Я в моменте!

Слышали популярный призыв «жить здесь и сейчас»?

Психологи отмечают, что такой принцип может положительно влиять на здоровье, карьеру и достижение целей 🎯

Подробнее о тренде на осознанность читайте в Департаменте добрых дел.

⚪️ Москва о важном | #советы

🍁 Хотите сделать эту осень особенной?

В этом помогут простые и полезные рекомендации от Департамента добрых дел.

Пусть осеннее настроение вдохновит вас на счастливые перемены!

⚪️ Москва о важном | #советы

❗️Опасная схема: мошенники предлагают установить «ЕМИАС. ИНФО»

📞 Преступники звонят и представляются сотрудниками Единой медицинской информационно-аналитической системы. Они предлагают помочь с установкой или обновлением приложения «ЕМИАС. ИНФО».

🤳 Для этого просят скачать приложение, открыть направленный файл или назвать код, присланный в СМС, для подтверждения данных.

⚠️ Осторожно, эту информацию нельзя никому передавать!

Подробности рассказали в Московской медицине.

Поделитесь с друзьями и близкими! Берегите себя!

⚪️ Москва о важном | #советы

Вы нам подходите!

Лучший экспромт — это тот, который подготовили заранее. Такой принцип касается и удачного собеседования.

Как выстроить диалог и получить заветное предложение о работе можно узнать в Департаменте добрых дел.

Ранее в канале рассказывали:

🚩 Какие бывают «красные флаги» в описании вакансий?

📄 О перспективах удаленной работы

👨‍💻 Как усилить свое резюме?

⚪️ Москва о важном | #советы

😴 Как улучшить качество сна?

После беспокойной ночи все валится из рук — вялость, раздражительность, тяжело сосредоточиться и приступить к делам.

Сон — важнейшая составляющая здоровья и хорошего настроения. Как настроиться на полноценный отдых, рассказали в Департаменте добрых дел.

Ранее в канале рассказывали:

👶 Сколько нужно спать младенцам

🧘‍♀️ Какие техники релаксации помогут расслабиться

⚪️ Москва о важном | #советы

❗️Новый вирус атакует смартфоны

📲На телефон приходит фальшивое уведомление о списании денег со счета.

📞 Затем вам звонит «сотрудник банка» мошенник и просит сообщить данные для входа в онлайн-банк или перевести средства на безопасный счет.

⚠️ Не сообщайте данные о карте - пароли, CVV-код по телефону или в сообщениях.

Как обезопасить себя, рассказали в Департаменте добрых дел.

Поделитесь с друзьями и близкими!

⚪️ Москва о важном | #советы

🩺 Как записаться к врачу в Москве онлайн?

Вся процедура займет всего пару минут. Есть несколько вариантов — выбирайте удобный:

👩‍⚕️ Воспользоваться порталом или приложением «ЕМИАС.ИНФО»

💉 Оформить запись через приложение «Моя Москва»

💊 Попасть на прием через «Госуслуги Москвы»

Подробности рассказала Московская медицина.

⚪️ Москва о важном | #советы

Что такое квадробинг? Отвечает психолог

😺 Квадроберы — дети и подростки, которые подражают животным и имитируют их повадки. Такое развлечение набирает все большую популярность в России.

Но как понять, что игра вышла из под контроля, рассказали в Департаменте добрых дел.

⚪️ Москва о важном | #советы

🎃 Как выбрать вкусную тыкву?

Разнообразные сорта, оттенки, размеры — осенью особое изобилие тыкв в магазинах и на рынках.

🥧 А сколько вкусностей можно приготовить из этого полезного овоща! Главное выбрать спелый, сладкий и безопасный плод.

Перед покупкой посмотрите полезные карточки от Ирины Митиной — ведущего ветеринарного врача лаборатории ветеринарно-санитарной экспертизы Даниловского рынка.

Какие блюда из тыквы любите больше всего?

😁 — супы

🔥 — каши

❤️ — салаты

😱 — есть свой фирменный рецепт

⚪️ Москва о важном | #советы

🚇 Хотите сделать поездки в транспорте выгодней?

Это возможно с картой москвича и приложением «Метро Москвы».

Подробностями в карточках поделился Дептранс Москвы.

⚪️ Москва о важном | #советы

♥️ Когда счет идет на минуты…

Всемирный день борьбы с инсультом отмечается сегодня.

Этот недуг требует быстрой реакции — чем скорее человеку оказать помощь, тем меньше разрушительных последствий для организма.

А вы знаете как распознать инсульт? Есть три приема, которые помогут:

✔️ Улыбнуться. При инсульте улыбка получается «кривой», уголок рта опущен.

✔️ Заговорить. Обычно в такой ситуации человек не может четко выговорить даже свое имя.

✔️ Поднять обе руки. Одна сторона тела слушается хуже и выполнить действие не получается.

Сохраняйте и делитесь с друзьями! Будьте здоровы ❤️

Больше полезной информации на канале Московская медицина.

⚪️ Москва о важном | #советы