КАК НЕ ВСПЫХНУТЬ, ЕСЛИ СОБЕСЕДНИК НА ВЗВОДЕ
пусть вспыхивают только новогодние гирлянды
Резкий, неуважительный, категоричный и громкий. Таким чаще всего кажется человек, который общается в состоянии «на взводе». Такое состояние очень заразно, а вам важно сохранять спокойствие и рассудительность, чтобы продолжить разговор, вывести его в конструктив и, по возможности, добиться желаемого результата.
И как же это сделать?
Попробуйте вот что:
✅ Переключитесь в режим наблюдателя.
Описывайте (про себя) то, что видите и слышите: «Н. говорит громче, чем обычно. Он быстро ходит по комнате. Сказал, что его окружают лентяи».
Без комментариев и выводов – только факты. Это упражнение мгновенно снизит ваш внутренний накал.
✅ Спросите себя: «Почему разумный* человек может так вести себя? Что могло вывести его из равновесия, задеть, разозлить?».
Поиск ответа на эти вопросы сделает вас внимательнее к собеседнику и отключит режим «бей или беги».
*Вам он не кажется разумным? Тогда советуем прочитать этот пост.
✅ Возьмите паузу.
Скажите своему собеседнику: «Мне важно обсудить с тобой этот вопрос. Но давай сделаем это позже, когда оба будем спокойны. Через пару часов удобно будет?». Может показаться, что это бегство, избегание общения, но на самом деле это проявление заботы - о себе, о другом человеке и о ваших отношениях.
#smartvalues #ТрудныйДиалог #как_это_сделать
Резкий, неуважительный, категоричный и громкий. Таким чаще всего кажется человек, который общается в состоянии «на взводе». Такое состояние очень заразно, а вам важно сохранять спокойствие и рассудительность, чтобы продолжить разговор, вывести его в конструктив и, по возможности, добиться желаемого результата.
И как же это сделать?
Попробуйте вот что:
Описывайте (про себя) то, что видите и слышите: «Н. говорит громче, чем обычно. Он быстро ходит по комнате. Сказал, что его окружают лентяи».
Без комментариев и выводов – только факты. Это упражнение мгновенно снизит ваш внутренний накал.
Поиск ответа на эти вопросы сделает вас внимательнее к собеседнику и отключит режим «бей или беги».
*Вам он не кажется разумным? Тогда советуем прочитать этот пост.
Скажите своему собеседнику: «Мне важно обсудить с тобой этот вопрос. Но давай сделаем это позже, когда оба будем спокойны. Через пару часов удобно будет?». Может показаться, что это бегство, избегание общения, но на самом деле это проявление заботы - о себе, о другом человеке и о ваших отношениях.
#smartvalues #ТрудныйДиалог #как_это_сделать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важно ли вам, чтобы ваш руководитель отмечал вашу хорошую работу и говорил о вашей ценности как сотрудника?
Anonymous Poll
100%
Да
0%
Нет
Довольны ли вы тем, как часто и насколько искренне руководитель отмечает ваши заслуги? Хватает ли вам признания?
Anonymous Poll
30%
Да
70%
Нет
СИЛА ПРИЗНАНИЯ: ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ
Из нашего мини-опроса мы узнали, что для 100% сотрудников важно слышать слова признания и одобрения от руководителей. При этом слышат их регулярно лишь меньше трети, а 71% всё ещё ждут и надеются.
Первая цифра вполне ожидаема. Да, признание может быть выражено в разных формах, от короткого сообщения в мессенджер до пламенной речи на ежегодном собрании всей компании с вызовом признаваемого на сцену. И второй вариант может понравиться не каждому. Но каждому важно получать одобрение и подтверждение того, что его ценят.
Более того, согласно данным платформы O.C. Tanner, 37% сотрудников ставят признание выше премий, обучения или повышений.
Признание – это не просто про добрые слова, человеческие отношения и приятную психологическую атмосферу. Разные исследования однозначно говорят о том, что оно влияет на важные бизнес-показатели, улучшая их в разы.
Судите сами:
❤️ По данным Zenger Folkman, в командах руководителей, которых сотрудники считают мастерами выражения признания, уровень вовлечённости в 2,5 раза выше, чем у их коллег, чьи навыки в этой области подчинённые оценивают низко.
❤️ Согласно Gallup, регулярное признание снижает текучесть на 15% и повышает прибыльность на 21%.
❤️ Deloitte Human Capital Trends говорят о том, что сотрудники, своевременно получающие признание, на 42% продуктивнее тех, кто его не получает или получает с большой задержкой. И в целом 67% компаний отмечают рост производительности при условии внедрения системных практик признания.
❤️ По данным Harvard Business Review, публичная похвала снижает выгорание на 59%.
