Цель дня: "Сдать TOEFL на 110 баллов в сентябре 2020"
Мне 29 лет, и я лингвист, исследователь, и профессиональный преподаватель английского.
В 2017 году я с отличием закончила бакалавриат по лингвистике одного из российских университетов. В настоящее время я заканчиваю магистратуру по фундаментальной и прикладной лингвистике одного из топовых вузов Москвы.
В настоящий момент мой уровень по последней сертификации по всем навыкам Post-Advanced, и я готовлюсь к данному экзамену как исследователь и будущий (и можно сказать, действующий) TOEFL-инструктор.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/356053
Мне 29 лет, и я лингвист, исследователь, и профессиональный преподаватель английского.
В 2017 году я с отличием закончила бакалавриат по лингвистике одного из российских университетов. В настоящее время я заканчиваю магистратуру по фундаментальной и прикладной лингвистике одного из топовых вузов Москвы.
В настоящий момент мой уровень по последней сертификации по всем навыкам Post-Advanced, и я готовлюсь к данному экзамену как исследователь и будущий (и можно сказать, действующий) TOEFL-инструктор.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/356053
smartprogress.do
Сдать TOEFL на 110 баллов в сентябре 2020
Всем привет! Меня зовут Ирина (псевдоним для соц.сетей. Просто очень люблю это имя, хе-хе-хе). Мне 29 лет, и я лингвист, исследователь, и профессиональный преподаватель английского. В 2017 году я с
Неудачи: как не опустить руки?
Сама возможность совершить промах зачастую вызывает страх, но, даже стараясь предусмотреть все, полностью застраховать себя от фиаско мы не в силах. При этом нельзя позволить неудачам стать фатальным препятствием на пути к достижению целей по-настоящему значимых для нас.
Чтобы воспринимать ошибки и поражения не как «стоп-сигналы», препятствующие осуществлению мечты, а как источник ценного (хотя и негативного) опыта, необходимо разобраться, как наша психика реагирует на неудачи.
Читайте статью на нашем Дзен канале:
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/neudachi-kak-ne-opustit-ruki-5d813b9343fdc000adb1fa63
Сама возможность совершить промах зачастую вызывает страх, но, даже стараясь предусмотреть все, полностью застраховать себя от фиаско мы не в силах. При этом нельзя позволить неудачам стать фатальным препятствием на пути к достижению целей по-настоящему значимых для нас.
Чтобы воспринимать ошибки и поражения не как «стоп-сигналы», препятствующие осуществлению мечты, а как источник ценного (хотя и негативного) опыта, необходимо разобраться, как наша психика реагирует на неудачи.
Читайте статью на нашем Дзен канале:
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/neudachi-kak-ne-opustit-ruki-5d813b9343fdc000adb1fa63
Яндекс Дзен
Неудачи: как не опустить руки?
Ранее в наших статьях уже рассматривались такие факторы, влияющие на качество нашей работы, как целеполагание, многозадачность и прокрастинация. Предлагаем теперь разобраться с еще одним явлением, которого, к сожалению, практически никому не удается избежать.…
Программа: "⊱Inhale⊶Exhale⊰"
Еще с древних времен, люди понимали, что дыхание является жизненно важным процессом, без которого человек не может прожить и нескольких минут. Поэтому мудрецами были разработаны специальные техники дыхания, которые позволяют использовать в полной мере тот аппарат, которым нас наделила природа.
Цель данного курса: посредством освоения гармоничной дыхательной дисциплины (пранаямы) повысить энергию, здоровье и мудрость
Старт: 21 сентября
Стоимость: 1850 руб (5 дней бесплатно)
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1931/
Еще с древних времен, люди понимали, что дыхание является жизненно важным процессом, без которого человек не может прожить и нескольких минут. Поэтому мудрецами были разработаны специальные техники дыхания, которые позволяют использовать в полной мере тот аппарат, которым нас наделила природа.
Цель данного курса: посредством освоения гармоничной дыхательной дисциплины (пранаямы) повысить энергию, здоровье и мудрость
Старт: 21 сентября
Стоимость: 1850 руб (5 дней бесплатно)
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1931/
smartprogress.do
Group Program «⊱Inhale⊶Exhale⊰»
Вдох - рождение энергии. Задержка на вдохе - реализация творчества. Выдох - самоотдача. Задержка на выдохе - рождение мудрости... Еще с древних времен, люди понимали, что дыхание является жизненно важ
Это история самой крупной Цены Слова на SmartProgress за все время!
