*دکتر گرت دیویس، نویسنده کتاب پروتئیناهولیک:*
🌹🌴🌹
"*بعد از سالها تحقیقات بسیار، من تنها به یک نتیجه گیری رسیدم: افرادی که رژیمهای غذایی شان شامل مقادیر بالایی از پروتئین حیوانی است بیماری های مزمن به مراتب بیشتری را تجربه می کنند: *فشار خون بالا، سرطان، دیابت، بیماری قلبی، و بسیاری بیماری های دیگر از جمله آب مروارید، دیوِرتیکولیت، بیماری التهابی روده، اختلالات کیسه صفرا، نقرس، سندرم روده تحریک پذیر، سنگ کلیه، و آرتریت روماتویید (روماتیسم مفصلی).*"🍊🍎🍋

نان خام گیاه خواری
جوانه ها شامل: گندم،جو،ماش ،شبدر،یونجه ،سبوس گندم وسبوس برنج
ازهرکدوم به تعدادچند  قاشق  داخل ظرفی ،دو قاشق روغن کنجد  یک قاشق روغن گردووکمی آب تا به صورت خمیر شود ،پودر بادام پودرتخم آفتابگردان وکنجد پودر شده همراه بازیره سیاه کمی نمک کمی پودر آویشن وپودر رازیانه وکمی سیاه دانه وکمی زعفران ،همه رابصورت خمیردرآورده در جای گرم به مدت ۲ساعت گذاشته تا مژه دار شود،بعد سینی فر را روغن مالی کرده وحمیرها را نازک پهن نموده با دست ورویش کنجد ،سیاه دانه وزعفران پاشیده وروی حرارت ملایم بخاری گذاشته وبعد یک ساعت  برش زده تا کم کم خشک شود بعد دوساعت زیر ورو کنید تا خوب خشک شود .🙏🌹🙏🌹🙏🌹

✅ خامگیاهخواری چیست و چگونه شروع کنم:

◻️تفاوت گیاهخواری با خامگیاهخواری


پخته گیاهخواری خیلی سادس شما فقط انواع گوشت و لبنیات و تخم مرغ رو از غذاتون حذف می کنید همه نوع غذایی که قبلا مصرف می کردید بدون محصولات حیوانی پخته میشه، غذاهای متنوع زیاد هست.


اما خامگیاهخواری کار سخت تری هست چرا که غذای اصلی مصرف میوه هست وغذاهایی که بهش عادت دارید کلا باید ترک کنید.

خامگیاهخواری یعنی مصرف 80 درصد میوه 10 درصد سبزیجات و 10 درصد مغز و دانه ها بصورت خام و خیس خورده.

اگر بیماری خاصی ندارید بهتره اول پخته گیاهخوار بشید به مرور خوراک خام رو جایگزین کنید اینجوری بدنتون کاملا خگخ رو می پذیره از لحاظ فکری هم آماده میشید.

مثلا می تونید از صبح تا عصر رو خامخواری کنید عصر یک وعده غذای پخته گیاهی ساده وسالم مصرف کنید ترجیحا سبزیجات بخارپز مصرف بشه.

#شروع



♻️ قوانین میوه خواری ♻️
دومین اصل
✅بهترین موقع برای میوه خوردن صبح است
چون از ساعت چهار بامداد به بعد جریان دفع شروع می شود و نباید با مصرف غذاهای دیر هضم مانع این جریان شویم.

✅بهترین کمک دهنده در این موقع میوه های آبدار است،نه موز و خرما.
✅تمام صبح را با میوه بگذرانید و هر وقت گرسنه شودید،فقط به سراغ میوه بروید.