❤️ Аналитики O.C.Tanner выяснили, что искреннее признание личного вклада сотрудников увеличивает вероятность положительных результатов для всей компании и уменьшает влияние отрицательных.
⭐️ И ещё несколько любопытных цифр от Zenger Folkman o том, кто, по мнению окружающих, выражает признание лучше:
Топ-менеджеры хороши в этом на уровне 43-го перцентиля.
Специалисты – на уровне 67% перцентиля.
Руководители младшего возраста делают это эффективнее свои старших коллег. А мужчины – чуть лучше женщин (51,4 перцентиль против 50,7).
От статистики, убеждающей в ценности выражения признания, перейдём к рекомендациям. Поделимся ими в следующей публикации.
#smartvalues #ВыдающийсяЛидер #руководителю #исследование
Из нашего мини-опроса мы узнали, что для 100% сотрудников важно слышать слова признания и одобрения от руководителей. При этом слышат их регулярно лишь меньше трети, а 71% всё ещё ждут и надеются.
Первая цифра вполне ожидаема. Да, признание может быть выражено в разных формах, от короткого сообщения в мессенджер до пламенной речи на ежегодном собрании всей компании с вызовом признаваемого на сцену. И второй вариант может понравиться не каждому. Но каждому важно получать одобрение и подтверждение того, что его ценят.
Более того, согласно данным платформы O.C. Tanner, 37% сотрудников ставят признание выше премий, обучения или повышений.
Признание – это не просто про добрые слова, человеческие отношения и приятную психологическую атмосферу. Разные исследования однозначно говорят о том, что оно влияет на важные бизнес-показатели, улучшая их в разы.
Судите сами:
❤️ По данным Zenger Folkman, в командах руководителей, которых сотрудники считают мастерами выражения признания, уровень вовлечённости в 2,5 раза выше, чем у их коллег, чьи навыки в этой области подчинённые оценивают низко.
❤️ Согласно Gallup, регулярное признание снижает текучесть на 15% и повышает прибыльность на 21%.
❤️ Deloitte Human Capital Trends говорят о том, что сотрудники, своевременно получающие признание, на 42% продуктивнее тех, кто его не получает или получает с большой задержкой. И в целом 67% компаний отмечают рост производительности при условии внедрения системных практик признания.
❤️ По данным Harvard Business Review, публичная похвала снижает выгорание на 59%.
❤️ Аналитики O.C.Tanner выяснили, что искреннее признание личного вклада сотрудников увеличивает вероятность положительных результатов для всей компании и уменьшает влияние отрицательных.
Топ-менеджеры хороши в этом на уровне 43-го перцентиля.
Специалисты – на уровне 67% перцентиля.
Руководители младшего возраста делают это эффективнее свои старших коллег. А мужчины – чуть лучше женщин (51,4 перцентиль против 50,7).
От статистики, убеждающей в ценности выражения признания, перейдём к рекомендациям. Поделимся ими в следующей публикации.
#smartvalues #ВыдающийсяЛидер #руководителю #исследование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
КАК СДЕЛАТЬ ПРИЗНАНИЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЦЕННЫМ
От подтверждения ценности признания как управленческой практики перейдём к конкретным рекомендациям.
Одинаково важны и само признание (его содержание) и то, как вы его выражаете (форма).
Улучшаем содержание
🔅 Выражение признания за что-то конкретное гораздо ценнее, чем нейтральный комментарий «хорошая работа». Опишите определённое событие или действие и его влияние на вас, команду, организацию или клиентов.
🔅 Достигнутый результат отмечать важно. Но не менее важно признавать и те действия, которые были совершены на пути к нему. На результат часто влияют разные факторы, и не все из них сотрудник может контролировать. Но его усилия — упорство, трудолюбие и креативность — всегда в его власти и всегда заслуживают признания.
Улучшаем форму
⭐️ Некоторые могут чувствовать себя неуютно, когда об их заслугах говорят публично. Им комфортнее услышать похвалу от руководителя в личной беседе один на один. А другим будет особенно приятна публичная похвала. Поэтому учитывайте предпочтения сотрудников.
⭐️ Физические символы признания, такие как персонализированные открытки, грамоты, памятные таблички и сувениры, создают осязаемое подтверждение ценности сотрудника и его вклада. Они дополняют устную коммуникацию и усиливают положительные эмоции.
⭐️ Важно выражать признание своевременно. Чем меньше будет временной разрыв между действием и его высокой оценкой, тем ценнее будет эта оценка.
⭐️ Чем чаще* руководитель будет выражать признание своим сотрудникам, тем больше возможностей у него будет для совершенствования этого навыка. Также это поможет людям более естественно реагировать на похвалу и получать от неё больше удовольствия.
*Как часто следует выражать признание?
Может ли быть признания слишком много? По словам авторов исследования Zenger Folkman, теоретически это возможно, но на практике они с таким явлением не встречались.
