего работает при высокой температуре.

Исследователи заболеваний уменьшали опухоли в размерах путем их прогрева. Температура уменьшает жизнеспособность патогенных микроорганизмов. В начале XX века врачи использовали высокую температуру для лечения сифилиса и некоторых форм заболеваний: пациентов помещали в нагреваемый бокс.

🍋Повышая температуру во время сухого голодания, организм ускоряет выздоровление. Иммунной системе становится легче выследить и вывести всё чужеродное и изменённое.

Если в организм не поступает пища и мёртвая, тяжёлая вода, то фактически наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим организмом. Фактически один и тот же состав крови многократно будет очищаться через фильтрующие элементы, то есть кровь будет, чуть ли не идеально чистой. Кровь на сухом лечебном голодании очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной как стёклышко, всё приходит в гармонию, в том числе и факторы свёртывания. сухое голодание в этом плане осуществляет очистку крови более совершенно, чем путём гемодиализа или гемосорбции – аппаратной очистки крови. Следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью, будут выполняться практически идеально.

🍏С любовью, Первый Шаг

Если интересно, продолжим тему сухого голодания? 🍎🍋🍏🤗

#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание

🌱«ОТКРЫТЫЙ ЭФИР С АРА АРУШ ПО ВАШИМ ВОПРОСАМ»🌱

Дорогие друзья! В ближайшие дни Ара Аруш проведёт открытый эфир в Instagram https://instagram.com/firststepdetox, где будет отвечать на самые популярные вопросы по темам:

🍎 Здоровья,
🍊 Питания,
🍋 Голодания,
🍏 Очищения организма,
💧 Перехода с одного типа питания на другое.

Поэтому, если у вас есть вопросы к Анне или Ара Аруш, пишите их в комментарии под этим постом https://vk.com/firststepdetox?w=wall-123927766_3534, чтобы мы их все передали для Анны и Ара Аруш перед эфиром!

💧🌱Ответы будут на все вопросы, поэтому смело спрашивайте и интересуйтесь как можно более развёрнуто, чтобы получить максимально информативный ответ! И присоединяйтесь к эфиру!

День и время эфира будет скоро анонсирован! ☺️

#Молодость #Красота #Здоровье #ОчищениеОрганизма #Голодание #Питание #ОтветыНаВопросы #ПрямойЭфир #ПервыйШаг_ПрямойЭфир #ПервыйШаг

🌱 ПРОГРАММА ONLINE - ИНТЕНСИВА🌱

Возможно, вам стоит отложить все важные дела, чтобы уделить это время максимум обучению и практике.

🍎 День первый.
Доступ к 3-х часовой лекции с 09:00 до 12:00 по МСК.
Темы лекции:
• Эволюционные уровни развития человека;
• Синхронизация тела, души и духа;
• Молекулярная генетика;
• Роль pH в организме;
• Истинный потенциал долголетия человека;

🍊 День второй.
Доступ к 3-х часовой лекции с 09:00 до 12:00 по МСК.
Темы лекции:
• Основы истинного здоровья;
• Устройство органов пищеварения;
• Внутренняя алхимия, микробиология;
• Эффективный метод исцеления организма по программе «Первый Шаг»;
Мотивация для практики. Инструкция по подготовке, очищению, питанию перед входом в практику сухого голодания.
• Вечером первая очистительная процедура.

🍋 День третий.
• Самостоятельная подготовка к практике.
• Подключение к закрытому чату «ПЕРВЫЙ ШАГ».

🍏 @firststepdeox(День четвертый.)
• Практика. День Праны (полное воздержание без пищи и воды - метод сухого голодания 36 часов).
• Постоянная online-поддержка на протяжении всего интенсива от чутких проводников Анны Аруш и Ара Аруш.
• Единая Прана-медитация.

💧День пятый.
Доступ к 3-х часовой лекции с 15:00 до 18:00 по МСК.
Темы лекции:
• Выход из пищевой паузы.
• Адекватное питание
• Трудности и секреты перехода;
• Закрепление практики.

Все желающие участвовать проходят обязательный отбор.
Программа «Первый Шаг» доступна только для готовых к глубокой трансформации тела и духа.
🌿
🍏

🍇🍋🥝 Узнать стоимость и пройти регистрацию можно по ссылке: https://neyra.academy

#ЭфирныеМасла #Восстановление #Голодание #Очищение #Питание #Здоровье #Интенсив #Программа #ПервыйШаг_Программа #ПервыйШаг