Когда в жизни много неприятных событий, стресс зашкаливает. Он выбивает тебя из равновесия и ты начинаешь плохо соображать, а пессимистичный взгляд красит весь мир в негатив. Ты не можешь ни сосредоточиться, ни распланировать решение проблем.
Все что нужно сделать - это записать все проблемы, которые вспомнишь, а после, по возможности, отложить их и идти отдыхать, расслабляться, развлекаться.
Скоро ты успокоишься, биохимический фон организма стабилизируется и ты снова будешь "трезво" мыслить. Тогда можно вернуться к списку проблем и распланировать их решение. Желательно по пунктам:
Проблема 1:
1) Действие 1
2) Действие 2
3) Действие 3...
Проблема 2:
1) Действие 1
...

Навык эмпатии приобретается с малого. Сперва ты не хочешь обижать свою сестру, потому что понимаешь, что сам бы обиделся, если бы с тобой так поступили. Позже взрослеешь и начинаешь понимать, как работает усталость на других людей. Они могут быть измотаны как физически, так и на нервной почве, потому не трогаешь тех, кто после тяжелого рабочего дня, где нужно было изнурительно трудиться на солнце или терпеть толпы недовольных клиентов.
Однажды навык становится настолько развит, что ты чувствуешь другого человека в разрезе многих характеристик, особенно психо-эмоционального состояния и призмы его жизненного опыта.
Когда понимаешь взгляды и выбор человека, то понимаешь и его ценности. Понимаешь, что он - всего лишь результат пережитого им опыта, потому и ведет себя так. С пониманием причин поведения исчезает агрессия. Однако понять - не равно принять или простить. Так, например, можно понять почему в твои 5-8 лет мать сказала, что ты ей не ребенок и она от тебя устала. Понять ты можешь. Но принять, простить или забыть - с этим сложнее, ведь ассоциативная память всегда будет воспроизводить это воспоминание в любой схожей ситуации.
Такой момент можно назвать "душевным шрамом" или психотравмой. Собрав на себе множество шрамов, становишься "странноватым" (больным). Некоторые шрамы никогда полностью не затянутся.

С сегодняшнего дня меняю реквизиты оплаты.
Все, кто покупают у меня товары и услуги - прошу вас не переводить средства по старому номеру карты.
Пожалуйста, сперва делайте запрос на покупку (в ЛС) - я дам новые реквизиты.

Надо ли уметь прощать? Однозначно да, это полезный навык. Особенно в мелочах.
Сердиться на близких или знакомых из за какой-то мелочи, в которой они уже поняли и признали свою ошибку - глупость. Это показывает ваш низкий эмоциональный интеллект (способность управлять чувствами и эмоциями).
Другой вопрос, если они не признают ошибки. Тогда надо не сердиться, а сделать выводы о них.
Или третий вопрос, когда ошибку они признают, но она была достаточно критической и нанесла вам большой ущерб, ввиду которого у вас открылась "душевная рана". И даже когда она зарастет, на ее месте останется шрам, который будет периодически напоминать об этой ситуации. Это что-то вроде психотравмы. Такое не залечишь на все 100%, но можно бороться с ним и все равно прощать (насколько сможешь), если оно того стоит. Но только в том случае, если оно действительно стоит.

Жизнь дарит тебе немало хороших моментов и замечательных людей. У тебя есть здоровье и время насладиться всем, что тебе дано. Столько дней, где ты можешь провести время с теми, кто тебе дорог, интересен. Заниматься тем, что тебе приятно. Идти к целям, движение к которым вызывает желание жить.
Не вздумай это все похерить и проводить лучшие дни своей жизни в депрессивном состоянии

Славная осень. Утро вторника. Постарайся сделать так, чтобы этот день не стал для тебя пустым или, тем более, не оказался вреден для твоего ментального здоровья. Просто спроси себя: "Что я могу для этого сделать?". Ответив "ничего", ты соврешь себе. Начни с того, чтобы настроить свое состояние на позитив. Нас ждет зима, которая подарит Новый год в кругу близких, каникулы и возможности для лыж, сноуборда, коньков и прочего. А еще можете слепить снеговика, если подурачиться захочется.
Если выйдете на природу - сможете понаблюдать, как все вокруг выглядит идеально чистым и совсем нетронутым - всегда впечатляло. Хорошего вам дня и настроения.