Они дают такой совет руководителям: «В конце рабочего дня задайте себе вопросы: Кто из сотрудников сегодня превзошёл все ожидания? Кто сделал невозможное? Чей вклад был самым ценным? Затем, когда на ум придут конкретные имена, выразите этим людям своё признание в той форме, которая будет для них наиболее подходящей. И не откладывайте это на потом, сделайте сразу».
❌ Избегайте ситуаций, когда признание используется как инструмент манипуляции или предваряет критику ("ты молодец, но ..." ). Это разрушает доверие.
И одна общая рекомендация, объединяющая всё вышеперечисленное:
создавайте культуру признания - такую среду, где признание становится естественной частью повседневного общения и управленческих процессов.
#smartvalues #ВыдающийсяЛидер #руководителю #как_это_сделать
От подтверждения ценности признания как управленческой практики перейдём к конкретным рекомендациям.
Одинаково важны и само признание (его содержание) и то, как вы его выражаете (форма).
Улучшаем содержание
🔅 Выражение признания за что-то конкретное гораздо ценнее, чем нейтральный комментарий «хорошая работа». Опишите определённое событие или действие и его влияние на вас, команду, организацию или клиентов.
🔅 Достигнутый результат отмечать важно. Но не менее важно признавать и те действия, которые были совершены на пути к нему. На результат часто влияют разные факторы, и не все из них сотрудник может контролировать. Но его усилия — упорство, трудолюбие и креативность — всегда в его власти и всегда заслуживают признания.
Улучшаем форму
⭐️ Некоторые могут чувствовать себя неуютно, когда об их заслугах говорят публично. Им комфортнее услышать похвалу от руководителя в личной беседе один на один. А другим будет особенно приятна публичная похвала. Поэтому учитывайте предпочтения сотрудников.
⭐️ Физические символы признания, такие как персонализированные открытки, грамоты, памятные таблички и сувениры, создают осязаемое подтверждение ценности сотрудника и его вклада. Они дополняют устную коммуникацию и усиливают положительные эмоции.
⭐️ Важно выражать признание своевременно. Чем меньше будет временной разрыв между действием и его высокой оценкой, тем ценнее будет эта оценка.
⭐️ Чем чаще* руководитель будет выражать признание своим сотрудникам, тем больше возможностей у него будет для совершенствования этого навыка. Также это поможет людям более естественно реагировать на похвалу и получать от неё больше удовольствия.
*Как часто следует выражать признание?
Может ли быть признания слишком много? По словам авторов исследования Zenger Folkman, теоретически это возможно, но на практике они с таким явлением не встречались.
Они дают такой совет руководителям: «В конце рабочего дня задайте себе вопросы: Кто из сотрудников сегодня превзошёл все ожидания? Кто сделал невозможное? Чей вклад был самым ценным? Затем, когда на ум придут конкретные имена, выразите этим людям своё признание в той форме, которая будет для них наиболее подходящей. И не откладывайте это на потом, сделайте сразу».
❌ Избегайте ситуаций, когда признание используется как инструмент манипуляции или предваряет критику ("ты молодец, но ..." ). Это разрушает доверие.
И одна общая рекомендация, объединяющая всё вышеперечисленное:
создавайте культуру признания - такую среду, где признание становится естественной частью повседневного общения и управленческих процессов.
#smartvalues #ВыдающийсяЛидер #руководителю #как_это_сделать
🔥2👍1💯1
У нас есть блог на Хабре, где мы так же рассказываем о важности психологической безопасности и открытого честного диалога, но делаем это с фокусом на реалии высокотехнологичных компаний.
При этом мы стараемся (и, надеемся, у нас получается) писать так, чтобы было интересно и познавательно и для тех, кто не имеет прямого отношения к it и hi-tech. С другой стороны, все мы сейчас время от времени бываем немного айтишниками.
Так что приглашаем в наш блог всех любопытствующих и причастных.
Психологическая безопасность в IT: почему молчание - это проблема для каждого из нас
Что из того, что Google узнал от “Аристотеля”, будет полезно знать каждому
Как привычные защитные алгоритмы поведения лишают нас желаемого
Почему героизм и «крутость» убивают вашу компанию быстрее, чем конкуренты
p.s. поделитесь ссылкой на блог SmartValues на Хабре с представителями it-подразделений вашей компании - давайте создавать психологическую безопасность вместе.
При этом мы стараемся (и, надеемся, у нас получается) писать так, чтобы было интересно и познавательно и для тех, кто не имеет прямого отношения к it и hi-tech. С другой стороны, все мы сейчас время от времени бываем немного айтишниками.
Так что приглашаем в наш блог всех любопытствующих и причастных.
