⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА.🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
«Чтобы восполнить потребность организма в незаменимых аминокислотах, вовсе необязательно есть мясные и молочные продукты, как это навязывается традиционной медициной.
Для этого можно есть ЗЕЛЕНУЮ ГРЕЧКУ, в составе которой присутствуют ВСЕ 8 незаменимых аминокислот в весьма значительном количестве, и самое главное — они сбалансированы и легкоусвояемы, чего нельзя сказать о продуктах животного происхождения.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️УБЕДИТЕСЬ САМИ.🍃⭐️

Из 20 аминокислот, содержащихся в пищевых белках, 8 являются незаменимыми. Это триптофан, лизин, метионин, валин, треонин, лейцин, изолейцин, фенилаланин. В рационах питания чаще всего встречается недостаток трех аминокислот: триптофана, лизина и метионина.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️ В ГРЕЧКЕ СОДЕРЖИТСЯ (мг. на 100 гр. продукта)🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Триптофан — 180
Лизин — 630
Метионин — 260
Валин — 590
Треонин — 500
Лейцин — 680
Изолейцин — 520
Фенилаланин — 540
Гистидин — 300
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
По содержанию незаменимых аминокислот из растительных продуктов гречку опережают только бобовые горох, соя и фасоль, зато они существенно уступают ей по легкости усвоения и вкусовым качествам. Гречка уверенно обходит все крупы, не говоря уже о таких малополезных продуктах как картофель.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Присутствующая в гречихе условно-незаменимая аминокислота аргинин стимулирует синтез мышечного белка, а входящие в состав зерна гречки калий, магний, фосфор, кальций и витамин Е способствуют улучшению работы мускулатуры.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀🍃⭐️ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА🍃⭐️

Это ядро гречихи, очищенное старинным методом без термообработки и обладающее способностью к прорастанию. Она сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в неё самой природой. Чтобы получить всю пользу от зерна гречихи, рекомендуем употреблять её в пророщенном виде. Именно пророщенная гречка наиболее богата природными антиоксидантами, витаминами группы B, макро- и микроэлементами.
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️ПРИ ПРОРАСТАНИИ 🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Количество витамина С увеличивается с 1,49 мг/100 гр. до 17,32 мг. / 100 гр.;
Количество клетчатки увеличивается с 3,5% до 4,4%;
Суммарное содержание антиоксидантов увеличивается с 155 мг. / 100 гр. до 383 мг./ 100 гр.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Проростки можно добавлять в салаты или употреблять как самостоятельное блюдо.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
1. Замочите порцию крупы в небольшом количестве воды на 4-6 часов, чтобы гречка впитала в себя всю воду.
2. После этого поставьте в тёплое место и периодически перемешивайте. 3. Через 10-12 часов появятся проростки.
***Самая вкусная гречка с проростками длиной 1-3 мм.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️ПРОРОСТКИ🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Совершенно особенная еда, самая богатая ферментами пища на всей планете. Это единственный случай, когда в качестве пищи мы используем целостный живой организм, находящийся в стадии максимальной жизненной активности.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Когда семена прорастают, в них происходят перемены:
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
+ ингибиторы уничтожаются,
+ белки переходят в аминокислоты,
+ крахмал переходит в солодовый сахар,
+ жиры переходят в жирные кислоты.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Тоже самое происходит при переваривание пищи в организме. Получается, большая часть работы при прорастании семян уже выполнена.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Именно на начальных этапах жизни, когда прорастающие семена наиболее чувствительны к отрицательным внешним воздействиям, в них происходит резкое увеличение количества антиоксидантов. Дремлющие силы семян оживают и высвобождают колоссальный потенциал для новой жизни. Растению это помогает выжить, а мы получаем продукт, оздоровительные свойства которого неоценимы»
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Пользу каких еще продуктов вам было бы интересно узнать?
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#Сыроед #Веган #Сыроедение #ПользаПродуктов #ЩелочныеПродукты #РастительноеПитание #Прана #ПервыйШаг #ЗеленаяГречка