🏁 Пампим, катаем, осознаём!

Сейчас в тренде качать на скейте в памп-треке — и правильно! Это отличный способ развивать нужные в сноуборде качества, от чувства ритма до специального баланса.
Но, по моим наблюдениям, многие коллеги забывают про один шикарный тренажёр — пул. 😈

А зря! Именно в пуле можно прочувствовать и отточить те самые элементы, которые решают всё на бэнках (виражах с высокой стенкой) и в стартовых U-тангах любого калибра.
Тут и угол атаки, и работа тела, и чувство центробежной силы — всё вживую, без теории и без жалости к ногам 😅

За всеми подробностями, как обычно, отсылаю к своей книге, а пока делюсь иллюстрацией из жизни младшей из моих китайских команд.
Учёба идёт весело, с драйвом и с правильным наклоном 😎

#упражнения
#техникакросса

🆒А вот этот джентльмен, под кодовым именем "герой нации" — моя задача номер один.
Его зовут Кевин (на китайском непроизносимо). Характер настоящего спортсмена: вредный, немного злой, упёртый, но старается вникать — голова работает. Пришлось потрудиться, чтобы завоевать его доверие, даже по стартовой секции в догонялки играли. Через пару месяцев понял — я не просто белый иностранец, а человек, у которого реально есть чему поучиться.

🤢Как у большинства взрослых спортсменов, его главные демоны — в психологии: травмы, разочарования, злость на окружающих и весь белый свет. Это не ребёнок, который впитывает, как губка, и воспринимает всё на веру — здесь нужны терпение и уважение.

А вот унижения спортсменов и крики — удел недотренеров, самоутверждающихся за чужой счёт. Таких надо обходить стороной. 🏃‍♂️

С Кевином вроде удалось break the ice, но я понимаю — дальше будет непросто. Его характер ещё не раз проверит меня на терпение. И хотя вопросы психологии спорта давно в мейнстриме, пока это очень зыбкая почва, но у меня есть кое-что, чем поделиться. Расскажу в ближайших постах. 🖥
Ещё планирую подсветить то, как я использую искусственный интеллект в тренерской работе. Ну и про парня этого буду рассказывать временами — создаем свою сноубордическую дораму* Так что stay tuned.

*это не опечатка

#ЖизньЗамечательныхСпортсменов
#КевинГеройНации

Встретились как-то теннисист и сноубордист. 🎨

🔤огда речь идёт о постановке техники, то есть о разучивании сложных мышечных двигательных актов, которые должны работать в ансамбле для достижения двигательной задачи и быть максимально экономичными с т. з. энергии, тренер решает комплексную проблему. В теории физической культуры и спорта этому посвящено достаточно ограниченное поле знаний. По сути, всё сводится к формуле: создать представление о правильном двигательном действии, формировать умение с последующим закреплением его в навык. Проще сказать. А ведь даже на этапе создания у спортсмена представления о двигательном действии уже происходит множество недопониманий.

🔤днозначно, наука идёт через разум и контроль сознанием, это её единственный инструмент. Отсюда и многочисленные методики, в основе которых лежит директивное исполнение каких-то действий, их унификация (без учёта морфофизиологической и психологической индивидуальности спортсмена). Однако, в итоге, на практике всё сводится к тому, что тренеры, родители и прочие «знатоки» бесконечно констатируют отклонения у своих воспитанников от некого идеального их собственного представления о том, как нужно делать. В жизни это выглядит как «метод называния ошибок».
И спортсмены легко попадают в эту иллюзию, рассчитывая реально исправить или улучшить свою технику просто от того, что услышат от каких-то индивидов (иногда их называют тренерами), как можно больше замечаний. Но, блин, это не работает… 🤕
Если ещё есть люди, которые считают, что таким образом можно что-то улучшить, то мне их искренне жаль.

🔤 месяц назад мой хороший друг порекомендовал книгу У. Тимоти Гэллуэя «Теннис. Психология успешной игры» (Timothy Gallwey, The Inner Game of Tennis). Книга написана в начале 70-х прошлого века тренером по теннису, но изложенная там концепция универсальна и не требует модернизации. Короче, книга на века и не теряет актуальности через 50 лет после написания.

#простООтеории
#нужноУГЛУБИТЬСЯ

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ⤵️

ПРОДОЛЖЕНИЕ №2. НАЧАЛО ⤴️

🔤 книге Гэллуэя раскрывается совершенно иной подход к проблеме. Идея в том, чтобы использовать не сознательно-директивное мышление при формировании технических умений, а интуитивный подход, основанный на способности организма и мышления человека обучаться чему-либо через наблюдение и собственный опыт.
Другими словами, использовать механизмы подсознания.

🔤нига вообще не про теннис. Она про умение учиться и обучать. Про расширение границ познания, про то, что, прежде чем давать воспитаннику уйму наставлений и критики, можно просто открыть ему возможность получать собственный опыт. Ну, или хотя бы не заколачивать дверь в эту возможность бесконечными замечаниями и оценочными суждениями. Подсознание обладает огромной силой и потенциалом, особенно в области познания. Не секрет, что подавляющее большинство жизненных практик мы изучаем именно через подсознание, и лишь небольшая часть знаний у нас формализуется, осмысливается, номинализируется.