Проблема лишнего веса – чума нашего времени. Увы, так уж устроен наш несовершенный мозг, что он не успел адаптироваться к веку изобилия и доступных быстрых углеводов. И мы не можем просто взять и переключить работу гормонов на режим «правильное» питание, потому что для мозга «правильно» – то, что дает много энергии, быстро и с минимальными затратами. А это – булочки и конфетки.
Меня эта проблема тоже не обошла стороной. Однажды я осознал, что вокруг моей талии «неожиданно» вырос спасательный круг весом почти 20 килограмм и решил, что нужно от него избавиться. Основным мотиватором была даже не эстетика – я довольно высок ростом, так что на мне не очень видны лишние килограммы. Я переживал скорее за общее состояние организма, чувствовал, что много лишнего ношу с собой, и это не идет мне на пользу.
Я знал, что самое тяжелое в похудении – это срывы. Когда понимаешь, что за неделю ты сбросил меньше килограмма, а в воскресение отъел обратно кило триста, то становится очень грустно. Вся неделя, получается, прошла впустую. Поэтому, приступая к постановке новой цели, я решил, что нужно поставить существенную сумму на результат.
Я установил цену слова в $2000, чтобы не было дороги назад! И вот что из этого вышло!
https://smarttalks.me/ru/20kg-or-2000usd/
Проблема лишнего веса – чума нашего времени. Увы, так уж устроен наш несовершенный мозг, что он не успел адаптироваться к веку изобилия и доступных быстрых углеводов. И мы не можем просто взять и переключить работу гормонов на режим «правильное» питание, потому что для мозга «правильно» – то, что дает много энергии, быстро и с минимальными затратами. А это – булочки и конфетки.
Меня эта проблема тоже не обошла стороной. Однажды я осознал, что вокруг моей талии «неожиданно» вырос спасательный круг весом почти 20 килограмм и решил, что нужно от него избавиться. Основным мотиватором была даже не эстетика – я довольно высок ростом, так что на мне не очень видны лишние килограммы. Я переживал скорее за общее состояние организма, чувствовал, что много лишнего ношу с собой, и это не идет мне на пользу.
Я знал, что самое тяжелое в похудении – это срывы. Когда понимаешь, что за неделю ты сбросил меньше килограмма, а в воскресение отъел обратно кило триста, то становится очень грустно. Вся неделя, получается, прошла впустую. Поэтому, приступая к постановке новой цели, я решил, что нужно поставить существенную сумму на результат.
Я установил цену слова в $2000, чтобы не было дороги назад! И вот что из этого вышло!
https://smarttalks.me/ru/20kg-or-2000usd/
SmartTalks
Минус 20 кг или минус $2000. Что я выбрал? - SmartTalks
Однажды я осознал, что вокруг моей талии «неожиданно» вырос спасательный круг весом почти 20 килограмм и решил, что нужно от него избавиться.
Программа: Унесенные ленью
Завтра - волшебное место, где хранятся все наши сбывшиеся мечты и желания.
Какие темы освещены в программе:
1. Что такое лень?
2. Как работает наше мышление и причины лени
3. Откуда появляется лень
4. Как преодолеть перфекционизм и бессилие
5. Внутренняя и внешняя работа с ленью
6. Как менять привычки
7. Как доделывать дела
Старт: 25 сентября
Стоимость: 199 руб (3 дня бесплатно)
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/2011/
Завтра - волшебное место, где хранятся все наши сбывшиеся мечты и желания.
Какие темы освещены в программе:
1. Что такое лень?
2. Как работает наше мышление и причины лени
3. Откуда появляется лень
4. Как преодолеть перфекционизм и бессилие
5. Внутренняя и внешняя работа с ленью
6. Как менять привычки
7. Как доделывать дела
Старт: 25 сентября
Стоимость: 199 руб (3 дня бесплатно)
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/2011/
smartprogress.do
Group Program «Унесенные ленью»
Завтра - волшебное место, где хранятся все наши сбывшиеся мечты и желания. ⠀⠀ Какие темы освещены в программе: 1. Что такое лень? 2. Как работает наше мышление и причины лени3. Откуда появляется лень
Цель дня: "Java разработчик за 2019 год. С нуля до записи в трудовой."
