🔥 Завтра стартует второй поток «Парение без хаоса: 21 день».
Сегодня последний день, когда можно присоединиться до старта.
За 21 день разберём технику парения, работу с веником, нагнетание, вибрации, связки, переходы и саму логику построения парения.
Есть 3 тарифа:
Самостоятельный — 4 900 ₽
https://t.me/tribute/app?startapp=s13vv
Практика и разборы — 12 900 ₽
https://t.me/tribute/app?startapp=s13vG
Личное наставничество — 24 900 ₽
https://t.me/tribute/app?startapp=s13vN
Старт — 5 сентября.
Если планировали зайти — сегодня ещё можно присоединиться.
Сегодня последний день, когда можно присоединиться до старта.
За 21 день разберём технику парения, работу с веником, нагнетание, вибрации, связки, переходы и саму логику построения парения.
Есть 3 тарифа:
Самостоятельный — 4 900 ₽
https://t.me/tribute/app?startapp=s13vv
Практика и разборы — 12 900 ₽
https://t.me/tribute/app?startapp=s13vG
Личное наставничество — 24 900 ₽
https://t.me/tribute/app?startapp=s13vN
Старт — 5 сентября.
Если планировали зайти — сегодня ещё можно присоединиться.
Telegram
Tribute
This bot helps content creators receive financial support from their followers directly in the app.
👍4🔥2👏2🏆2❤🔥1
Друзья, думаю над новым форматом постоянной работы.
Хочется сделать пространство для тех, кто регулярно занимается парением: тренируется, хочет показывать свою работу, получать обратную связь, смотреть разборы других мастеров, задавать вопросы и постепенно развиваться дальше.
Пока ничего не запускаю. Сначала хочу понять, что вам действительно было бы интересно.
Поэтому ниже сделаю несколько коротких опросов. Отвечайте как есть, мне сейчас важнее понять реальную потребность, чем услышать «всё классно» 😄
Хочется сделать пространство для тех, кто регулярно занимается парением: тренируется, хочет показывать свою работу, получать обратную связь, смотреть разборы других мастеров, задавать вопросы и постепенно развиваться дальше.
Пока ничего не запускаю. Сначала хочу понять, что вам действительно было бы интересно.
Поэтому ниже сделаю несколько коротких опросов. Отвечайте как есть, мне сейчас важнее понять реальную потребность, чем услышать «всё классно» 😄
👍7🔥7❤4👏1
Друзья, посмотрел результаты вчерашних опросов.
Для меня там довольно понятная картина получилась.
Больше всего вам интересны:
практические задания, новые связки и варианты работы, разбор собственной техники и обратная связь.
И самое интересное — довольно много людей написали по сути об одной и той же проблеме:
не всегда понятно, что именно отрабатывать,
сложно увидеть собственные ошибки,
и часто просто некому посмотреть со стороны и дать нормальную обратную связь.
При этом просто закрытая база материалов оказалась далеко не самым интересным вариантом.
То есть идея «сделаю ещё один канал и накидаю туда кучу видео» мне самому теперь нравится ещё меньше 😄
Гораздо интереснее выглядит формат, где есть регулярная практика:
дали задачу → отработали → сняли → посмотрели → разобрали → пошли дальше.
Плюс связки, варианты работы, вопросы и разборы участников.
Пока ничего не запускаю. Хочу сначала нормально собрать саму систему, чтобы это не конкурировало с «Парением без хаоса» и отдельными большими уроками, которые я сейчас записываю.
Но направление, кажется, становится намного понятнее.
Спасибо всем, кто проголосовал. Ответы реально помогли.
Для меня там довольно понятная картина получилась.
Больше всего вам интересны:
практические задания, новые связки и варианты работы, разбор собственной техники и обратная связь.
И самое интересное — довольно много людей написали по сути об одной и той же проблеме:
не всегда понятно, что именно отрабатывать,
сложно увидеть собственные ошибки,
и часто просто некому посмотреть со стороны и дать нормальную обратную связь.
При этом просто закрытая база материалов оказалась далеко не самым интересным вариантом.