Психологическая безопасность в IT: почему молчание - это проблема для каждого из нас
Что из того, что Google узнал от “Аристотеля”, будет полезно знать каждому
Как привычные защитные алгоритмы поведения лишают нас желаемого
Почему героизм и «крутость» убивают вашу компанию быстрее, чем конкуренты
p.s. поделитесь ссылкой на блог SmartValues на Хабре с представителями it-подразделений вашей компании - давайте создавать психологическую безопасность вместе.
Хабр
SmartValues, Москва - Помогаем менять поведение людям и организациям. / Статьи
13 статей от авторов компании SmartValues
ДОВЕРИЕ И ВОЗРАСТ РУКОВОДИТЕЛЯ
Согласны ли вы с тем, что чем руководитель старше, тем больше доверия он вызывает у окружающих?
Ждём ваших ответов 👇.
Согласны ли вы с тем, что чем руководитель старше, тем больше доверия он вызывает у окружающих?
Ждём ваших ответов 👇.
КАК СВЯЗАНЫ ВОЗРАСТ РУКОВОДИТЕЛЯ И УРОВЕНЬ ДОВЕРИЯ К НЕМУ
Голоса в нашем опросе распределились почти поровну. Предполагаем, что добавь мы третий вариант ответа «всё не так однозначно», он бы стал абсолютном лидером. Ведь на самом деле всё не так однозначно и прямолинейно.
По данным глобального исследования Zenger Folkman с участием более 80 тысяч руководителей из разных стран, уровни доверия распределяются по U-образной кривой в зависимости от возраста руководителей.
Самый высокий уровень доверия сотрудники испытывают к руководителям в возрасте 30 – 40 лет.
Затем он снижается.
А у руководителей старше 60 лет вновь становится высоким.
✔️ Одна интересная тенденция: начиная с 2015 года руководители младше 40 лет получают значительно более высокие оценки доверия, чем руководители 41–50 лет и старше. Это опровергает расхожее мнение, что с возрастом растёт доверие (но не забываем про по-прежнему отмечаемый рост доверия к руководителям 60+).
Авторы исследования выделяют четыре причины высокого доверия к молодым руководителям.
1. Готовность просить обратную связь и учиться.
Молодые руководители по сравнению со старшими коллегами активнее запрашивают мнения сотрудников и стремятся к улучшению.
2. Последовательность и выполнение обещаний.
Молодые руководители чаще выполняют то, что обещают.
3. Построение позитивных отношений.
Молодые руководители эффективнее проявляют себя в сотрудничестве, общении, решении конфликтов и заботе о потребностях других.
4. Экспертность и качество решений.
Доверие требует компетентности — особенно в эпоху технологий. Молодые часто лучше разбираются в новых реалиях.
Вывод : Возраст сам по себе не определяет уровень доверия. Всё дело в поведении. В современном мире любой руководитель, независимо от возраста, может повысить доверие, если будет:
• открыто запрашивать обратную связь,
• выполнять обещания,
• выстраивать отношения,
• принимать взвешенные, обоснованные экспертизой решения.
#smartvalues #ВыдающийсяРуководитель #исследование #руководителю
Голоса в нашем опросе распределились почти поровну. Предполагаем, что добавь мы третий вариант ответа «всё не так однозначно», он бы стал абсолютном лидером. Ведь на самом деле всё не так однозначно и прямолинейно.
По данным глобального исследования Zenger Folkman с участием более 80 тысяч руководителей из разных стран, уровни доверия распределяются по U-образной кривой в зависимости от возраста руководителей.
Самый высокий уровень доверия сотрудники испытывают к руководителям в возрасте 30 – 40 лет.
Затем он снижается.
А у руководителей старше 60 лет вновь становится высоким.
Авторы исследования выделяют четыре причины высокого доверия к молодым руководителям.
1. Готовность просить обратную связь и учиться.
Молодые руководители по сравнению со старшими коллегами активнее запрашивают мнения сотрудников и стремятся к улучшению.
2. Последовательность и выполнение обещаний.
Молодые руководители чаще выполняют то, что обещают.
3. Построение позитивных отношений.
Молодые руководители эффективнее проявляют себя в сотрудничестве, общении, решении конфликтов и заботе о потребностях других.
4. Экспертность и качество решений.
Доверие требует компетентности — особенно в эпоху технологий. Молодые часто лучше разбираются в новых реалиях.
Вывод : Возраст сам по себе не определяет уровень доверия. Всё дело в поведении. В современном мире любой руководитель, независимо от возраста, может повысить доверие, если будет:
• открыто запрашивать обратную связь,
• выполнять обещания,
• выстраивать отношения,
• принимать взвешенные, обоснованные экспертизой решения.
#smartvalues #ВыдающийсяРуководитель #исследование #руководителю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
КАК ПРЕВРАТИТЬ СПУТАННЫЙ КЛУБОК ПРОБЛЕМ В ЧЁТКУЮ СТРУКТУРУ
Конкретно, наглядно и подробно.
