Чтобы отдохнуть от астенического синдрома, вызванного перегрузками и выгоранием в отношении определенной деятельности, нужно:
Бросить эту деятельность, пока не ощутите, что готовы к ней вернуться.
Если спустя две или четыре недели вы начали возвращаться, то прежде, чем снова впахивать - перебалансируйте количество суточного труда, чтобы он был посильным и не привел к очередной астении.
Если же месяц отдыха не дал результата и делать эту работу все равно не хочется, значит, ваше сознание считает ее неэффективной или ненужной в вашей жизни

Не знаю насколько это проблема, но я очень быстро отхожу от переживаний по поводу расставания с девушками. Толи я какой-то социопат, толи просто богатый опыт не взаимных чувств натренировал меня, толи ещё что-то. Как вы считаете? Это удобно, но вдруг я из-за этого и любить не смогу.

Ответ: нельзя не переживать, если теряешь что-то важное. Разве что ты очень хорошо прокачан в теме отпущения бывших ценностей и умело управляешь своими чувствами.
В ином случае слабый уровень переживаний связан с отсутствием реальной полезности и ценности утерянного человека. Зная наше общество, делаю ставку, что дело именно в этом.
Вдруг не сможете полюбить... Почему же? Достойного человека трудно не любить. Разве что у вас есть какие-то проблемы в мышлении, которые убеждают вас ненавидеть людей или еще что-то, что мешает любой близкой связи с ними.

Проблемы есть у всех, но реагируют на них по-разному. Одни падают ниц.
Другие прячутся и отрицают.
Третьи - игнорируют.
Некоторые борются и решают.
Совсем немногие даже немного увлекаются их решением.

Осознанность дает много бонусов. Поэтому я рекомендую людям в первую очередь научиться понимать себя, потом других.
Тогда ты реже будешь ошибаться в принятии решений относительно себя.
Что значит быть неосознанным?
Это значит, не суметь дать конкретные ответы на следующие вопросы:
1) кто ты в этом мире?
2) где твое место среди твоих кругов общения.
3) что ты хочешь? Откуда появилось желание
4) что тебе не нравится? Почему?
5) зачем ты живешь?
6) к какой цели идешь прямо сейчас? Зачем выполняешь именно это действие в настоящем времени?
7) что приносит тебе удовольствие и почему?
8) как ты стал тем, кем являешься?
9) Опиши путь своей жизни в 5 предложениях.

На своих консультациях дефективные личности проходили процедуру очищения под моим наблюдением.
Есть еще процедура кратковременного очищения вашей "оперативной памяти" (Внимания).
Она заключается в том, чтобы ничего не планировать и жить, как хочется.
Хочешь поесть в постели? К черту дисциплину.
Трудно заниматься спортом? Брось и не делай ничего.
Стало слишком тяжело двигаться к целям? Брось и это.
Отказавшись от отягощающих обязательств, вы стабилизируете свою нервную систему и дадите ей передохнуть.
Прямо как в посте про стигматизацию: надоело - брось.
И делай то, что хочется. Ешь конфеты, смотри телевизор до поздна, читай ресурсы с дурацкими бессмысленными шутками, тупи с прокрастинаторами.
Если тебе важно это дело или дисциплина, ты вернешься к этому.
Данный инструмент мышления актуален, когда вы начинаете терять реальность из под ног. Настолько забегались, заработались, заограничивали себя, что начинаете тонуть в негативе или сходить с ума.
Подчеркну, данный инструмент могут правильно использовать люди с высоким уровнем мышления.
Примечание: такая процедура не должна длиться дольше 15 дней и ваши "хотелки" Не должны иметь серьезных последствий или рисков.
Понимаю, многие загнали себя в такую ситуацию, что все их утомляющие дела нельзя прекратить ни на день, все требует вашего времени и внимания, расписано до минуты. Никакой свободы.. Сочувствую, тогда инструмент не для вас.

И мы бредем, путями потребительства, похоти, алчности, безнравственности...
Идем, не замечая жизни, пропуская ее мимо себя.
Движимы чувствами, эмоциями...но не разумом.
Мы слепы, глупы, подвержены ошибочному мышлению.
Мы не живем. Мы потребляем и бежим, подобно бешенной собаке, в ту сторону, в которую указывает дурь, полученная из нашей безумной окружающей среды.

Вам стоит иметь как можно меньше зависимостей (привычки ни в счет), без которых вы не можете
Я понимаю, когда человек не может отказаться от необходимого количества еды, воды, кислорода, безопасности... Но когда потеря деятельности, значимости или еще чего-либо искусственно привитого ломает этого человека - это нездорово

Какую надпись вы предпочли бы на своем надгробии?
Дело не в том, что вы ответите мне.
Важно то, о чем вы задумаетесь, к каким выводам вас приведут мысли

Эффективный инструмент, чтобы сдерживать состояние аффекта в разговоре:
Представлять во время диалога, как вы сейчас выглядите со стороны.

