SmartProgress
192 subscribers
98 photos
1.46K links
Сервис достижения целей

Группа: @smartprogress_group
Download Telegram
Цель с Ценой Слова: "REACH WORKOUT GOALS BEFORE till 31.05.2019"

Моя жизнь - это регулярное перемещение в пространстве: работа, командировки, получение второго высшего образования. Очень много раз в году и очень часто мне приходится перемещаться на большие расстояния, оказываться в новых часовых поясах и в новых местах в пределах России (иногда за рубежом). Под такой стиль жизни (который я для себя окрестил как "кузнечик") я много раз пытался подобрать физическую активность, которая могла бы меня сопровождать повсюду.

В итого я пришел к Workout. Тренировки на турниках (или без них) со своим телом - это то, что есть всегда и везде. Поэтому, я хочу поддерживать свою форму именно такой физической активностью и хочу достичь определенной физической формы, которая выражается в указанных мной в цели физических показателях. Банзай!

Цена Слова: 4000 руб.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/327618
Цель с Ценой Слова: "Идеальное тело 2019"

Мне уже довольно давно перестало нравится свое тело. Не, ну то есть, конечно, я люблю его, потому что оно мое и другого у меня никогда не будет, но откровенно говоря я относилась к нему издевательски. Запихивала в него жареные продукты с газировкой, сладости посреди ночи. В общем, сейчас уже видны плоды моих деяний, и мне начали надоедать мои недостатки.

Хочу привести себя в порядок, а точнее, выглядеть так, как я никогда не выглядела - идеально. Откровенно говоря, когда, если не сейчас? Если я в свои 25 не выгляжу супер, то потом будет еще сложнее.
Под уходом за телом я подразумеваю все - начиная с заботы о здоровье, заканчивая косметическими процедурами.

Каждый этап этой цели, по своей сути - цель привычка. Типа привычка правильно питаться, или привычка ухаживать за волосами. Поэтому зачеркну этап, когда буду выполнять то, что указано в этапе в течение 21 дня, но если после этого нарушу привычку - расчеркну обратно.

Цена Слова: 6000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/344141
​Записывайтесь на групповые программы

1. Катализатор. Авторская программа.

Для тех, кто хочет улучшить результаты в бизнесе или личной жизни.
https://smartprogress.do/coaching/1763/

2. Рыба в Доспехах

Чтобы ты обрел Смысл, видел Цель, и праздновал Жизнь... Рыба в доспехах зовет тебя в увлекательный мир... Где ты познаешь наиважнейшее искусство жизни... Ты готов?
https://smartprogress.do/coaching/1758/
Успешное завершение цели с Ценой Слова: "Спорт на свежем воздухе"

Поздравляем Владимира с успешным завершением цели с Ценой Слова: "Спорт на свежем воздухе 20 минут каждый день до 8.02.19 г.

Выводы:

1. За 2 месяца ОФП стало морально легко себя организовывать на спорт, главное выбраться из дома на улицу, а там ок. При этом я бы не сказал, что появилась какая-то невероятная физическая лёгкость. Ну то есть нет такого, что я сначала пробегал 3 км, а через 2 месяца без проблем 10 км. Как результат скорее можно сказать, что улучшается общий тонус организма.

2. Делаю вывод, что ставить твердую цель на 2 месяца не очень верный путь. Так как после 1-2 недель появляется первый опыт и хочется внести изменения в подходы и ритм к достижению цели. Я бы рекомендовал ставить промежуточную цель на период до 2 недель, а потом уже более долгосрочную (хоть на год).

3. Осознал, что отсутствие спорта в жизни не является для меня самым проблемным вопросом в жизни, хотя конечно спорт необходим.

Цена Слова: 2000 руб.
Цель: https://smartprogress.do/goal/337618
​Записывайтесь на групповые программы

1. Остров Ранних Птиц - Наступление Весны

Это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня. Это мощное и уникальное пространство, где люди превращаются в ранних пташек, объединяя свои цели в одну командную.
https://smartprogress.do/coaching/1757/

2. Катализатор. Авторская программа.

Для тех, кто хочет улучшить результаты в бизнесе или личной жизни.
https://smartprogress.do/coaching/1763/
Четыре «вида привязанности», и как они нарушают равновесие между работой и личной жизнью

Ваше «лучшее я» точно знает, как правильнее управлять своим временем на работе, но первородное, похоже, неуправляемое желание сделать наоборот овладевает вами. Вы знаете, что должны сказать «нет», когда вас просят заняться этим новым проектом, но вы говорите «да». Или босс сказал вам, что отчет достаточно хорош, а вы сидите до полуночи, доводя его до совершенства. Или вы просто застряли  —  хотите добиться большего, но не уверены, что попытка удастся  —  и поэтому ничего не делаете.

Если вы разочарованы своим, казалось бы, иррациональным поведением, проблема может корениться в глубоком подсознательном программировании, известном как «вид привязанности». Вид привязанности определяет, как вы относитесь к другим людям, особенно в стрессовых ситуациях.

Читайте статью: https://smarttalks.me/ru/4-attachment-styles/
Ваше «лучшее я» точно знает, как правильнее управлять своим временем на работе, но первородное, похоже, неуправляемое желание сделать наоборот овладевает вами. Вы знаете, что должны сказать «нет», когда вас просят заняться этим новым проектом, но вы говорите «да». Или босс сказал вам, что отчет достаточно хорош, а вы сидите до полуночи, доводя его до совершенства. Или вы просто застряли — хотите добиться большего, но не уверены, что попытка удастся — и поэтому ничего не делаете.