Именно так Георгий Мелик-Еганов рассказал об СТО-анализе - одном из инструментов подготовки и ведения трудных диалогов - в своей новой статье. Что называется, читай и делай.
Первое железное правило подготовки: один диалог - одна тема. Это не означает, что других проблем нет. Это означает, что надо определить последовательность и не пытаться решить все разом.
Конкретно, наглядно и подробно.
Именно так Георгий Мелик-Еганов рассказал об СТО-анализе - одном из инструментов подготовки и ведения трудных диалогов - в своей новой статье. Что называется, читай и делай.
Хабр
Не только код: как использовать аналитическое мышление для трудных диалогов
Мы строим карьеру на умении решать сложные задачи, но часто пасуем перед задачами, на первый взгляд, простыми, но такими важными — теми, что затрагивают...
🔥1
ВЛАСТЬ НЕ ОТМЕНЯЕТ УЯЗВИМОСТИ
Кто более уязвим во время трудного диалога сотрудника с руководителем?
На первый взгляд, сотрудник - ведь у руководителя есть власть. Но если мы попробуем поставить себя на место руководителя(вот мой подчинённый, и он открыто заявляет, что я делаю что-то не так) , то станет понятно, что и ему есть чего опасаться.
Под угрозой могут оказаться:
Компетентность: «А вдруг сотрудник разбирается в этом лучше меня и все это увидят?».
Авторитет: «Если уступлю сейчас, меня потом не будут слушать».
Контроль: «Ситуация выходит из под моего контроля».
Имидж: «Мой руководитель и/или мои коллеги могут воспринять моё поведение как проявление слабости».
Отсюда важное правило для проведения трудного диалога с руководителем:
Прежде чем высказывать несогласие или сомнение, подтвердите, что вы уважаете право руководителя принимать решения, разделяете его цели и готовы честно обосновать свою позицию, а также вникнуть в его аргументы.
Только тогда он сможет услышать вашу точку зрения, не воспринимая её как угрозу.
#smartvalues #ТрудныеДиалоги #как_это_сделать
Кто более уязвим во время трудного диалога сотрудника с руководителем?
На первый взгляд, сотрудник - ведь у руководителя есть власть. Но если мы попробуем поставить себя на место руководителя
Под угрозой могут оказаться:
Компетентность: «А вдруг сотрудник разбирается в этом лучше меня и все это увидят?».
Авторитет: «Если уступлю сейчас, меня потом не будут слушать».
Контроль: «Ситуация выходит из под моего контроля».
Имидж: «Мой руководитель и/или мои коллеги могут воспринять моё поведение как проявление слабости».
Отсюда важное правило для проведения трудного диалога с руководителем:
Прежде чем высказывать несогласие или сомнение, подтвердите, что вы уважаете право руководителя принимать решения, разделяете его цели и готовы честно обосновать свою позицию, а также вникнуть в его аргументы.
Только тогда он сможет услышать вашу точку зрения, не воспринимая её как угрозу.
#smartvalues #ТрудныеДиалоги #как_это_сделать
👍1🔥1
ИЩЕМ СОБЕСЕДНИКОВ ДЛЯ ЧЕСТНОГО РАЗГОВОРА
Глобальные исследования (например, вот это) давно подтвердили: психологическая безопасность — это не "что-то на психологическом", а двигатель развития и удержания талантов. Для высокотехнологичных компаний - там, где всё решают знания, инновации и высокоинтеллектуальные команды, - это утверждение особенно актуально.
Вопрос только в том, как это работает в российских организациях, где культура молчания и авторитарный стиль управления - обычное дело.
Ответ на этот вопрос может дать исследование. Мы его уже начали - исследовательский проект компании SmartValues "Агора".
Нам нужны союзники, готовые поделиться реальностью без прикрас.
👉 Вы руководитель или специалист в высокотехнологичной компании? — Приглашаем на анонимное интервью. Подробности >>>.
👉 Вы не из отрасли? - Перешлите, пожалуйста, этот пост знакомому из hi-tech.
#smartvalues #исследование
Глобальные исследования (например, вот это) давно подтвердили: психологическая безопасность — это не "что-то на психологическом", а двигатель развития и удержания талантов. Для высокотехнологичных компаний - там, где всё решают знания, инновации и высокоинтеллектуальные команды, - это утверждение особенно актуально.
Вопрос только в том, как это работает в российских организациях, где культура молчания и авторитарный стиль управления - обычное дело.
Ответ на этот вопрос может дать исследование. Мы его уже начали - исследовательский проект компании SmartValues "Агора".
Нам нужны союзники, готовые поделиться реальностью без прикрас.