В этом году я хочу изменить и радикально поменять все , что происходит вокруг меня. Так как я уже знаком с программированием, то я выбрал для себя изучение Java, так как считаю, что она даст мне больше возможностей для реализации себя в задуманном направлении, и скорее всего не только в России. У меня большие планы стать действительно лучшим разработчиком, все условия для этого есть, умственные уж точно.
У меня высокая активность, в день обучаюсь минимум 8 часов, если среди Вас есть такие же труженики и адепты Java, давайте вместе осилим её через обсуждения и разбор непонятных моментов. И конечно всегда рад всем тем, кто готов будет поддержать и пройти этот путь со мной.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/347438
В этом году я хочу изменить и радикально поменять все , что происходит вокруг меня. Так как я уже знаком с программированием, то я выбрал для себя изучение Java, так как считаю, что она даст мне больше возможностей для реализации себя в задуманном направлении, и скорее всего не только в России. У меня большие планы стать действительно лучшим разработчиком, все условия для этого есть, умственные уж точно.
У меня высокая активность, в день обучаюсь минимум 8 часов, если среди Вас есть такие же труженики и адепты Java, давайте вместе осилим её через обсуждения и разбор непонятных моментов. И конечно всегда рад всем тем, кто готов будет поддержать и пройти этот путь со мной.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/347438
Программа: "⊱Inhale⊶Exhale⊰"
Еще с древних времен, люди понимали, что дыхание является жизненно важным процессом, без которого человек не может прожить и нескольких минут. Поэтому мудрецами были разработаны специальные техники дыхания, которые позволяют использовать в полной мере тот аппарат, которым нас наделила природа.
Цель данного курса: посредством освоения гармоничной дыхательной дисциплины (пранаямы) повысить энергию, здоровье и мудрость
Старт: 28 сентября
Стоимость: 1850 руб (5 дней бесплатно)
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1931/
Еще с древних времен, люди понимали, что дыхание является жизненно важным процессом, без которого человек не может прожить и нескольких минут. Поэтому мудрецами были разработаны специальные техники дыхания, которые позволяют использовать в полной мере тот аппарат, которым нас наделила природа.
Цель данного курса: посредством освоения гармоничной дыхательной дисциплины (пранаямы) повысить энергию, здоровье и мудрость
Старт: 28 сентября
Стоимость: 1850 руб (5 дней бесплатно)
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1931/
smartprogress.do
Group Program «⊱Inhale⊶Exhale⊰»
Вдох - рождение энергии. Задержка на вдохе - реализация творчества. Выдох - самоотдача. Задержка на выдохе - рождение мудрости... Еще с древних времен, люди понимали, что дыхание является жизненно важ
Цель дня: "Стать почетным донором крови"
Так как я сдала уже почти 6 литров и имею книжку донора резерва, пора стабилизировать процесс сдачи и делать это регулярнее.
Также необходимо прокачивать железо, которое стабильно падает (сбои в здоровье и показатель).
При сдаче цельной крови на достижение статуса уйдет лет 10 (с моими-то данными по гемоглобину побольше). Но это некритично, сама по себе цель не так важна, как общая ее значимость и вклад в медицину.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/274037
Так как я сдала уже почти 6 литров и имею книжку донора резерва, пора стабилизировать процесс сдачи и делать это регулярнее.
Также необходимо прокачивать железо, которое стабильно падает (сбои в здоровье и показатель).
При сдаче цельной крови на достижение статуса уйдет лет 10 (с моими-то данными по гемоглобину побольше). Но это некритично, сама по себе цель не так важна, как общая ее значимость и вклад в медицину.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/274037
smartprogress.do
Стать почетным донором крови
Так как я сдала уже почти 6 литров и имею книжку донора резерва, пора стабилизировать процесс сдачи и делать это регулярнее.Также необходимо прокачивать железо, которое стабильно падает (сбои в здоров
Михаил поставил перед собой невероятную цель - сбросить 20 кг лишнего веса за 6 месяцев и достиг её за 5!
