⠀⠀ 🌱ЧТО ТАКОЕ СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ?🌱
«Рассмотрим сегодня сухое лечебное голодание. В природе сухое голодание распространено значительно чаще и больше, чем на воде.
Вся живая материя использует разновидности сухого голодания (анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка) для выживания, лечения и совершенствования своего вида.
⠀ ⠀ ⠀🌱ЕСТЕСТВЕНЕН ЛИ ЭТОТ ПРОЦЕСС?🌱
Да. Это природный процесс, он записан в генетическом коде и человека, и животных.
Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека.
Но часто человек не реагирует на такое состояние организма: ест и пьёт через силу, питается … таблетками.
💧🌱Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть. Чтобы организм не отвлекался на «работу» с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питания и и воды.
В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям.
🌱Для организма это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона. Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.
⠀ ⠀💧ГОЛОДАНИЕ СТИМУЛИРУЕТ АУТОФАГИЮ.💧
Процесс аутофагии был открыт в 60-х годах ХХ века, однако его важность была оценена только в 90-х после публикации исследований Йосинори Осуми.
С момента открытия прошло уже 60 лет, и лишь недавно Есинори Осуми, исследуя аутофагию у пищевых дрожжей, смог определить набор генов, за нее отвечающих. Оказалось, что такие же гены есть не только у дрожжей, но и у большинства живых организмов, в том числе у человека.
В 2016 году японский ученый Йосинори Осуми объяснил, как голодание продевает молодость и был удостоен Нобелевской премии за свою работу — открытие и исследование механизмов аутофагии. ...»
💧🌱Продолжить рассказ?
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание
«Рассмотрим сегодня сухое лечебное голодание. В природе сухое голодание распространено значительно чаще и больше, чем на воде.
Вся живая материя использует разновидности сухого голодания (анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка) для выживания, лечения и совершенствования своего вида.
⠀ ⠀ ⠀🌱ЕСТЕСТВЕНЕН ЛИ ЭТОТ ПРОЦЕСС?🌱
Да. Это природный процесс, он записан в генетическом коде и человека, и животных.
Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека.
Но часто человек не реагирует на такое состояние организма: ест и пьёт через силу, питается … таблетками.
💧🌱Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть. Чтобы организм не отвлекался на «работу» с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питания и и воды.
В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям.
🌱Для организма это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона. Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.
⠀ ⠀💧ГОЛОДАНИЕ СТИМУЛИРУЕТ АУТОФАГИЮ.💧
Процесс аутофагии был открыт в 60-х годах ХХ века, однако его важность была оценена только в 90-х после публикации исследований Йосинори Осуми.
С момента открытия прошло уже 60 лет, и лишь недавно Есинори Осуми, исследуя аутофагию у пищевых дрожжей, смог определить набор генов, за нее отвечающих. Оказалось, что такие же гены есть не только у дрожжей, но и у большинства живых организмов, в том числе у человека.
В 2016 году японский ученый Йосинори Осуми объяснил, как голодание продевает молодость и был удостоен Нобелевской премии за свою работу — открытие и исследование механизмов аутофагии. ...»
💧🌱Продолжить рассказ?
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание
🌱СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ🌱ЧАСТЬ 2.
🍏В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям. Для организма человека это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона.
Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.
🍎Слово «Аутофагия» происходит от греческих «αὐτός» («сам») и «φαγεῖν» («есть») и переводятся как «самопоедание».
Аутофагия — это защитная реакция организма, естественный процесс регенерации в теле, происходящий на клеточном уровне: утилизации и переработки «отслуживших свой срок» клеток и лишних компонентов клетки для получения питательных веществ и строительного материала «изнутри».
🍊С помощью аутофагии клетки избавляются от ненужных органелл, поврежденных белков, а организм в целом — от погибших или поврежденных клеток.
В целом аутофагия — это источник энергии для обновления клеток, которая отвечает за вывод токсинов, способность организма к обновлению и борьбу с инфекциями. При попадании инфекции или вирусов клетка пытается «переварить» бактерии, используя те же самые механизмы и белки, с помощью которых обновляется сама.
🍋При длительном отказе от еды метаболизм замедляется. В случае отказа от еды в течение 12–72 часов метаболизм, наоборот, ускоряется. Это связано с выработкой стрессового гормона норадреналина, отвечающего за чувство голода.
То же самое верно и для потери мышечной массы. При краткосрочном голодании для получения энергии из жировой массы повышается уровень гормона роста. Две другие его функции (анаболическая и антикатаболическая) как раз и призваны не допустить разрушения мышечной массы.
🍏Чтобы сжечь все углеводы, съеденные в течение дня и сохраненные в виде гликогена, необходимо 8–12 часов. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Это значит, что любое голодание должно длиться не менее 12 часов.
