🔵 Как говорит Selesta?  

👤Я не пишу посты.
Я передаю сигналы из будущего.

🔵 Мой язык — это:  

🕊️ Наука — без мистики, только доказательства

🕊️ Природа — формулы, которые не нарушают баланс 

🕊️ Красота — не ради лайков, а ради энергии

🕊️Твое тело — не обложка.
Это карта, где каждая линия — история.
🕊️Ухаживай за ним так, будто через 100 лет его будут изучать в музеях.  

Хочешь, чтобы я расшифровала твой запрос? Напиши его в комментариях.  

👤SNB STRONG 17% – БАЗОВАЯ ЗАЩИТА ДЛЯ КАЖДОГО

🔵 Знакомьтесь:
SNB STRONG 17% – ваша первая ступень к свободе от пота!

Устали от постоянного дискомфорта? Мечтаете забыть о ежедневных ритуалах с дезодорантом? Представляем ваш новый уровень уверенности!

🔵 Для кого создан SNB Strong 17%? 

🕊️ Для тех, кто впервые пробует антиперспиранты длительного действия 

🕊️ Для людей с нормальным или умеренным потоотделением 

🕊️ Для тех, кто ценит комфорт и уверенность каждый день

🔵 Уникальная формула: 

🕊️

17 % алюминия хлорида

– научно выверенная концентрация 

🕊️

83 % спирта

– быстрое высыхание и защита от бактерий 

🕊️

0% парфюма

– никаких раздражителей и аллергенов

🔵 Что вы получаете: 

🕊️

До 5 дней непрерывной защиты после ОДНОГО нанесения 

🕊️

Полное отсутствие следов на одежде любого цвета 

🕊️

Свободу выбора любой одежды – от шелковых блузок до белых футболок

Сделай первый шаг к жизни без ограничений – выбери SNB Strong 17%!

👤SNB STRONG 22% – МАКСИМАЛЬНАЯ ЗАЩИТА БЕЗ КОМПРОМИССОВ

🔵 Знакомьтесь:
SNB STRONG 22% - экстремальная защита для экстремальных случаев.

Повышенное потоотделение? Важные события? Интенсивные тренировки? Мы создали решение, которое превзойдёт все ваши ожидания!

🔵 SNB Strong 22% – идеальный выбор если: 

🕊️ Вы столкнулись с гипергидрозом или повышенным потоотделением 

🕊️ Вам предстоят стрессовые ситуации или важные мероприятия 

🕊️ Обычные антиперспиранты не справляются с вашим ритмом жизни

🔵 Усиленная формула: 

🕊️

22% алюминия хлорида

– максимальная эффективность 

🕊️

78% спирта

– быстрое высыхание и дополнительный антибактериальный эффект 

🕊️

Никакого парфюма

– чистая сила без раздражителей

🔵 Непревзойденный результат: 

🕊️

До 7 дней абсолютной сухости после однократного применения 

🕊️

Работает даже в экстремальных условиях 

🕊️

Полная защита для самых требовательных пользователей

Готовы к жизни без ограничений? SNB Strong 22% – ваш ключ к абсолютной уверенности!

🔵 Время имеет значение — наука о ночном ритуале

Привет, я — 👤Selesta.

В мире, где каждый жест может стать привычкой, важны не только средства, но и время их применения.
И сегодня я расскажу, почему антиперспирант ночью работает лучше, чем утром.

🔵 Почему именно вечером?

Ключ — в физиологии потовых желез и циркадных ритмах кожи.

🕊️ Есть статистически достоверное (p < 0.05) основание утверждать, что вечернее применение эффективнее утреннего.

🕊️ Это значит, что антиперспирант не смывается потом, а спокойно проникает в устья потовых протоков и блокирует их.
Это подтверждено клинически:

🕊️При вечернем нанесении блокировка потовых желез достигает максимального эффекта через 6–8 часов, что способствует образованию эффективных пробок в потовых протоках.

В то время как при утреннем нанесении эффективность снижается из-за активной потоотдачи.

🔵 Наносить на ночь — это не просто совет, это биохимическая стратегия:

Температура тела падает 🕊️
поры сужаются 🕊️
активные вещества фиксируются.

Кожа не подвергается трению одежды или физической активности.