🔤ходные идеи сквозят у многих сильных тренеров, работы которых я изучал. Впервые подобные взгляды, возведённые в целую методику, я встретил в работах крутого тренера по горным лыжам Грега Гуршмана (нашего бывшего соотечественника, трудившегося тренером в сборной США). В его базовом труде «Пьянта Су» много внимания отводится функции тренера, методикам, где излагается, как научить технике и корректировать её эффективность так, чтобы спортсмен не следовал грубым и, возможно, не подходящим конкретно ему шаблонам, а пропускал всё через призму личного опыта, охватывал всю многогранность технических тонкостей на уровне личных открытий.
Кстати, сейчас я понимаю, что Грег точно был знаком с трудами Гэллуэя, у которого есть работа в том же духе, но посвящённая горным лыжам: «Inner Skiing» (на русский не переведена).

🔤ттого всё это так хорошо легло на моё представление о методиках тренировок. В своих книгах про альпийский сноуборд 💥или сноуборд-кросс 🎆 я неоднократно предлагаю опираться на интуитивные способности организма усваивать информацию и применять её самостоятельно, в синергии с контролем мышления и представлениями о физике и механике процесса и разделяя сложные технические элементы на простые двигательные акты, в которых можно прочувствовать ткань движения, а не бесконечно что-то контролировать и оценивать.

🔤сли вы хотите развить в себе суперсилу передавать знания, вдохновлять и обучать, то прочесть труд Гэллуэя просто необходимо. Не менее важно освоить эти приёмы и спортсменам, да вообще любому человеку, у которого в приоритете развитие собственной личности. К слову, потому книга стала так популярна у коучей всех мастей — от психологов и бизнес-тренеров до проповедников. Правда, в последнем случае мы можем наблюдать уже негативный эффект того же явления. Когда интуиция и фантазия без верной опоры на рациональность становятся благодатной почвой для учений о мире и душе, в которых нестойкий ум может заблудиться и превратить жизнь индивида в служение мифам, иллюзиям и прочей балабольне, не имеющих опоры в реальности. Пользы от таких заблудших немного (петь-танцевать могут красиво💃), но главное, чтобы и вред не приносили, ибо деструктивные мифы заразительны и очень разрушительны для общества.

🔤 идеале профессионализм тренера — это умение сочетать рациональное понимание биомеханики, физиологии, биохимии в применении к избранному виду спорта, твёрдое знание методологии с творческим, почти мистическим чувством внутреннего потенциала подсознания, второго «Я» каждого спортсмена. Особенно в видах спорта, где техническая составляющая играет ключевую роль: фигурное катание, горные лыжи, гимнастика всех мастей, игровые виды спорта (футбол, баскетбол и т. п.), теннис, сноуборд...

Ссылка на книгу в ЛитРес

#простООтеории
#нужноУГЛУБИТЬСЯ

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ⤵️

ПРОДОЛЖЕНИЕ №3. НАЧАЛО ⤴️

🔤аписав пост, я подумал, что эта книга, может быть, и не откликнулась во мне так сильно, если бы не мой текущий опыт работы в Китае.
Действительно, сейчас я лишён своего главного инструмента обучения — яркого и ёмкого языка, чтобы объяснять нюансы доступно для каждого уровня понимания спортсменов. Какие бы ни были переводчики, как бы я сам ни старался подбирать нужные слова и понятия… всё же фильтр из двух языков: русско-английский, а затем англо-китайский (при том, что никто в цепочке не является носителем английского), — это существенный барьер. Поэтому так много внимания уделяется собственным показам, дроблению движения на множество отдельных действий, наконец, опоре на подсознательную способность спортсменов учить себя через свой опыт.🔥
В этом смысле книга Гэллуэя стала для меня просто незаменимым руководством.

🔤торой немаловажный аспект.
Ближе к концу Гэллуэй уходит от темы тенниса и спорта как такового и обращается к проблеме переживания больших перемен в жизни человека, к механизму саморазвития как необходимой функции любого индивида.
В применении к моей собственной жизненной ситуации, в которой мне нужно было отказаться от огромного количества привязанностей и привычных дорожек (многие из которых, правда, уже вели в откровенное болото), 💔чтобы, под влиянием необходимости перемен, оторваться от закостенелой жизни, довериться внутреннему второму «Я» и сделать шаг в совершенно новую жизнь, не словами, а действиями проявить независимость и осознанность.🚀

🔤оё желание рекомендовать эту работу настолько глубоко, что я делюсь ссылкой на подкаст, где, как мне представляется, автором очень неплохо сделан обзор книги. Если моя «реклама» не выглядит убедительно, то послушайте более содержательную выжимку — может быть, тогда вы захотите потратить несколько часов на личностный рост в компании the inner game of whatever you’re doing (внутренней игре того, чем бы вы ни занимались).

#простООтеории
#нужноУГЛУБИТЬСЯ

— Ты боишься упасть на попу?
— Не, мне вообще пофигу!!!

Что-то осознал: в предыдущем посте про книжку накатал душновато — пора закинуть в канал что-то развлекательное. Ну, ловите. 🆒
Моя известная в узких кругах воспитанница верна себе: обычно с этих слов у неё начинаются все приключения на пятую точку, вот сколько ее знаю, лет с 4-х. 😅

Но посмотрите: какой чистый кувырок, как убрала руку и голову. Без защиты — на асфальт — и ни одной царапины! Не зря ведь столько практиковала акробатику вместе со сноубордом. Помогает выживанию! 🤸‍♀️

#ЖизньЗамечательныхСпортсменов
#КЛЗстайл