На фото недавний Кубок мира в Гудаури. Четвертьфинал у женщин. В красном - Шарлота Банкес, синяя - Микаэлла Майоли, желтая - Алина Альбрехт.
Первый скрин демонстрирует неплохую динамику в повороте: Альбрехт на бэке, Бэнкс на фронте. Майоли маячит впереди.
Второй снимок: Бэнкс преследует Майоли и сидит в очень низкой стойке на вираже.
На третьем: Бэнкс так же в низком бэксайде но уже впереди. Гонку она доведет до победного. К бэксайду Майоли есть вопросы. А Бэнкс обогнала свою соперницу поворотом ранее, который на фронтсайде она сделала безукоризненно-ускоряющимся. И все благодаря динамичной стойке и вертикальной работе.
К слову, у Шарлотты говорящая фамилия. В ее корне английское слово bank, обозначающее вираж с насыпной стенкой. Выходит Шарлотта Поворотная, на кроссовый манер.
Но от теории к делу! Завтра я вас познакомлю с еще одним своим спортсменом, на этот раз кроссистом, с которым мы выступали на прошедшем на Сахалине первенстве России. Речь пойдет о поворотах.
#техникакросса
#кросс
Первый скрин демонстрирует неплохую динамику в повороте: Альбрехт на бэке, Бэнкс на фронте. Майоли маячит впереди.
Второй снимок: Бэнкс преследует Майоли и сидит в очень низкой стойке на вираже.
На третьем: Бэнкс так же в низком бэксайде но уже впереди. Гонку она доведет до победного. К бэксайду Майоли есть вопросы. А Бэнкс обогнала свою соперницу поворотом ранее, который на фронтсайде она сделала безукоризненно-ускоряющимся. И все благодаря динамичной стойке и вертикальной работе.
К слову, у Шарлотты говорящая фамилия. В ее корне английское слово bank, обозначающее вираж с насыпной стенкой. Выходит Шарлотта Поворотная, на кроссовый манер.
Но от теории к делу! Завтра я вас познакомлю с еще одним своим спортсменом, на этот раз кроссистом, с которым мы выступали на прошедшем на Сахалине первенстве России. Речь пойдет о поворотах.
#техникакросса
#кросс
❤8⚡2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как обещал, сегодня знакомимся со спортсменом:
Девушку зовут Виктория Ретиёва! Именно через "Ё", никаких компромиссов. Она легионер. Начинала тренироваться в Тобольске, но планирует переехать в Питер и этот сезон частично работает со сборной командой региона.
В прошлом году в младшей юношеской группе на Первенстве страны заняла 5 место. Результат не выдающийся. И конечно, ни о какой поставленной технике говорить не приходилось. Все базовые элементы представлялись довольно сырыми.
Начали с умения вертикальной работы. И сразу сосредоточились на постановке поворотной техники. Поворачивать, к слову, Вика совсем не умела. Например, об одном упражнении я уже рассказывал вот ЗДЕСЬ. На видео девушка, выполняющая упражнение на кроссовой доске - Вика.
К Первенству на Сахалине некоторых результатов добиться удалось. Спортсменка уже стабильно справлялась со стартовыми секциями средней сложности. Об этом свидетельствует видео прохождения этой самой секции в финальных заездах. Как можно видеть, старт был выигран, (Вика в синей майке) причем не у кого-то, а у лидера квалификации и итогового победителя Таисии Неделеной (красная майка), которая старше на 4 года.
Однако подвели виражи. Их на трассе было четыре подряд. Третий, для Виктории бэксайдный, оказался коварным. Будучи лидером, именно в нем она завалилась и пропустила вперед преследовательниц. Лишилась возможности пройти в полуфинал.
Досадно, но, весьма прогнозируемо. Несмотря на тренировки, достаточного умения удерживаться в повороте и работать в вертикальной оси устойчиво и безошибочно не сформировалось. В облегченных условиях поворота это уже получалось, на тренировках в трассе на комфортной скорости - тоже, но для соревновательного мандража мышцы пока слишком слабо помнят, что нужно делать.