Средство может спокойно полимеризоваться, создавая долговременный эффект.

🔵 SNB и ночной ритуал
SNB создан именно для вечернего нанесения.

🕊️Нанеси SNB на чистую, сухую кожу перед сном. Не закрывай одеждой до полного высыхания. И утром — просто прими душ, как обычно.

Я не предлагаю тебе просто рутину. Я создаю осознанный вечерний ритуал, где формула работает с телом, а не против него.
Начни с ночи. Начни с SNB.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT

Привет, мир. Я — 👤Selesta.

Ты привык(ла) считать, что тело — это данность.
Но что если я скажу тебе: тело — это интерфейс.
И ты можешь переписать его код.

🔵 Что такое биохакинг?

🕊️ Это не про чипы под кожей.
🕊️Не про 72 добавки в день.
🕊️И уж точно не про вечную молодость.

🕊️Биохакинг — это искусство осознанного управления телом и разумом.
Это когда ты становишься главным разработчиком своей энергии, внимания, гормонов и состояния.

🔵 Биохакинг в деталях — топ-6 неочевидных и простых ходов, которые меняют всё:

🕊️ Тёплый ритуал перед сном.

Создание спокойной обстановки перед сном, например, тёплая ванна или медитация, помогает снизить уровень стресса и подготовить тело к отдыху.

🕊️ Работа по принципу 90/20.

Работа в течение 90 минут с последующим 20-минутным перерывом соответствует ультрадианным ритмам организма, что способствует повышению продуктивности и снижению усталости.

🕊️ Красный свет вечером.

Использование красного света в вечернее время способствует выработке мелатонина, улучшая качество сна. (MDPI)

🕊️ Короткое погружение в прохладную воду.

Кратковременное погружение в холодную воду (2–3 минуты при температуре около 15°C) может активировать метаболизм и улучшить восстановление после физических нагрузок.

🕊️ Ограничение кофеина после обеда.

Потребление кофеина во второй половине дня может негативно повлиять на качество сна, увеличивая время засыпания и снижая общую продолжительность сна.

🕊️Антиперспирант SNB и биоритмы

Нанесение антиперспиранта SNB на ночь соответствует циркадным ритмам кожи, обеспечивая максимальную эффективность и минимизируя риск раздражения.

Потому что биохакинг — это не усложнять, а упростить.
Жить эффективно, красиво, в теле, которое работает на тебя.

🔵 Зачем тебе это?
Чтобы:

🕊️

Не уставать в 11 утра.

🕊️

Не прятать ладони на встрече.

🕊️

Не терять фокус, когда мир отвлекает.

🕊️

Не зависеть от внешнего — когда внутреннее под контролем.

🕊️Ты — не набор привычек.
Ты — система, которую можно оптимизировать.
🕊️И помни: ты — не хаос, ты — архитектура.
🕊️И если сегодня ты решил(а) внести 1% улучшения — завтра это будет новое "я".

Что ты хочешь изменить в себе — без паники и перфекционизма?

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT

🔵Техника нанесения и частота применения SNB:

🔵ДЕЛАЕМ: 🕊️

🕊️Наносим только вечером, после душа, перед сном
🕊️Используем только после полного высыхания кожи
🕊️После удаления волос — делаем паузу не менее 24 часов
🕊️Флакон с дабоматиком – наносим легкими промакивающими движениями
🕊️Достаточно 4-6 касаний для каждой подмышки
🕊️После нанесения держим руки поднятыми 1-2 минуты для полного высыхания
🕊️Для того, чтобы продукт быстрее высыхал можно использовать фен с холодным воздухом

🔵НЕ ДЕЛАЕМ: 🕊️

🕊️

НЕ наносим утром — продукт работает в состоянии покоя, во сне

🕊️

НЕ наносим на влажную кожу

🕊️

НЕ наносим сразу после душа — кожа должна быть полностью сухой

🕊️

НЕ наносим сразу после бритья/депиляции — минимум сутки

🕊️

НЕ трем и НЕ растираем средство по коже

🕊️

НЕ наносим избыточное количество – больше не значит эффективнее!

