Меня тут просили накидать книг для начинающих родителей, и я цинично и некстати вспомнила, что мой путь к пониманию, как устроена кукушка у живого существа, начался с полезной книжки каких-то заграничных бихевиористов "Кошка у вас дома" или "Кошка в вашем доме" - убей бох, не помню название и в интернете не нашла. Зато забежала в Буквоед, а там есть вот такое, милое и полезное, и к человеку вполне прикладывается 😅
и может быть для кого-то тоже откроет путь в психологию

А так-то Пиаже, конечно, и Дональд Винникот 📚

Спрос на эзотерические товары и обереги в России за прошлый год увеличился в несколько раз. По данным аналитиков, основной рост продаж пришёлся на маркетплейсы, в то время как офлайн-магазины отстают.

Подробнее о том, какие товары оказались наиболее востребованы (например: осиновый кол), при чём тут тренды и что говорят участники отрасли, читайте в МАХ.

Telegram | Все каналы «Фонтанки» | Max

Мы, конечно же, хотели бы избавиться от ментальных проблем навсегда. И ей-богу, многие пытались изо всех сил: проходили курсы, читали книги, ходили к психиатрам, психотерапевтам, принимали лекарства и все время колебались между отчаянием и надеждой, что однажды смогут одержать победу над чудовищами.

Но чем больше проходит времени, тем больше приходится осознавать более мрачную и неизбежную реальность: это останется с нами надолго.

В той единственной жизни, которая нам когда-нибудь выпадет, это будем мы. Это хроническое заболевание, а не временное состояние.

Как быть с этим удручающим осознанием?

Во-первых, необходимо выработать определенный образ мышления, сочетающий в себе пессимизм, долю мрачного юмора и сильное сострадание к себе.

Никто этого не просил, никто не сделал ничего особенно плохого, психические проблемы не признак «греховной» природы.

Во-вторых, отмечайте маленькие победы. На фоне мрачной картины необходимо пересмотреть свои горизонты и ожидания. Проблему, скорее всего, не получится решить целиком. Поэтому нужно научиться радоваться, когда дела обстоят не так уж плохо, когда наступает хороший день или два. Проблемы могут возвращаться всегда, поэтому важно научиться получать удовлетворение, когда удалось пройти через них более или менее стабильно. Многим стоит стать теми людьми, кто сможет без иронии и горечи сказать: «среда прошла хорошо» и это серьезное достижение.

Для кого-то достижение подняться на Эверест, а для кого-то — пережить неделю.

В-третьих важно принять, что люди, которые не испытывают проблем с ментальными расстройствами не смогут до конца понять, что это такое. Это не плохо и не хорошо, просто их обстоятельства жизни не вызывают потребности понять образ мышления, скажем, человека с биполярным расстройством и это нормально, ведь мы были бы такими же, если бы нам повезло больше.

Их опыт будет всегда казаться далеким или чуждым. Важно искать людей, которые либо знают об этом состоянии изнутри, либо — благодаря какому-то случайному обстоятельству в их жизни, инстинктивно чувствуют к нему близость.

Важно искать для себя людей, которые не будут обвинять в симуляции или раздувании из мухи слона, а смогут помочь разобраться, где наши эмоции, а где реальность.

Я желаю всем, кто проходит этот сложный путь, принять его и научиться сострадаю к себе.