В следующие два дня, пока мы еще пребывали на Сахалине, вышли на тренировки, чтобы использовать трассу, и продвинуться дальше.
Ниже предлагаю небольшую зарисовку на эту тему.
#ЖизньЗамечательныхСпортсменов
#ВикаРетиёва
#техникакросса
#кросс
Девушку зовут Виктория Ретиёва! Именно через "Ё", никаких компромиссов. Она легионер. Начинала тренироваться в Тобольске, но планирует переехать в Питер и этот сезон частично работает со сборной командой региона.
В прошлом году в младшей юношеской группе на Первенстве страны заняла 5 место. Результат не выдающийся. И конечно, ни о какой поставленной технике говорить не приходилось. Все базовые элементы представлялись довольно сырыми.
Начали с умения вертикальной работы. И сразу сосредоточились на постановке поворотной техники. Поворачивать, к слову, Вика совсем не умела. Например, об одном упражнении я уже рассказывал вот ЗДЕСЬ. На видео девушка, выполняющая упражнение на кроссовой доске - Вика.
К Первенству на Сахалине некоторых результатов добиться удалось. Спортсменка уже стабильно справлялась со стартовыми секциями средней сложности. Об этом свидетельствует видео прохождения этой самой секции в финальных заездах. Как можно видеть, старт был выигран, (Вика в синей майке) причем не у кого-то, а у лидера квалификации и итогового победителя Таисии Неделеной (красная майка), которая старше на 4 года.
Однако подвели виражи. Их на трассе было четыре подряд. Третий, для Виктории бэксайдный, оказался коварным. Будучи лидером, именно в нем она завалилась и пропустила вперед преследовательниц. Лишилась возможности пройти в полуфинал.
Досадно, но, весьма прогнозируемо. Несмотря на тренировки, достаточного умения удерживаться в повороте и работать в вертикальной оси устойчиво и безошибочно не сформировалось. В облегченных условиях поворота это уже получалось, на тренировках в трассе на комфортной скорости - тоже, но для соревновательного мандража мышцы пока слишком слабо помнят, что нужно делать.
В следующие два дня, пока мы еще пребывали на Сахалине, вышли на тренировки, чтобы использовать трассу, и продвинуться дальше.
Ниже предлагаю небольшую зарисовку на эту тему.
#ЖизньЗамечательныхСпортсменов
#ВикаРетиёва
#техникакросса
#кросс
👍6❤5
Вот они - четыре пресловутых бэнка. Повороты с коротким переходом, хорошей вертикальной стеной и достаточно мощно разгоняющие, при правильном скольжении.
Первое видео - заезд в начале тренировки. Обратите внимание, как нестабильно проезжаются фронтсайды. Типичная ошибка - заменять вертикальную работу ног наклоном плеч. Сколько гонок было проиграно спортсменами из-за этой проблемы?! Бэксайды так же не идеальны.
Но, поработав немного с упражнениями на склоне, а также непосредственно в виражах, к концу удалось достичь некоторого прогресса.
Зацените: бэксайды стали стабильнее, а на фронте появилась вертикальная работа. Да еще какая! В крайний заезд Вика, с переполняющими эмоциями, в восторге, поведала, как прочувствовала физическое ускорение на втором бэнке, где фронтсайд получился особенно чистым и техничным. Это ли не положительный результат?!
Над техникой поворота придется работать все предстоящее межсезонье. Но начало положено.
Далее буду держать вас в курсе событий. Интересно, как изменится результат через год, как будет развиваться спортсменка, какие еще навыки приобретет.
#ЖизньЗамечательныхСпортсменов
#техникакросса
#кросс
#ВикаРетиёва
Первое видео - заезд в начале тренировки. Обратите внимание, как нестабильно проезжаются фронтсайды. Типичная ошибка - заменять вертикальную работу ног наклоном плеч. Сколько гонок было проиграно спортсменами из-за этой проблемы?! Бэксайды так же не идеальны.