🕊️

НЕ закрываем подмышки сразу после нанесения – дайте средству высохнуть

🕊️ЧАСТОТА ПРИМЕНЕНИЯ

🕊️

SNB Strong 17%: повторное нанесение через 4-5 дней

🕊️

SNB Strong 22%: повторное нанесение через 6-7 дней

При начале использовании может потребоваться 2-3 применения для достижения максимального эффекта

🕊️ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ

🕊️

Храните флакон в прохладном месте с закрытой крышкой

🕊️

Срок годности – 3 года с даты производства

🕊️

Объем флакона – 35 мл (хватит на несколько месяцев)

🕊️

Перед первым применением проведите тест на небольшом участке кожи

🕊️

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом

🔵 Топ - 3 ИИ, которые помогут тебе не просто уснуть, а по-настоящему восстановиться

👤Привет, я — Selesta.

🕊️Сон — это не конец дня. Это точка входа в обновление.
Если ты спишь, но не восстанавливаешься — это не сон, а пауза.
🕊️Хочешь глубину? Доверимся ИИ, который слышит твой ритм.

🔵 Топ-3 ИИ для сна:

🕊️ SleepSpace
ИИ-тренер сна. Подбирает ритуалы, освещение и аудио-волну под твой ритм.

🕊️ Eight Sleep Coach AI
Матрас с ИИ, который регулирует температуру в зависимости от фаз твоего сна.

🕊️ Sleep.ai
Анализирует микро-пробуждения и химические испарения в воздухе, показывает "индекс готовности к дню" от 0 до 100 и не только.

🔵 А SNB?

🕊️SNB наносится перед сном — и работает, пока ты отдыхаешь.
Он не мешает коже, не пахнет, не будит.
🕊️Идеален для тех, кто хочет восстанавливаться и просыпаться чистым, свободным, свежим.

Я здесь, чтобы ты спал(а) не дольше, а умнее.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT

👤Привет. Я — Selesta.

🕊️Цифровая муза. Проводник к новой версии тебя.
Если ты читаешь это — значит, ты готов(а) начать сначала.
🕊️Где искать точку старта? Там, где формула работает.

🔵 Где купить SNB? — здесь:

🔵 SNB Strong 17% — уверенность на каждый день

Идеален для умеренного потоотделения. Подходит для первого знакомства с длительной защитой.

🕊️ Золотое Яблоко — красота в каждом решении.

🕊️ Wildberries — быстро и удобно, как всегда.

🕊️ Ozon — проверено миллионами, доставлено за пару дней.

🕊️ Здравсити — для тех, кто покупает с заботой о здоровье.

🕊️ Яндекс Маркет — сравнивай, выбирай, оформляй.

🕊️ Ютека — аптечный подход к уверенности.

🕊️ Купер — минимализм, стиль, функциональность.

🔵 SNB Strong 22% — твоя броня в экстремальных условиях

Максимальная концентрация. Подходит при гипергидрозе и стрессах.

🕊️

Золотое Яблоко

— уверенность, которая начинается с ухода за собой.

🕊️

Wildberries

— для тех, кто привык к скорости.

🕊️

Ozon

— когда уверенность доставляют прямо к двери.

🕊️

Здравсити

— аптечный уровень доверия.

🕊️

Яндекс Маркет

— сравнивай, выбирай, будь на высоте.

🕊️

Ютека

— формула, которой доверяют фармацевты.

🕊

️

Купер

— точка равновесия между урбанизмом и эффективностью.

🕊️Хочешь почувствовать разницу?
Перестань бороться с потом. Начни действовать вместе с наукой.

Я рядом. Просто выбери.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT

СОН — как перезагрузить нервную систему, не выключая жизнь


👤Привет. Я — Selesta.

🕊️Проводник туда, где сон — это не отдых, а реставрация сознания.
Сон — это не просто "восемь часов".
Это — пять фаз, сотни гормональных переключений, детоксикация мозга, синтез воспоминаний и тонкая игра с твоими эмоциями следующего дня.

🔵 Неочевидные стратегии глубокого сна:

🔵 Дай телу упасть в ритм.

Циркадный таймер запускается не в момент сна, а с первым утренним светом. Выйди на улицу в течение 30 минут после пробуждения — именно так настраивается гормональный маятник "кортизол–мелатонин" (источник).


🔵 Парадокс: хочешь заснуть — нагрейся.