✅می توانید آب هر میوه ای را که دوست دارید بگیرید وجرعه جرعه بنوشید ، اما آب میوه ای که خودتان تهیه کرده باشید نه اینکه از بازار بخرید ، زیرا آنها مواد نگهدارنده دارند و قابل خوردن نیستد.
◀️مواظب باشد آب میوه را باید فورا بنوشید،و گر نه در مجاورت با هوا  اکسیده و سمی می شود.
◀️همچنین اگر دندان هایتان وضعیتی خوبی ندارند ، میتوانید میوه را در دستگاه مخلوط  کن له کنید.
به اینصورت از تمام میوه و ویتامین ها و مواد معدنی اش استفاده کنید

برنامه غذایی برای کسانی که میخوان خام گیاه خواری راشروع کنند.
هر روز ۸لیوان اب+اب میوه میل کنید.
صبح هاناشتا اب ولرم چند لیوان لازمه حتما بخورین.
برای صبحانه اب میوه یا میوه های شیرین مصرف کنید.
بین هروعده میوه۱/۵ساعت فاصله بدین وحتما میوه هاراجدامیل کنید.
برای نهار وشام میتونید سالاد بخورین بدون افزودنی های شیمیایی وکارخونه ای.
یامیتونید میوه میل کنید.
۲ساعت قبل خواب چیزی نخورین.
موز,خرما.مغزها وجوانه ها راحتما در وعده ظهر میل کنید.
مغز هارا حتما یک شب در اب خیس کنید تاقارچ ها و...ازبین برن وزودهضم بشه.
برای لاغری بهترو سمزدایی انجیر خشک رایک روز دراب بزارید وصبح ناشتا با ابش بخورین.
اگر در روز ۳/۴بار شکمتون کار کرد تغذیتون درسته وسم زدایی به خوبی انجام میشه.
یک نکته هرگز در اب خوردن ومیوه خوردن کم خوری نکنید که نتیجه مطلوب راکسب کنید.
خگخ با ورزش کردن خیلی خوب جواب میده وعالیه.
ممنوعات خگخ.
مواد غذایی کارخونه ای وبسته بندی شده.
غذای پخته حتی اب به جوش در امده.
محصولات لبنی.
انواع گوشت.
نان,برنج.روغن,شکر,قندو...

*میوه ها باعث کبد چرب میشن؟پاسخ دکتر زرین آذر*

برداشت هل 🌱

( آب ) را به عنوان یک دارو نگاه کنیم و *بشناسیم و بنوشیم
🍀🌹🍀
آب درمانگر است با آب نوشیدن خود را بیمه طبیعت کنید
🍀🌹🍀
تمامی داروها شیمیایی هستند ومسکن ودرد وبیماری تا مدتی می تواند سرکوب و یا متوقف کند٠ ولی بعداز مدتی بیماری دوباره عود کرده وحال بیمار بدتر از روز اول می گردد٠
🍀🌹🍀
ودرطبیعت فقط آب است که درمانگر است وشفا دهنده نوشیدن آب تمامی سموم بدن را دفع میکند وانسانهای که بیمار هستند بدن آنها با دوغ نوشابه قهوه چای دلستر شیر غلات ( نان ) ویا دم نوش های عطاری ومشروبات الکلی صلح است وبدن آنها آب رانمی شناسد
🍀🌹🍀
و بدن آنها با آب قهر است آب ولرم سموم وآشغال های بدن را جارو ودفع میکند
🍀🌹🍀
آب انرژی زاست شما در هفته می توانید 2روز روزه آب بگیرید و بدن ومعده خود پاکسازی کنید انسان ودرختان از این مایه حیات بخش زنده است
🍀🍀🍀🍀
بخصوص آبی که بادرجه حرارت اتاق ولرم شده باشد آب ناشتا فراموش نکنید اگه می خواهید بیمار نشوید آب چشمه بهترین دارو است

بیسکویت کنجدی
کنجد 1 استکان
پودر بادام 1 استکان
پودر تخمه  آفتابگردان 1استکان
پودر تخمه کدو 1استکان
پودر نارگیل 1 استکان
عسل 2 قاشق غذا خوری
خرما 15عدد
روغن کنجد 2قاشق غذا خوری
هل آسیاب شده 1قاشق چای خوری
پودر دارچین 1قاشق چای خوری
خرما را چرخ کرده و با مواد بالا مخلوط کنید و در سینی کنجد بپاشید و روی آن کنجد بپاشید و برش بزنید و جلوی آفتاب خشک کنید