В своей статье, Михаил рассказывает как ему это удалось и почему такой эксперимент лучше не повторять.
https://smarttalks.me/ru/20kg-or-2000usd/
В своей статье, Михаил рассказывает как ему это удалось и почему такой эксперимент лучше не повторять.
https://smarttalks.me/ru/20kg-or-2000usd/
SmartTalks
Минус 20 кг или минус $2000. Что я выбрал? - SmartTalks
Однажды я осознал, что вокруг моей талии «неожиданно» вырос спасательный круг весом почти 20 килограмм и решил, что нужно от него избавиться.
Цель дня: Написать роман "Архив"
Москва, 2023 год. На Ближнем Востоке разгорается пожар Третьей Мировой Войны, общество находится под гнетом тоталитарного режима, а Антон Зиноньев, сотрудник Управления, расследует самоубийство девушки и пытается восстановить историю загадочного парня, потерявшего память.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/327173
Москва, 2023 год. На Ближнем Востоке разгорается пожар Третьей Мировой Войны, общество находится под гнетом тоталитарного режима, а Антон Зиноньев, сотрудник Управления, расследует самоубийство девушки и пытается восстановить историю загадочного парня, потерявшего память.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/327173
smartprogress.do
Написать роман "Архив"
Москва, 2023 год. На Ближнем Востоке разгорается пожар Третьей Мировой Войны, общество находится под гнетом тоталитарного режима, а Антон Зиноньев, сотрудник Управления, расследует самоубийство девушк
Программа: "Эффект Бабочки - Подарочное Участие для Тебя!"
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... У кого-то Воля подобна маленькому росточку, который легко повредить малейшим прикосновением, у кого-то Воля подобна крепкому дереву, которому не страшны бури и ураганы... Факт остаётся фактом, это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
Старт: 29 сентября
Стоимость: бесплатно
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1933/
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... У кого-то Воля подобна маленькому росточку, который легко повредить малейшим прикосновением, у кого-то Воля подобна крепкому дереву, которому не страшны бури и ураганы... Факт остаётся фактом, это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
Старт: 29 сентября
Стоимость: бесплатно
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1933/
smartprogress.do
Group Program «ஐ Эффект Бабочки - Подарочное Участие для Тебя!»
Данный сезон является бесплатным для тебя! Он хочет подарить тебе сладостные мгновения самопознания и даровать новые возможности удивительной воли! *Просто нажимай кнопочку "купить" и откроется свобод
Стоит ли делиться своими планами с другими: мнение психологов
Утверждение о том, что о своих планах и целях стоит рассказывать другим людям, зачастую вызывает много споров. Действительно, некоторые считают, что, сообщив «по секрету всему свету» о собственных намерениях, они могут «отпугнуть» удачу. Другие уверены, что в подобных разговорах можно растерять «боевой задор», необходимый для дела. А что думают по этом поводу специалисты в области психологии? Как влияет обнародование своих планов на процесс их осуществления? Попробуем разобраться.
Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/stoit-li-delitsia-svoimi-planami-s-drugimi-mnenie-psihologov-5d85e953e4fff000ad420a96
Утверждение о том, что о своих планах и целях стоит рассказывать другим людям, зачастую вызывает много споров. Действительно, некоторые считают, что, сообщив «по секрету всему свету» о собственных намерениях, они могут «отпугнуть» удачу. Другие уверены, что в подобных разговорах можно растерять «боевой задор», необходимый для дела. А что думают по этом поводу специалисты в области психологии? Как влияет обнародование своих планов на процесс их осуществления? Попробуем разобраться.
Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/stoit-li-delitsia-svoimi-planami-s-drugimi-mnenie-psihologov-5d85e953e4fff000ad420a96
Яндекс Дзен
Стоит ли делиться своими планами с другими: мнение психологов
Утверждение о том, что о своих планах и целях стоит рассказывать другим людям, зачастую вызывает много споров. Действительно, некоторые считают, что, сообщив «по секрету всему свету» о собственных намерениях, они могут «отпугнуть» удачу. Другие уверены, что…
Последний день для записи в групповую программу
"Мультфильм в голове"
Онлайн-марафон "Мультфильм в голове" - игра-самоисследование.
Цель игры - провести генеральную уборку в вашей голове. Чтобы в голове стало свободнее, легче, структурнее. А жить стало интереснее.
По ходу курса лучше узнаем себя, наши ценности и убеждения, подружимся с нашим внутренним ребёнком, поработаем с разными "хочу" и "надо". В проработке обратимся к персонажам любимых мультфильмов или фильмов.