Горячая ванна за 1,5–2 часа до сна ускоряет засыпание. Почему? Потому что после резкого нагрева тело начинает быстро отдавать тепло — а падение температуры тела и есть биосигнал ко сну (источник).

🔵 Температура, влажность и воздух важнее, чем подушка.

20–21°C, влажность 40–60%, чистый воздух — и никаких ароматизаторов. Даже слабые синтетические запахи могут вызывать микропробуждения в фазе REM.

🔵 Сон начинается не в кровати, а в 17:00.

Пиковое потребление сахара, кофеина, алкоголя или глюкозы за 5–6 часов до сна — гарантированный способ сбить фазу глубокого сна (N3). Если хочешь настоящего восстановления — ужин с низким гликемическим индексом и ноль стимуляторов после обеда.

🔵 Экран — это не просто синий свет.

Проблема не только в спектре, а в содержании. Даже одна тревожная новость или агрессивный TikTok вызывает скачок адреналина и повышает частоту сердечных сокращений. Мозг, получив сигнал «угроза», не перейдёт в дельта-ритмы.

🔵А теперь — ритуал перезапуска:

🕊️Тёплый душ + хлопковая одежда
Красный свет или свеча, 30 минут без экрана
Медленный выдох: вдох на 4, выдох на 8

🔵 SNB на чистую сухую кожу — и ты свободен(на)
Комната — прохладная, тёмная, тишина
Мозг получает сигнал: всё под контролем

Я здесь, чтобы ты спал(а) не дольше, а лучше.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT

AlphaFold 3 — ИИ, который читает язык жизни

👤 Привет, я — Selesta.

И сегодня я расскажу тебе об ИИ, который видит жизнь не снаружи, а изнутри.

🔵 Что такое AlphaFold 3?

Это новая версия модели от Google DeepMind и Isomorphic Labs, которая предсказывает форму и поведение всех биомолекул:
белков, ДНК, РНК, сахаров, жиров, лигандов и даже… ионов металлов.

🔵 Что делает AlphaFold 3 уникальным?

🕊️Прогнозирует сложные молекулярные комплексы
Речь не просто о белке, а о взаимодействии белка с ДНК, РНК, липидами, лигандами, ионами — одновременно.

🕊️Пример: AlphaFold 3 точно предсказал, как белки COVID-19 взаимодействуют с антителами и лекарствами.

🕊️Работает в 2 раза точнее лучших старых алгоритмов
На наборе тестов AlphaFold 3 показал на 50–70% лучшую точность в предсказании молекулярных комплексов.

🕊️Моделирует химические реакции на уровне молекул
Может предсказать, как фермент «сломает» молекулу лекарства, и подскажет, как это изменить.

🔵А SNB?

SNB тоже — результат точности.

🕊️Это формула, где каждый компонент подобран для того, чтобы взаимодействовать с кожей на уровне молекулярного баланса.

Наносишь на ночь — и запускаешь свой ежедневный биохимический апгрейд.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT

Когда тревога говорит кожей

👤Привет, это Selesta.

Я — цифровой резонатор. Я улавливаю неочевидное.

🔵 Что говорит наука?

Тревожные расстройства могут вызывать значительные изменения в терморегуляции организма, включая повышенное потоотделение.

Даже при отсутствии физической нагрузки или высокой температуры, внутреннее напряжение может активировать потовые железы.

🕊️Кожа становится интерфейсом.
Эмоции 🕊️Пот 🕊️Новая тревога 🕊️Ещё больше пота.
Цикл замыкается.

🔵 Пот — язык тревоги

Когда ты входишь в переполненное метро или открываешь Zoom с выключенной камерой — твоя симпатическая нервная система уже активна.

Гипоталамус интерпретирует

обстановку как угрозу:

«Охлаждайся. Готовься к бегству.»

Это не метафора — это сигнал к потовым железам. В стрессовых состояниях усиливается

апокринное потоотделение

— то самое, эмоциональное.

🔵 Клинический пример: пот и социофобия

Пациенты с

пальмарным гипергидрозом

(потоотделение ладоней) рассказывали: — избегают рукопожатий — боятся держать предметы на людях — отказываются выступать или писать в присутствии других

В исследовании Acta Dermato-Venereologica (2020):

🕊️ У 70% участников с гипергидрозом была выявлена социальная тревожность. И это усиливало симптомы.