Важная информация, знать каждому: попытки повлиять на то, на что вы не в силах повлиять, приведут к серьезной просадке самооценки. Здраво оценивайте свои силы, не стройте завышенных ожиданий

Есть ли у вас мотивационные инструменты? Может, у вас целый механизм? Делитесь в комментариях под этим постом.

Спасибо за ответы под предыдущим постом.

Свобода - понятие относительное.
Полной свободы не бывает, потому как "свободный человек" - это тот, кто действует без каких-либо влияющих факторов. Попробуйте поискать хоть одного человека в мире, на решения которого ничего не влияет.
Сильнее всего на нас влияет имеющаяся в голове информация (наш опыт и убеждения). Но ведь и она откуда-то взялась, верно? Из среды.
Мы не можем выбирать информацию, которую нам хочется. Мы выбираем лучшее (на наш взгляд) из того, что есть. Мы генерируем идеи, уникально кооперируя уже имеющиеся знания. Не забывайте о том, насколько сильно информационное поле влияет на вас.

Новая архивная статья с бесплатным доступом: https://boosty.to/socingenery

Страдаешь? Помни, всегда можно избрать другой путь.

Любые пути приводят нас куда-то.
Даже если бездельничать, то все равно к чему-то придешь. Например, к бедной старости и куче болезней из за сидячего образа жизни.
Не зря "уныние" считается смертным грехом в библии. Там оно трактуется как лень и бездействие.
Я не большой поклонник религий, даже считаю себя атеистом, но мне доводилось изучать некоторые религиозные взгляды и даже читать библию, познавать христианство. Пусть там многая информация вызывает вопросы, но именно смертные грехи - очень хорошая и полезная информация.
Есть подозрения, что уже в то время были очень развитые люди, до уровня которых не дорасти даже 10% современных людей.
Что интересно: они как-то скомпоновали это с верой (хотя, обычно это поклонники науки).
Не поддавайтесь унынию слишком часто. Иногда оно дает возможность отдохнуть и поразмыслить о насущном или глобальном. Но если тонуть...куда этот путь приведет тебя? Точно ли туда, куда ты хотел?

Люди, успешные в обществе, слишком сильно подчинены его воле.
Те, кто с детства преуспевал в коллективах, имея признание еще со школьной скамьи, гораздо сильнее подвержены всеобщей пропаганде. Почти все такие лица имеют общественные ценности и доверие к тому, во что верит большинство.
Кого обидела "судьба" с детства, не может доверять миру и его порядкам. Такие люди чаще проявляют самобытность и строят индивидуальный путь.

Порой реальность может ранить сильнее любой проблемы или горя.
Я говорю про спокойную реальность. Живешь, никого не трогаешь, узнаешь что-то новое (что не понравилось) или наблюдаешь какую-то картину, которая тебя не устраивает, и падаешь духом/злишься/расстраиваешься. Например, от несправедливости или чьей-то глупости.
Надо учиться принимать реальность и жить дальше. Ведь до того, как вы об этом узнали (увидели), эти факты и так имели место быть.
Если ты проработаешь ситуацию в своем восприятии и примешь ее, в будущем она не будет так сильнее ранить.
Если ничего не сделать, а просто "проглотить" эту ложку дегтя, то в будущем, замечая аналогичные ситуации твое недовольство будет накапливаться.
Учитесь мириться с тем, на что вы не в силах (или не готовы) повлиять

К познанию я отношусь не всегда хорошо.
Есть те, кто познают ради цели. Это правильно.
Есть те, кто познают ради увлечения - это тоже неплохо, но нужно себя ограничивать, учитывая сколько ресурсов вы на это тратите, и сколько готовы тратить.
Есть те, кто познают, чтобы познавать...А вот это уже вызывает вопросы. Зачем набивать голову науч-попом, которым ты никогда не воспользуешься?
В твоей жизни сотни сфер, требующих изучения (цели, финансы, организация работы, досуга, отдыха, настроение и моральное состояние, умение взаимодействовать с другими и мн. др.), в которых ты плохо разбираешься (а для жизни они нужны). Нам не хватает ресурсов, чтобы все это познать, а мы изучаем жизнь летучих мышей, химию, вулканы, наводнения, или как работает испорожнение у разных животных?

Если вы расстроились в себе или в жизни - не спешите ставить точки. Чувства пройдут однозначно.
Вопрос в том, возобновите ли вы это состояние повторно или попытаетесь изучить его природу, чтобы побороться за право на хорошее самочувствие