💧Хотя многие и знают, что поститься и практиковать лечебное голодание полезно, при этом не имеют ясной и полной осведомленности о всех тонкостях практики: как долго нужно и можно голодать, как входить и выходить из голодания, чтобы добиться положительных результатов.
🍇Об этом мы и рассказываем на программе. А пока продолжим тему сухого голодания?🍎🍋🍏🤗
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание
🍏В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям. Для организма человека это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона.
Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.
🍎Слово «Аутофагия» происходит от греческих «αὐτός» («сам») и «φαγεῖν» («есть») и переводятся как «самопоедание».
Аутофагия — это защитная реакция организма, естественный процесс регенерации в теле, происходящий на клеточном уровне: утилизации и переработки «отслуживших свой срок» клеток и лишних компонентов клетки для получения питательных веществ и строительного материала «изнутри».
🍊С помощью аутофагии клетки избавляются от ненужных органелл, поврежденных белков, а организм в целом — от погибших или поврежденных клеток.
В целом аутофагия — это источник энергии для обновления клеток, которая отвечает за вывод токсинов, способность организма к обновлению и борьбу с инфекциями. При попадании инфекции или вирусов клетка пытается «переварить» бактерии, используя те же самые механизмы и белки, с помощью которых обновляется сама.
🍋При длительном отказе от еды метаболизм замедляется. В случае отказа от еды в течение 12–72 часов метаболизм, наоборот, ускоряется. Это связано с выработкой стрессового гормона норадреналина, отвечающего за чувство голода.
То же самое верно и для потери мышечной массы. При краткосрочном голодании для получения энергии из жировой массы повышается уровень гормона роста. Две другие его функции (анаболическая и антикатаболическая) как раз и призваны не допустить разрушения мышечной массы.
🍏Чтобы сжечь все углеводы, съеденные в течение дня и сохраненные в виде гликогена, необходимо 8–12 часов. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Это значит, что любое голодание должно длиться не менее 12 часов.
💧Хотя многие и знают, что поститься и практиковать лечебное голодание полезно, при этом не имеют ясной и полной осведомленности о всех тонкостях практики: как долго нужно и можно голодать, как входить и выходить из голодания, чтобы добиться положительных результатов.
🍇Об этом мы и рассказываем на программе. А пока продолжим тему сухого голодания?🍎🍋🍏🤗
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание
🌱В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПРАКТИКА СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ?🌱
ЧАСТЬ 3.
🍎Сухое лечебное голодание подразумевает воздержание от пищи и воды в течение определенного количества времени. Питьевой режим полностью отсутствует, т. е. человек прекращает не только есть, но и пить.
🌱 СУЩЕСТВУЕТ ДВА ВИДА СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ:🌱
🍊1. Максимально жёсткий и сухой, он связан с полным отказом от воды. И не только от питья, но и от любого контакта с водой. Заключается в том, что мы не умываемся, не купаемся, не принимаем ванну, стараемся не мыть руки и не контактировать с водой.
2. Более мягкий способ, связан с отказом от употребления воды внутрь, при этом допускается внешний контакт с водой в любом возможном и доступном виде (купание в водных источниках, водоемах, озерах, в море, посещение душа, ванны).
🌱 ЧТО ЕЩЕ ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ВО ВРЕМЯ СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ?🌱
При лечебном сухом голодании наблюдается более раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров. Уже через 24 часа в крови возрастает содержание триглицеридов и холестерина.
🍋Во время сухого голодания транспортные альбумины распадаются и их аминокислоты идут на нужды организма: в первую очередь, на нужды головного мозга и сердечно-сосудистой системы. При этом происходит высвобождение огромного количества гормонов, которые в свободном состоянии циркулируют в крови.
Доля жиров в энергообеспечении организма увеличивается к началу 2-х суток абсолютного голодания с 15 до 31%.
🍏Редукция избыточной массы тела составляет от 2 до 3 кг за сутки, причем 40% теряемой массы приходится на воду, 30-40% — за счет расщепления жировой ткани, 15-20% — за счет убыли тощей массы тела, главным образом, гликогена печени и скелетных мышц.
В три раза большее, чем обычно, количество глюкокортикоидов, наводняя кровь, оказывает сильное противовоспалительное действие, подавляя все имеющиеся в организме очаги воспаления.
💧Во время сухого голодания происходит повышение внутренней температуры организма. Этa температура ощущается людьми, как внутренний жар, «огонь».
Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе – важная часть защитных реакций. При температуре все обменные процессы в организме ускоряются, поэтому экзо- и эндотоксины, вызывающие болезнь, быстрее убираются. При повышении температуры активнее выделяется интерферон, дающий организму возможность бороться с вирусами.
🍇При высокой температуре активнее вырабатываются антитела, защищающие и сохраняющие здоровье. Повышается фагоцитарная и бактерицидная активность нейтрофилов, усиление цитотоксических эффектов лимфоцитов. Одна из важнейших клеток, Т-лимфоцит, лучше всего работает при высокой температуре.
