Многие из вас постоянно о чем-то думают.
У вас всегда есть выбор, думать о хорошем или о плохом. Ваши мысли играют важную роль в формировании вашего настроения.
Вопрос: зачем думать о том, что у вас плохо, если можно думать о том, что у вас хорошо?
Я рекомендую утром после пробуждения, пока вы занимаетесь монотонными делами (прием пищи, приведение себя в порядок) думать именно о том, что у вас хорошо. Дайте себе со старта дня хороший "заряд".
Хочу так же добавить, что думать о плохом тоже надо, но не после пробуждения, а уже когда вы "раскачались". При этом думать о плохом нужно лишь в том случае, если вы способны на него повлиять. Думать как раз с целью решить эту проблему.
Еще разок: ваш поток мыслей сильно влияет на ваше настроение и общий моральных дух. Не ломайте себя сами.

Почему бы вам не делиться ссылкой на этот канал в своих соц. сетях на стене? Или в личных сообщениях друзьям и знакомым.
Вы можете расширять наше сообщество, давая другим возможность черпать полезные инструменты мышления, прокачивать себя как личность.
Почему бы не делать это?
Вот ссылка: https://t.me/socingenery

Один из советов в борьбе с прокрастинацией
Как отработать 1 час в день?
Если пытаться заставлять себя, то если и удастся, то качество такого труда (если он интеллектуальный) оставляет желать лучшего.
Можно разбить час на 4 блока по 15 минут и «размазать» их на весь день.
Согласен, это не топ-продуктивности. Но если вы не выдерживаете часа, то это лучше, чем ничего. Ведь с чего-то начинать надо. Глядишь, и удастся привыкнуть к работе, втянуться в нее и увеличить рабочие промежутки. Но если сразу давить на часовую работу, то шанс успеха у "особых" Прокрастинаторов кратно ниже.

Объективно нормальный человек - это похожий на большинство.
А так: у каждого разумного человека своя субъективная "нормальность". Доверять ей или нет? Да, если вы ощущаете, что мыслите эффективнее своего окружения.

Каждый день вы тратите время на рутинные монотонные действия, связанные, например, с "обслуживанием" своего тела:
1) Приемы пищи.
2) Уход за зубами.
3) Душ.
4) Готовка еды и мытье посуды...
Советую приобрести беспроводные наушники (есть хорошие модели по цене 1-2К рублей) и во время этих малоинтеллектуальных занятий слушать подкасты с полезной информацией. Так вы используете это время с бОльшей эффективностью.
Остался только один вопрос: а где брать по-настоящему полезную информацию?
На просторах интернета куча информационного мусора. Вам придется научиться фильтровать его.
Так что на текущий момент вы можете качать аудиокнижки или просто подкасты по интересующим вас темам и слушать их. После прослушивания делать выводы, насколько это была полезная информация для вас и учиться вычленять таким образом признаки полезного контента.
Подчеркну, что проводить свои рутинные действия с попыткой получить информацию стоит далеко не всегда. В некоторые моменты вам может потребоваться не принять информацию, а обработать или обдумать уже те мысли, которые у вас имеются. В этом случае вам стоит заняться мыслительными процессами, а не продолжать набивать и без того забитую голову.

https://boosty.to/socingenery

Как и обещал - открываю аналог Patreon. Напомню, что такая площадка, это:
1) Возможность поддержать меня и мою работу.
2) Доступ к другим моим работам.

Работает так же: регистрируете аккаунт, подписываетесь, выбираете уровень подписки и получаете контент.

Бесплатная подписка: архивные статьи.
Подписка 1 уровня: архивные статьи+новая статья каждый месяц+подкасты лекций с YouTube до выхода ролика.
Подписка 2 уровня: архивные статьи+2 новые статьи каждый месяц+подкасты лекций с YouTube до выхода ролика.

Если ваши чувства и мысли противоречат друг другу при сознательной оценке ситуации и своего самочувствия, значит, у вас есть непроработанная психотравма или недопонимание в отношении себя.
Пример:
У вас день рождения. Вы думаете, что вы рады этому празднику, но изнутри вас что-то беспокоит. Вы не ощущаете радости (или ощущаете незначительную ее часть), в основном, вас поедают неприятные чувства.
Это может быть привязано к самому празднику: если ваши детско-подростковые др были испорчены напившимися родственниками. А может быть привязано к протекающей депрессии, которую вы никак не распознаете. Вам кажется, что все окей, но что-то неизвестное изнутри доставляет вам фоновую моральную боль(недопонимание с собой).
Так или иначе, запомни: если чувства не совпадают с мыслями: "я доволен (а внутри плохо)", то что-то не так с вами. Это может быть некритично, но об этом стоит знать на случай, если чувства начнут усугубленно расти и тревожить все чаще.

