Немного о финансовом менеджменте.
Не забывайте про очень важную статью расходов "Развлечения".
На эту статью нужно ежемесячно выделять определенный % от ваших доходов. Какой именно процент - зависит от того, что вы можете и хотите себе позволять.
Впрочем, это практически произвольная деятельность, однако три аксиомы стоит учесть обязательно:
1) Эта статья обязательно должна быть. Нельзя отказаться от всех удовольствий, даже мелочных. Кому-то хочется проиграть эти деньги в азартную игру, кому-то - попить пива с кальмарами, заказать суши дважды в неделю, а кто-то пренебрегает удовольствиями и копит, чтобы раз в год посетить какое-то место интереса или же сделать подарок кому-то из семьи.
2) Эта статья должна контролироваться максимально допустимым значением. Например, вы установили 10% от дохода. Не превышайте планку. Если потребовалось превысить, ввиду чего взяли из подушки безопасности ("заначки") пару тысяч - не забудьте вернуть их в заначку со следующей зарплаты, чтобы восстановить баланс и порядок своего финансового менеджмента.
3) Даже если вам итак живется хорошо и тратиться на развлечения особого желания нет - откройте счет в сбере (или заведите конвертик дома) и все равно откладывайте этот % на развлечения. Откладывайте, но не тратьте. Рано или поздно, вам что-то захочется, а у вас уже будут готовые для этого средства.

Если вы нарушаете порядок в своем моральном состоянии - рухнет и все остальное.
Ваше самочувствие - это основа. Если в ней бардак - это по цепной реакции отразится на остальных сферах жизни.
Когда у человека бардак в голове, он "на взводе", могут быть нарушены:
1) Сон.
2) Работоспособность.
3) Восприятие мира.
4) Другие физические чувства.
5) Даже желание жить. Что выливается в депрессию или апатию (а иногда эти факторы работают вместе, постоянно сменяя друг друга).

Запомните: в голове должен быть порядок. Моральное самочувствие должно быть удовлетворенным. Иначе ждите бардака во всех остальных сферах.

Люди думают что "вывезут" все что угодно, они верят в себя. Но провоцируют бардак.
Так, например, устроившись на две работы, ты можешь нарушить свой порядок.
Или взявшись за кучу обязанностей, которые будут выбивать тебя из равновесия.
Или связавшись с человеком, который выбивает тебя.

Уведомляю вас, что я вновь могу проводить консультации.
График составлять не буду, поскольку далеко не все окна "разбирают". Время на КС выделяю - а его попросту не покупают.
Поэтому предоставлять КС я буду по договоренности в ЛС: https://t.me/Derk_Si

Расценки:
Голосовая: 1200 (~45 мин).
Текстовая: 1400 (70 мин).

А ты ждешь завтрашнего дня, когда засыпаешь?
Значит, твоя жизнь в данный период чуть интереснее средней.
Рад постели и находишься в предвкушении отдыха?
Скорее всего, ты слишком выматываешься и работа выжимает из тебя все соки. Так же есть вероятность банального недосыпа.
Подолгу ворочаешься в постели? Не любишь спать?
Похоже, у тебя есть неразрешенные проблемы.

Любовь в здоровых отношениях - это симбиоз, при котором ты готов отдавать больше, чем получаешь.
Да, ты все равно чертов эгоист. Потому что ты получаешь куда больше удовольствия от осознания того, что приносишь это самое удовольствие своему партнеру.
Если твой партнер мыслит так же, то вам слишком трудно будет расстаться. Вы не захотите лишаться друг друга.
Чтобы добиться такого симбиоза, нужно найти подходящего человека, проработать и систематизировать ваши отношения. Быть готовыми решать любые вставшие трудности. Настроить восприятие на бесконфликтный лад.
Под систематизацией я подразумеваю набор правил, состоящих из сотней пунктов.
Да, только так у вас есть шансы на вечный здоровый симбиоз. Тоже с чувствами. Тоже с постоянным взаимоудовлетворением.