*دوستان عزیز خیلی از افراد در شروع خامگیاهخواری مصرف نکردن نان بیشتر از خیلی چیزا ی دیگه به نظرشون سخت میاد.. . اما اگر واقعیت های تلخ مصرف نان رو بدونیم  اونوقته که می فهمیم چرا نباید مصرف کنیم* .
*چندین بار مطالب زیر را به دقت مطالعه کنید👇👇👇👇👇👇🌸🍃*
🍀🌹🍀🌹
1-خوردن #نان خون را اسیدی می کندواسیدی شدن خون برای استخوان ها ودندان ها مضر است.

2- نان دیر هضم است و در روده و معده تولید گاز و نفخ می کند .

3- نان باعث پرخوری می شود که پرخوری آفت بدن است و آغاز بیماری ها .

4- نان مخصوصا اگر در روغن پخته شود مضرات آن بیشتر است زیرا کبد، کلیه ها و کیسه صفرا را آسیب می رساند .

5- بدن را سنگین و انرژی بدن گرفته می شود و باعث خستگی و خواب آلودگی
می شود .

6- یبوست می آورد .

7- پس از خوردن احساس کسالت به انسان دست می دهد زیرا ویتامین به بدن نمی رسد. ویتامین های آن موقع پختن از بین می روند .

8- با خوردن نان روده ها متورم شده و کمر درد بوجود می آید. کسانیکه زیاد نان می خورند به کمر درد مبتلا می شوند
(علمی نیست اما می توانید تحقیق کنید)

9- نان جای غذاهای ویتامین دار را می گیرد و حیف است که این ماده غذایی بی ارزش و شکم پر کن به بدن تحمیل شود .

10- با خوردن نان بدن انعطاف خود را از دست داده ، سنگین ولخت می شود .

11- نان شکم را بزرگ می کند و به مرور زمان شکم پایین می افتد .

12- نویسنده کتاب قابلمه را فراموش کن می نویسد . خانه مرگ در روده هاست . که نان و مواد نشاسته ای در آنجا می ماند .

13- نان ضد ورزش و قدرت بدنی است . بدن سنگین می شود و قدرت اکسیژن گیری بدن را کم می کند

14- برای زانو ها ومفاصل مضر است و نیروی پیاده روی و دویدن را کم می کند.

15- افسردگی می آورد زیرا معده را پر ، تنفس را مشکل ، هضم را سخت و کبد را آزرده
می سازد .

16- نان با هیچ نوع ماده غذایی دیگر سازگار نیست و ضررش مضاعف می شود.

17- ویتامین E اصلا ندارد که ویتامین E ویتامین جوانی و نشاط ، ویتامین زندگی وقدرت جنسی است اما گندم جوانه زده سرشار از ویتامین E می باشد .


18- نان برای لثه ها نفعی ندارد زیرا ویتامین C ندارد و زمینه سرماخوردگی را فراهم می کند .

19. خوردن نان ایجاد یبوست کرده باعث بوجود آمدن بواسیر می شود .

21- نان با سیب زمینی بیشتر خطر ساز می شود زیرا سیب زمینی محصول کشور ما چندین برابر استاندارد های جهانی سموم شیمیایی و آفت های نباتی دارد که قابل خوردن نیست .

22- نان زخم های چرکی در بدن ایجاد می کند ، مانند جوش های صورت .

23- بر اساس تحقیقات دانشمندان و درج آن مطالب در کتاب ها خوردن نان و مواد نشاسته ای درمغز تولید الکل می کند به همین دلیل انسان پس از خوردن نان احساس یک شعف و نشاط موقت می کند ، پس از آن سنگین و خمار و خواب آلود می شود و بعد به آن معتاد می گردد .

(سفارش می کنم تفکر کنید و بحالت های علاقمندان به نان نگاه کنید .)

24- کسانیکه کولیت روده دارند اگر نان را قطع کنند بهبودی زیادی بدست می آورند .

