🍞 «Я ела хлеб украдкой от себя»
Это реальный комментарий под одним из прошлых роликов. Женщина призналась, что прятала хлеб. Не от мужа. Не от детей. От самой себя.
Я перечитал это раз пять. И знаете, что меня зацепило? Не смешно. Страшно.
Потому что за этой фразой — целая индустрия, которая годами внушала людям: еда — это враг. Хлеб — яд. Сахар — наркотик. Глютен — отрава. Картошка — «пустые калории». И вот результат: взрослый человек ест обычный кусок хлеба и чувствует себя так, будто совершает преступление.
Давайте честно. У этого даже есть название — орторексия. Это пока не официальный диагноз, но врачи и психологи говорят о ней всё чаще. Это навязчивая одержимость «правильным» питанием, доведённая до того, что еда перестаёт радовать и начинает мучить.
И вот что важно понять: сам по себе страх перед едой вредит здоровью часто сильнее, чем та еда, которой боятся.
▎Что происходит с человеком, который живёт в постоянной пищевой тревоге:
🔸 хронический стресс — а это реальный удар по давлению, сну, кишечнику;
🔸 срывы и переедание — запретный плод сладок, и за «грех» потом наказывают себя вдвойне;
🔸 чувство вины после каждого приёма пищи — еда из удовольствия превращается в поле боя;
🔸 изоляция — человек уже боится пойти в гости, в кафе, на праздник, потому что «там же всё вредное».
А теперь правда, ради которой я это пишу. Нет «грязной» и «чистой» еды. Нет продуктов-преступников. Есть рацион в целом, есть количество и есть ваш конкретный организм. Кусок хлеба не перечёркивает здоровье — ровно так же, как один салат его не дарит.
У нас в культуре говорят: «Добрый кусок на сто человек хватит». Еда у моих родителей в Сирии всегда была про стол, про близких, про радость. Не про калькулятор и не про страх.
Так что если вы тоже когда-то ели что-то «украдкой от себя» — выдохните. Вы не больны и не слабы. Вас просто долго пугали те, кому это выгодно.
Ешьте хлеб. Спокойно. За столом. С теми, кого любите.
P.S. А если чувствуете, что тревога вокруг еды стала навязчивой и управляет жизнью — это не повод для стыда, а повод спокойно обратиться к специалисту. С этим работают, и работают хорошо.
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
🟢 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 🟢
Это реальный комментарий под одним из прошлых роликов. Женщина призналась, что прятала хлеб. Не от мужа. Не от детей. От самой себя.
Я перечитал это раз пять. И знаете, что меня зацепило? Не смешно. Страшно.
Потому что за этой фразой — целая индустрия, которая годами внушала людям: еда — это враг. Хлеб — яд. Сахар — наркотик. Глютен — отрава. Картошка — «пустые калории». И вот результат: взрослый человек ест обычный кусок хлеба и чувствует себя так, будто совершает преступление.
Давайте честно. У этого даже есть название — орторексия. Это пока не официальный диагноз, но врачи и психологи говорят о ней всё чаще. Это навязчивая одержимость «правильным» питанием, доведённая до того, что еда перестаёт радовать и начинает мучить.
И вот что важно понять: сам по себе страх перед едой вредит здоровью часто сильнее, чем та еда, которой боятся.
▎Что происходит с человеком, который живёт в постоянной пищевой тревоге:
🔸 хронический стресс — а это реальный удар по давлению, сну, кишечнику;
🔸 срывы и переедание — запретный плод сладок, и за «грех» потом наказывают себя вдвойне;
🔸 чувство вины после каждого приёма пищи — еда из удовольствия превращается в поле боя;
🔸 изоляция — человек уже боится пойти в гости, в кафе, на праздник, потому что «там же всё вредное».
А теперь правда, ради которой я это пишу. Нет «грязной» и «чистой» еды. Нет продуктов-преступников. Есть рацион в целом, есть количество и есть ваш конкретный организм. Кусок хлеба не перечёркивает здоровье — ровно так же, как один салат его не дарит.
У нас в культуре говорят: «Добрый кусок на сто человек хватит». Еда у моих родителей в Сирии всегда была про стол, про близких, про радость. Не про калькулятор и не про страх.
Так что если вы тоже когда-то ели что-то «украдкой от себя» — выдохните. Вы не больны и не слабы. Вас просто долго пугали те, кому это выгодно.
Ешьте хлеб. Спокойно. За столом. С теми, кого любите.
P.S. А если чувствуете, что тревога вокруг еды стала навязчивой и управляет жизнью — это не повод для стыда, а повод спокойно обратиться к специалисту. С этим работают, и работают хорошо.
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64👍36🔥14🙏6
Сорок деревьев. Часть 1
В 1996 году нам подарили первый цветной телевизор — с пультом, в пластмассовом корпусе. Государство раздавало их бюджетникам. Я, мальчишкой, кричал от счастья — цветной, с пультом!
Он прожил у нас три дня.
На третий день отец пришёл с работы, молча упаковал его обратно в коробку и продал за 300 долларов. Мама возмущалась, я обижался до слёз. Как сейчас помню эту обиду.
А он молчал. И только через какое-то время, однажды, посадил меня в машину: «Поехали». Куда — не сказал. По дороге я понял: мы едем на наш участок.
На земле песком были нарисованы границы — местами воткнута арматура, между ней натянута верёвка. «Здесь будет наша птицеферма, — сказал отец. — Посчитай деревья внутри».
Я пошёл и посчитал. Сорок. Фисташки и оливы вперемешку. Всего у отца было больше тысячи деревьев, но под ферму попадали именно эти сорок.
— Я посадил их в 1985-м, — сказал он и замолчал. — Эти деревья для меня такие же родные, как вы, мои дети.
Чтобы понять эти слова, надо знать, кем был мой отец.
Он вырос в нищете, в большой деревенской семье, где из всех братьев и сестёр никто так и не получил высшего образования. Никто, кроме него. Государство тогда оплачивало только шесть классов, а дальше — крутись сам. И он крутился: с седьмого класса каждое лето уезжал в Бейрут и таскал мешки грузчиком в порту — чтобы оплатить свою школу. А школы в деревне не было — и он купил велосипед и каждый день крутил по 20 километров туда и обратно.