👉 Вы руководитель или специалист в высокотехнологичной компании? — Приглашаем на анонимное интервью. Подробности >>>.
👉 Вы не из отрасли? - Перешлите, пожалуйста, этот пост знакомому из hi-tech.
#smartvalues #исследование
Георгий Мелик-Еганов рассказал "Известиям" о том, почему в российских компаниях принято скрывать ошибки и как страх перед "плохими новостями" создаёт большие проблемы для бизнеса.
Известия
Бизнес-консультант назвал главную причину молчания сотрудников
Почти половина сотрудников хотя бы раз предпочитали умолчать о серьезных проблемах на работе, опасаясь негативной реакции руководства. Почему в российских компаниях принято скрывать ошибки и как страх перед «плохими новостями» подтачивает бизнес изнутри,…
🔥2
ТРИ ЗОНЫ ВНИМАНИЯ ВО ВРЕМЯ ТРУДНОГО ДИАЛОГА
Когда диалог становится трудным, наше внимание рассеивается. Есть сильные эмоции, есть свои мысли, которые нужно облечь в правильные слова, а ещё есть реакция собеседника. Как уследить за всем и при этом остаться в ресурсе и конструктиве? Это вообще возможно? Возможно, если, не распыляя внимание, сфокусироваться на трёх зонах и отслеживать наиболее явные и информативные сигналы.
1. Следите за моментом, когда диалог становится трудным.
На это могут указывать ваши физические ощущения и действия. Проанализируйте, что происходит с вашим телом, когда разговор становится трудным и напряженным.
У разных людей это проявляется по-разному - важно знать свои сигналы и быстро распознавать их. Кому-то легче заметить физиологические симптомы: учащённое сердцебиение, жар в области лица, резь в глазах, испарина и т.п. Другие обращают внимания на свои неконтролируемые действия, когда они повышают голос, постукивают ногой, размахивают руками или, наоборот, становятся скованными. Поведенческие проявления помогают им понять, что они чувствуют.
Найдите время и вспомните некоторые из своих особенно трудных диалогов. Как вы вели себя, что чувствовали, когда напряжение нарастало? Запомните наиболее типичные для вас сигналы и мысленно держите их в поле зрения во время разговора.
2. Следите за признаками, указывающими на то, что собеседник перестал чувствовать себя в безопасности.
Настоящий диалог невозможен без свободного обмена мыслями. А чтобы свободно высказывать свои идеи, нам необходимо чувствовать себя в безопасности. Если такого ощущения нет, то у нас возникает страх, что нас не поймут, что наши идеи отвергнут, что их используют против нас.
Одни люди в такой ситуации начинают вести себя агрессивно – они буквально готовы вступить в бой за свою точку зрения. Другие, напротив, закрываются и решают держать свои мысли при себе. Вот почему так важно следить за проявлениями насилия или молчания со стороны собеседника.
Обращайте внимания на тон голоса, жесты, позы и мимику, выбор слов, попытки сменить тему или выйти из разговора. Так вы сможете не только сразу заметить, что диалогу что-то угрожает, но и перенастроить свой мозг. Когда эмоции накаляются, мы часто теряем способность мыслить рационально. Начав целенаправленно отслеживать безопасность, мы возвращаем себе способность здраво рассуждать. Получается мы убиваем двух зайцев: следим за безопасностью обсуждения и регулируем своё собственное состояние.
3. Следите за собственным стилем поведения в стрессовых ситуациях.
В ситуации, когда обсуждается важный для нас вопрос и другой человек с нами несогласен, большинству из нас очень сложно себя контролировать - нам не до самоконтроля. К счастью, есть один хороший способ усилить способность к самоконтролю - проанализируйте свой стиль поведения в условиях стресса с помощью теста. Вы поймёте, чего ожидать от себя во время трудного диалога и за какими своими реакциями вам нужно следить в первую очередь. Зная свои слабые зоны и опасные сценарии, вы сможете попытаться избежать их.
#smartvalues #ТрудныеДиалоги #как_это_сделать
Когда диалог становится трудным, наше внимание рассеивается. Есть сильные эмоции, есть свои мысли, которые нужно облечь в правильные слова, а ещё есть реакция собеседника. Как уследить за всем и при этом остаться в ресурсе и конструктиве? Это вообще возможно? Возможно, если, не распыляя внимание, сфокусироваться на трёх зонах и отслеживать наиболее явные и информативные сигналы.
1. Следите за моментом, когда диалог становится трудным.
На это могут указывать ваши физические ощущения и действия. Проанализируйте, что происходит с вашим телом, когда разговор становится трудным и напряженным.
У разных людей это проявляется по-разному - важно знать свои сигналы и быстро распознавать их. Кому-то легче заметить физиологические симптомы: учащённое сердцебиение, жар в области лица, резь в глазах, испарина и т.п. Другие обращают внимания на свои неконтролируемые действия, когда они повышают голос, постукивают ногой, размахивают руками или, наоборот, становятся скованными. Поведенческие проявления помогают им понять, что они чувствуют.