25- آب بدن را کم می کند ، هم نمک آن و هم خود نان که فقط نشاسته است .

26- نمک آن برای ریه ها ، پوست ، سرفه های شدید ، خشکی گلو ، فشار خون و برخی سردردها مضر است .

🍎مکانیزم خود درمانی در بدن انسان

دکتر رابرتسون وارد: "بدن ما دارای یک مکانیزم شگفت انگیز خود-درمان است که با فراهم کردن شرایط مناسب قادر است خودش را درمان کند"

✋ بدن انسان خود درمان است و خود درمانی بدن توانایی ذاتی است که در هر سلول به ویژه سلول های بنیادی در کل بدن وجود دارد و سلامت را به اعضای آسیب دیده باز می گرداند.

👌فعال نگه داشتن خوددرمانی همان مکانیزمی است که بسیاری از اجداد انسان طی میلیونها سال گذشته در شرایط بیماری بدون دارو و پزشک با استفاده از آن درمان می شده اند.

👏 قلیایی نگه داشتن بدن با مصرف میوه های رسیده طبیعی و آب سالم  یکی از موثرترین راه ها برای فعال نگه داشتن مکانیزم خوددرمان در بدن انسان می باشد.

جلسه سبزوار

مهمان عزیز دوشنبه :
  ۱۴۰۲/۱۰/۴

🌷🌷مهندس متوسلانی ،با نزدیک به نیم قرن خام گیاهخواری و یار و همراه زنده یاد آوانسیان

موضوع سخنرانی:سم زدایی در خام گیاه خواری تا چه زمانی ادامه دارد؟

سالاد الویه گیاهی
مغز گردو ۱ فنجان چرخ شده

نخود جوانه زده نصف فنحان چرخ شده
هویج رنده شده ۱ عدد فلفل دلمه ای خورد شده نصفه
نخود فرنگی ذرت خام ۱ پیمانه
خامه گیاهی
کنجد خیس شده میکس شده نصف فنجان
نمک فلفل اویشن روغن زیتون ارده کمی

🍎🍀🍎🍀🍎🍀🍎🍀🍎

سوال:

آیا خام گیاه خواران به دستگاه آب قلیایی نیاز دارند؟
پاسخ:
دوست عزیز درود بر شما
بدن انسان در وضعیت طبیعی یعنی خام گیاه خواری در یک تعادل اسیدی قلیایی کامل بسر می برد و هیچ نیازی به دستگاه قلیایی ندارد.
در طی فرایند متابولیسم در بدن ما مقدار زیادی اسید تولید می شود. اما دو دستگاه فوق العاده هوشمند یعنی دستگاه کلیوی و ریه ها با استفاده از مکانیسم های مختلفی PH خون را در محدوده معینی یعنی 7/35 تا 7/46 تنظیم می کند.
اکنون سالهاست که تولید کنندگان دستگاه آب قلیایی یونیره بر این باورند که مصرف آب قلیایی می تواند نتایج سلامت بخشی داشته باشد.
تاکنون هیچ نوع مطالعات موردی یا گروهی وجود نداشته است که دال بر مفید بودن مصرف آب قلیایی یونیزه برای خام گیاه خواران باشد.
عملکرد دستگاه تولید کننده آب قلیایی یونیزه تولید هیدروژن است. نهایت ادعای تولید کنندگان این آب حیات این است که هیدروژن می تواند توانایی آنتی اکسیدانی بدن را افزایش دهد.
خام گیاه خواران هر روز و در بشقاب غذایی به وفور از منابع آنتی اکسیدانی برای تامین توانایی دفاعی استفاده می کنند. آنان می دانند که آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها بهترین سپرهای دفاعی بدن انسان در برابر بیماری ها هستند.
بدن خام گیاه خواران به نوشیدن آب زیاد نیاز ندارد. در فصل تابستان و در شرایط کار فیزیکی زیاد و تعریق با توجه به تقاضای بدن با احساس تشنگی از آب استفاده کنید.
میوه خواران نیازی به مصرف آب فراوان و مکمل های حاوی آنتی اکسیدان ها ندارند. آنان آب سالم به همراه آنتی اکسیدان ها را یکجا با مصرف میوه های شیرین و آب دار طبیعی دریافت می کنند. خام گیاه خواری کنید و نیازی به آب قلیایی یونیزه شده دستگاه تصفیه نداشته باشید.