Чтобы не паниковать при возникновении проблемы, нужен продуктивный ход мышления. Всего три шага:
1) Что прямо сейчас происходит?
2) Как это решить?
3) Произвести действия.
Если не помогло - спокойный возврат к пункту 1 с пересмотрением и внедрением новых решений.

Чтобы паниковать, не используйте пункты, описанные выше. Лучше:
1) Какого черта не так с моей жизнью?
2) Какого черта не так со мной?
3) Почему всегда возникают какие-то проблемы?
4) Я уверен, что это повторится снова.
5) Что же теперь будет...?

Эти пункты актуальны для паникеров. А нужно ли вам это?

Кратковременные задачи выполняются через мотивацию. Например, ремонт бытовой техники или получение загран-паспорта.
Долгосрочные цели, требующие больших объемов работ, должны выполняться с помощью частичной дисциплины. Попробуете через мотивацию - проиграете.
Например, решение личностных проблем, с которыми ко мне в основном обращаются. На конкретном примере:
Задумали вы, например, научиться отстаивать свои границы в семье. Это глубокая работа. Сперва над собой, своим мышлением и восприятием.
Например, объем работы равен 10 000 условных единиц.
Если мотивационно и яростно взяться за эту работу и за несколько дней выполнить 2000 у.е. работы, то ваша мотивация сгорит, а вы устанете.
Именно поэтому я и рекомендую людям системную (частично дисциплинированную) работу - каждый день или через день по 45 минут (500 у.е.).
Так они не выгорят, не переутомятся. Да, достижение цели займет 2, 6 или даже 10 недель. Но они постепенно достигнут ее.
Так же важно не бросать задумку более чем на день, не отвлекаться от нее. Иначе она выпадет из внимания и вся работа, которая находилась в быстрой памяти вашего мозга, будет постепенно забываться.

Кстати, частичная дисциплина - это системные действия в одной (или в нескольких) из сфер вашей жизни.
Полная дисциплина - это как армия или тюрьма, где вы зажаты в определенные правила и не имеете возможности сделать "шаг влево или вправо".
Частичная дисциплина - то же самое, но только в одной сфере. Например, в сфере сна, питания, выполнения какой-то определенной работы.

Еще информация для ваших навыков владения своим временем и мыслями

Планы на ближайшее будущее забирают у вас настоящее.
Например, ты планируешь, как отпраздновать Новый Год. Ты все детали продумал, но почему-то каждый день находишься в предвкушении. Переосмысливаешь, прокручиваешь в голове. Из за этого ты не можешь жить сегодняшним днем. Мысли о НГ навязчиво лезут в голову как ближайшее событие.
Так же люди могут прокручивать в голове и не очень приятные события, которые предстоят.
А еще они прокручивают там постоянную банальщину.
Предположим, у вас выходной. Вы планируете в 17 часов встречу с другими людьми.
До момента этой встречи физически вы можете заниматься чем угодно. А вот в интеллектуальном плане ваша голова забита встречей. Таким образом вы не реализуете время, которое у вас есть до 17 часов.
Погрузимся еще детальнее: через полтора часа вам нужно выходить из дома, чтобы выполнить определенные планы. Вы не начинаете какую-либо кратковременную работу (даже если успеете ее выполнить), потому что боитесь упустить момент или же не успеть включиться в процесс выполнения запланированной задачи. А еще навязчивые мысли о ней никак не удается выкинуть из головы. Таким образом, вы не сможете реализовать эти полтора часа.
Большое количество времени улетает вникуда как раз по причине того, что вы не можете себя переключать. Вот вам пара инструментов для этого:
1) У меня есть задача, но время для нее еще пока не настало.
2) Какой смысл лениться, если энергии у меня на самом деле предостаточно?
3) Да, я вполне могу реализовать имеющиеся 40 минут.
4) Чтобы не опоздать и не утонуть в промежуточной задаче, я установлю таймер, по истечении которого вернусь в реальность.
Допустим, встреча через 40 минут. 35 минут я могу позволить себе заниматься сортировкой вещей дома/прослушиванием аудиокниги/звонком родственникам...
По истечении 35 минут сработает таймер. Остальные 5 я потрачу, чтобы подготовиться к встрече мысленно, чтобы переключиться на эту задачу.
5) Мне нужно уметь сосредотачиваться на чем-то одном, и я при этом не боюсь забыть о других планах, поскольку они у меня записаны и таймер напомнит мне.
6) Все что лезет в мою голову, когда я этого не планировал - информационный мусор, навязчивые мысли. И даже не имеет значения, насколько они важны. Они просто неуместны. Для каждого дела - свое время.

