В Мойку сдуло ветром ёлку, но она продолжала светить под водой. Пожалуй, лучшая метафора того, что мы тут делаем, и продолжим делать для вас в следующем году 🩵
С наступающим 🍾

Самые лучшие моменты - всегда без фоток, поэтому только словами о том, как хорошо мы сегодня посидели коллективным разумом и пришли к тому, что модальности все, конечно, разные, и в сфере образования, конечно, творится не пойми что, и клиенты всё ещё совершенно не представляют себе, что и зачем, но в конечном итоге исцеляет доверие и поддержка. А значит, всё это кому-нибудь нужно. А ещё выпили за то, чтобы государство на нас поменьше обращало внимания, аминь.
Спасибо за компанию и хорошего всем рабочего года 🎄💚

На сегодня план простой, сосредоточиться и дойти до офиса
#поранаработку #mourningcoffee #mondaymood

Вы только посмотрите, какие важные слова пишет у нас в паблике психолог Елена 🩵
Мне надо.
https://vk.ru/wall-166125117_1058

#советыдверей во всей своей лаконичности

Я тут подумала (со мной это бывает, особенно от отдыха), что в качестве подведения итогов прошлого года будет интересно вам рассказать, чему мы научились в 2025-м.
Сабина прошла курс по семейным кризисам и поступила на обучение на медицинского психолога;
Антон получил диплом супервизора;
Сергей повысил квалификацию по ДПДГ, военной психологии и провокативной психотерапии;
А я обучилась локализации в медицинской промышленности, это тоже консультирование, с казино и куртизанками ))

Доброе утро или что у вас там
#поранаработку
#mondaymood

Хороший пост)
бывает, что не хватает вот этой "щадящести" к клиенту, к себе, к близким - а она нужна ❤️‍🩹

у клиента, особенно в начале терапии или во время кризисов, мир сильно сужается. в тот момент, когда это происходит, всё перестает восприниматься целостно, то есть, временная и пространственная перспектива становится точкой.

эта точка ощущается как место без выхода, вещь, которая просто происходит и доставляет очень много боли. самое тяжёлое в этом состоянии – про него невозможно думать. там, конечно, есть много сырых, необработанных аффектов (стыд, вина, злость, обида), может присутствовать много руминаций (т.е. навязчивых мыслей), и психика в этом месте настолько переполнена, что очень сложно встать в наблюдающую позицию.

обычно в такие моменты клиент очень истощен, он переживает сильную безнадежность и беспомощность. и, разумеется, единственный вопрос, который перед ним ставится – это вопрос "что с этим делать?". проблема тут в том, что клиент, как правило, и так делает слишком много. он истощен требованиями к себе и пытается адресовать этот вопрос терапевту, то есть, наконец-то снять с себя эту ношу.

мне кажется, очень хорошо переориентировать этот вопрос в другой: "что мы можем с этим не делать?". но, так как такая формулировка может вызвать избыточное количество напряжения, терапевт сначала может просто "вбирать" в себя состояние клиента и давать ему понять, что с этим давлением можно справляться. таким имплицитным способом клиент и сам учится тому, как можно относиться к себе с заботой и сочувствием.

ведь очень просто относиться к себе с заботой, когда у нас много сил и энергии, когда мы чувствуем, что нас можно любить. и эта способность утрачивается в те действительно трудные моменты, когда она нам нужна больше всего.

В моём словаре на букву "пятница" сегодня это

Тот случай, когда никак не выбрать, в какой из моих многочисленных канальев выложить))

Доброе утро, лежим в сторону кофе
#поранаработку #mondaymood

Пока лучшие умы правительства РФ старательно спасают пекарню "Машенька", наши умы (уж какие есть) пытаются просчитать, как сократить расходы и сдавать кабинеты в почасовку.

Передел рынка с эзотериками, суровые времена настают
#этомынепроходили

У меня тут прекрасные упражнения на тему "прекрати гиперответственность и самовывоз, проси помощи, делегируй и отстань от себя", но это скоро пройдёт))

я сделала вам меме про то, как нынче обстоят дела с записью к психологу

В эфире наша постоянная рубрика #советыдверей
Сегодня разбираем тему: как завершить конфликт