То есть идея «сделаю ещё один канал и накидаю туда кучу видео» мне самому теперь нравится ещё меньше 😄
Гораздо интереснее выглядит формат, где есть регулярная практика:
дали задачу → отработали → сняли → посмотрели → разобрали → пошли дальше.
Плюс связки, варианты работы, вопросы и разборы участников.
Пока ничего не запускаю. Хочу сначала нормально собрать саму систему, чтобы это не конкурировало с «Парением без хаоса» и отдельными большими уроками, которые я сейчас записываю.
Но направление, кажется, становится намного понятнее.
Спасибо всем, кто проголосовал. Ответы реально помогли.
🔥13👍7❤4🙏2👏1
Как тренироваться на сухую, чтобы это потом работало в парной
Сухая отработка для меня — это не попытка заменить парную.
Её задача — убрать лишние переменные и отдельно разобрать движение, чтобы в парной не тратить всё внимание на собственные руки.
Вот простая структура тренировки.
1. Выберите одну задачу
Не пытайтесь за тренировку отработать всё парение.
Например:
— одно движение;
— один приём;
— одна связка;
— работа с конкретной зоной;
— переход между двумя действиями;
— определённая частота или амплитуда.
Чем уже задача, тем проще увидеть изменения.
2. Сначала сделайте медленно
Не гонитесь за рабочей скоростью.
Сначала проверьте:
— положение тела;
— работу плеча, локтя и кисти;
— траекторию веника;
— угол атаки;
— амплитуду;
— глубину воздействия;
— не появляется ли лишнее напряжение.
Если движение разваливается медленно — быстро оно лучше не станет.
3. Повторяйте одно и то же
Не 3–5 повторений.
Дайте себе время реально привыкнуть к движению.
Условно:
10–15 минут — одно простое действие.
Если что-то не получается — можно провести и 30–40 минут только с одной маленькой частью движения.
4. Меняйте только один параметр
Например:
сначала амплитуду;
потом угол;
потом частоту;
потом глубину;
потом направление.
Не меняйте всё одновременно — иначе вы не поймёте, из-за чего изменилось ощущение.
5. Соберите движение в связку
Когда отдельное действие стало устойчивым, добавьте то, что происходит до него и после него.
Очень часто проблема не в самом приёме, а во входе в него или в выходе из него.
Задача — чтобы парение не превращалось в:
приём → остановка → следующий приём.
6. Добавьте перемещение по телу
Не работайте всё время в одной точке.
Попробуйте перенести то же движение:
— на спину;
— ногу;
— руку;
— боковые поверхности тела.
Тело объёмное, поэтому одно и то же действие в разных зонах требует небольшой перестройки.
7. И только потом увеличивайте скорость
Когда движение уже не требует постоянного контроля, начинайте менять частоту и приближаться к рабочему режиму.
Но качество движения не должно исчезать из-за скорости.
8. Перенесите это в парную
В парной не пытайтесь сразу показать всё, что тренировались делать.
Возьмите одну задачу из сухой тренировки.
Например:
«Сегодня я слежу только за этой связкой».
Всё остальное парение может быть привычным.
Так становится понятно, сохранился ли навык, когда появились температура, пар, ограничение по времени и реакция гостя.
Самое главное:
Сухая тренировка нужна не для того, чтобы идеально двигать веником на столе.
Она нужна для того, чтобы в парной перестать думать о каждом движении руками и освободить внимание на человека.
Короткий чек-лист:
☑️ одна задача
☑️ медленное выполнение
☑️ много повторений
☑️ меняем один параметр
☑️ добавляем вход и выход
☑️ переносим на разные зоны
☑️ увеличиваем скорость
☑️ проверяем один навык в парной
Если руки всё время требуют вашего внимания — значит, навык ещё не стал рабочим.
Сухая отработка для меня — это не попытка заменить парную.
Её задача — убрать лишние переменные и отдельно разобрать движение, чтобы в парной не тратить всё внимание на собственные руки.
Вот простая структура тренировки.
1. Выберите одну задачу
Не пытайтесь за тренировку отработать всё парение.
Например:
— одно движение;
— один приём;
— одна связка;
— работа с конкретной зоной;
— переход между двумя действиями;
— определённая частота или амплитуда.