Самые эффективные результаты работы достигаются при полном погружении и абстрагировании от всех навязчивых мыслей и насущных дел.

Еще разок напомню, что у меня есть канал со статьями: https://boosty.to/socingenery

Вы можете купить подписку на него и ежемесячно получать 1-2 моих авторских статьи в месяц.
Чем, в том числе, поддержите мою работу. Хотя я и могу позволить себе выделять ресурсы и работать, не получая ничего взаимен, деньги и благодарности - это дополнительное подтверждение того, что эту работу ценят.

Никогда не обманывай людей, чье доверие для тебя важно.
Даже в мелочах. Лучше промолчи или скажи, что не готов отвечать на этот вопрос/обсуждать эту тему, но не ври.
Потерять доверие можно быстро и легко.
Зарабатывается оно долго.
Чтобы твое слово высоко ценили и внимательно слушали - не бросай его на ветер.
Всегда соответствуй тому, что говоришь, и не обманывай.

Это одно из правил серьезного человека, с которым будут считаться, которого будут уважать.
Без этой составляющей таким человеком вам не стать.
Быть таким человеком не настолько важно в глазах всех подряд, насколько важно в глазах своих кругов общения (особенно, семьи и близких людей, которые могут на вас положиться, могут вам поверить).

Эмоциями нужно уметь ВЛАДЕТЬ - управлять ими.
Не глушить, не игнорировать, не терпеть, а именно управлять.
Эмоций не бывает хороших или плохих.
Бывают негативные и позитивные. Делятся они так по принципу сопровождающих чувств (приятные или неприятные).
Неприятные эмоции тоже важны, они могут указать вам на то, что вы не замечаете своим сознанием.
Например, обида на несправедливость...Как вы иначе поймете, что с вами поступили несправедливо?
Любая агрессия - тоже имеет свои причины, на которые стоит обратить внимание и решить, что с этим делать (и надо ли делать вообще).
То есть эмоции - это в какой-то степени ваш ИНДИКАТОР, работающий через подсознание.
Они могут работать неэффективно и нуждаться в калибровке. Это уже отдельная тема, но я хочу, чтобы вы знали, что они не всегда отражают эффективную истину.

Суть данного поста: не давите эмоции, не пытайтесь их глушить или игнорировать в своих глазах.
Сдерживать и не показывать другим - можно и нужно.
Не позволять им править вашими поступками - ругаться на людей или еще чего похуже - стукнуть их чем-то тяжелым - это тоже надо контролировать.
Но для себя признавайте все, что чувствуете и не пытайтесь от этого спрятаться. Не надо отрицать, что ты вне себя если это действительно так.

Один из важных смыслов воспоминаний - понимать, что возможно. Если что-то происходило - значит, это реально, и может произойти вновь.
Воспоминания - это как точка отсчета. Положительная или отрицательная.
Может, ты помнишь что-то очень плохое и рад тому, что теперь понимаешь, как жить нельзя.
Может, ты помнишь что-то слишком хорошее и понимаешь, в какую сторону двигаться, чтобы это повторить.