✍ دکتر ناصرالدین حسن زاده
🍓🍇🍉🍌🍋🍊

روشهاي رفع وسوسه پر خوری.

وسوسه بازی ذهن با شماست
براي اينکه ذهن خودرا منحرف کنيد ،به عوامل زير توجه کنيد


_خوردن آب همراه با چند قطره آب ليموترش ،به ارامی وجرعه جرعه خیلی دررفع گرسنگی کاذب شما راکمک میکند

_خوردن دو عدد ،مغز گردو همراه با يک ليوان آب

_جویدن چند برگ تازه نعنا بصورت ادامس وبو کردن نعنا

_درهنگام گرسنگی از سبزیجات کم کالری وابدار استفاده کنید مثل کاهو

_خوردن اب قبل از خوردن سبزی جات ومیوه ها میتونه مقداری از حجم معده را اشغال کند

_به ناراحتیها واسترسها یتان با خوردن پاداش ندهید یک لیوان اب بخورید

_انسان براساس تجربه کودکی خود در هنگام گرسنگی دنبال غذای چرب وشیرین میگردد پس با خوردن انواع صیفی وسبزی ها به ذهن خود عادت جدید بیاموزید

_ باور کنیم که غذای طبیعی سرشار از زندگی است و به نخوردن غذای غیر طبیعی توجه نکنید و آرامش را با تجسم حال خود پس از خوردن میوه ها تجسم کنید

دارو ها فقط علایم بیماری ها را مخفی می کنند

👇👇👇👇

و شما فکر می کنید خوب شده اید
در حالی که بیماری همچنان هست
ولی با خوراک طبیعی گیاهی، بعد از دوره پاکسازی، علت بیماری رفع می شود

تفاوت از کجاست تا به کجا؟



داروها خودشان سم هستند

بدن هر چیزی به غیر از گیاهان خام را سم می شناسد

و مثل یک دشمن با او برخورد می کند
این چیزها را کسی متوجه نمی شود تا زمانی که پاکسازی بدن را شروع کند
آن زمان است که می بیند، چقدر بدن واکنش به خوراک های غیر طبیعی دارد
سریع بدن گارد می گیرد و اعلام هشدار می دهد
حالا ببینید کسانی که این دارو و شیمی درمانی دارند بدنشان چه مصیبتی می کشد و چقدر مسموم هستند

چقدر فست فود و گوشت و لبنیات و خوراک های مصنوعی می خورند

بعد یک اتفاقی می افتد، می گویند ما که چیزیمان نبود، چرا اینطور شدیم؟
شما فنجان را پر می کنید، ولی به مرز که رسید، لبریز می شود

یک دفعه می بینی تیرویید مختل شده
چربی خون در معراج است
کلیه ها آسیب دیده اند، با چه چیزی می خواهی تعویضش کنی؟

مگر جایگزین دارد!

قند خون بالا می رود
کبد ناتوان شده یا هر مشکلی ...

جز خوراک چه چیزی عامل این هاست
واقعا تعجب دارد چرا بشر به بشقابش نگاه نمی کند
چرا موقع بلع، لحظه ای به آنچه می خورد نمی اندیشد
چه چیزی به مردم یاد داده اند؟
این دانشگاه ها چه کار می کنند؟
سازمان سلامت این همه بودجه را صرف‌ چه کاری کرده است؟
چرا مردم در این مصیبت هستند؟
می بینی کلی مشکلات داری، ولی تنها چیزی که به آن فکر نکرده ای خوراک است!