Стоимость: 199 руб
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/2006/
"Мультфильм в голове"
Онлайн-марафон "Мультфильм в голове" - игра-самоисследование.
Цель игры - провести генеральную уборку в вашей голове. Чтобы в голове стало свободнее, легче, структурнее. А жить стало интереснее.
По ходу курса лучше узнаем себя, наши ценности и убеждения, подружимся с нашим внутренним ребёнком, поработаем с разными "хочу" и "надо". В проработке обратимся к персонажам любимых мультфильмов или фильмов.
Стоимость: 199 руб
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/2006/
smartprogress.do
Group Program «Мультфильм в голове»
Онлайн-марафон "Мультфильм в голове" - игра-самоисследование. Цель игры - провести генеральную уборку в вашей голове. Чтобы в голове стало свободнее, легче, структурнее. А жить стало интереснее. Ни дл
Скорочтение. Как запоминать и понимать больше, если научился читать в восемь раз быстрее
Сегодня я немного расскажу про запоминание и понимание прочитанного.
Читая со скоростью 300 слов в минуту — понять и запомнить текст не сложно, но стоит ускориться до 800 и начинаются проблемы.
Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/skorochtenie-kak-zapominat-i-ponimat-bolshe-esli-nauchilsia-chitat-v-vosem-raz-bystree-5d85e9efdf944400aec17905
Сегодня я немного расскажу про запоминание и понимание прочитанного.
Читая со скоростью 300 слов в минуту — понять и запомнить текст не сложно, но стоит ускориться до 800 и начинаются проблемы.
Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/skorochtenie-kak-zapominat-i-ponimat-bolshe-esli-nauchilsia-chitat-v-vosem-raz-bystree-5d85e9efdf944400aec17905
Яндекс Дзен
Скорочтение. Как запоминать и понимать больше, если научился читать в восемь раз быстрее
Сегодня я немного расскажу про запоминание и понимание прочитанного. Читая со скоростью 300 слов в минуту — понять и запомнить текст не сложно, но стоит ускориться до 800 и начинаются проблемы.
Цель дня: "Обучающая игра на Java"
Лучший способ освоить язык программирования - это написать на нем что-то интересное и полезное! Например, обучающую игру!!!
Критерий завершения: Создать игру и продать ее 10 тыс.раз
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/113689
Лучший способ освоить язык программирования - это написать на нем что-то интересное и полезное! Например, обучающую игру!!!
Критерий завершения: Создать игру и продать ее 10 тыс.раз
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/113689
smartprogress.do
Обучающая игра на Java
Лучший способ освоить язык программирования - это написать на нем что-то интересное и полезное! Например, обучающую игру!!!
Что влияет на способность действовать
Чтобы эффективно работать, нам нужен большой запас энергии. Для этого мы стремимся к правильному питанию, к здоровому сну, пьем чистую воду… Но к сожалению, мы помним не обо всем. Встает вопрос: сколько задач выполнять, чтобы продуктивно действовать?
В этой статье я расскажу о тех способах, которые применяю на практике сам. Статья будет интересна, прежде всего, для людей, которые работают на себя — для фрилансеров, предпринимателей, бизнесменов.
Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/chto-vliiaet-na-sposobnost-deistvovat-5d88c895e3062c00b2738d6c
Чтобы эффективно работать, нам нужен большой запас энергии. Для этого мы стремимся к правильному питанию, к здоровому сну, пьем чистую воду… Но к сожалению, мы помним не обо всем. Встает вопрос: сколько задач выполнять, чтобы продуктивно действовать?
В этой статье я расскажу о тех способах, которые применяю на практике сам. Статья будет интересна, прежде всего, для людей, которые работают на себя — для фрилансеров, предпринимателей, бизнесменов.
Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/chto-vliiaet-na-sposobnost-deistvovat-5d88c895e3062c00b2738d6c
Яндекс Дзен
Что влияет на способность действовать
Чтобы эффективно работать, нам нужен большой запас энергии. Для этого мы стремимся к правильному питанию, к здоровому сну, пьем чистую воду… Но к сожалению, мы помним не обо всем. Встает вопрос: сколько задач выполнять, чтобы продуктивно действовать? В этой…
Михаил поставил перед собой невероятную цель - сбросить 20 кг лишнего веса за 6 месяцев и достиг её за 5!