Мир прекрасен. Вместе с этим в нем полно самой разной боли.
Вот вам моя философия жизни: пока эта самая жизнь у тебя есть - старайся извлекать из нее как можно больше прекрасного и минимизировать получаемую боль.
Даже если у тебя тяжелый период - не сдавайся. Скорее всего, ты все еще можешь наладить баланс между болью и "сладостью" в пользу последней.
Казалось бы - мысль несложная, догадаться может каждый. Но при этом большинство людей помимо боли, которую вынуждены получать по ряду обстоятельств, умудряются неосознанно добавлять ее себе. Генерировать обстоятельства, которые закончатся для них очередной порцией болезненных ощущений.
Одна из целей моей деятельности - помочь людям быть осознанными, генерировать больше хорошего, и делать поменьше глупостей, чтобы не создавать дополнительную боль. При этом успешно бороться с той болью, которая придет сама, без вины человека.

Как утро начнешь, так день и проведешь.
Настраивайте себя на положительное мышление, позитивное восприятие.
Стройте планы.
День должен быть распланирован. Тогда он пройдет, как вы решили, а не как получится.

А ближе ко сну (за 3 часа до засыпания) я бы рекомендовал "успокаивать" мозг и переводить его на более низкие частоты работы.
Для этого можно почитать/посмотреть что-то, что дает примитивнейшую нагрузку на мозг. Что является чем-то очень простым для вашего восприятия.

Консультации в области человеческого поведения, мышления, индивидуальных проблем - это неприбыльное дело. Ни один сверхпопулярный психолог/психиатр/социальный инженер не делает на него ставку. Почему? Потому что эффективно и старательно провести КС - это время не только сеанса, но и подготовки, подбора инструментов для решения проблемы клиента. А так же интеллектуальные ресурсы. Может, и есть "специалисты", консультирующие весь день, но я более двух сеансов за сутки не вывожу. Сложная это работа, если РАБОТАТЬ, а не размазывать проблему на месяц-два, общаясь с клиентом на ответвленные темы на протяжении 20 сеансов. Кстати, вы знали, что для решения проблем современная психология требует 10-25 сеансов? Да, с человеческим мозгом работать нелегко. Мозги не вправляются, подобно суставам.

На завтра в 19:00 есть свободное окно для вашей консультации. Стоимость - 1200.
В 2023 году стоимость КС возрастет до 2000.
Нет, никто не зажрался. Я всегда делал ценник доступным. И даже 2000 - очень доступно.
Будь доходы в России у большинства людей рабочего класса хотя бы 100 000 - я бы выставлял цену, которая на самом деле соответствует работе по одной КС = 5 000.
Но сейчас приходится регулировать цифру, чтобы каждый человек мог позволить себе помощь специалиста.
Так что если у кого-то есть нерешенные проблемы, вы не знаете, как к ним подступиться или же знаете, но хотите ускорить процесс - пишите в личку. На завтра одна клетка свободна.

И совет дня для молодых родителей (знаю, среди вас таких немного, но все может быть впереди): не пренебрегайте эмоционально даже 5 летним ребенком.
Не игнорируйте его эмоции, которыми он пытается воздействовать на вас. Ваша задача - учить его жить.
Эмоций много - скажите ему, что должна быть норма запросов и обращений.
Требует того, что нельзя - объясните, почему нельзя.
Требует того, что не хотите давать - почему не хотите? Либо объясните причину, либо пересмотрите нежелание и уступите своему маленькому другу.
Ведет себя вызывающе - сообщите ему и об этом. 5 лет - это тот возраст, когда ребенок прекрасно понимает речь. Он дикий, несдержанный и постоянно в движении, ему некогда разговаривать - потому что вы с ним и не разговариваете (не научили). Весь его день - это активные игры, шум и другие попытки деятельности. Если вы так приучаете его, то не удивляйтесь, что он не умеет разговаривать и слушать. Но мочь он точно может. И его мозг в таком возрасте уже достаточно сформирован для понимания логики и причинно-следственных связей.