Но, поработав немного с упражнениями на склоне, а также непосредственно в виражах, к концу удалось достичь некоторого прогресса.
Зацените: бэксайды стали стабильнее, а на фронте появилась вертикальная работа. Да еще какая! В крайний заезд Вика, с переполняющими эмоциями, в восторге, поведала, как прочувствовала физическое ускорение на втором бэнке, где фронтсайд получился особенно чистым и техничным. Это ли не положительный результат?!
Над техникой поворота придется работать все предстоящее межсезонье. Но начало положено.
Далее буду держать вас в курсе событий. Интересно, как изменится результат через год, как будет развиваться спортсменка, какие еще навыки приобретет.
#ЖизньЗамечательныхСпортсменов
#техникакросса
#кросс
#ВикаРетиёва
👍10❤6⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня разберем видосик, снятый на этапе КР в Кусе в январе этого года.
Трасса гиганта была очень интересной, поскольку имела несколько поворотов и разнообразный, изменчивый рельеф, который несколько раз переходил от пологого и среднего уклона к участкам с разгоняющим крутяком.
Знаю, многие коллеги не любят подобные трассы, предпочитая им равноуклоненные широкие просматриваемые площадки, без особых изысков. Мне же трасса в Кусе очень понравилась именно своей нестандартностью. Такие трассы требуют детально проработанной тактической схемы, они, как загадка, которую нужно разгадать спортсмену, чтобы не примитивно скакать из поворота в поворот, а держать в голове заранее продуманный план, тактическую линию, демонстрируя не только техническое превосходство, но и тактическое умение гонщика.
На видео попала финальная часть трассы, второй квалификационный заезд: синяя - Керженцев Станислав, красная - Слуев Игорь.
Рассмотрим эпизод с двух точек зрения: технической (вечная борьба техники дрифта и резаного ведения) и тактической (задачка для думающего гонщика).🤡
#фоторазбор
#ПГС
Трасса гиганта была очень интересной, поскольку имела несколько поворотов и разнообразный, изменчивый рельеф, который несколько раз переходил от пологого и среднего уклона к участкам с разгоняющим крутяком.
Знаю, многие коллеги не любят подобные трассы, предпочитая им равноуклоненные широкие просматриваемые площадки, без особых изысков. Мне же трасса в Кусе очень понравилась именно своей нестандартностью. Такие трассы требуют детально проработанной тактической схемы, они, как загадка, которую нужно разгадать спортсмену, чтобы не примитивно скакать из поворота в поворот, а держать в голове заранее продуманный план, тактическую линию, демонстрируя не только техническое превосходство, но и тактическое умение гонщика.
На видео попала финальная часть трассы, второй квалификационный заезд: синяя - Керженцев Станислав, красная - Слуев Игорь.
Рассмотрим эпизод с двух точек зрения: технической (вечная борьба техники дрифта и резаного ведения) и тактической (задачка для думающего гонщика).
#фоторазбор
#ПГС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4⚡3
Начнем со второго.
На видео мы наблюдаем участок перехода с весьма приличного крутяка в пологий финиш.
Более того, переход рельефа совпадает с изменением направления: трасса заметно уходит вправо (по ходу движения) за счет банан-поворота.
Если сильно развить скорость на крутом участке, то в банан можно не попасть, будет или падение, или заметная потеря в скорости. Чтобы этого избежать, на крутяке приходится придерживать ускорение. Спортсмены более всего используют для этого проброс хвоста и дрифт.
Но и без потенциала скорости на положняке выиграть затруднительно. Можно, конечно, раскачать себя, применить т.н. пампинг. И все же, при прочих равных выиграет тот, у кого скорость на входе в банан будет выше.
Более высокую скорость по сравнению с дрифтом можно получить за счет чистого карвингового поворота, но в этом случае следует помнить о траектории. Тактический прием заключается в том, чтобы на крутом участке резаным ведением добиться максимально возможного ускорения, а последние два поворота, перед бананом, пройти с заходом, удлиняя путь, но сохраняя скорость, при этом “вписываясь” без проблем в изменение направления трассы.🏋️
На фото показана разница траекторий: с заходом по синей и спрямленная по красной.
