Есть такое мнение, что коучи — шаманы. Кто-то говорит: не шаманы, вы неправильно расслышали — они шарлатаны!
⠀
Другие доказывают: коучи — полубоги. Они раздают людям крылья, а ещё «мотивашки»-таблетки, после которых хочется и можется наконец бегать по утрам, ложиться в 22:00, заниматься исключительно любимым делом и — с видом на океан.
⠀
В ходе сегодняшней встречи коучей мы выяснили, что мастера коучинга делают на самом деле:
⠀

берут клиента за грудки, выбивают табуретку из-под ног, провоцируют лететь без крыльев, вступают с ним в конфронтацию, а ещё слушают третьим глазом :)

Испугались?
⠀
Не надо. Мастера коучинга — в первую очередь добрые волшебники под прикрытием. Они умеют слушать и спрашивать так, что люди видят то, что не видно, и — взлетают без крыльев и табуретки.
⠀
Запутала?

Простите!

Много эмоций после вечера с коучами МСС (высшего уровня по стандартам ICF) — Ольгой Сахаровой (на фото я с ней, она мой преподаватель на курсе в «Психодемии») и Ольгой Герасимовой. Был стендап, демо-сессия, обсуждения.
⠀
Одно могу сказать точно:
⠀
Если у вас никогда не было опыта работы с коучем — попробуйте!

Хотя бы ради пристальнейшего внимания к ходу ваших мыслей, вашим словам, вербальным и невербальными проявлениям.

И, конечно, ради открытий и полётов. А если опыт был — то вы сами всё знаете :)
⠀
Я не волшебник, я только учусь. То есть практикую коучинг по международным стандартам ICF. Начать можно с бесплатной сессии (30 мин): проясним с чем хотите поработать, наметим путь сотрудничества, а если по-коучинговому — партнёрства!
⠀
Записаться можно в лс.
@lenaksenova

Текстроверт — тот, кому в письменном виде легче рассказать о своих чувствах

Пример употребления:
В переписке он король остроумия, но на вечеринке молчит — типичный текстроверт.

#о_чем_я_говорю_когда_говорю_о_беге

На этот раз у меня целых три тренера по бегу 🏃‍♀️
⠀
Первый — мотивационный.
Мой семилетний сын Саша.

Недавно гуляем вместе. Саша катится на самокате, я иду рядом.
⠀
Вдруг сын говорит — точнее, командует:
⠀
— Беги! Ты же хочешь бегать — вот и беги сейчас!
⠀
Я:

— Но я ж не готова, одежда не та...
⠀
Саша настаивает…И я побежала.
⠀
Слышу за спиной:
⠀
— Молодец! Ты смогла! Ты бежишь! Ты бежишь лучше всех на свете!
⠀
Пробежала я недолго, но это стало началом.

Посмотрела на сына как на мотиватора, коуча… да просто на человека, который умеет поддерживать. Прослезилась, погордилась, обняла. Теперь, возвращаясь с пробежки, отчитываюсь Саше, чтобы услышать:

— Мама, ты молодец, ты лучший бегун!
⠀
Второй тренер — опыт.
⠀
Недели три назад пришла на учебную коуч‑сессию с запросом: «Что мне мешает начать бегать?»
И увидела страх… простудиться.
⠀
Этой ранней весной я уже пыталась вернуться к бегу — оделась неправильно и, конечно, простыла. Боялась повторить. Теперь подготовилась: прочитала статьи, подобрала правильную экипировку для зимней пробежки.
⠀

«Раз тогда не получилось — значит, и сейчас не получится».

Не знаю, как у вас, а мой мозг в моменте выдает именно такой вердикт. И следом добавляет — не совершай ошибки (не выходи из комнаты).
⠀
Чтобы увидеть в провале учителя, нужно усилие. Но оно того стоит.
⠀
Третий тренер — погода.
⠀
В –8, чтобы не замёрзнуть, нужно бежать. И не просто бежать, а рассчитывать силы так, чтобы хватило на бег и на обратный путь. Иначе замёрзнешь.

Это летом можно себе позволить возвращаться прогулочным шагом. Но не сейчас.


⠀
И вот здесь я зависла с мыслью: ведь в жизни то же самое.

Мы часто бежим, не думая о пути целиком, решая лишь тактические задачки.
Но какой смысл в них, если они не двигают к стратегической цели? А скорее наоборот — отдаляют от неё. Верный расход и пополнение сил — один из важных пунктов списка «Что продвигает».
⠀
Это может раздражать.
⠀
Сейчас я реализую новый проект — «Книги пишем» 📚
Очень хочется бежать во всю прыть, но опыт шепчет:

«Беги так, чтобы сил хватило на весь путь».

Я стараюсь.
⠀
Вот за это я тоже люблю бег — он помогает разматывать мысли, свитые в плотные клубки, видеть вещи отчётливее. И действовать разумнее.
⠀
Спасибо всем трём моим тренерам 💛 И всем, кто прочитал до конца.
⠀
Кто ваши любимые тренеры?