Совет для самих подростков (и вас тут тоже единицы): поменьше конфронтируй с родителями. ЗНаю, они бывают неадекватны. Но как ты уже заметил, попытки решить с ними что-либо конфликтным путем не дают результата. Дают только в семьях, где родители действительно способны обращать внимание на близких и выслушивать их, пытаться понять. Если это не ваш случай - ищите способ ладить с ними, пока не перепробуете имеющиеся варианты. Внимательно анализируйте, что они от вас хотят и в чем причина ваших разногласий. Ссориться не вариант - потому что они ваши главные союзники в жизни.
Если же с ними невозможно наладить контакт и живут они и близко непродуктивной жизнью (например, страдают от алкоголизма), тогда надо стараться минимизировать количество стычек до совершеннолетия. А применяют насилие - нужно задумываться об обращении в ПДН. Лучше задумываться об этом с кем-то из других взрослых (например, школьных учителей).

Гнаться за материальным имеет смысл только в контексте протекающей жизни. Нужно брать то, что вам действительно нужно.
Не набирайте полные карманы брендовых безделушек. За них придется заплатить, а что они дадут взамен? Будут просто занимать место? Или вы хотите купить таким образом признательность других людей? А что это за люди, если оценивают вас по дороговизне вещей (возможно, взятых в рассрочку)? Нужна ли признательность от таких?
Все эти безделушки сгниют, распадутся на атомы, будут переданы кому-то другому, когда вы умрете. Вы не сможете поглотить их.
А вот приятные моменты вашей жизни достанутся только вам.
Вот и подумай, нужно ли работать сверхурочно в ущерб приятным моментам жизни, чтобы заработать на спорткар/высокотехнологичную квартиру.
К тому же людям, которые почти всю жизнь работают, некогда даже пользоваться такими благами.

Много зарабатывать - не всегда хорошо.
Дорого продавать час своего времени - эффективно.
Это разные понятия.

Может, вам не понравится этот пост. Но раз вы претендуете на здравомыслие, вы должны рассматривать и ту информацию, которая может доставить вам боль.

Не смейте говорить о доброте и альтруизме, если вы - участник денежной системы.
Быть участником - это значит, желать успеха и высоких заработков.
Вы можете убеждать себя, что вам всего лишь нужны все необходимые ресурсы. Но при этом, когда вы их получаете, вы хотите "расти" дальше. Вас уже не устраивает эконом класс, вы интересуетесь комфорт классом. А когда достигнете его, погонитесь за комфорт плюс, далее люкс, бизнес-класс, элита и т.д.
Чтобы достичь очередной планки, нужно где-то взять деньги.
Будучи наемным рабочим, вы не сможете перерасти определенные рамки в заработке. Поэтому приходится придумывать бизнес-идею "как вложить меньше и получить больше", вынуждающую людей давать вам больше и получать меньше (иначе никак).
Но даже если не лезть в бизнес-идеи, а просто быть высокооплачиваемым рабочим - нести добро и пользу людям у вас по-прежнему не получится. Потому что пока вы занимаете эту должность, кто-то, кто претендовал на нее, вынужден торговать на кассе, потому что ваше резюме оказалось более интересно тому работодателю.

Не будет в этом мире доброты, любви и альтруизма между людьми.
А современное проявление невежества в виде "мирового кризиса" (известного вам) - это ничто иное, как логическое продолжение этой уродской системы.
Так что если вы в системе и ориентированы на личную выгоду, чем бы вы не прикрывали для себя идею "стать успешнее", вы остаетесь рабом системы и поддерживаете ее.
Больше всего ее поддерживают те, кто "хорошо устроился".
А политики в свою очередь не несут никакой пользы обществу. Они лишь поддерживают работу системы настолько, насколько могут.
Как видите, получается у них не очень. При этом никто не лишит их премии и не уволит с записью в трудовой о проф.непригодности.