И он не просто вытащил себя. Своего младшего брата он выучил сам — дал ему юридическое образование. Тот после юрфака пошёл в полицейскую академию, стал офицером и дослужился до начальника Главного управления МВД по области. Запомните эту деталь — она важна.
А сам отец пошёл дальше: высшее образование, а потом два года с мамой учителями в Йемене по линии ООН — вдвоём на целую сельскую школу. Именно там он скопил на первый участок земли. И посадил те самые деревья.
А фисташка — это не помидор. Она даёт первый урожай только лет через двенадцать. Двенадцать лет ты ухаживаешь, поливаешь, вкладываешь — и только потом держишь в руках первую горсть. Вот почему эти деревья были для него живыми.
— Они достались мне ценой страдания всей жизни, — сказал он. — Когда я их посадил, наконец-то у меня появилось своё, и я не мог налюбоваться. И вот теперь я их снесу.
Я молчал. Не понимал, зачем рубить то, что так дорого.
— Каждое дерево даёт полсотни килограммов в год. Одна сплошная польза. А вы, мои дети, не дадите мне ничего — кроме одного. Либо люди после моей смерти скажут: «Какой был хороший человек, каких детей воспитал». Либо будут проклинать: «Таких говнюков воспитал, каких свет не видал».
Он посмотрел на меня:
— Я прошу вас об одном. Сделайте всё, чтобы меня вспоминали добрым словом. Чтобы я на том свете не жалел, что срубил деревья, которые могли жить и жить.
Мне было лет 12, и тогда я не понял и половины. Понял только сейчас, когда у меня свои трое детей. Отец ведь срубал деревья не просто ради фермы. Он отдавал самое дорогое, чтобы вбить мне, мальчишке, одну мысль: после нас остаётся не урожай и не деньги. Остаётся то, как о нас говорят, наши дела.
Продолжение следует.........
В 1996 году нам подарили первый цветной телевизор — с пультом, в пластмассовом корпусе. Государство раздавало их бюджетникам. Я, мальчишкой, кричал от счастья — цветной, с пультом!
Он прожил у нас три дня.
На третий день отец пришёл с работы, молча упаковал его обратно в коробку и продал за 300 долларов. Мама возмущалась, я обижался до слёз. Как сейчас помню эту обиду.
А он молчал. И только через какое-то время, однажды, посадил меня в машину: «Поехали». Куда — не сказал. По дороге я понял: мы едем на наш участок.
На земле песком были нарисованы границы — местами воткнута арматура, между ней натянута верёвка. «Здесь будет наша птицеферма, — сказал отец. — Посчитай деревья внутри».
Я пошёл и посчитал. Сорок. Фисташки и оливы вперемешку. Всего у отца было больше тысячи деревьев, но под ферму попадали именно эти сорок.
— Я посадил их в 1985-м, — сказал он и замолчал. — Эти деревья для меня такие же родные, как вы, мои дети.
Чтобы понять эти слова, надо знать, кем был мой отец.
Он вырос в нищете, в большой деревенской семье, где из всех братьев и сестёр никто так и не получил высшего образования. Никто, кроме него. Государство тогда оплачивало только шесть классов, а дальше — крутись сам. И он крутился: с седьмого класса каждое лето уезжал в Бейрут и таскал мешки грузчиком в порту — чтобы оплатить свою школу. А школы в деревне не было — и он купил велосипед и каждый день крутил по 20 километров туда и обратно.
И он не просто вытащил себя. Своего младшего брата он выучил сам — дал ему юридическое образование. Тот после юрфака пошёл в полицейскую академию, стал офицером и дослужился до начальника Главного управления МВД по области. Запомните эту деталь — она важна.
А сам отец пошёл дальше: высшее образование, а потом два года с мамой учителями в Йемене по линии ООН — вдвоём на целую сельскую школу. Именно там он скопил на первый участок земли. И посадил те самые деревья.
А фисташка — это не помидор. Она даёт первый урожай только лет через двенадцать. Двенадцать лет ты ухаживаешь, поливаешь, вкладываешь — и только потом держишь в руках первую горсть. Вот почему эти деревья были для него живыми.
— Они достались мне ценой страдания всей жизни, — сказал он. — Когда я их посадил, наконец-то у меня появилось своё, и я не мог налюбоваться. И вот теперь я их снесу.
Я молчал. Не понимал, зачем рубить то, что так дорого.
— Каждое дерево даёт полсотни килограммов в год. Одна сплошная польза. А вы, мои дети, не дадите мне ничего — кроме одного. Либо люди после моей смерти скажут: «Какой был хороший человек, каких детей воспитал». Либо будут проклинать: «Таких говнюков воспитал, каких свет не видал».
Он посмотрел на меня:
— Я прошу вас об одном. Сделайте всё, чтобы меня вспоминали добрым словом. Чтобы я на том свете не жалел, что срубил деревья, которые могли жить и жить.
Мне было лет 12, и тогда я не понял и половины. Понял только сейчас, когда у меня свои трое детей. Отец ведь срубал деревья не просто ради фермы. Он отдавал самое дорогое, чтобы вбить мне, мальчишке, одну мысль: после нас остаётся не урожай и не деньги. Остаётся то, как о нас говорят, наши дела.
Продолжение следует.........
❤68💔9👍3🎃1
Сорок деревьев. Часть 2
В первой части мой отец срубил сорок выстраданных деревьев и попросил нас об одном — чтобы его вспоминали добрым словом. Самое трудное было впереди: это обещание нужно было выполнить.
Тот телевизор он продал за 300 долларов, занял ещё — и заказал проект птицефермы на 20 000 бройлеров. Но проект — это только бумага. Чтобы построить ферму целиком, он влез в долги и кредиты и построил её целиком на чужие деньги. Своих у него просто не было.
И вот что меня до сих пор поражает. Человек, выросший в нищете и всю жизнь боявшийся долгов, взял и поставил на кон всё. Потому что верил в свою землю и в свои деревья.
И земля не подвела. В 1999 году фисташки дали первый урожай — тот, что он ждал четырнадцать лет. За три года отец вернул все долги. Все до копейки.
А потом началось то, ради чего всё и затевалось. Нас в семье семеро. И отец выучил каждого.
Старшую сестру — на стоматолога, в Сирии. Вторую — на ветеринарного врача, тоже в Сирии. Третью — на фармацевта, в Иордании. Потом настала моя очередь — первый сын после трёх дочерей: в 2002-м он отправил меня учиться на врача в Беларусь. За мной — брат, который учился в Йемене и сегодня работает заместителем директора одного из главных кардиохирургических институтов Сирии. Шестой ребёнок — ортодонт, выучился в Сирии.
Шестеро. Стоматолог, ветврач, фармацевт, гастроэнтеролог, кардиохирург и ортодонт. Человек, который с седьмого класса таскал мешки в порту ради собственной школы, выучил шестерых детей в трёх странах. Из сорока срубленных деревьев выросла целая династия врачей.
А седьмой, самый младший? Вот тут самое главное.
Сейчас младшего брата учу я. Он только что закончил третий курс лечебного факультета в Калуге — три курса на одни пятёрки, и я им отдельно горжусь. Точно так же, как когда-то мой отец вытащил своего младшего брата — помните, я просил запомнить эту деталь? Теперь эту эстафету несу я. Круг замкнулся.
А теперь — главное, что я понял только с годами. Тогда, на участке, мне казалось, что отец боится людской молвы. Но нет. Мой отец никогда не боялся критики — не боится и сейчас. Он был мудрее.
Он знал: каким бы я ни вырос, я — как и любой человек, воспитанный в восточных традициях — никогда не позволю чужому плохо отозваться о моём отце. Это у нас в крови. И он этим не пугал — он это использовал. Превратил нашу любовь к нему в топливо. Потому что защитить имя отца можно только одним способом — самому стать человеком, которым можно гордиться.
Те «сорок деревьев» были не про страх. Они были про то, чтобы мы стали лучше.
Фисташка даёт полсотни килограммов в год, а дети не дают ничего — кроме доброго имени. Или позора. Третьего не дано. Просто тогда, мальчишкой, я этого не слышал.
Сейчас мои родители на пенсии, живут в Сирии, растят свои фисташки и оливы. А я живу и работаю в Москве. И каждый раз, когда я выбираю сказать пациенту правду вместо удобной лжи, каждый раз, когда не иду на сделку с совестью, — я слышу те сорок деревьев.
Спасибо, папа. Мы стараемся, чтобы тебя вспоминали только добрым словом. ❤️
В первой части мой отец срубил сорок выстраданных деревьев и попросил нас об одном — чтобы его вспоминали добрым словом. Самое трудное было впереди: это обещание нужно было выполнить.
Тот телевизор он продал за 300 долларов, занял ещё — и заказал проект птицефермы на 20 000 бройлеров. Но проект — это только бумага. Чтобы построить ферму целиком, он влез в долги и кредиты и построил её целиком на чужие деньги. Своих у него просто не было.
И вот что меня до сих пор поражает. Человек, выросший в нищете и всю жизнь боявшийся долгов, взял и поставил на кон всё. Потому что верил в свою землю и в свои деревья.
И земля не подвела. В 1999 году фисташки дали первый урожай — тот, что он ждал четырнадцать лет. За три года отец вернул все долги. Все до копейки.
А потом началось то, ради чего всё и затевалось. Нас в семье семеро. И отец выучил каждого.
Старшую сестру — на стоматолога, в Сирии. Вторую — на ветеринарного врача, тоже в Сирии. Третью — на фармацевта, в Иордании. Потом настала моя очередь — первый сын после трёх дочерей: в 2002-м он отправил меня учиться на врача в Беларусь. За мной — брат, который учился в Йемене и сегодня работает заместителем директора одного из главных кардиохирургических институтов Сирии. Шестой ребёнок — ортодонт, выучился в Сирии.
Шестеро. Стоматолог, ветврач, фармацевт, гастроэнтеролог, кардиохирург и ортодонт. Человек, который с седьмого класса таскал мешки в порту ради собственной школы, выучил шестерых детей в трёх странах. Из сорока срубленных деревьев выросла целая династия врачей.
А седьмой, самый младший? Вот тут самое главное.
Сейчас младшего брата учу я. Он только что закончил третий курс лечебного факультета в Калуге — три курса на одни пятёрки, и я им отдельно горжусь. Точно так же, как когда-то мой отец вытащил своего младшего брата — помните, я просил запомнить эту деталь? Теперь эту эстафету несу я. Круг замкнулся.
А теперь — главное, что я понял только с годами. Тогда, на участке, мне казалось, что отец боится людской молвы. Но нет. Мой отец никогда не боялся критики — не боится и сейчас. Он был мудрее.
Он знал: каким бы я ни вырос, я — как и любой человек, воспитанный в восточных традициях — никогда не позволю чужому плохо отозваться о моём отце. Это у нас в крови. И он этим не пугал — он это использовал. Превратил нашу любовь к нему в топливо. Потому что защитить имя отца можно только одним способом — самому стать человеком, которым можно гордиться.
Те «сорок деревьев» были не про страх. Они были про то, чтобы мы стали лучше.
Фисташка даёт полсотни килограммов в год, а дети не дают ничего — кроме доброго имени. Или позора. Третьего не дано. Просто тогда, мальчишкой, я этого не слышал.
Сейчас мои родители на пенсии, живут в Сирии, растят свои фисташки и оливы. А я живу и работаю в Москве. И каждый раз, когда я выбираю сказать пациенту правду вместо удобной лжи, каждый раз, когда не иду на сделку с совестью, — я слышу те сорок деревьев.
Спасибо, папа. Мы стараемся, чтобы тебя вспоминали только добрым словом. ❤️
1❤165👍22💔13😢3💯1
Ну что, свершилось. 🔥
Сегодня я сдал книгу в издательство. Ту самую — «Огонь в груди», план действий при ГЭРБ. Обещают, что через две–две с половиной недели она уже будет готова.
Очень надеюсь успеть подержать её в руках до конца июля: в начале августа мы с женой улетаем в Сирию, к моим родным, почти на весь месяц. Так что в этом июле мы с книгой спешим оба: она — родиться, я — вернуться домой.
А пока — маленькая затравка. Вот как книга звучит изнутри:
«Если бы образ жизни продавался в виде таблетки, её бы давно расхватали в аптеке — в красивой коробке и непременно по акции. Беда лишь в том, что образ жизни не запьёшь утром водой. Его собирают из привычек, по кирпичику.»
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
Сегодня я сдал книгу в издательство. Ту самую — «Огонь в груди», план действий при ГЭРБ. Обещают, что через две–две с половиной недели она уже будет готова.
Очень надеюсь успеть подержать её в руках до конца июля: в начале августа мы с женой улетаем в Сирию, к моим родным, почти на весь месяц. Так что в этом июле мы с книгой спешим оба: она — родиться, я — вернуться домой.
А пока — маленькая затравка. Вот как книга звучит изнутри:
«Если бы образ жизни продавался в виде таблетки, её бы давно расхватали в аптеке — в красивой коробке и непременно по акции. Беда лишь в том, что образ жизни не запьёшь утром водой. Его собирают из привычек, по кирпичику.»
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
👍75❤🔥27🔥19❤14👏3
За годы практики я получал немало таких сообщений. И каждое из них — одно из самых тяжёлых, что может получить врач.
Они обратились ко мне поздно. Болезнь уже взяла своё, и вылечить было нельзя. Всё, что я мог — облегчить её последние месяцы. Снять симптомы, подобрать питание, при котором ей будет легче. Быть рядом до самого конца.
Около 2 месяцев назад её муж прислал мне эти слова и разрешил их опубликовать. Я долго не решался. Но публикую — потому что за этими строками главное, во что я верю: врач не имеет права отворачиваться, даже когда помочь уже нечем.
Мы были едва знакомы. Я помогал безвозмездно — не ради благодарности, а потому что иначе не умею. И если моя помощь хоть немного облегчила её уход и греет сейчас её мужа — значит, всё было не зря.
Светлая ей память. ❤️
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
Они обратились ко мне поздно. Болезнь уже взяла своё, и вылечить было нельзя. Всё, что я мог — облегчить её последние месяцы. Снять симптомы, подобрать питание, при котором ей будет легче. Быть рядом до самого конца.
Около 2 месяцев назад её муж прислал мне эти слова и разрешил их опубликовать. Я долго не решался. Но публикую — потому что за этими строками главное, во что я верю: врач не имеет права отворачиваться, даже когда помочь уже нечем.
Мы были едва знакомы. Я помогал безвозмездно — не ради благодарности, а потому что иначе не умею. И если моя помощь хоть немного облегчила её уход и греет сейчас её мужа — значит, всё было не зря.
Светлая ей память. ❤️
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
🙏93❤43😢3👍2💔1
Здоровый человек пукает больше 20 раз в день. Да, и вы тоже
И ваша начальница. И тот самый интеллигентный мужчина из очереди, на которого вы бы никогда не подумали 😄
Так что если вы тихо переживали, что с вами что-то не так — всё так. Можно выдохнуть.
Откуда вообще эти газы? Часть — это воздух, который вы сами заглатываете: едите на бегу, болтаете за столом, жуёте жвачку. А часть делают ваши кишечные бактерии — они переваривают клетчатку и выделяют газ. Маленькая пивоварня у вас в животе, только без пива.
За день набегает до двух литров газа. Целая бутылка газировки, только наоборот.
Про запах отдельно. Сам газ почти без запаха, а весь «аромат» — это серные соединения, а их там совсем чуть-чуть. Поэтому «громко» и «вонюче» — вещи совершенно несвязанные 😄
А теперь самое важное. Многие стесняются и терпят. А газ никуда не девается — он всасывается в кровь и выходит через лёгкие. То есть вы буквально выдыхаете то, что не выпустили снизу. Так что терпеть — себе дороже 😄
И ещё часто слышу: «начал правильно питаться — и газов стало больше». Это не поломка, это хороший знак. Больше овощей и клетчатки — бактерии довольны и работают в полную силу.
Когда всё-таки стоит показаться? Если рядом с газами есть тревожное: резко падает вес, кровь в стуле, сильная боль, температура или стул резко стал другим. Вот тут уже не гуглим, а идём к врачу.
А если просто пукаете и переживаете — всё у вас хорошо. Живите спокойно и не держите в себе 😄
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
🟢 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 🟢
И ваша начальница. И тот самый интеллигентный мужчина из очереди, на которого вы бы никогда не подумали 😄
Так что если вы тихо переживали, что с вами что-то не так — всё так. Можно выдохнуть.
Откуда вообще эти газы? Часть — это воздух, который вы сами заглатываете: едите на бегу, болтаете за столом, жуёте жвачку. А часть делают ваши кишечные бактерии — они переваривают клетчатку и выделяют газ. Маленькая пивоварня у вас в животе, только без пива.
За день набегает до двух литров газа. Целая бутылка газировки, только наоборот.
Про запах отдельно. Сам газ почти без запаха, а весь «аромат» — это серные соединения, а их там совсем чуть-чуть. Поэтому «громко» и «вонюче» — вещи совершенно несвязанные 😄
А теперь самое важное. Многие стесняются и терпят. А газ никуда не девается — он всасывается в кровь и выходит через лёгкие. То есть вы буквально выдыхаете то, что не выпустили снизу. Так что терпеть — себе дороже 😄
И ещё часто слышу: «начал правильно питаться — и газов стало больше». Это не поломка, это хороший знак. Больше овощей и клетчатки — бактерии довольны и работают в полную силу.
Когда всё-таки стоит показаться? Если рядом с газами есть тревожное: резко падает вес, кровь в стуле, сильная боль, температура или стул резко стал другим. Вот тут уже не гуглим, а идём к врачу.
А если просто пукаете и переживаете — всё у вас хорошо. Живите спокойно и не держите в себе 😄
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64👏16👍11🙊8😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Аль-Сауда. Чёрная деревня, которая помнит всё
Есть на севере Тартуса в Сирии деревня, будто высеченная из ночи. Аль-Сауда — «Чёрная». Стоит на потухшем вулкане, и дома здесь сложены из чёрного базальта, застывшей вулканической крови земли. Отсюда и имя.
Люди там живут больше трёх с половиной тысяч лет. Нынешние дома, конечно, моложе — их отстроили на руинах древнего поселения, — но сама земля помнит тысячелетия. А её главная улица вымощена тем же чёрным камнем: идёшь по ней и будто листаешь каменную летопись.
Но этот камень помнит не только руки мастеров.
Старики Аль-Сауды рассказывают внукам то, что им самим рассказали отцы. Как в годы французской оккупации их родных сгоняли в порт Тартуса — грузить этот самый базальт, камень их гор и их домов, на французские корабли. И увозили за море чтобы класть на Парижские улицы.
И вот что важно понять про масштаб. Из Сирии тогда вывозили её древности — статуи, реликвии, целые куски нашей истории, которые не вернулись до сих пор. Но этим не ограничились. Не побрезговали даже камнем — простым чёрным булыжником из горной деревни. Забирали всё: от бесценных скульптур музейного уровня до базальта под ногами крестьян.
Колонизаторы всегда говорили красиво: цивилизация, прогресс, порядок. А по факту грузили чужую историю на свои корабли, вместе с золотом, камнем и памятью.
Аль-Сауда стоит до сих пор. Чёрная, гордая, живая. С её старыми церквями, весенним карнавалом, с оливами и инжиром на сухих склонах. Земля, у которой пытались забрать всё, а она выстояла.
Камень можно увезти. Память — нельзя.
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
🟢 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 🟢
Есть на севере Тартуса в Сирии деревня, будто высеченная из ночи. Аль-Сауда — «Чёрная». Стоит на потухшем вулкане, и дома здесь сложены из чёрного базальта, застывшей вулканической крови земли. Отсюда и имя.
Люди там живут больше трёх с половиной тысяч лет. Нынешние дома, конечно, моложе — их отстроили на руинах древнего поселения, — но сама земля помнит тысячелетия. А её главная улица вымощена тем же чёрным камнем: идёшь по ней и будто листаешь каменную летопись.
Но этот камень помнит не только руки мастеров.
Старики Аль-Сауды рассказывают внукам то, что им самим рассказали отцы. Как в годы французской оккупации их родных сгоняли в порт Тартуса — грузить этот самый базальт, камень их гор и их домов, на французские корабли. И увозили за море чтобы класть на Парижские улицы.
И вот что важно понять про масштаб. Из Сирии тогда вывозили её древности — статуи, реликвии, целые куски нашей истории, которые не вернулись до сих пор. Но этим не ограничились. Не побрезговали даже камнем — простым чёрным булыжником из горной деревни. Забирали всё: от бесценных скульптур музейного уровня до базальта под ногами крестьян.
Колонизаторы всегда говорили красиво: цивилизация, прогресс, порядок. А по факту грузили чужую историю на свои корабли, вместе с золотом, камнем и памятью.
Аль-Сауда стоит до сих пор. Чёрная, гордая, живая. С её старыми церквями, весенним карнавалом, с оливами и инжиром на сухих склонах. Земля, у которой пытались забрать всё, а она выстояла.
Камень можно увезти. Память — нельзя.
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤70👍24😢8💯4
Полгода назад Мохаммед решил, что хочет попробовать бокс. До этого он года два ходил в зал к одному тренеру, и именно тренер в итоге и переманил его на бокс.
И знаете, он так увлёкся, что теперь у них целая своя тусовка мальчишек, которые ходят с огромным удовольствием. На ринг, как на праздник.
На роликах все в шлемах, так что подскажу, как узнать моего: Мохаммед выше всех остальных. А тренер его часто выкрикивает — только «Мохом», так что не пугайтесь, это он про моего 😄
Кстати, про рост. Хорошо, что в этом он пошёл не в папу, а в высоких дядей: у меня 170, а у него уже 186. Стою рядом с ним и чувствую себя его младшим братом 😄
Но главное даже не рост. За эти месяцы он как будто вырос не только вверх. Стал увереннее, спокойнее, как-то внутренне твёрже. И вот это радует меня как отца гораздо больше, чем любые сантиметры.
Спорт ведь не про удары. Он про то, что ребёнок начинает верить в себя. Горжусь тобой, сын ❤️
И знаете, он так увлёкся, что теперь у них целая своя тусовка мальчишек, которые ходят с огромным удовольствием. На ринг, как на праздник.
На роликах все в шлемах, так что подскажу, как узнать моего: Мохаммед выше всех остальных. А тренер его часто выкрикивает — только «Мохом», так что не пугайтесь, это он про моего 😄
Кстати, про рост. Хорошо, что в этом он пошёл не в папу, а в высоких дядей: у меня 170, а у него уже 186. Стою рядом с ним и чувствую себя его младшим братом 😄
Но главное даже не рост. За эти месяцы он как будто вырос не только вверх. Стал увереннее, спокойнее, как-то внутренне твёрже. И вот это радует меня как отца гораздо больше, чем любые сантиметры.
Спорт ведь не про удары. Он про то, что ребёнок начинает верить в себя. Горжусь тобой, сын ❤️
❤52👍26🔥20💘1
Ночью провожал своих — Мохаммеда, Ясмину и Диану — во Внуково. Вместе с ними полетел и мой младший брат Аднан: он как раз закончил учёбу и практику, так что отправились в Сирию все вместе — к бабушке и дедушке.
И вот они долетели. В Дамаске их встречал мой брат Имад.
Я же всю ночь проторчал во Внуково и не сомкнул глаз ни на минуту.
И тут должен честно извиниться. Из-за этой бессонной ночи мне пришлось перенести половину сегодняшнего приёма. Перед теми, кого пришлось перенести на другой день, искренне извиняюсь. Я просто не смог бы быть для вас по-настоящему полезным🙏
Нет ничего дороже, чем когда три поколения одной семьи снова вместе. Пусть им там будет тепло ❤️
И вот они долетели. В Дамаске их встречал мой брат Имад.
Я же всю ночь проторчал во Внуково и не сомкнул глаз ни на минуту.
И тут должен честно извиниться. Из-за этой бессонной ночи мне пришлось перенести половину сегодняшнего приёма. Перед теми, кого пришлось перенести на другой день, искренне извиняюсь. Я просто не смог бы быть для вас по-настоящему полезным🙏
Нет ничего дороже, чем когда три поколения одной семьи снова вместе. Пусть им там будет тепло ❤️
❤94👍26
Наконец-то они доехали:)
Почти сутки в дороге, они конечно устали .
Почти сутки в дороге, они конечно устали .
❤88👏9👍2🔥2
Горечь во рту — и почему это почти никогда не «печень барахлит»
Знакомая ситуация: с утра во рту горечь, и первая мысль — «всё, печень посыпалась, надо срочно чистить». Спойлер: печень тут чаще всего вообще ни при чём.
Давайте разберём, откуда на самом деле берётся эта горечь. Причин много, и большинство из них — совсем не страшные.
Самое частое — банально полость рта. Бактерии на языке, проблемы с дёснами, кариес, сухость во рту. Скучно, но факт: чаще всего горечь начинается именно там, а не в глубинах организма.
Второе — рефлюкс. Когда содержимое желудка, а иногда и желчь, забрасывается вверх, во рту появляется кислый или горький привкус. Особенно по утрам или после плотного ужина на ночь. Вот тут желчь действительно замешана — но это не «печень умирает», а вопрос моторики и заброса.
Третье — лекарства. Огромный список препаратов даёт горечь или металлический привкус: некоторые антибиотики, препараты железа, часть сердечных лекарств. Кстати, урсодезоксихолевая кислота — тоже. Так что если начали пить что-то новое и появилась горечь — виновата может быть таблетка, а не орган.
Ещё в списке — курение, стресс, беременность, дефицит цинка, а иногда просто съеденные кедровые орешки (да, есть такой эффект — «сосновый рот», горечь на несколько дней).
А теперь главное. «Горечь во рту = чистить печень» — это миф, на котором целая индустрия зарабатывает. Печень не «забивается шлаками», которые нужно вымывать чаями и тюбажами. Если причина в рефлюксе или в зубах — никакая «чистка» не поможет, только время потеряете.
Когда всё-таки к врачу? Если горечь держится неделями, если к ней добавились боль, потеря веса, желтизна кожи или глаз, тошнота — вот тогда не гадаем, а идём проверяться. Это уже повод разобраться предметно.
А если горечь появляется эпизодически после жирного ужина или нового лекарства — выдохните. Скорее всего, ваша печень жива, здорова и передаёт вам привет.
———
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
🟢 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 🟢
Знакомая ситуация: с утра во рту горечь, и первая мысль — «всё, печень посыпалась, надо срочно чистить». Спойлер: печень тут чаще всего вообще ни при чём.
Давайте разберём, откуда на самом деле берётся эта горечь. Причин много, и большинство из них — совсем не страшные.
Самое частое — банально полость рта. Бактерии на языке, проблемы с дёснами, кариес, сухость во рту. Скучно, но факт: чаще всего горечь начинается именно там, а не в глубинах организма.
Второе — рефлюкс. Когда содержимое желудка, а иногда и желчь, забрасывается вверх, во рту появляется кислый или горький привкус. Особенно по утрам или после плотного ужина на ночь. Вот тут желчь действительно замешана — но это не «печень умирает», а вопрос моторики и заброса.
Третье — лекарства. Огромный список препаратов даёт горечь или металлический привкус: некоторые антибиотики, препараты железа, часть сердечных лекарств. Кстати, урсодезоксихолевая кислота — тоже. Так что если начали пить что-то новое и появилась горечь — виновата может быть таблетка, а не орган.
Ещё в списке — курение, стресс, беременность, дефицит цинка, а иногда просто съеденные кедровые орешки (да, есть такой эффект — «сосновый рот», горечь на несколько дней).
А теперь главное. «Горечь во рту = чистить печень» — это миф, на котором целая индустрия зарабатывает. Печень не «забивается шлаками», которые нужно вымывать чаями и тюбажами. Если причина в рефлюксе или в зубах — никакая «чистка» не поможет, только время потеряете.
Когда всё-таки к врачу? Если горечь держится неделями, если к ней добавились боль, потеря веса, желтизна кожи или глаз, тошнота — вот тогда не гадаем, а идём проверяться. Это уже повод разобраться предметно.
А если горечь появляется эпизодически после жирного ужина или нового лекарства — выдохните. Скорее всего, ваша печень жива, здорова и передаёт вам привет.
———
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍16🔥9👎2
Forwarded from АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
🧭 Компактная навигация по каналу «Атипичный гастроэнтеролог»
Часть 1/2
Формат: короткая тема → ссылка на нужный пост. Сохраняйте, пересылайте, используйте как оглавление.
🩺 Симптомы и заболевания ЖКТ
• Запор · вздутие · газы · диарея
• Цвет стула · форма кала · запах стула · всё про какашки
• Изжога · экстренная помощь при изжоге · сода при изжоге · жвачка от изжоги
• ГЭРБ без изжоги · рефлюкс-образ жизни · грыжа пищеводного отверстия
• СРК · эволюция пациента с СРК · FODMAP · low FODMAP
• Гастрит: мифы · желудок болит, ФГДС чистая · Хеликобактер
• Язва желудка · гастроскопия во сне · гастроскоп и колоноскоп
• Желчный пузырь · застой желчи · горечь во рту · перегиб желчного
• Панкреатит · ферменты/панкреатин · бульон и желудок
• Жировой гепатоз · почему УЗИ мало · гепатоз при нормальном весе
• Аутоиммунный гепатит · фитотерапия печени · алкоголь и печень
• Рак кишечника · горячая еда и рак пищевода
• ВЗК: язвенный колит и Крон · биологическая терапия
🔬 Диагностика и обследования
• Что сдать для печени · фиброэластометрия печени · iLivTouch
• Анализ микробиоты по Осипову · не лечить «дисбактериоз»
• Доктор Google/GPT · когда пора к врачу
💊 Лечение, лекарства, БАДы
• Когда еда отменяет лекарства · таблетки до/после еды
• ИПП и рак желудка · пробиотики/микробиота
• Опасные БАДы для ЖКТ · БАДы без иллюзий · БАДы 18–30 · БАДы 40–60
• Паразиты и профилактика · чистка от паразитов
• Детокс · детокс-соки · чистки кишечника
Часть 1/2
Формат: короткая тема → ссылка на нужный пост. Сохраняйте, пересылайте, используйте как оглавление.
🩺 Симптомы и заболевания ЖКТ
• Запор · вздутие · газы · диарея
• Цвет стула · форма кала · запах стула · всё про какашки
• Изжога · экстренная помощь при изжоге · сода при изжоге · жвачка от изжоги
• ГЭРБ без изжоги · рефлюкс-образ жизни · грыжа пищеводного отверстия
• СРК · эволюция пациента с СРК · FODMAP · low FODMAP
• Гастрит: мифы · желудок болит, ФГДС чистая · Хеликобактер
• Язва желудка · гастроскопия во сне · гастроскоп и колоноскоп
• Желчный пузырь · застой желчи · горечь во рту · перегиб желчного
• Панкреатит · ферменты/панкреатин · бульон и желудок
• Жировой гепатоз · почему УЗИ мало · гепатоз при нормальном весе
• Аутоиммунный гепатит · фитотерапия печени · алкоголь и печень
• Рак кишечника · горячая еда и рак пищевода
• ВЗК: язвенный колит и Крон · биологическая терапия
🔬 Диагностика и обследования
• Что сдать для печени · фиброэластометрия печени · iLivTouch
• Анализ микробиоты по Осипову · не лечить «дисбактериоз»
• Доктор Google/GPT · когда пора к врачу
💊 Лечение, лекарства, БАДы
• Когда еда отменяет лекарства · таблетки до/после еды
• ИПП и рак желудка · пробиотики/микробиота
• Опасные БАДы для ЖКТ · БАДы без иллюзий · БАДы 18–30 · БАДы 40–60
• Паразиты и профилактика · чистка от паразитов
• Детокс · детокс-соки · чистки кишечника
Telegram
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Запор: когда кишечник объявил режим “ничего не выдам”
Тема, конечно, не из тех, что обсуждают под свечи и игристое.
Но запор — штука очень жизненная. И нет, это не только история в духе:
“Я что-то давно не был в туалете, но, возможно, просто занятой…
Тема, конечно, не из тех, что обсуждают под свечи и игристое.
Но запор — штука очень жизненная. И нет, это не только история в духе:
“Я что-то давно не был в туалете, но, возможно, просто занятой…
❤20👏5🙏2
Forwarded from АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
🧭 Компактная навигация по каналу «Атипичный гастроэнтеролог»
Часть 2/2
🥗 Питание, продукты и привычки
• Средиземноморская диета · средиземноморская тарелка · оливковое масло
• Молочка · кефир на ночь · кефир/ряженка/творог · молоко
• Глютен · хлеб · хлеб на закваске
• Сахар и соль · сахарозаменители · Cola Zero
• Алкоголь · организм плохо переносит алкоголь · вино и печень
• Кофе/чай/минеральная вода · зверобой · чайный гриб
• Овощи: сырые/печёные/квашеные · замороженные овощи · тазик салата и запор
• Фрукты на ночь · киви · арбуз
• Крупы · рис · фрики · бобовые
• Орехи · фисташки · шоколад · попкорн
• Яйца · мясо и жареное · колбаса · рыба vs мясо
• Похудение · лишний вес · уколы стройности · интервальное голодание
• Пищевой дневник · одна еда утром и вечером · еда и сонливость
🍽 Рецепты и сирийская кухня
• Хумус · фуль с тахини · мжадара · шаурма
• Шорбат адас · махши · маклюба · бамия
• Млюхия · батраш · бургуль · лахм би-аджин
• Курица по семейному рецепту · салат после смены · картофельное пюре без лактозы
🧠 Кишечник, мозг, образ жизни
• Ось кишечник—мозг · тревога и тело · стресс и холодильник
• Дыхание от вздутия · велосипед и давление · медвежья болезнь у детей
• Пищеварение после 40 · женские гормоны и кишечник · красота и диеты
👨👩👧👦 Личное и истории врача
• О себе и канале · история мечты и борьбы · родом из Сирии
• Сын Мохаммед · Ясмина · Диана · Надежда
• Арамейский язык и Малула · песня на арамейском
Часть 2/2
🥗 Питание, продукты и привычки
• Средиземноморская диета · средиземноморская тарелка · оливковое масло
• Молочка · кефир на ночь · кефир/ряженка/творог · молоко
• Глютен · хлеб · хлеб на закваске
• Сахар и соль · сахарозаменители · Cola Zero
• Алкоголь · организм плохо переносит алкоголь · вино и печень
• Кофе/чай/минеральная вода · зверобой · чайный гриб
• Овощи: сырые/печёные/квашеные · замороженные овощи · тазик салата и запор
• Фрукты на ночь · киви · арбуз
• Крупы · рис · фрики · бобовые
• Орехи · фисташки · шоколад · попкорн
• Яйца · мясо и жареное · колбаса · рыба vs мясо
• Похудение · лишний вес · уколы стройности · интервальное голодание
• Пищевой дневник · одна еда утром и вечером · еда и сонливость
🍽 Рецепты и сирийская кухня
• Хумус · фуль с тахини · мжадара · шаурма
• Шорбат адас · махши · маклюба · бамия
• Млюхия · батраш · бургуль · лахм би-аджин
• Курица по семейному рецепту · салат после смены · картофельное пюре без лактозы
🧠 Кишечник, мозг, образ жизни
• Ось кишечник—мозг · тревога и тело · стресс и холодильник
• Дыхание от вздутия · велосипед и давление · медвежья болезнь у детей
• Пищеварение после 40 · женские гормоны и кишечник · красота и диеты
👨👩👧👦 Личное и истории врача
• О себе и канале · история мечты и борьбы · родом из Сирии
• Сын Мохаммед · Ясмина · Диана · Надежда
• Арамейский язык и Малула · песня на арамейском
Telegram
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
▎Почему средиземноморская диета стала эталоном 🫒
На днях с женой разговаривали о простых бытовых вещах — о том, что во многих семьях, когда человек проголодался и идёт «заточить что-нибудь по-быстрому», самый частый перекус это бутерброд с колбасой.
А…
На днях с женой разговаривали о простых бытовых вещах — о том, что во многих семьях, когда человек проголодался и идёт «заточить что-нибудь по-быстрому», самый частый перекус это бутерброд с колбасой.
А…
❤16👍7🙏2👌1
В каких социальных сетях Вам бы хотелось видеть дубликаты постов из моего канала?
Anonymous Poll
44%
ВКонтакте
8%
Одноклассники
20%
Дзен
36%
Другое
🟢 Я есть и в Max
Напоминаю: мой канал «Атипичный гастроэнтеролог» теперь есть и в мессенджере Max.
Там полностью всё то же самое, что и здесь, в Telegram: те же посты, тот же формат — доказательная медицина, разбор мифов и немного юмора. Ничего не потеряете.
Если вам удобнее в Max — подписывайтесь 👇
https://max.ru/unusualgastro
Напоминаю: мой канал «Атипичный гастроэнтеролог» теперь есть и в мессенджере Max.
Там полностью всё то же самое, что и здесь, в Telegram: те же посты, тот же формат — доказательная медицина, разбор мифов и немного юмора. Ничего не потеряете.
Если вам удобнее в Max — подписывайтесь 👇
https://max.ru/unusualgastro
❤8😭3👍2
Хруст, который я помню до сих пор
Есть история, которая не отпускает меня всю жизнь. И я до сих пор не до конца понимаю, почему именно она.
Вы уже знаете, что мой отец держал птицеферму. Каждые шестьдесят дней — новый цикл: привозили цыплят, они вырастали, отец продавал бройлеров. И каждый раз оставлял часть — тех, кого мы с ним резали, чистили и раздавали нуждающимся. У отца был целый список таких семей в нашем городке.
Я зарезал за те годы сотни кур. Я деревенский мальчишка, для меня это было просто частью жизни — надо, значит надо. И знаете что? Ни одну из них я не помню. Ни момента, ни одной. Как будто этого и не было.
А вот один цыплёнок стоит у меня перед глазами до сих пор.
Мне было лет тринадцать. В тот день привезли новую партию — крошечных цыплят, прямо из фуры, в ящиках. Рабочие выпускали их по одному, капали каждому что-то в клюв, прививку, и отпускали в ангар — жить. Их были тысячи.
Отцу нужно было поменять температуру в ангаре, а пульт стоял снаружи. «Сбегай, поставь вот столько». Я рванул со всех ног — и не посмотрел под ноги.
Хруст.
Я до сих пор его слышу. Один маленький цыплёнок под моей ногой. Только что приехал, только начал жить.
Отец даже не ругался. Просто сказал тихо: «Смотри под ноги, сынок. Это же маленькие цыплята».
Я взял этого цыплёнка на руки. И сильно переживал. Мне было тринадцать, и я был абсолютно уверен, что Бог меня накажет — за то, что я загубил невинную душу. Я держал его в ладонях и шептал: прости меня, я не со зла, я случайно. А потом просил его: если Бог тебя спросит — скажи Ему, что это вышло нечаянно. Что я не хотел. Я по-настоящему боялся Божьей кары.
Я выкопал ямку и закопал его. Со всеми почестями, как умел.
И вот что не даёт мне покоя. Сотни кур, которых я убил своими руками осознанно, — их нет в моей памяти. А одного цыплёнка, которого я раздавил случайно, я помню спустя столько лет.
Почему?
Я думал об этом всю жизнь и вот к чему пришёл. Совесть — это не весы. Она не считает, сколько было смертей. Ей всё равно на количество. Её мучит другое — смерть без смысла. Та, которой могло не быть.
Тех кур я убивал не зря: с целью, для людей, для добра. У этого был смысл, и совесть его приняла. А цыплёнок умер ни за что. Из-за того, что я не глянул под ноги. Бессмысленно и — главное — можно было избежать.
Нас ведь всегда грызёт не то, что случилось, а то, что могло не случиться.
И ещё я понял: то, что этот хруст до сих пор во мне, — это не слабость. Это и есть совесть. Бояться надо не того, кто помнит раздавленного цыплёнка. Бояться надо того, кто не помнит ничего.
А отец, сам того не зная, дал мне тогда урок, который я пронёс через всю жизнь. «Смотри под ноги. Даже если это всего лишь маленький цыплёнок».
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
🟢 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 🟢
Есть история, которая не отпускает меня всю жизнь. И я до сих пор не до конца понимаю, почему именно она.
Вы уже знаете, что мой отец держал птицеферму. Каждые шестьдесят дней — новый цикл: привозили цыплят, они вырастали, отец продавал бройлеров. И каждый раз оставлял часть — тех, кого мы с ним резали, чистили и раздавали нуждающимся. У отца был целый список таких семей в нашем городке.
Я зарезал за те годы сотни кур. Я деревенский мальчишка, для меня это было просто частью жизни — надо, значит надо. И знаете что? Ни одну из них я не помню. Ни момента, ни одной. Как будто этого и не было.
А вот один цыплёнок стоит у меня перед глазами до сих пор.
Мне было лет тринадцать. В тот день привезли новую партию — крошечных цыплят, прямо из фуры, в ящиках. Рабочие выпускали их по одному, капали каждому что-то в клюв, прививку, и отпускали в ангар — жить. Их были тысячи.
Отцу нужно было поменять температуру в ангаре, а пульт стоял снаружи. «Сбегай, поставь вот столько». Я рванул со всех ног — и не посмотрел под ноги.
Хруст.
Я до сих пор его слышу. Один маленький цыплёнок под моей ногой. Только что приехал, только начал жить.
Отец даже не ругался. Просто сказал тихо: «Смотри под ноги, сынок. Это же маленькие цыплята».
Я взял этого цыплёнка на руки. И сильно переживал. Мне было тринадцать, и я был абсолютно уверен, что Бог меня накажет — за то, что я загубил невинную душу. Я держал его в ладонях и шептал: прости меня, я не со зла, я случайно. А потом просил его: если Бог тебя спросит — скажи Ему, что это вышло нечаянно. Что я не хотел. Я по-настоящему боялся Божьей кары.
Я выкопал ямку и закопал его. Со всеми почестями, как умел.
И вот что не даёт мне покоя. Сотни кур, которых я убил своими руками осознанно, — их нет в моей памяти. А одного цыплёнка, которого я раздавил случайно, я помню спустя столько лет.
Почему?
Я думал об этом всю жизнь и вот к чему пришёл. Совесть — это не весы. Она не считает, сколько было смертей. Ей всё равно на количество. Её мучит другое — смерть без смысла. Та, которой могло не быть.
Тех кур я убивал не зря: с целью, для людей, для добра. У этого был смысл, и совесть его приняла. А цыплёнок умер ни за что. Из-за того, что я не глянул под ноги. Бессмысленно и — главное — можно было избежать.
Нас ведь всегда грызёт не то, что случилось, а то, что могло не случиться.
И ещё я понял: то, что этот хруст до сих пор во мне, — это не слабость. Это и есть совесть. Бояться надо не того, кто помнит раздавленного цыплёнка. Бояться надо того, кто не помнит ничего.
А отец, сам того не зная, дал мне тогда урок, который я пронёс через всю жизнь. «Смотри под ноги. Даже если это всего лишь маленький цыплёнок».
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
@docma | @docmed | @ayamed
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏47❤43🔥16😢6👌2