کلاسهای بدنسازی فوتبال
ویژه‌ی کودکان تا نوجوانان
درود
ضمن قدردانی از حسن نظرتان، توجه شما را به نکات زیر جلب مینماییم👇
از الزامات هر ورزشی، بدنسازی مخصوص آن ورزش میباشد، هر فردی از ۷ سالگی میتواند تمرینات مقاومتی را در هفته ۱ الی ۲ جلسه انجام دهد، اما به قول معروف: به شرطها و شروطها...
علاوه بر فواید بدنسازی که در اطلاعیه مطالعه نمودید، موارد زیر را نیز میتوان به فوائد انجام تمرینات مقاومتی اضافه نمود👇
۱.بازیکنانی که به صورت منظم در تمرینات مقاومتی مشارکت مینمایند به نسب کمتر و دیرتر آسیب دیده و میتوان گفت تمرینات مقاومتی احتمال مصدومیت را کاهش میدهد.
۲.بازیکنانی که تمرینات مقاومتی را به صورت اصولی و منظم انجام میدهند، پس از مصدومیت دوره‌ی بازگشت‌پذیری سریعتری خواهند داشت و مدت زمان بهبودی‌شان کمتر خواهد بود.
۳.اصل و ماهیت تمرینات مقاومتی ویژه‌ی کودکان بر آموزش تکنیکها و مهارتهای حرکات بدنسازی با استفاده از وزن بدن شخص یا وسایل بسیار سبک میباشد.
۴.با شروع تمرینات مقاومتی از سنین کودکی علاوه بر رفع ناهنجاریهای ساختار قامتی، علیرغم باور عامیانه نه تنها هیچ تاثیر منفی بر رشد فرد نخواهد داشت بلکه مقدمات رشد و توسعه‌ی همه‌جانبه‌ی فرد از لحاظ جسمانی را فراهم خواهد آورد.
⭕ارادتمند شاهو کریمی
مدیر و مربی باشگاه نودسنندج
ویژه‌ی کودکان تا نوجوانان
درود
ضمن قدردانی از حسن نظرتان، توجه شما را به نکات زیر جلب مینماییم👇
از الزامات هر ورزشی، بدنسازی مخصوص آن ورزش میباشد، هر فردی از ۷ سالگی میتواند تمرینات مقاومتی را در هفته ۱ الی ۲ جلسه انجام دهد، اما به قول معروف: به شرطها و شروطها...
علاوه بر فواید بدنسازی که در اطلاعیه مطالعه نمودید، موارد زیر را نیز میتوان به فوائد انجام تمرینات مقاومتی اضافه نمود👇
۱.بازیکنانی که به صورت منظم در تمرینات مقاومتی مشارکت مینمایند به نسب کمتر و دیرتر آسیب دیده و میتوان گفت تمرینات مقاومتی احتمال مصدومیت را کاهش میدهد.
۲.بازیکنانی که تمرینات مقاومتی را به صورت اصولی و منظم انجام میدهند، پس از مصدومیت دوره‌ی بازگشت‌پذیری سریعتری خواهند داشت و مدت زمان بهبودی‌شان کمتر خواهد بود.
۳.اصل و ماهیت تمرینات مقاومتی ویژه‌ی کودکان بر آموزش تکنیکها و مهارتهای حرکات بدنسازی با استفاده از وزن بدن شخص یا وسایل بسیار سبک میباشد.
۴.با شروع تمرینات مقاومتی از سنین کودکی علاوه بر رفع ناهنجاریهای ساختار قامتی، علیرغم باور عامیانه نه تنها هیچ تاثیر منفی بر رشد فرد نخواهد داشت بلکه مقدمات رشد و توسعه‌ی همه‌جانبه‌ی فرد از لحاظ جسمانی را فراهم خواهد آورد.
⭕ارادتمند شاهو کریمی
مدیر و مربی باشگاه نودسنندج
پاس و جابجایی
تاکید بر لمس اول توپ
زیر ۱۰ سال
https://www.instagram.com/reel/C2nJqh8tqBQ/?igsh=MW94OXUwYW91ZDE3Nw==
تاکید بر لمس اول توپ
زیر ۱۰ سال
https://www.instagram.com/reel/C2nJqh8tqBQ/?igsh=MW94OXUwYW91ZDE3Nw==
Instagram
@fc90.sanandaj
پاس و جابجایی
تاکید بر لمس اول توپ
زیر ۱۰ سال
تاکید بر لمس اول توپ
زیر ۱۰ سال
اسامی دوستانی که لباس سفارش داده‌اند:
۱.آرشام مرادی قرمز ۳۰
۲.آراد خسرویانی بنفش ۱۹
۳.ilia.h قرمز ۱۱
۴.بهنام یونسی قرمز ۹۰
۵.هیژا بایزیدی قرمز ۲۳
۶.آران فرزامی بنفش 8 l
⭕آخرین مهلت ثبت سفارش
سه‌شنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۲
۱.آرشام مرادی قرمز ۳۰
۲.آراد خسرویانی بنفش ۱۹
۳.ilia.h قرمز ۱۱
۴.بهنام یونسی قرمز ۹۰
۵.هیژا بایزیدی قرمز ۲۳
۶.آران فرزامی بنفش 8 l
⭕آخرین مهلت ثبت سفارش
سه‌شنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۲
🔴اطلاعیه
قابل توجه کلاسهای:
⚽متولدین ۹۰-۹۱
⚽متولدین ۹۲.۹۳
⚽متولدین ۹۴.۹۵
ضمن قدردانی از عزیزانی که در موعد مقرر نسبت به پرداخت شهریه اقدام نمودند و تشکر ویژه از دوستانی که با پرداخت مبالغ کمکی خود به باشگاه، سخاوتمندی خود را نثار توسعه‌ی ورزش و سلامت در جامعه نمودند، با نهایت احترام به استحضار میرسانم بنا به تصویب هیات مدیره باشگاه، و تاکید موکد مراجع بالادستی، از جلسه‌ی بعد تمرینات از پذیرفتن دوستانی که نسبت به پرداخت شهریه اقدام ننموده‌اند ممانعت به عمل خواهد آمد.