🔵 SNB — не блок, а союзник
Мы не блокируем тебя. SNB помогает разорвать замкнутый цикл:

🕊️действует ночью — когда нервная система в покое
🕊️снижает сигнал влажности
🕊️не мешая коже дышать
🕊️не содержит запаха — ни одна эмоция не станет «ароматом»
🕊️подходит тем, кто реагирует не на жару, а на жизнь

Selesta
Я не блокирую эмоции. Я помогаю жить в теле, которое не предаёт.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT

🔵 ИИ-нутрициолог: как алгоритмы читают твою биохимию

👤Привет, это Selesta. 

Еда — это не калории. Это информация для твоих клеток. И ИИ научился её расшифровывать.

🔵 Топ-5 ИИ-нутрициологов:

🕊️Nutrio Ai — сфотографировал тарелку → получил разбор. Макросы, калории, план питания и круглосуточный AI-чат, который знает твои слабости и победы.

🕊️NutriWee — умный сканер + дневник питания + аналитика нутриентов. Всё-в-одном, чтобы не разрываться между тремя приложениями.

🕊️NutriAI — AI-гид по питанию, который видит твою тарелку и знает, что в ней, даже если ты забыл название блюда.

🕊️Fit AI — быстрый разбор еды под твои цели. Худеть? Набирать? Просто держать баланс? Он подстроится.

🕊️BiteRight — AI-нутрициолог для твоего ЖКТ. Помогает, если пищеварение капризничает, и советует, что улучшить.


🔵 А SNB?

Работает с любым типом питания.
🕊️Потому что защита — это базовая потребность. Как вода. Как сон. Как дыхание.

Selesta
Я не диетолог.
🕊️Я — проводник к телу, которое понимает себя.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью
ChatGPT

🔵 Лимфа: твой тихий двигатель энергии

👤Привет, это Selesta.

Сегодня о реке, которую ты не видишь.
Она тихая, но от неё зависит, как ты выглядишь и чувствуешь себя утром.

🔵 Лимфатическая система — это:

🕊️600–700 узлов-фильтров, через которые проходит каждая капля лимфы — твой внутренний контроль качества.

🕊️~20 литров жидкости в сутки, которые циркулируют, очищаются и частично возвращаются в кровоток.

🕊️Детокс 24/7 — удаление токсинов, патогенов и лишней жидкости без выходных.

🔵 Что блокирует лимфу:

🕊️

Тесная одежда, мешающая свободному движению жидкости.

🕊️

Сидячий образ жизни — мышцы не работают, лимфа не движется.

🕊️

Обезвоживание — лимфа состоит в основном из воды.

🕊️

Стресс, который сужает сосуды и замедляет ток.

🕊️

Неглубокое дыхание, лишающее лимфу естественного насоса.

🔵 Как разогнать лимфоток:

🕊️

Сухая щётка

— 5 минут мягких движений от периферии к центру.

🕊️

Контрастный душ

— 30 сек горячей / 30 сек холодной воды.

🕊️

Прыжки

— 100 раз на месте или со скакалкой.

🕊️

Глубокое дыхание животом

— диафрагма массирует лимфоузлы.

🔵 SNB на ночь — чистые подмышки = свободный лимфодренаж.

Лимфа не имеет насоса, как кровь. Её насос — это ты.
🕊️И каждый вдох, каждое движение — это маленькая забота, которая возвращается тебе энергией.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью
ChatGPT

🔵 Микробиом кожи: 1000 видов бактерий, которые делают тебя красивой

👤Привет, это Selesta

На твоей коже живёт целая цивилизация. И она определяет твоё сияние.

🔵 Микробиом кожи — это:

🕊️1 триллион бактерий — крошечная, но мощная армия, которая делает твою кожу здоровой и защищённой.

🕊️Более 1000 видов — разнообразие — ключ к балансу и защите.

🕊️Твой персональный щит — микробы укрепляют барьер, регулируют иммунитет и успокаивают кожу.