Исследователи заболеваний уменьшали опухоли в размерах путем их прогрева. Температура уменьшает жизнеспособность патогенных микроорганизмов. В начале XX века врачи использовали высокую температуру для лечения сифилиса и некоторых форм заболеваний: пациентов помещали в нагреваемый бокс.
🍋Повышая температуру во время сухого голодания, организм ускоряет выздоровление. Иммунной системе становится легче выследить и вывести всё чужеродное и изменённое.
Если в организм не поступает пища и мёртвая, тяжёлая вода, то фактически наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим организмом. Фактически один и тот же состав крови многократно будет очищаться через фильтрующие элементы, то есть кровь будет, чуть ли не идеально чистой. Кровь на сухом лечебном голодании очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной как стёклышко, всё приходит в гармонию, в том числе и факторы свёртывания. сухое голодание в этом плане осуществляет очистку крови более совершенно, чем путём гемодиализа или гемосорбции – аппаратной очистки крови. Следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью, будут выполняться практически идеально.
🍏С любовью, Первый Шаг
Если интересно, продолжим тему сухого голодания? 🍎🍋🍏🤗
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание
ЧАСТЬ 3.
🍎Сухое лечебное голодание подразумевает воздержание от пищи и воды в течение определенного количества времени. Питьевой режим полностью отсутствует, т. е. человек прекращает не только есть, но и пить.
🌱 СУЩЕСТВУЕТ ДВА ВИДА СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ:🌱
🍊1. Максимально жёсткий и сухой, он связан с полным отказом от воды. И не только от питья, но и от любого контакта с водой. Заключается в том, что мы не умываемся, не купаемся, не принимаем ванну, стараемся не мыть руки и не контактировать с водой.
2. Более мягкий способ, связан с отказом от употребления воды внутрь, при этом допускается внешний контакт с водой в любом возможном и доступном виде (купание в водных источниках, водоемах, озерах, в море, посещение душа, ванны).
🌱 ЧТО ЕЩЕ ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ВО ВРЕМЯ СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ?🌱
При лечебном сухом голодании наблюдается более раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров. Уже через 24 часа в крови возрастает содержание триглицеридов и холестерина.
🍋Во время сухого голодания транспортные альбумины распадаются и их аминокислоты идут на нужды организма: в первую очередь, на нужды головного мозга и сердечно-сосудистой системы. При этом происходит высвобождение огромного количества гормонов, которые в свободном состоянии циркулируют в крови.
Доля жиров в энергообеспечении организма увеличивается к началу 2-х суток абсолютного голодания с 15 до 31%.
🍏Редукция избыточной массы тела составляет от 2 до 3 кг за сутки, причем 40% теряемой массы приходится на воду, 30-40% — за счет расщепления жировой ткани, 15-20% — за счет убыли тощей массы тела, главным образом, гликогена печени и скелетных мышц.
В три раза большее, чем обычно, количество глюкокортикоидов, наводняя кровь, оказывает сильное противовоспалительное действие, подавляя все имеющиеся в организме очаги воспаления.
💧Во время сухого голодания происходит повышение внутренней температуры организма. Этa температура ощущается людьми, как внутренний жар, «огонь».
Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе – важная часть защитных реакций. При температуре все обменные процессы в организме ускоряются, поэтому экзо- и эндотоксины, вызывающие болезнь, быстрее убираются. При повышении температуры активнее выделяется интерферон, дающий организму возможность бороться с вирусами.
🍇При высокой температуре активнее вырабатываются антитела, защищающие и сохраняющие здоровье. Повышается фагоцитарная и бактерицидная активность нейтрофилов, усиление цитотоксических эффектов лимфоцитов. Одна из важнейших клеток, Т-лимфоцит, лучше всего работает при высокой температуре.
Исследователи заболеваний уменьшали опухоли в размерах путем их прогрева. Температура уменьшает жизнеспособность патогенных микроорганизмов. В начале XX века врачи использовали высокую температуру для лечения сифилиса и некоторых форм заболеваний: пациентов помещали в нагреваемый бокс.
🍋Повышая температуру во время сухого голодания, организм ускоряет выздоровление. Иммунной системе становится легче выследить и вывести всё чужеродное и изменённое.
Если в организм не поступает пища и мёртвая, тяжёлая вода, то фактически наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим организмом. Фактически один и тот же состав крови многократно будет очищаться через фильтрующие элементы, то есть кровь будет, чуть ли не идеально чистой. Кровь на сухом лечебном голодании очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной как стёклышко, всё приходит в гармонию, в том числе и факторы свёртывания. сухое голодание в этом плане осуществляет очистку крови более совершенно, чем путём гемодиализа или гемосорбции – аппаратной очистки крови. Следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью, будут выполняться практически идеально.
🍏С любовью, Первый Шаг
Если интересно, продолжим тему сухого голодания? 🍎🍋🍏🤗
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание