Развитие эмоционального интеллекта - дело всей жизни. Не думайте, что этому можно единожды научиться и гордиться собой, будучи уверенным, что ваш навык выручит вас и не даст наделать глупостей.
ЭИ, будучи уже развитым хотя бы на высоком уровне (а есть еще очень высокий), требует постоянной поддержки (а лучше прогресса).
Поддерживать ЭИ в нашем обществе тяжело. Когда рядом всюду находятся люди со слабым эмоциональным интеллектом, они влияют на вас. Они не только подают вам плохой пример, но и провоцируют вести себя так же. Поэтому если не поддерживать свои навыки ЭИ - вы быстро скатитесь.
Если вы много времени проводите в компании с людьми низкого ЭИ (ваши друзья) - вы так же скатитесь.
Чтобы не скатываться, у вас должны быть принципы, например:
1) Если чувствую, что могу сорваться, то я должен прекратить текущую деятельность.
2) Если мне морально плохо - я найду выход, прямо сейчас.
3) Если я теряю контроль над эмоциями, я сразу это замечаю и не иду на уступки желаниям и соблазнам...и т.д.
Список принципов зависит от вашего образа жизни. Нужно знать, какие недостатки ЭИ у вас имеются, где проработать и какое правило выписать себе.

Чувство несостоятельности - ложная установка в голове человека, которая отравляет ему жизнь.
Откуда берется?
1) Психотравмы
2) Осуждения
3) Мышление и ценности, как у большинства (да, они своим мышлением роют себе ямы) , вы берете с них пример и перенимаете их ценности.

Что делать?
1) Избавиться от людей-паразитов
2) Проработать травмы, если есть.
3) Произвести перемены в некоторых взглядах на жизнь.
Если все слишком запущено и вышеописанное вам не помогает, то тут только процедура "очищения" С последующим построением новой личности и взглядов.

И всю свою жизнь я искал новые поводы стать лучше и сделать приятнее свое бытие

Вышла моя бесплатная архивная статья на Boosty: https://boosty.to/socingenery

Если ты часто ощущаешь себя, как выжатый лимон и это твой стиль жизни, то у меня для тебя плохие новости.
Что-то чертовски не так в твоей жизни.
Конечно, всякие ситуации бывают, но чаще всего эти обстоятельства - ничто иное, как колесо, в которые вы загнали себя сами.
Подумайте, неужели вы пришли в этот мир, чтобы пахать как лошадь с кучей привитых обязательств?

Если разум советует одно, а чувства все равно берут верх и вы принимаете решение на основе них, то вы эмоционально незрелый человек.
А еще это значит, что скоро вы окажитесь в заднице и забегаете очень активно в поисках той самой зрелости

День не удался? Бесит все?
Остынь, у тебя есть возможность переиграть завтра - побороться за, чтобы день "удался"

Ты знаешь, что такое значимость? Да, я про твое внутреннее чувство, являющееся элементом ценности.
Поделюсь с тобой парой советов насчет этого:
1) значимость - это один из элементов СЦ. Нельзя позволять ему возвышаться над остальными. Это важное чувство и нужное, но не вселенски. Не в таких больших масштабах, чтобы направлять твою жизнь.
2) Значимость зависит в первую очередь от тебя, от твоего мнения. Но не от других людей. Если у тебя иначе - это признак дури в голове, неэффективного восприятия и приоритетов. Конечно же, это рискует привести к нежелательным последствиям.

Если у вас нет повода ругаться с близкими и родственниками, то вы довольно развитый человек.
Либо вы наладили контакт с ними.
Либо приняли их такими, какие они есть и действуете, исходя из этого.
Либо не позволяете ни одному "паразиту" проникнуть в вашу жизнь.
Так или иначе, любой из этих подходов требует навыков высокого уровня.

Тем, у кого есть больше среднего дохода, настоятельно рекомендую не кичиться своими деньгами перед женщинами. Хорошую благоразумную пару вы так не найдете.
Деньги привлекают глупых меркантильных женщин с потребительскими замашками.
Разумных привлекает одно главное качество: может ли она вам доверять, положиться на вас и верить в ваше благоразумие.
Подчеркну, что такие женщины обладают дифференцирующим механизмом и отсеют вас на начальных этапах (может хватить 1 диалога или пары поступков), если вы не соответствуете этим критериям.
Деньги для них имеют значение только если они планируют создание семьи. И то лишь на уровне: тунеядец ли вы или готовы вкладываться в семью.
Если такая дама не имеет достаточный доход, она сама не будет рассматривать построение семьи, потому что мужа (сколько бы он сейчас не зарабатывал) можно потерять, можно в нем ошибиться, он может попасть в инвалидное кресло.

Если вы личностными качествами не дотягиваете, то не рассчитывайте, что вас примут каким есть. Таких мужчин и женщин мало, но ищут они себеподобных здравомыслящих партнеров, с которыми даже дружеские взаимоотношения будут продуктивны.
Это целая наука и в одном посте я вряд ли расскажу вам, как стать претендентом на здоровые отношения. Но кусочек общих черт я прояснил для лиц, интересовавшихся, почему не удается найти пару.
Потому что либо не тем себя предлагаете, либо сам являетесь абсолютно ненужным и неподходящим для развитой женщины.

Если ваше поведение и мышление сильно зависят от событий, которые вы пережили в детстве, то это означает, что вы нихрена не делали и не делаете в отношении своего самообразования.
Скажу по себе и своим клиентам: у всех есть отголоски прошлого. Все находились под влиянием этого детского поведения, формировали паттерны поведения. Но те, кто работали, стали меняться. Их действия, мысли, чувства все сильнее зависели от их желания: я буду таким, каким хочу. Они справлялись и детский опыт становился совсем незначимым.
Те, кто не работают над собой, ведут себя в соответствии с этим опытом до тех пор, пока не начнут сами решать, какими им быть.
Пока ты оправдываешься за свои действия и поступки, ссылаясь на детские травмы, другие берут волю в кулак, а жизнь под контроль. У них нет оправданий. У них есть объяснение и желание не поступать неэффективным бесконтрольным образом.

Осторожнее с кредитами.
Люди, которые всегда должны, имеют меньше свободы, меньше выбора. Ими легче управлять.

В решении проблем важна сосредоточенность. Не надо браться за несколько сразу. Выбирай одну и начинай ее "долбить" Всеми доступными средствами, пока не добьешься желаемого.
И помни о регулярности. В идеале - каждый день хотя бы вспоминать об этой задаче

Все, кто вас предали, оказали большую услугу, научив вас ценой своей репутации на практике не доверять людям и продемонстрировав свои худшие элементы сущности. Спасибо им.

Всем нужен результат, а не отговорки и оправдания. Следи за своими обещаниями и поменьше оправдывайся.
Пойми, всем плевать, почему ты не можешь решить свои проблемы. И ты тоже можешь бесконечно оправдываться своей занятостью. Вот только ты же от этого и страдаешь.
Если ты можешь и хочешь - бери и делай. Не ищи причин отговориться и отложить. Если не можешь, а хочешь - признай себе честно, что не знаешь, что делать. И пробуй возможные варианты.
А ничего не делать и оправдываться - это ни рыба, ни мясо.
Либо делай, либо признай, что оно тебе не нужно.
Чем больше морочишь себе голову, тем более запутанным становится осознание своей текущей ситуации, тем меньше у тебя пространства и времени, чтобы получать удовольствие от жизни

Еще один ученик обрел самооценку, превратил зависимость в увлечение, взяв ее под контроль. Стал более осознанно управлять потоком ежедневных мыслей. Хоть и немного, но повысил эмоциональный интеллект.
А ты и дальше загружай фотографии своей еды и мест интереса в iH c ту

Чаще всего, сны бессмысленны и ни о чем не говорят нам. Но бывают и те, которые помогают понять кое-что из реальности.
Я говорю вам о кошмарных, тревожных снах.
Бывало ли у вас такое, что вы за что-то обремененно, часто или скрыто (даже от себя) волновались, стрессовали, а потом вам это снится? Если бывало - поставьте + в комментарии.
Если сон сильно похож на реальность, но не по ощущениям, а по темам пережиааний, вам стоит задуматься - а не больны ли вы чрезмерными переживаниями. Это может быть сокрыто от вашего сознания, но до момента, пока вы не увидите эту ситуацию во сне один или даже два раза.
Если вы дважды видели сон про одно и то же переживание или страх - знайте, у вас проблемы с тревожностью в этой теме.
Это явный признак того, что проблему нужно проработать любым эффективным способом (их бывает несколько для каждого случая).
Если не прорабатывать - будете часто стрессовать. Если стресс скрыт от сознания, то будет проходить в скрытой форме. Вы даже не поймете, что отравляет вашу жизнь и почему иногда настроение портится, казалось бы, с ничего.

Уже ни раз сталкивался с ситуацией, когда люди с проблемами занимаются какой-то ерундой в надежде, что это должно помогать или поддерживать.
Пример 1
Я хожу в спортзал. Я молодец, у меня есть сила воли, я лучше многих по этой причине. Спорт - похвально и правильно.
Хотя жизнь идет под откос по всем сферам, я все равно буду большую часть времени заниматься спортом. Это спасает меня.
Пример 2
Я постоянно читаю и развиваюсь. Да, мне не всегда хочется, но я могу себч заставлсть. Если не заставлю, то чувствую себя амебой и ненавижу. Хотя как чтение делает мою жизнь лучше я точно не знаю. Особенно, если читать классику.
Пример 3
Я хочу много денег, я много работаю и хорошо получаю. Я молодец. Это самое важное в жизни. Как бы трудно не было, я не должен сдаваться, я же борец.

Мораль: всем плевать на ваши успехи в выбранной сфере. Если вы как человек - не очень и обросли личностными проблемами, то вы хоть с книжкой на беговой дорожке по 10 часов в день скачите, вы никому не нужны и жизни по факту не имеете.
Поймите простую логику: похвально - не значит, что эффективно.
Кто внедрил эти стандарты?
Лично я читаю редко и только то, что считаю правильным.
Спортом занимаюсь на уровне разминки и только ради самочувствия.
Деньги зарабатываю с учетом баланса потребностей и желания отдыхать. Зато живу.
А почему вы придумываете себе обязательства, которые отягощают жизнь? Потому что кто-то сказал вам, что это похвально?

Жизнь меняется кардинально только при переменах в образе мышления. Те, кто проходил через это, прекрасно понимают, о чем речь.
Хочу похвалить вас - вы большие молодцы. Сумели переступить через пропаганду и соблазны. Как видите, на это способны слишком не многие. Я бы снял шляпу перед вами, если бы ее носил.
Кто стремится к переменам - уже претендент. Я не верю, что у кого-то может не получиться.
Это сравнимо с попыткой выкопать яму в рыхлой земле. Тут не может не получится. Хоть лопатой, хоть руками, хоть трактором, но яму ты выкопаешь. Вопрос лишь когда.
Разумеется, такое дело не терпит спешки и излишнего доверия к другим.
Но ты, главное, не бросай. Не отказывайся от идеи стать лучше.
Ведь если ничего не делать, то ничего и не произойдет. Никто не придет на помощь тебе.
Спасти себя от "греха", пропаганды, соблазнов и затмевшего ума можешь только ты. Если я решу посвятить тебе свою жизнь и захочу тебя изменить, без твоих усилий мы даже не сдвинемся.

Если какие -то люди на постоянной основе огорчают вас, портят настроение, вгоняют в стресс - это проблемм. Но решению поддается не всегда. В каких-то ситуациях без понимания того человека и желания исправить ситуацию, ничего не получится. А в других у вас, возможно, просто не хватит знаний.
Если ты не знаешь что делать, но уже определил человека, наиболее надежным и простейшим способом является избегание контакта с ним. По возможности - полное прерывание. Разумеется, могут быть исключения, когда так поступать неэффективно, но я сейчас говорю о большинстве случаев.