Найдите время и вспомните некоторые из своих особенно трудных диалогов. Как вы вели себя, что чувствовали, когда напряжение нарастало? Запомните наиболее типичные для вас сигналы и мысленно держите их в поле зрения во время разговора.
2. Следите за признаками, указывающими на то, что собеседник перестал чувствовать себя в безопасности.
Настоящий диалог невозможен без свободного обмена мыслями. А чтобы свободно высказывать свои идеи, нам необходимо чувствовать себя в безопасности. Если такого ощущения нет, то у нас возникает страх, что нас не поймут, что наши идеи отвергнут, что их используют против нас.
Одни люди в такой ситуации начинают вести себя агрессивно – они буквально готовы вступить в бой за свою точку зрения. Другие, напротив, закрываются и решают держать свои мысли при себе. Вот почему так важно следить за проявлениями насилия или молчания со стороны собеседника.
Обращайте внимания на тон голоса, жесты, позы и мимику, выбор слов, попытки сменить тему или выйти из разговора. Так вы сможете не только сразу заметить, что диалогу что-то угрожает, но и перенастроить свой мозг. Когда эмоции накаляются, мы часто теряем способность мыслить рационально. Начав целенаправленно отслеживать безопасность, мы возвращаем себе способность здраво рассуждать. Получается мы убиваем двух зайцев: следим за безопасностью обсуждения и регулируем своё собственное состояние.
3. Следите за собственным стилем поведения в стрессовых ситуациях.
В ситуации, когда обсуждается важный для нас вопрос и другой человек с нами несогласен, большинству из нас очень сложно себя контролировать - нам не до самоконтроля. К счастью, есть один хороший способ усилить способность к самоконтролю - проанализируйте свой стиль поведения в условиях стресса с помощью теста. Вы поймёте, чего ожидать от себя во время трудного диалога и за какими своими реакциями вам нужно следить в первую очередь. Зная свои слабые зоны и опасные сценарии, вы сможете попытаться избежать их.
#smartvalues #ТрудныеДиалоги #как_это_сделать
🔥1
СЛОВО НЕ ВОРОБЕЙ: КАК ВЕРНУТЬ ДОВЕРИЕ, КОГДА СЛОВА УЖЕ "УЛЕТЕЛИ"
Бывает так, что вы говорите другому человеку то, о чём потом жалеете? Вы думаете, что не следовало бы вообще этого говорить или надо было сказать, но по-другому.
Скажешь — не воротишь... Да, вернуть назад слова мы не сможем. Но у нас есть шанс вернуть доверие, уважение и хорошие отношения. Как это сделать - зависит от типа ситуации.
Вот два наиболее частых варианта с рекомендациями, как из них выйти:
🔷 Вы сказали что-то неправильное или совершенно недопустимое.
Что нужно сделать: Принести извинения – внятно и развёрнуто.
🔔 По искренности и глубине извинения должны соответствовать силе эмоций, которые другой человек испытал, услышав ваши слова. Например, если вы публично и резко высказали своё неуважение руководителю, то банальное «простите» не поможет.
Другим людям необходимо услышать такое извинение, которое по насыщенности содержанием и эмоциями будет равнозначно силе негативных чувств, которые вы у них вызвали своим высказыванием.
«…, я хочу извиниться за свои слова на совещании. Сказать, что ваше решение «глупое и вредит проекту», было глубоко неуважительно, эмоционально несдержанно и совершенно недопустимо. Я осознаю, что своими резкими словами мог не только обидеть вас, но и подорвать ваш авторитет перед командой. Я беру на себя ответственность за эту вспышку и искренне прошу вашего прощения».
🔷 Вы сказали что-то само по себе правильное, но ваше высказывание было неверно воспринято.
Что нужно сделать: Здесь всё сложнее. Однако извинение по-прежнему в центре внимания, и оно должно соответствовать степени огорчения другой стороны.
Перед вами стоят три задачи:
1. Признайте, что ваши слова прозвучали настолько обидно, насколько это показалось собеседнику. Покажите, что вы это понимаете и принимаете ответственность.
🔔 Не переходите к решению второй задачи до тех пор, пока не справитесь с первой.
2. Сформулируйте вашу точку зрения по обсуждаемому вопросу так, как это следовало бы сделать изначально.
3. Повторите пункт 1.
«…, я вижу, как сильно тебя задели мои слова «в презентации куча ошибок». Мне очень жаль. Я понимаю, прозвучало это так, будто я обесцениваю твой труд. Я знаю, что ты вложила в эту работу много сил и времени. Прости, что я так категорично высказалась. На самом деле есть только две ошибки в технической части, но они важные и могут внести путаницу в обсуждение. В целом презентация содержательная и качественно выполненная. Ещё раз приношу извинения за резкую формулировку».