В своей статье, Михаил рассказывает как ему это удалось и почему такой эксперимент лучше не повторять.
https://smarttalks.me/ru/20kg-or-2000usd/
В своей статье, Михаил рассказывает как ему это удалось и почему такой эксперимент лучше не повторять.
https://smarttalks.me/ru/20kg-or-2000usd/
SmartTalks
Минус 20 кг или минус $2000. Что я выбрал? - SmartTalks
Однажды я осознал, что вокруг моей талии «неожиданно» вырос спасательный круг весом почти 20 килограмм и решил, что нужно от него избавиться.
Цена Слова: "Прочесть 20 книг по профессиональному и/или личностному росту к началу 2020-го года"
Прочесть 20 книг по профессиональному и/или личностному росту к началу 2020-го года.
Книги выбираю исходя из рекомендаций своих партнеров по бизнесу, личного коуча и друзей/знакомых предпринимателей.
Список книг заранее не определен. На данный момент уже прочитано 9 из 20. Список прочитанных книг приведу в дневнике.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/365675
Прочесть 20 книг по профессиональному и/или личностному росту к началу 2020-го года.
Книги выбираю исходя из рекомендаций своих партнеров по бизнесу, личного коуча и друзей/знакомых предпринимателей.
Список книг заранее не определен. На данный момент уже прочитано 9 из 20. Список прочитанных книг приведу в дневнике.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/365675
smartprogress.do
Прочесть 20 книг по профессиональному и/или личностному росту к началу 2020-го года
Прочесть 20 книг по профессиональному и/или личностному росту к началу 2020-го года. Книги выбираю исходя из рекомендаций своих партнеров по бизнесу, личного коуча и друзей/знакомых предпринимателей.
Цель дня: "Похудеть на 33 кг [81 => 48]"
Всю свою жизнь страдаю от лишнего веса. Это АД весить 81 кг, жить в этом теле и ненавидеть себя! Бег до изнеможения, зал по 5 раз в неделю, аэробика, сушка, голодовки, разгрузочные дни, диеты, конкурсы и соревнования, сыроедение, кето, 5-7 разовое питание и пр. Я прошла многое, худела (максимум - 56 кг на голодании), но потом возвращалась обратно, иногда через несколько месяцев, бывало - через года. Мне надоели эти качели, эта цель - долгосрочная. Я больше не худею ко дню рождения, выпускному, отпуску или ради кого-то. Я худею для себя и только для себя!! Худею раз и навсегда, учусь жить и быть в комфортном для себя весе!!
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/308608/
Всю свою жизнь страдаю от лишнего веса. Это АД весить 81 кг, жить в этом теле и ненавидеть себя! Бег до изнеможения, зал по 5 раз в неделю, аэробика, сушка, голодовки, разгрузочные дни, диеты, конкурсы и соревнования, сыроедение, кето, 5-7 разовое питание и пр. Я прошла многое, худела (максимум - 56 кг на голодании), но потом возвращалась обратно, иногда через несколько месяцев, бывало - через года. Мне надоели эти качели, эта цель - долгосрочная. Я больше не худею ко дню рождения, выпускному, отпуску или ради кого-то. Я худею для себя и только для себя!! Худею раз и навсегда, учусь жить и быть в комфортном для себя весе!!
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/308608/
smartprogress.do
Похудеть на 33 кг [81 => 48]
Всю свою жизнь страдаю от лишнего веса. Это АД весить 81 кг, жить в этом теле и ненавидеть себя! Бег до изнеможения, зал по 5 раз в неделю, аэробика, сушка, голодовки, разгрузочные дни, диеты, конкурс
Правильная постановка цели
В этой статье мы расскажем базовые принципы правильной постановки цели.
Что такое цель, и SMART критерии? Как разбивать цель на этапы? В чем преимущество привычек и многое другое.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/pravilnaia-postanovka-celi-5d88cbb5ba281e00aea03255
В этой статье мы расскажем базовые принципы правильной постановки цели.
Что такое цель, и SMART критерии? Как разбивать цель на этапы? В чем преимущество привычек и многое другое.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/pravilnaia-postanovka-celi-5d88cbb5ba281e00aea03255
Яндекс Дзен
Правильная постановка цели
Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Чаще всего цель проистекает из мечты или вдохновенного желания. Но одного вдохновения мало, нужен еще и труд. Можно сказать так: цель = желание + осознанное решение действовать.