Чем уже задача, тем проще увидеть изменения.
2. Сначала сделайте медленно
Не гонитесь за рабочей скоростью.
Сначала проверьте:
— положение тела;
— работу плеча, локтя и кисти;
— траекторию веника;
— угол атаки;
— амплитуду;
— глубину воздействия;
— не появляется ли лишнее напряжение.
Если движение разваливается медленно — быстро оно лучше не станет.
3. Повторяйте одно и то же
Не 3–5 повторений.
Дайте себе время реально привыкнуть к движению.
Условно:
10–15 минут — одно простое действие.
Если что-то не получается — можно провести и 30–40 минут только с одной маленькой частью движения.
4. Меняйте только один параметр
Например:
сначала амплитуду;
потом угол;
потом частоту;
потом глубину;
потом направление.
Не меняйте всё одновременно — иначе вы не поймёте, из-за чего изменилось ощущение.
5. Соберите движение в связку
Когда отдельное действие стало устойчивым, добавьте то, что происходит до него и после него.
Очень часто проблема не в самом приёме, а во входе в него или в выходе из него.
Задача — чтобы парение не превращалось в:
приём → остановка → следующий приём.
6. Добавьте перемещение по телу
Не работайте всё время в одной точке.
Попробуйте перенести то же движение:
— на спину;
— ногу;
— руку;
— боковые поверхности тела.
Тело объёмное, поэтому одно и то же действие в разных зонах требует небольшой перестройки.
7. И только потом увеличивайте скорость
Когда движение уже не требует постоянного контроля, начинайте менять частоту и приближаться к рабочему режиму.
Но качество движения не должно исчезать из-за скорости.
8. Перенесите это в парную
В парной не пытайтесь сразу показать всё, что тренировались делать.
Возьмите одну задачу из сухой тренировки.
Например:
«Сегодня я слежу только за этой связкой».
Всё остальное парение может быть привычным.
Так становится понятно, сохранился ли навык, когда появились температура, пар, ограничение по времени и реакция гостя.
Самое главное:
Сухая тренировка нужна не для того, чтобы идеально двигать веником на столе.
Она нужна для того, чтобы в парной перестать думать о каждом движении руками и освободить внимание на человека.
Короткий чек-лист:
☑️ одна задача
☑️ медленное выполнение
☑️ много повторений
☑️ меняем один параметр
☑️ добавляем вход и выход
☑️ переносим на разные зоны
☑️ увеличиваем скорость
☑️ проверяем один навык в парной
Если руки всё время требуют вашего внимания — значит, навык ещё не стал рабочим.
🔥20👍9❤4👏1🏆1
Друзья, по расписанию 14–15 сентября в учебном пространстве в Тарусе пройдёт практикум.
Тема — «Алгоритм парения».
Два дня будем разбирать, как выстраивать парение не как заученную последовательность приёмов, а как понятную систему: что делать, зачем, как одно действие связано со следующим, как работать с зонами, переходами и собирать всё в цельное парение.
Формат — теория + много практики на сухую, без парной.
Если хотите присоединиться — напишите мне в сообщения канала.
Тема — «Алгоритм парения».
Два дня будем разбирать, как выстраивать парение не как заученную последовательность приёмов, а как понятную систему: что делать, зачем, как одно действие связано со следующим, как работать с зонами, переходами и собирать всё в цельное парение.
Формат — теория + много практики на сухую, без парной.
Если хотите присоединиться — напишите мне в сообщения канала.
❤6👍4🔥2🙏1🏆1
Друзья, сегодня — финал чемпионата России по СПА-бане 🔥
Подключайтесь к прямой трансляции и смотрите выступления участников:
https://m.vkvideo.ru/video606877528_456239422
Подключайтесь к прямой трансляции и смотрите выступления участников:
https://m.vkvideo.ru/video606877528_456239422
VK Видео
ФИНАЛ Чемпионата России по спа-бане "Банная среда 2026"
Смотрите онлайн ФИНАЛ Чемпионата России по спа-бане "Банная.. . Видео от 15 сентября 2026 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! 2 — оценили.
🔥4🙏2