Какой бы ситуация ни была, есть пара универсальных правил: Реагировать и извиняться нужно мгновенно, сразу после неудачного высказывания.
А последующие ваши действия должны опровергнуть слова, о которых вы сожалеете, и подтвердить искренность ваших извинений.
#smartvalues #ТрудныеДиалоги #как_это_сделать
Бывает так, что вы говорите другому человеку то, о чём потом жалеете? Вы думаете, что не следовало бы вообще этого говорить или надо было сказать, но по-другому.
Скажешь — не воротишь... Да, вернуть назад слова мы не сможем. Но у нас есть шанс вернуть доверие, уважение и хорошие отношения. Как это сделать - зависит от типа ситуации.
Вот два наиболее частых варианта с рекомендациями, как из них выйти:
🔷 Вы сказали что-то неправильное или совершенно недопустимое.
Что нужно сделать: Принести извинения – внятно и развёрнуто.
🔔 По искренности и глубине извинения должны соответствовать силе эмоций, которые другой человек испытал, услышав ваши слова. Например, если вы публично и резко высказали своё неуважение руководителю, то банальное «простите» не поможет.
Другим людям необходимо услышать такое извинение, которое по насыщенности содержанием и эмоциями будет равнозначно силе негативных чувств, которые вы у них вызвали своим высказыванием.
«…, я хочу извиниться за свои слова на совещании. Сказать, что ваше решение «глупое и вредит проекту», было глубоко неуважительно, эмоционально несдержанно и совершенно недопустимо. Я осознаю, что своими резкими словами мог не только обидеть вас, но и подорвать ваш авторитет перед командой. Я беру на себя ответственность за эту вспышку и искренне прошу вашего прощения».
🔷 Вы сказали что-то само по себе правильное, но ваше высказывание было неверно воспринято.
Что нужно сделать: Здесь всё сложнее. Однако извинение по-прежнему в центре внимания, и оно должно соответствовать степени огорчения другой стороны.
Перед вами стоят три задачи:
1. Признайте, что ваши слова прозвучали настолько обидно, насколько это показалось собеседнику. Покажите, что вы это понимаете и принимаете ответственность.
🔔 Не переходите к решению второй задачи до тех пор, пока не справитесь с первой.
2. Сформулируйте вашу точку зрения по обсуждаемому вопросу так, как это следовало бы сделать изначально.
3. Повторите пункт 1.
«…, я вижу, как сильно тебя задели мои слова «в презентации куча ошибок». Мне очень жаль. Я понимаю, прозвучало это так, будто я обесцениваю твой труд. Я знаю, что ты вложила в эту работу много сил и времени. Прости, что я так категорично высказалась. На самом деле есть только две ошибки в технической части, но они важные и могут внести путаницу в обсуждение. В целом презентация содержательная и качественно выполненная. Ещё раз приношу извинения за резкую формулировку».
Какой бы ситуация ни была, есть пара универсальных правил: Реагировать и извиняться нужно мгновенно, сразу после неудачного высказывания.
А последующие ваши действия должны опровергнуть слова, о которых вы сожалеете, и подтвердить искренность ваших извинений.
#smartvalues #ТрудныеДиалоги #как_это_сделать
👍3
Одни дети охотно рассказываю о своих мыслях и чувствах, другие предпочитают молчать, скрывая всё внутри. Но каким бы ребёнок ни был, родители могут заметить изменения в его поведении и попытаться выяснить их причины.
Как войти в мир ребенка, который не делится своими переживаниями?
На этот вопрос Максим Ильин отвечает на Parents.ru.
Как войти в мир ребенка, который не делится своими переживаниями?
На этот вопрос Максим Ильин отвечает на Parents.ru.
👍1
93% руководителей согласны, что негативная обратная связь повышает эффективность сотрудников. Но парадокс в том, что она часто ухудшает восприятие лидера в глазах команды и блокирует развитие.
В новой публикации в нашем блоге на Хабре Георгий Мелик-Еганов рассказывает, почему умение принимать критику от сотрудников важнее умения высказывать её и зачем руководителю нужно быть способным выслушивать даже неконструктивные замечания.
В новой публикации в нашем блоге на Хабре Георгий Мелик-Еганов рассказывает, почему умение принимать критику от сотрудников важнее умения высказывать её и зачем руководителю нужно быть способным выслушивать даже неконструктивные замечания.
Хабр
Хотите правильно критиковать? Сначала научитесь принимать критику сами
О чём говорят исследования Дать обратную связь — похвалить, покритиковать, направить в нужное русло — это то, что приходится ежедневно делать каждому руководителю, будь у него...