واقعا این یک نقص بزرگ و ناهوشیاری است

یک غفلت عظیم که دنیا را گرفتار کرده است
بیماری زنگ بیداریست

❌ #نقرس
🤮بیماري منحصربه فرد گوشت خواران خوشگذران است. در گذشته اين 
بیماري را بیماري پادشاهان يا بیماري ثروتمندان می نامیدند.
❗️علت اين بیماري مصرف فراوان #فراورده_هاي_گوشتی است که موجب افزايش میزان #اسید_اوريك درخون میگردد. با افزايش دريافت فراورده هاي گوشتی اسید اوريك خون افزايش يافته و بلورهاي تیز اسید اوريك در پیرامون مفاصل انباشته میشود.
با انباشته شدن کريستالها در مفاصل و تاندونها مفاصل ورم نموده و 
دچار سوزش و التهاب میشوند. بیشترين محل تظاهر اين سوزش و التهاب معمولاً شست پاست اما، اين بیماري در شكل حاد میتواند ديگر انگشتان، پاشنه ها، مچها و زانوها را نیز درگیر سازد. افزايش بیش از حد خون از اسید- اوريك (هايپر اوريسمی) میتواند #کلیه_ها را نیز درگیر سازد و منجر به تشكیل سنگ کلیه گردد. در انسانها نیز مانند میمونها آنزيمی به نام اريكاز براي تجزيه و دفع اسیداوريك دريافت شده از طريق مصرف فراورده هاي گوشتی  وجود ندارد.

🔷عوامل غذايي براي پيشگيري و درمان نقرس :
❇️ تغییر در سبك زندگی بهترين درمان بیماري نقرس است و بهترين  سبك زندگی استفاده از سبزيجات، دانه ها، میوه ها و مغزيجات خام  است.
❇️ براي پیشگیري و درمان بیماري نقرس استفاده از فراورده هاي 
حیوانی بايد بطور کامل کنار گذاشته شوند. همۀ فراورده هاي حیوانی
مانند گوشتهاي قرمز، جگر و محصولات دريايی حاوي ماده اي به  نام پورين هستند.
پورين پروتئینی است که در بدن انسان به اسید- اوريك تبديل میشود.
❇️ مبتلایان به نقرس بايد #وزن بدن خود را به يك وزن بهداشتی برگردانند.
❇️ مصرف الكل میتواند بیماري نقرس را شعله ور گرداند.
❇️ مبتلایان به بیماري نقرس بايد از آب سالم و به دفعات بیشتر استفاده کنند.
❇️ مبتلایان به بیماري نقرس بايد از قرار گرفتن در شرايط #استرس خودداري کنند.
❇️ عدم فعالیتهاي فیزيكی وضعیت بیماري نقرس را وخیم تر می‌کند. دانشنامهٔ کیمیاگران

زخم معده شکنجه ای مداوم و خطرناک

زخم معده خطری در حال گسترش


یکی از بدترین زخم ها و درد هاییست که کل زندگی فرد را مختل می کند

چنان که آسایش و آرامش رخت بر می بندند

۴۰ درصد ایرانی ها دچار زخم معده هستند💥

ایران رکورد دار امراض شده است

باید بدانید که این زخم بسیار خطرناک است🔥

و در صورت ادامه می تواند به سرطان تبدیل شود🥀

درمانش سخت و کار هر کسی نیست

بسیار بد قلق و طاقت فرساست

کسانی هستند سال ها داروی معده می خورند ولی نتوانسته اند این زخم جانفرسا را درمان کنند

این زخم به دلیل اینکه در داخل معده است و دور از دسترس

بسیار رنج آور است

گویا آتشی در معده روشن است🔥

و فرد را مدام عصبی می کند

راحت نمی تواند خوراک بخورد

تعادل و تمرکز ندارد

فقط باید درد بکشد

کل سیستم بدن همراه آن افت می کند


درمان آن پیچیدگی های خود را دارد

و به نسبت بدن و دیگر امراض برنامه ویژه نوشته می شود

باید منظم و با مراقبت انجام شود

تا از این هیولای جانگداز رهایی یابد.