Еще один пост про управление настроением
Чем чаще вы позволяете себе думать о том, что вам не нравится (или не устраивает вас), тем хуже ваше качество жизни.
Проще относитесь к проблемам и таким мыслям.
Не позволяйте себе слишком долго думать о них.
Решать проблемы и улучшать жизнь нужно, но на это должно быть отведено определенное время (например, 2 часа в день с 10 до 12 или с 20 до 22). Все остальное время нужно жить, а не тонуть в этих мыслях.

Говорить ли другу/подруге/знакомым о том, что они неправильно воспитывают своего ребенка?
Нет. Так вы поставите их самооценку и родительство под вопрос, нанеся удар по их ценностям. За такое можно ожидать только негативную реакцию. Они даже не услышат, что именно вы скажете в плане совета. Услышат только "наезд".
Случай-исключение - это если этот знакомый или друг очень доверяют вам и способны ставить под вопрос свои ценности. Но это вряд ли ваш случай. Люди, способные на такое, достаточно развиты и не способны допускать грубые ошибки в воспитании. Такие люди еще до рождения ребенка пройдут кучу курсов и книг по теме воспитания.
Стоит делать замечание (поучать) лишь в том случае, если вы умеете подбирать подход к человеку. А этот навык имеется у единиц.

Пост для мужчин.
Если вам улыбается малознакомая девушка (например, новая коллега)...Что это может означать?
Много чего, зависит от контекста и тонкостей ситуации. Чаще всего разного рода интернет-тренера (коучи) и "психологические" паблики будут утверждать, что это знак симпатии.
Правы они лишь при следующих условиях:
1) Эта дама знает вас хотя бы 3 недели. До этого она вам так не улыбылась. При этом ни с кем из других людей так не контактирует.
2) Она периодически стремится быть неподалеку от вас. Если зашла, например, на общую кухню налить кофе, то обязательно задержится там, чтобы вы могли на нее поглазеть и перекинуться с ней парочкой слов.
3) Она проявляет внимание по отношению к вам гораздо активнее, чем к другим людям.
Этих трех признаков достаточно, чтобы говорить о явной симпатии.
Но без них ее улыбка и дружелюбие могут означать только попытку проявить это дружелюбие. Вы неинтересны ей. Она не для вас улыбается а для себя, для своей репутации. Ее учили проявлять дружелюбие и не быть "угрюмой тучей". Так она хочет для себя и общества казаться лучше, а не заигрывать с вами.
Поэтому мой вам совет: не будьте назойливой мухой и не приставайте к женщинам, если заметили этот единственный ВОЗМОЖНЫЙ признак симпатии.
Незнакомка на улице или новая коллега может улыбаться всем только для своей репутации, чтобы про нее не городили сплетен за спиной по поводу ее стервозности.

Пост, обратный предыдущему, но для женщин.
Основываясь на информации, изложенной в предыдущем посте, советую вам следить за своими жестами. Многие мужчины могут неправильно вас понять. Выражайте честное равнодушие к тем, к кому вы равнодушны. В противном случае вы рискуете заработать себе недобрую репутацию. Вы же знаете, что женщины всех возрастов ощущают некое "соперничество" между собой во всем. Поэтому те, что постарше, могут с удовольствием посплетничать про ваше "легкое" поведение, расценивая ваше дружелюбие, как попытку заигрывать со всеми подряд. Может, вариант со стервозной натурой получше будет?

Давненько спрашивали меня про влияние музыки.
Музыка провоцирует выброс мозгом определенной биохимии при условии наличия соответствующих ассоциаций в вашем опыте.
Происходит это за счет ассоциативных настроений.
Определенная музыка может вызывать в вас бодрость, а в ком-то - тревогу (потому что такие у вас ассоциации). Само настроение (тревога, грусть, бодрость) провоцирует выброс мозгом соответствующих гормонов.

Так же по музыке можно сделать выводы о человеке.
Например, если он слушает все популярные песни и его вкусовые предпочтения меняются с трендами, то это означает, что у человека нет своего "стержня". Он подстраивается под условия, принимает то, что нравится большинству.
Если же человек слушает непопулярную музыку, которую вы понятия не имеете как можно слушать, это говорит о том, что у него сформированы статичные уникальные взгляды и мировоззрение.