#фоторазбор
#ПГС
На видео мы наблюдаем участок перехода с весьма приличного крутяка в пологий финиш.
Более того, переход рельефа совпадает с изменением направления: трасса заметно уходит вправо (по ходу движения) за счет банан-поворота.
Если сильно развить скорость на крутом участке, то в банан можно не попасть, будет или падение, или заметная потеря в скорости. Чтобы этого избежать, на крутяке приходится придерживать ускорение. Спортсмены более всего используют для этого проброс хвоста и дрифт.
Но и без потенциала скорости на положняке выиграть затруднительно. Можно, конечно, раскачать себя, применить т.н. пампинг. И все же, при прочих равных выиграет тот, у кого скорость на входе в банан будет выше.
Более высокую скорость по сравнению с дрифтом можно получить за счет чистого карвингового поворота, но в этом случае следует помнить о траектории. Тактический прием заключается в том, чтобы на крутом участке резаным ведением добиться максимально возможного ускорения, а последние два поворота, перед бананом, пройти с заходом, удлиняя путь, но сохраняя скорость, при этом “вписываясь” без проблем в изменение направления трассы.
На фото показана разница траекторий: с заходом по синей и спрямленная по красной.
#фоторазбор
#ПГС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👌5⚡1
Стас Керженцев - спортсмен, который явно предпочитает дирфту чистое прохождение поворота.
Очевидно в первом заезде он преуспел, т.к. показал второе время квалификации, уступив Слуеву несколько сотых.
Вторую квалификацию им пришлось ехать в паре.
Спортсмены демонстрируют два совершенно разных технических подхода:
Слуев на красной откровенно пробрасывает хвост на крутом участке и дрифтом заходит в поворот. Это позволяет ему контролировать скорость. Но быстрее того, как он едет на видео с помощью дрифта, уже ехать не получится (это техника торможения, удержания скорости). Зато он имеет стабильность и максимально спрямленную, короткую траекторию.
Керженцев рискует и пробует “накатить” за счет чистого прохождения поворотов. Он стремиться использовать крутяк для разгона, чтобы вложить потом скопленный скоростной потенциал в пологий финиш.
Однако, к сожалению, терпит неудачу.
Резаное ведение по сравнению с пробросом хвоста требует более значительных сил и подготовленности, особенно на превосходящих скоростях.
Как мы видим из кинограммы Стас не справился с фронтсайдом, завалив плечи внутрь поворота, положение требуемой ангуляции не достигнуто, спортсмена складывает пополам, сноуборд срывает с канта. Гонка проиграна.
Игорь, лидером, завершает вторую квалификацию. Очевидно его богатый опыт подсказал, что не стоило в квалификационных заездах излишне рисковать.
Однако, следует отметить стремление и попытку Керженцева применить более сложную и продуктивную технику!👏
В следующий раз точно получится!👍
#фоторазбор
#ПГС
Очевидно в первом заезде он преуспел, т.к. показал второе время квалификации, уступив Слуеву несколько сотых.
Вторую квалификацию им пришлось ехать в паре.
Спортсмены демонстрируют два совершенно разных технических подхода:
Слуев на красной откровенно пробрасывает хвост на крутом участке и дрифтом заходит в поворот. Это позволяет ему контролировать скорость. Но быстрее того, как он едет на видео с помощью дрифта, уже ехать не получится (это техника торможения, удержания скорости). Зато он имеет стабильность и максимально спрямленную, короткую траекторию.
Керженцев рискует и пробует “накатить” за счет чистого прохождения поворотов. Он стремиться использовать крутяк для разгона, чтобы вложить потом скопленный скоростной потенциал в пологий финиш.
Однако, к сожалению, терпит неудачу.