تنها راه بهبود و درمان بیماریهای معده و داخلی بدن با خوراک طبیعی به راحتی امکان پذیر است 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅🥑🥦🥬🥒

*خواص و مضرات مصرف نمک؟*

در مورد نمک-  مانند بسیاری از موضوعات دیگر اطلاعات ضد ونقیض فراوان است.
نظر من این است که اضافه نمودن نمک به غذا عملی غیر ضروری و نادرست می باشد.اضافه نمودن نمک به غذا های مختلف نه به دلیل ضرورت آن برای بدن بلکه به دلایل دیگر انجام شده و میشود و بنابر این بصورت عادت درآمده است.
نمک یکی از قوی ترین نگهدارنده ها در طبیعت است. درصنایع غذایی برای اینکه غذاها مدت زمان طولانی تری باقی بمانند آنها را نمک سود می کنند. در ضمن نمک امروزه به عنوان مزه وچاشنی غذا ها بکار می رود و در نتیجه مصرف آن برای حسن چشایی بصورت عادت در میاید.
سدیم دربدن انسان برای انجام بسیاری از اعمال ضروری بدن از جمله انتقال پیام های عصبی ، کارکرد مناسب کلیه و غدد فوق کلیوی و بسیاری اعمال دیگر لازم می باشد ولی نمک طبیعی موجود در بسیاری از مواد غذایی نیاز بدن به این ماده را تامین نموده و نیازی به مصرف اضافه ی آن نیست.
اگر چه سدیم بطور طبیعی در کلیه ی مواد غذایی ( سبزی ها و میوه ها) در اندازه مناسب و متعادل با سایر الکترولیتها موجود می باشد ولی سبزیجات برگ سبز خوراکی منبع غنی سدیم می باشند.
بجز در موارد بیماری و هنگامی که بدن از حالت تعادل خارج است نگرانی برای کمبود سدیم وجود ندارد.بنابر این نیازی به افزودن نمک به غذا نیست. ماده ای که امروز به نام نمک در بازار عرضه می گردد یعنی کلرید سدیم در حقیقت ماده ای سمی برای سلول ها بوده و نیز به همین دلیل برای جلوگیری از رشد باکتری ها و مواد تک سلولی بعنوان نگهدارنده غذا ها بکار می رود.

نمک موجود در بازار یا سدیم کلراید از پروسه های مختلف تصفیه عبور کرده در نتیجه ازتمام املاح طبیعی دیگر عاری می باشد. این ماده برای سلول های بدن سمی است.
نمک با تحریک ذائقه به صورت کاذب موجب پرخوری می گردد. تمام پختنی های بی مزه را با نمک به اصطلاح قابل خوردن می کنند⛔️
برای اینکه تاسیسات هسته ای نشد نکنند، دیواری از نمک اطراف آنها برقرار می کنند... بیشترین استفاده از نمک در پالایشگاه های پتروشیمی می باشد...
در ضرب دیدگیها از آب ولرم و نمک به عنوان مسکن استفاده می شود.....
سنگ بنای سنگ های کلیه و کیسه صفرا نمک می باشد که رسوبات و پسماندهای غذایی را اطراف خود جمع می کند.... ⛔️
انسان نمک خوار نیست، آنچه امروزه به عنوان نمک های تصفیه شده یا معدنی یا دریایی مصرف می شود، به دلیل مزه دار کردن پختنی های بی مزه است.... ⛔️
*هیچ موجود دیگری غیر از انسان نمک خوار نیست،
بعضی از چهارپایان را برای اینکه چاق تر به نظر برسند نمک می دهند⛔️...
*اگر انسانها نمک را از سفره خود حذف کنند، تازه می فهمند که یک عمر چه خورده اند، آنگاه تمدنی دیگر آغاز خواهد با انسانی نوین............ *
احمد دهقان....