Вышла моя новая статья (архивная) с бесплатным доступом. Предлагаю прочитать:
https://boosty.to/socingenery

Если ваш ВНЕПЛАНОВЫЙ телефонный разговор чаще всего длится дольше двух минут, то вы явно не цените свое время.
Кто-то вам подсаживается на уши. Может, вам это нравится.
А может, вы сами рады кому-то подсесть на уши, называя это "общением" - важной неотъемлемой частью социальности человека.
На самом деле, в таких разговорах и общения зачастую нет. Вы не даете никакой информации друг другу. Просто издаете звуки в трубку (вас даже не пытаются услышать).
Подумайте над этим.

Харизматичный человек - это тот, кто нравится своему окружению и большинству малознакомых людей.
В чем проявляется харизматичность человека? В его контроле своей жизни и органичной уверенности. А они проявляются в следующем:
1) Человек без спонтанных движений. Все его действия - перемешение, работа руками и даже заваривание чая идут упорядоченно.
2) Человек не утверждает того, в чем не уверен.
3) Человек никогда не спорит на повышенных тонах.
4) Держит эмоции под контролем.
5) Его тон голоса всегда ровный.
6) Он никогда не негативит (разве что внутри себя).
7) Проблемы решает, но относится к ним, как к шутке.
8) Не принимает оскорбления на свой счет.
9) Не тратит время на ерунду.

График консультаций на май
Вы можете занять любую белую клетку и использовать удобный для вас формат: голосовой (Discord) или текстовый (Telegramm).
Стоимость голосовой – 1200 руб. (45 мин).
Стоимость текстовой – 1500 руб. (75 мин).
Порядок действий:
1) Заполнить бриф-анамнез: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf45Z46kEdfuLZCXy_RzpgNihgvJqRTQZ5n9iaKHAkyXgmgaw/viewform?usp=sf_link
2) Написать мне в ЛС (https://t.me/Derk_Si) о желании взять КС на определенную клетку и уведомить о заполненном брифе.
3) Дождаться, пока я изучу ваш бриф и дам подтверждение.
4) После подтверждения делаете предоплату и получаете КС в оговоренное время.
Примечание: ввиду некоторых…неудобств я могу отменить КС (с вероятностью 1-2%), поскольку это не приоритетная деятельность. В этом случае вы получите ее в ближайшую удобную дату за полцены (остальную половину верну).
Либо же, в случае моего форс-мажора полный возврат средств+ мои электронные книги за неудобства.

Если кто-то дает вам общую оценку личности - ее стоит рассмотреть. Не стоит принимать ее слишком серьезно.
Чаще всего люди, которые пытаются вас оценить, не имеют возможности оценивать. Кто они такие, чтобы давать вам оценку: "Ты придурок", "Лузер", "Отсталый"? С чего вдруг они могут давать оценки? Они эксперты в сфере оценивания личности? Нет? Может, тогда и не стоит их мнение принимать даже за что-то, близкое к истине?

Человек, который глубоко не изучал, не анализировал и не имел успешного построения семьи, разве он имеет возможность оценить ваши шансы на создание успешного союза с другим человеком?

Человек, который никогда не был в космосе, может давать советы космонавту, как ему следует вести себя в экстренной ситуации на космической станции?

В прошлом, когда изобретали технику, электронику, медицинские приборы...Изобретатели часто сталкивались с тем, что общество критиковало их идеи, называли утопическими и невозможными. Как же хорошо, что изобретатели и научные сотрудники никого не слушали, иначе бы до сих пор остались в каменном веке.

Очень часто вас оценивают те, кто не могут давать оценок, близких к истине. Нас окружают идиоты, которым хватает наглости решать, кто хороший, а кто плохой, кто умный, кто тупой...Поменьше слушайте их. Лучше оценивайте себя сами.

Многое, что происходит в этом мире - всего лишь иллюзия.
Некоторые родители делают вид, что любят своих детей (даже сами верят в это).
В школах делают вид, что обучают жизненно-необходимым знаниям.
Правительство делает вид, что заботится о людях.
На многих работах делают вид, что работают.
Почти все люди делают вид, что хорошо относятся к вам.

Поэтому и важно иметь прокачанный мозг с дифференцирующим механизмом. Чтобы лучше разбираться, где можно верить своим глазам, а где нельзя.

Если вы не знаете, какие у вас есть моральные (духовные) потребности, значит, ваша личность не имеет "стержня".
Под стержнем я подразумеваю наличие личности, сформированного эго, четкого понимания, кто вы есть, здравой (или слегка завышенной) самооценки, наличие желаний, всякого рода потребностей и прочих аспектов взрослого человека.
Непонимание (отсутствие) моральных потребностей имеет свои источники. Самый частый - детская травма, когда семья ребенка подавляла его желание проявить эти самые потребности.
Чтобы вылечить этот пробел в личности, нужно обрести духовные потребности и не бояться о них заявлять. Разумеется, они не должны быть чересчур аморальными, опасными, преступными (неэффективными).