Резаное ведение по сравнению с пробросом хвоста требует более значительных сил и подготовленности, особенно на превосходящих скоростях.
Как мы видим из кинограммы Стас не справился с фронтсайдом, завалив плечи внутрь поворота, положение требуемой ангуляции не достигнуто, спортсмена складывает пополам, сноуборд срывает с канта. Гонка проиграна.
Игорь, лидером, завершает вторую квалификацию. Очевидно его богатый опыт подсказал, что не стоило в квалификационных заездах излишне рисковать.
Однако, следует отметить стремление и попытку Керженцева применить более сложную и продуктивную технику!
В следующий раз точно получится!
#фоторазбор
#ПГС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤🔥4⚡1
На днях был диалог с одной из родительниц о том, что можно действительно считать достойным спортивным достижением?
Потому что победа, доставшаяся легко, из-за невысокой конкуренции, или по другим причинам, иными словами, такая победа, в которую победитель не сильно вкладывался своим временем усилиями, как бы не вызывает большого восторга и уважения.
Вопрос требует серьезной педагогической дискуссии. Потому что, вроде как обесценивать “достижение”, особенно ребенка, нельзя, т.к. это влияет на мотивацию и воспитывает комплексы. С другой стороны, спорт - это педагогический инструмент, который как раз направлен на то, чтобы воспитывать привычку, понимание, навык того, что ничего в этом мире не достается легко, просто так, или “на халяву”.
Точнее достается… но это единичные случаи выигрыша в лотерею.
А вот упорный труд, стоицизм, самоограничение - та благодетель, благодаря которой возводятся города и совершаются подвиги. Во всяком случае, именно на эту гипотезу нас наталкивает изучение истории и истории спорта в частности.
И тут подвернулся интересный факт. Пусть это будет новая рубрика на канале под хештегом #легенды
Одна из моих любимых сноубордистов - Линдсия Джакобеллис - пожалуй выдающийся образец спортсмена и действительно легенда сноуборда.
Она начала карьеру в 2004 году, а к нынешнему сезону встала на подиум кубка мира в 60-й раз.😎
До кучи, Джекобеллис двукратный Олимпийский чемпион (из 5 подиумов Олимпийских игр), шестикратный чемпион мира, десятикратный победитель X Games и 31 раз выигрывала этапы кубков мира. Это все в кроссе.
При этом 1 раз она выиграла кубок мира в дисциплине халф-пайп и еще 4 раза была там в призерах.
Фантастический успех, фантастическое спортивное долголетие и бесконечный респект.🔝 🔝 🔝
#легенды
Потому что победа, доставшаяся легко, из-за невысокой конкуренции, или по другим причинам, иными словами, такая победа, в которую победитель не сильно вкладывался своим временем усилиями, как бы не вызывает большого восторга и уважения.
Вопрос требует серьезной педагогической дискуссии. Потому что, вроде как обесценивать “достижение”, особенно ребенка, нельзя, т.к. это влияет на мотивацию и воспитывает комплексы. С другой стороны, спорт - это педагогический инструмент, который как раз направлен на то, чтобы воспитывать привычку, понимание, навык того, что ничего в этом мире не достается легко, просто так, или “на халяву”.
Точнее достается… но это единичные случаи выигрыша в лотерею.
А вот упорный труд, стоицизм, самоограничение - та благодетель, благодаря которой возводятся города и совершаются подвиги. Во всяком случае, именно на эту гипотезу нас наталкивает изучение истории и истории спорта в частности.
И тут подвернулся интересный факт. Пусть это будет новая рубрика на канале под хештегом #легенды
Одна из моих любимых сноубордистов - Линдсия Джакобеллис - пожалуй выдающийся образец спортсмена и действительно легенда сноуборда.
Она начала карьеру в 2004 году, а к нынешнему сезону встала на подиум кубка мира в 60-й раз.
До кучи, Джекобеллис двукратный Олимпийский чемпион (из 5 подиумов Олимпийских игр), шестикратный чемпион мира, десятикратный победитель X Games и 31 раз выигрывала этапы кубков мира. Это все в кроссе.