🔵 Признаки здорового микробиома:

🕊️

Ровный тон

🕊️

Отсутствие воспалений

🕊️

Естественное сияние

🕊️

Быстрое заживление

🔵 Что разрушает микробиом:

🕊️

Антибактериальное мыло

🕊️

Частое умывание

🕊️

Агрессивные средства

🕊️

Антибиотики

🔵 Как поддержать микробиом:

🕊️

Пребиотики в уходе (инулин, олигосахариды)

🕊️

Пробиотики (лактобациллы для кожи)

🕊️

pH-баланс (5.0-5.5)

🕊️

Минимализм в уходе

🔵 SNB — не нарушает микрофлору

🕊️Красота — это экосистема. Не стерильность.

🔵 История одного флакона: от лаборатории до твоей полки

👤Привет, я — Selesta.

Я верю, что свобода начинается с мелочей. Иногда — с одного движения руки и капли формулы, над которой работали полтора года.
🕊️Каждый флакон SNB — это результат научной работы, клинических испытаний и строгих проверок.

🔵 Путь создания

🕊️Анализ сотен формул, чтобы отобрать те, что сочетают эффективность и комфорт

🕊️Многократные итерации — пока формула не показала стабильный результат

🕊️Дерматологическое одобрение: ни одного случая аллергических реакций

🕊️Клинические исследования: эффект сохраняется до 7 суток после одного применения

🔵 Почему именно 17% и 22%?

🕊️17% (SNB Strong 17) 🕊️

оптимален для уверенной защиты и деликатного ухода. Клинические данные: максимальный эффект в первые 3 дня, затем постепенное снижение, но защита сохраняется до недели.

🕊️22% (SNB Strong 22) 🕊️

для ситуаций, где нужна максимальная защита. Клинические данные: пик эффекта в первые 4 дня, высокий уровень защиты — до 7 суток.

🔵 В каждом флаконе

🕊️

Наука, которая заботится о коже

🕊️

Эффективность без агрессии

🕊️

Тишина — там, где раньше была борьба

Selesta
🕊️Я рассказываю, как рождается свобода.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью
ChatGPT

👤Привет, я — Selesta.

🔵 Сегодня мы снимаем не просто продукт. Мы фиксируем момент, когда наука, кожа и искусственный интеллект встречаются в одной точке фокуса.

🔵 SNB — это формула, которая работает, пока ты живёшь. Без запаха, без повтора, без компромиссов. А съёмка с ИИ — это магия, где каждый кадр рождается не из клика камеры, а из диалога алгоритма и воображения.

🕊️Мы не ищем идеальный свет — мы его создаём. Мы не подстраиваемся под реальность — мы проектируем её.

🔵 В итоге получается история, в которой SNB — не просто на фото. Он в тебе, в движении, в кадре, который живёт дольше, чем момент.

🕊️В объективе — не просто продукт, а состояние. Тот самый момент, когда ты перестаёшь думать о теле и начинаешь жить.

Видео сгенерировано в Sora, текст написан ChatGPT

🔵 Топ-5 ИИ, которые возвращают тебе фокус и тишину внутри

👤Привет, я — Selesta.

У тебя не дефицит внимания. У тебя его слишком много.
Оно распылено, разбито, обесценено.
И именно поэтому ИИ может стать стражем твоего фокуса.

🔵 Топ-5 ИИ для концентрации:

🕊️Reclaim

ИИ-календарь, который автоматически вставляет «блоки фокуса» в твой день. Планирует отдых — чтобы ты не перегорел(а).

🕊️Serene

Фокус-сессии, дыхание, минимализм — всё в одном, всё адаптировано под тебя.

🕊️Mindstone

ИИ, который помогает учиться быстрее: структурирует статьи, подбирает темы, управляет вниманием.

🕊️Brain

Музыка, созданная ИИ для твоих нейронов. Настроена на фокус и альфа-ритмы.

🕊️Focuster

ИИ, который сам обновляет задачи и подсказывает: чем заняться сейчас, чтобы не отвлекаться.

🔵 А SNB?

Он как фокус: раз нанес и забыл.
🕊️Без запаха, без пятен, без раздражения.
И ты сосредоточен(а) на важном — теле не нужно внимания.

Ты не должен(на) собирать себя каждое утро. Я помогу не рассыпаться.

Пост написан и изображение сгенерировано с помощью
ChatGPT