"Мы будем вместе жить, вместе развиваться. У меня есть перспективы, у партнера тоже. Мы купим то, это, детей воспитаем, у нас будет все" - это не про любовь, а про достижение целей.
"Я хочу как можно больше дней прожить с этим человеком. С ним просыпаться, с ним засыпать, с ним жить, проводить время и делать все дела. В том числе и развитие, достижение целей, досуг, приобретение имущества, создание семьи. Но если что-то из этого будет не получаться - мы будем пытаться это решить. А если решить невозможно - мы откажемся от этого пункта. Потому что все это вторично." - это как раз про любовь.

На любовь способны лишь люди с развитой человечностью. А сас воспитывают по животным ценностям, ввиду чего другой человек никогда не будет ценностью. Ценность - это цели и имущества. И как бы комфортно с другим человеком не было, это и близко не ровня по ценности имуществу и планам.

Учитывайте, что у нас именно такое положение вещей. Учитывайте это, когда вам почему-то вдруг покажется, что ваша история - про любовь. Ведь чтобы она была об этом, у вас обоих должна быть развита человечность и уверенное беспричинное хорошее отношение друг к другу. Я такое слишком редко вижу, чтобы сказать, что ты можешь на это рассчитывать. Не рассчитывай. Если очень хочется - работай над этим, но знай, каков порядок вещей в текущей реальности.

Новая статья в моем блоге: ставь посильные задачи, адекватно прогнозируй
Взгляд уверенного в себе мечтателя выливается в выгорание - подробнее в статье. Доступ по 1 уровню подписки (когда вышла, был 2 ур - ошибка, исправил).

Быдло - это про низкий интеллект и нежелание его наращивать. Это не обязательно парень в кепке с банкой пива (которые почти вымерли, остались лишь в нескольких регионах). Им может быть обыкновенный невзрачный человек, который не желает пользоваться своим высшим даром - разумом. В его среде в голову вдолбили определенные убеждения, он в них верит и придерживается (даже если они ему вредят, а он вредит окружающим). Самый явный признак - отсутствие критического мышления.
А крит. мышление - это не только возможность рассматривать негативные стороны вопроса, но и способность поставить под вопрос уже имеющиемся убеждения, в которые ты верил годами, чтобы пересмотреть их на предмет эффективности с точки зрения текущей базы знаний.
Все больше и больше быдла становится среди женщин, поскольку популяризуются ресурсы, где они проводят много времени. Неэффективные убеждения транслируются каждый день, омрачая умы молодых девушек.
Как обычно, неэффективное мышление выльется в страдания.
Знаю, что тут не наберется и 10% женщин, но все равно скажу им: помните, что вы живете в век равноправия. За ваши неэффективные убеждения вам отвечать и страдать. И никто не придет на помощь. Потому берегите себя и берите ситуацию в свои руки. Будь достойной женщиной, а не быдло - не позволяй кому бы то ни было указывать тебе, как жить. Взвешивай, решай и делай выводы. У тебя есть для этого все инструменты.

Вышесказанное не значит, что у мужчин дурной пропаганды меньше. Они реже сидят в подобных медиа, но все же сидят. Особенно те, кому даже 20 нет. Запомните: никому не верьте. Изучайте мир сами, других используйте в качестве источников информации, чтобы взять РЕФЕРЕНТ, но мышление и выводы - только путем теоритических и практических опытов.

Комфорт бывает ментальный, бывает физический. Как показывает практика, изначально люди стремятся к физическому, поскольку они понимают, что он влияет на ментальный. Но позже осознают, что ментальный важнее и способен влиять на физический.
Проблема этого выбора в том, что когда ты идешь к физическому комфорту, ты забываешь о ментальном и по итогу оказываешься в проигрыше.
Так, например, можно пойти на тяжелую работу, чтобы заработать денег и обеспечить себе физический комфорт хорошим жильем. Однако ты там рискуешь перетрудиться, а твои нервы уничтожат клиенты и начальство.
Так же, например, молодая девушка может пойти жить к более состоятельному человеку ради физического комфорта, но какой комфорт он даст ей на ментальном уровне? Как показывает практика, деньги - не всегда равно развитый человек, способный обеспечить благополучный ментальный фон в вашем пространстве.
Отсюда и берутся женщины с 40 кошками, убежденный мужчины-холостяки, фанатеющие спортом...Потому что полагаются не на тех людей и расходуют свой ресурс. А когда ресурс израсходован, они становятся непригодны для парного существования, потому и отрекаются от людей.
Потому и просил вас: не спешите лезть в совместную жизнь. В себе сперва разберитесь. Потом научитесь разбираться в людях. А далее, не растрачивая себя на кого-попало, найдите себе пару, с которой сможете отлично существовать, обеспечивая себе комфорт на всех уровнях.