При этом 1 раз она выиграла кубок мира в дисциплине халф-пайп и еще 4 раза была там в призерах.
Фантастический успех, фантастическое спортивное долголетие и бесконечный респект.
#легенды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥1
Однако, весь этот парад наград - не удача или счастливый случай, а бесконечная работа, упорство, и умение побеждать обстоятельства.
Я очень хорошо помню Олимпиаду 2006 года, когда Линдсия впервые была на расстоянии вытянутой руки от олимпийского золота, но решила “повыделываться” и проиграла финал (эту историю я частенько рассказываю своим спортсменам на собраниях). И потом на протяжении долгих лет ей постоянно не везло.
Злой рок, как будто подставлял ей подножки на пути к золотой олимпийской медали…
И вот уж пример того, как нужно работать, преодолевать неудачи и никогда не сдаваться!
Впрочем, лучше один раз увидеть. Посмотрите это видео и все поймете. Заодно по-практикуете аудирование на английском.
#легенды
Я очень хорошо помню Олимпиаду 2006 года, когда Линдсия впервые была на расстоянии вытянутой руки от олимпийского золота, но решила “повыделываться” и проиграла финал (эту историю я частенько рассказываю своим спортсменам на собраниях). И потом на протяжении долгих лет ей постоянно не везло.
Злой рок, как будто подставлял ей подножки на пути к золотой олимпийской медали…
И вот уж пример того, как нужно работать, преодолевать неудачи и никогда не сдаваться!
Впрочем, лучше один раз увидеть. Посмотрите это видео и все поймете. Заодно по-практикуете аудирование на английском.
#легенды
👍10👌3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приветствую! 👋
Ко мне с настойчивой периодичностью приходят запросы на приобретение книги "Альпийский сноуборд". И каждый раз с сожалением приходится говорить, что тираж распродан полностью.
Однако, хорошая новость в том, что в ближайшем будущем я планирую переформатировать печатную книгу в электронный формат и тогда она станет более доступна для каждого желающего.
Кроме того подкинули идею, что можно было бы допечатать ограниченный тираж. Это вполне выполнимо, если действительно есть люди, которые захотят для коллекции иметь бумажный экземпляр.
Если идея с допечаткой тиража кажется вам востребованной, то проголосуйте за нее в этом посте пальцем вверх 👍
Из ближайших планов: после соревновательного сезона начинаем плотный цикл весенней подготовки и я обязательно поделюсь чем-то интересненьким из тренировочного процесса гонщиков. Так что не пропускайте будущие посты😎
#ПГС #книгаПГС
Ко мне с настойчивой периодичностью приходят запросы на приобретение книги "Альпийский сноуборд". И каждый раз с сожалением приходится говорить, что тираж распродан полностью.
Однако, хорошая новость в том, что в ближайшем будущем я планирую переформатировать печатную книгу в электронный формат и тогда она станет более доступна для каждого желающего.
Кроме того подкинули идею, что можно было бы допечатать ограниченный тираж. Это вполне выполнимо, если действительно есть люди, которые захотят для коллекции иметь бумажный экземпляр.
Если идея с допечаткой тиража кажется вам востребованной, то проголосуйте за нее в этом посте пальцем вверх 👍
Из ближайших планов: после соревновательного сезона начинаем плотный цикл весенней подготовки и я обязательно поделюсь чем-то интересненьким из тренировочного процесса гонщиков. Так что не пропускайте будущие посты
#ПГС #книгаПГС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55
Примечают нас на радио. Немного поболтали с Владимиром на тему нашего любимого спорта...
#места
https://vk.com/wall-17399900_2843
#места
https://vk.com/wall-17399900_2843
VK
FUN BOARD SCHooL спортивный клуб по сноуборду. Запись со стены.
📻Главный тренер сборной Петербурга по сноуборду Павел Варнавский и председатель Санкт-Петербургского... Смотрите полностью ВКонтакте.
👍14⚡2