🔴خواهشمندیم پیش از شروع تمرین، نسبت به پرداخت شهریه اقدام نمایید.
سپاس
قابل توجه کلاسهای:
⚽متولدین ۹۰-۹۱
⚽متولدین ۹۲.۹۳
⚽متولدین ۹۴.۹۵
ضمن قدردانی از عزیزانی که در موعد مقرر نسبت به پرداخت شهریه اقدام نمودند و تشکر ویژه از دوستانی که با پرداخت مبالغ کمکی خود به باشگاه، سخاوتمندی خود را نثار توسعه‌ی ورزش و سلامت در جامعه نمودند، با نهایت احترام به استحضار میرسانم بنا به تصویب هیات مدیره باشگاه، و تاکید موکد مراجع بالادستی، از جلسه‌ی بعد تمرینات از پذیرفتن دوستانی که نسبت به پرداخت شهریه اقدام ننموده‌اند ممانعت به عمل خواهد آمد.
🔴خواهشمندیم پیش از شروع تمرین، نسبت به پرداخت شهریه اقدام نمایید.
سپاس
Forwarded from DrParnowconditiong (.. ...)
تصور بر این است هر کسی می خواهد سالم باشد؛ هیچ کسی دوست ندارد مریض باشد؛ چرا که مریضی ما را از انچه که دوست داریم انجام بدهیم دور نگه می دارد؛
.
با این وجود، ما اغلب نمی توانیم خودمان را از عواملی که سلامتی ما را به خطر می اندازند دور نگه داریم؛ دلیل اصلی آن زندگی مدرنی است که امروزه ما را تنبل با اورده است!
.
.
در نتیجه، ما تحرک کمتری داریم و مردم از اثرات کم تحرکی مشکلات زیادی را متحمل می شوند.
.
بنابراین، خلاصه مقاله زیر توضیح می دهد که چرا فعالیت بدنی و تحرک داشتن برای بدن ضروری است؛
و باید در مل زندگی فعالیت بدنی و تحرک در برنامه هر فردی وجود داشته باشد!!!!!!!
.
.
https://t.me/DrParnow2023c
.
با این وجود، ما اغلب نمی توانیم خودمان را از عواملی که سلامتی ما را به خطر می اندازند دور نگه داریم؛ دلیل اصلی آن زندگی مدرنی است که امروزه ما را تنبل با اورده است!
.
.
در نتیجه، ما تحرک کمتری داریم و مردم از اثرات کم تحرکی مشکلات زیادی را متحمل می شوند.
.
بنابراین، خلاصه مقاله زیر توضیح می دهد که چرا فعالیت بدنی و تحرک داشتن برای بدن ضروری است؛
و باید در مل زندگی فعالیت بدنی و تحرک در برنامه هر فردی وجود داشته باشد!!!!!!!
.
.
https://t.me/DrParnow2023c
# تمرینات زیر ۱۰ سال
پاس
لمس توپ پیشرفته
جابجایی
ارتباط کلامی
ارتباط چشمی
https://www.instagram.com/reel/C5Gtm1-tqsk/?igsh=eXh3N2xmcWtub2Y3
پاس
لمس توپ پیشرفته
جابجایی
ارتباط کلامی
ارتباط چشمی
https://www.instagram.com/reel/C5Gtm1-tqsk/?igsh=eXh3N2xmcWtub2Y3
اطلاعیه...
درود و تقدیم ادب
بااحترام به اطلاع می‌رسانیم
فردا سه‌شنبه ۱۴فروردین
تمرین متولدین ۹۴/۹۵
برگزار نخواهد شد.
برنامه‌ی قطعی ترم بهار تا پایان هفته اطلاع‌رسانی میگردد.
لطفا در کانال تلگرام باشگاه نود سنندج
عضو باشید.
https://t.me/snadezhfootball
سپاس
درود و تقدیم ادب
بااحترام به اطلاع می‌رسانیم
فردا سه‌شنبه ۱۴فروردین
تمرین متولدین ۹۴/۹۵
برگزار نخواهد شد.
برنامه‌ی قطعی ترم بهار تا پایان هفته اطلاع‌رسانی میگردد.
لطفا در کانال تلگرام باشگاه نود سنندج
عضو باشید.
https://t.me/snadezhfootball
سپاس