Не бойтесь критики - будьте за нее благодарны. Мало кто может критиковать друзей и тыкать носом в недостатки - у нас так не принято. Но настоящие друзья всегда так будут делать, поскольку им не безразлично, им важно поставить вас в известность о том, что вы (вероятно) не видите.
Другой вопрос, что не всегда вы можете быть готовы выслушивать критику. Или же человек может вас критиковать часто ради личного самоутверждения, чтобы возвыситься над вами.
Мой лучший совет: будьте внимательны и пользуйтесь мозгами настолько, насколько у вас хватает познаний. Реагируйте резко только на ту критику, которая бессмысленна.

Ответил на парочку ваших вопросов в ГС, загрузил в свой блог. Доступ Free

Очередное утро пятницы. Как же люди любят этот день недели. Ну еще бы, ведь выходные на носу - можно прожить эти дни так, как хочется.
Они такие приятные и ценные - это субъективность вашего восприятия. Если бы вы нигде не работали и не имели обязательств, то все дни недели были бы для вас одинаковы и не несли бы такой ценности и удовольствия. Были бы одинаково хреновыми и серыми. Многие полагают, что были бы счастливы, если бы им можно было не работать - это неправда. Они не готовы к такой свободе и им будет хуже. Придется обретать умения и управлять ментальным состоянием, чтобы не скатиться в болото, будучи безработным.
Я к тому, что радуйтесь пятнице, радуйтесь выходным. И радуйтесь, что у вас есть РАБота. Помимо минусов, которые она дает, у нее есть и ряд плюсов. Благодаря ей вы сильнее цените жизнь и свободное время, а так же способны наслаждаться отдыхом.
А еще вот что вам скажу: хотя бы раз в 5 дней человеку следует недосыпать и физически выматываться. Это так же позволит ценить отдых и не привыкать к рутинному однообразному комфорту.
Не уверен, что данный пост будет понятен многим из вас, но эту инфу я не просто придумал. Я ее выследил на основе нескольких лет своей жизни, где работал в разных режимах.

К посту выше: так же и в воспитании детей, кстати. Нельзя растить их в слишком тепличных условиях. Практиковать трудности, стресс и даже ментальную боль - это тоже воспитание. Если ребенок растет в слишком благоприятной среде - это хорошо, но не для его восприятия. Ведь оно все равно будет делить на "хорошо и плохо", потому и надо показать ему, как бывает плохо. Иначе плохо для него - это то, к чему он привык. И он будет искать эмоций в чем-то, чтобы найти это "хорошо".
Но лучше приучать его к тому, что "хорошо" - это порядок и базовый комфорт. Если не дать ему боль и стресс в сбалансированном количестве, то порядок и комфорт будут как "плохо и никак".
Его оценочная система работает подсознательно. Очень тонкая грань в воспитании, слишком глубокая тема, чтобы я смог разжевать каждому. Но я хочу посадить в вашу голову этот "росточек". Если захотите - сможете найти ответы и учесть, что слишком хорошая жизнь - не есть эффективное решение.

Есть взрослые парни и мужчины, которые нуждаются в партнерше-маме. Т.е. ищут себе женщину, которая будет за ними "подчищать". Прибираться, готовить им, помогать не просрать зарплату в первые три дня, контролировать, чтобы они не спились и т.д. Это признак инфантилизма или неэффективного восприятия женщины.
Такое происходит, когда мама хорошо заботится о сыне, но не закладывает условно женский навык бытового порядка и ответственности ему в голову, а просто делает все за него. Так же такое произойдет, если ребенок рос с отцом, живущим в бардаке, который постоянно менял женщин, уходящих от него по причине того, что находил он их исключительно для закрытия бытовых нужд (хотя эта ситуация крайне редкая). Зато частая ситуация - это бытовые инвалиды, не способные даже рацион питания себе выстроить и еды на неделю наготовить.
Парни и мужчины - учитесь этому. Это УСЛОВНО женская работа и она крайне необходима для каждого человека. А если у тебя так и не появится жена, то что - будешь питаться в фаст-фуде и ходить в грязной одежде? А жена у многих разумных людей, скорее всего, и не появится. Так что учитесь и заботьтесь о себе.