🔰 *تآمین آب بدن*

آب از اصلی ترین و مهمترین مواد تشکیل دهنده بدن انسان است.بدن ما در طول شبانه روز به میزان مشخصی آب نیاز دارد و در صورتی که این نیاز تامین نشود فرد دچار کم آبی شده و با مشکلات فراوان جسمی مواجه می شود.
بدن ما برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشد نیاز به آب کافی دارد.آب از ترکیبات اصلی خون محسوب می شود.در واقع بیش از نیمی از حجم بدن انسان را آب تشکیل می دهد.محققین مشکلاتی مثل سردرد و احساس خستگی را از عوامل کمبود آب در بدن می دانند و اگر بدن شما با کم آبی روبرو شود با این چنین مشکلاتی روبرو خواهید شد.همچنین کمبود آب، یبوست یا عفونت ادراری به همراه خواهد داشت. احتمالاً شما هم زیاد شنیده اید که در طول روز باید هشت لیوان آب بنوشید. این نکته را نیز باید بدانید که نیاز بدن افراد به آب، بر حسب سن، وزن، میزان فعالیت بدنی و همچنین دمای هوا متفاوت است. البته مهم است که میزان آبی را که از طریق مصرف مواد غذایی کسب می کنید نیز به حساب بیاورید. میوه ها، سبزیجات و صیفی‌جات در ذخیره مایعات بدن تاثیر بسزایی دارند. اما اینکه چگونه آب بدنتان را تأمین کنید نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
برای همین هم لازم است خودتان را باید به نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم دیگر عادت دهید.
در حالت کلی میزان روزانه مورد نیاز آب برای هر کیلو گرم وزن برابر ۳۰ میلی لیتر است. اگر بیش از نیاز روزانه تان آب بنوشید احساس سیری دائمی خواهید کرد و این مساله باعث می شود نتوانید به اندازه کافی غذا بخورید.

✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🍺🍺🍺🍺🍺🍺
آیا انسان روغن خوار است❓...
امروزه روغن های به اصطلاح خوراکی همراه با پختنی ها مرتب مصرف می شوند..⛔
روزانه میلیونها لیتر وارد معده و روده انسانها ریخته می شود....
❗این روغن ها با نام های گیاهی، میوه ای، حیوانی، شیمیائی، جامد، مایع، اشباع شده، اشباع نشده و روغن های ترانس مشهورند.....
می گویند که بدن انسان نیاز به چربی دارد، ولی نمی پرسند که بدن حجیم سایر حیوانات این همه بافت چربی را از کجا می آورند❓
هر نوع روغن به دلیل پخته خواری و خوشمزه شدن خوراک پخته بد مزه و سفت و سخت مصرف می شود تا بتوانند آنها را راحت قورت بدهند😫
روغن باعث تحریک ذائقه و پرخوری می گردد.. ⛔
روغن مخاط روده ها و معده را لیز کرده، و با حرکت زود هنگام فرصت ماندگاری و هضم بهینه در دستگاه گوارش را نمی دهد....
روغن از ترکیب آنزیم های گوارشی با غذا ممانعت به عمل می آورد، زیرا داخل دستگاه گوارش را به نوعی ایزوگام می کند
😣چون پختنی خورده شده درست هضم نشده، توسط روغن سریعتر حرکت می کند و روده هنوز فرمان دفع نداده، بناچار ایجاد یبوست و نفخ خواهد گردید...
✍🏻هیچ کس نمی تواند روزانه یک استکان روغن بنوشد، چون فورا استفراغ خواهد کرد، در صورتی که همواره با پختنی ها وارد شکم می شود. روغن غذا نیست، صرفا یک داروی موقتی برای تخلیه روده هاست😳
روغن ها برای تنقیه کاربرد فراوان دارند، همینطور در موارد صنعتی و شیمیایی و ماساژها .....
🪷بهترین راهکار، روی آوردن انسانها به سوی تغذیه طبیعی است (خام گیاهخواری، میوه خواری).🍊🍋🥬🥕🌰🥜....
✍🏻در هیچ سالادی نباید روغن ریخته شود زیرا باعث پرخوری و نفخ خواهد شد⛔
باید پختنی ها را پر فیبر و آبدار مصرف نماییم تا گرفتار روغن نشویم❗