К посту про неэффективные убеждения. Еще пример, яркий и популярный:
"Молчи, умнее кажешься".
Не надо казаться умнее. Либо будь умнее, либо учись быть умнее, а казаться не надо.
Если ты находишься в какой-то компании и готов назвать их хотя бы немного "друзьями", то молчать там нельзя. Наоборот, будь активен - проявляй себя, делись мыслями и мнением, выдавай оценки...иначе зачем вообще нужно общение? Быть унылым молчаливым растением? Какой толк от такого человека в компании, который собой совершенно ничего не представляет?
Это убеждение, что надо молчать - лютая хрень, которая превращает вас в невзрачного болвана, не имеющего ни капли индивидуальности, который забит и боится как-либо проявить себя. Не надо таким быть. Не верьте в убеждения, в которых вы сам не нашли достаточно причин и логики им следовать.

Новый подкаст опубликовал в блоге. ПО подписке 2 уровня.

-Почему Россия для грустных? Все ходят с какими-то каменными лицами...
-Дело не в том, что сама по себе страна обладает плохими условиями. Дело исключительно в неоправданных ожиданиях. С детства людям обещают одно, а когда они вырастают - получают другое. Отсюда и такое недовольство. Они рассчитывали совсем на другое по каждой сфере своей жизни. Это угнетает их.
-Во всем виноват интернет?
-Не только. Даже без интернета ребенку обещают, что у него будет хорошая высокооплачиваемая работа, а так же заботливый партнер по жизни. Мальчику обещают жену, которая будет ему предана и составит компанию в жизни, а девочке обещают, что она будет иметь высокий спрос среди мужчин и сможет выбрать себе принца. Так же людям обещают эмоции, впечатления, интересный сценарий этой самой жизни, а они вынуждены торчать на работе бОльшую ее часть. У них происходит диссонанс в голове по многим вопросам. В данный момент это самая частая причина депрессии - неоправданные ожидания от жизни. С этим я очень часто сталкиваюсь в рамках своих сеансов.
-В других странах не так?
-Отчасти так. Но у них есть то, что спасает - привычка улыбаться и верить в лучшее. Убеждение в том, что у них - лучше всех. Вот такие установки помогают им не обращать внимания на то, что происходит вокруг. Возможно, что-то еще. Я бы узнал, но у меня нет возможности собрать достаточную базу данных по этому вопросу.

Сейчас такое время, что каждому человеку будут рассказывать, как жить. Происходит это в интернете даже на развлекательных площадках.
Вам нельзя никого безоговорочно слушать. За свои решения, взгляды и выбор вы понесете полную ответственность. Повторюсь, полную ответственность за то, кого вы выберете слушать и что будете делать. Так что соблюдайте цифровую гигиену и слушайте внимательно себя.
Это не значит, что надо всех послать и никого не слушать.
Это значит, что надо уметь выслушать и проанализировать, а не безоговорочно следовать инструкции. Критическое мышление и глубокий анализ в помощь. Иначе никак. Слишком много развелось умников, которые знают истину. Но и совсем без помощи никак.

Люди - самое главное и ценное, что есть в этой жизни. Они бесценны. Но лишь те, кто обладают человечностью. У кого нет таких качеств - с ними бесполезно выстраивать человеческие отношения и ценить их, ведь они не оценят и вас по-достоинству. У них будут вещи ценнее. Подчеркиваю - ВЕЩИ. Они променяют вас на какую-то мелочь и даже глазом не моргнут. Не дернется ни один нерв, не возникнет никакого сомнения. А если и возникнет, то они все равно придут к тому, что им с вас нечего поиметь и сделают выбор в пользу того, где они могут что-то поиметь. Но не всегда вас променяют на что-то физическое. Могут променять и на впечатления, эмоции.
Мой совет: цените тех, кто обладает человечностью. Относитесь посредственно к тем, у кого нет таких качеств. Они - лишь проходные люди в вашей жизни, которые не имеют особой ценности. Не бойтесь стать такими же, как они - не станете. Я не припомню ни одного, кто был человеком "с большой буквы", а после стал настолько циничен. Можно свернуть не в ту сторону, когда ты находишься на стадии выбора (при формировании личности в 23-27 лет) и определяешься, каким тебе быть. Тогда ты действительно можешь склоняться в одну сторону, но в итоге сделать выбор в другую. Но если ты уже выбрал и решил для себя, то пути назад уже не будет.
Какие бы ужасы, психотравмы, дурные примеры ты не увидел не пережил - ты навсегда отныне останешься человеком.