Читайте новую статью на SmartTalks "Четыре «вида привязанности», и как они нарушают равновесие между работой и личной жизнью"
https://smarttalks.me/ru/4-attachment-styles/
Цель с Ценой Слова: "Полностью отказаться от просмотра порно"

В настоящее время имееются некоторые данные о влиянии регулярного просмотра порно на мозг мужчин. В докладе "Исчезновение мужчин" американский социальный психолог Филип Зимбардо рассматривает влияние регулярного просмотра порно на мозг юношей и мужчин.

Именно поэтому и я хочу отказаться от просмотра порно, вследствие чего создал эту цель.

В процессе прекращения просмотра порно я обязуюсь писать в дневнике о моих ощущениях и происходящих изменениях.

Также я установлю цену слова для ещё большей мотивации.

Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/347662
С праздником, мужики! Скидка на Pro - 40%

Всем мужикам, в честь праздника мы дарим купон на 40% скидку при покупке PRO-аккаунта.

Код купона: onlymen
Купон действует до 24 февраля (включительно)
Купить Pro-аккаунт со скидкой https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=onlymen
Завершается ознакомительный период в программах:

1. Как купить квартиру

Знания, изложенные в программе, помогут вам в будущем или настоящем. Вы станете более компетентны в вопросах покупки жилья у физических лиц на вторичном рынке (готовое жилье).
https://smartprogress.do/coaching/1744/

2. Расхламление 2.0

Придерживаясь философии КонМари, предлагаю вместе со мной провести расхламление своей жизни. Нам всем будет интересно, к тому же в компании единомышленников веселее проводить время.
https://smartprogress.do/coaching/1745/
Успешное завершение цели: "Фиолетовый браслет: не матерюсь, не раздражаюсь, не упрекаю (самообладание)"

Поздравляем Alex, с успешным завершением цели с Ценой Слова: "Фиолетовый браслет: не матерюсь, не раздражаюсь, не упрекаю (самообладание)"

Вывод:

В нынешнем формате цель выполнена, не менял сторону браслета уже много дней. Но тема оказалась существенно более объемной. Это и сознательное создание состояний и контроль за фоновой эмоцией и ее направлением и понимание того, как эмоция влияет на мою эффективность и поведение и множественные мелкие признаки негатива и метасообщение на партнера. Короче буду соображать как и буду допиливать.

Цена Слова: 2000 руб.
Цель: https://smartprogress.do/goal/342503
​Записывайтесь на групповые программы

1. Остров Ранних Птиц - Наступление Весны

Это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня. Это мощное и уникальное пространство, где люди превращаются в ранних пташек, объединяя свои цели в одну командную.
https://smartprogress.do/coaching/1757/

2. Стратегия заработка на знании английского языка (пошаговая инструкция)

Я дам Вам алгоритм, который когда-то применил я сам, и который помог мне встать на рельсы постоянного дохода в сфере английского языка.
В программе я подробно опишу каждый этап от нахождения заказчиков/клиентов до получения первой прибыли и притока постоянного дохода. Вперед!!!
https://smartprogress.do/coaching/1736/
Цель с Ценой Слова: "Условное голодание 15 дней"

Я буду голодать по методике Марвы Оганян 15 дней с целью похудения, очищения организма, детокса. Ежедневно буду отчитываться о своем состоянии, писать свои мысли. В конце я сравню свои фото "до" и "после".

В течение 15 дней (+1 день чистки) я не буду употреблять ничего кроме меда, травяных отваров и лимонного сока.

Цена Слова: 2000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/347995
Подписывайтесь на наш Instagram и получайте дневную
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
Цель с Ценой Слова: "Открыть сервис по ремонту электроники и найти 2 опытных мастеров."

Занимаюсь более 15 лет ремонтом и настройкой компьютерной техники. При финансовой поддержки готовлюсь к открытию торгово-сервисного центра по ремонту и продаже электроники. Помещение готово.

Цена Слова: 3000 руб.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/348234
Новые цели с Ценой Слова
https://smartprogress.do/site/promise

1) Скоринг

Составил список действий, за которые начисляются баллы. За что-то они могут прибавляться, за что-то отниматься. Список может меняться. Слишком быстро его заполнять нельзя, чтобы не лопнуть и не потерять связь с происходящим. Задача каждый день набирать максимум очков.
https://smartprogress.do/goal/348377
Цена Слова: 1000 руб.

2) Сформировать режим дня. Подъем в 7:30. Отбой до 24:00

Я постоянно предпринимал попытки встроить привычку раннего подъема. Но, так уж получилось, что последние пару месяцев я сделал шаг в обратную сторону. - ложусь в 5 утра, а встаю в 13-14.00
Понимаю, что хорошо выработать хоть какой-то режим дня, и подъем в 7.30.утра меня вполне устроит.
https://smartprogress.do/goal/346393
Цена Слова: 3000 руб.

3) Подъём не позже 6 утра

В этом месяце ожидается ночной переезд и командировка. Поэтому закладываю 2 дня на форс-мажор. Также часы могут неправильно определить время подъёма, поэтому считаю 15 минут допустимой погрешностью.
https://smartprogress.do/goal/348484
Цена Слова: 1650 руб.
Подписывайтесь на наш Instagram и получайте дневную
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
Цель "Прочитать 20 книг за 6 месяцев" 3 месяца спустя

8 декабря Владимир поставил цель "Прочитать 20 книг за 6 месяцев" и установил Цену Слова в 6000 руб. В критерии завершения, Владимир указал, что до 9 июня опубликует в своей цели 20 рецензий на прочитанные книги. И пока Владимир четко держится намеченного плана. Раз в 2 недели, Владимир публикует свой новый обзор прочитанной книги и делится с подписчиками своими мыслями и выводами, которые он почерпнул из новых книг.

Подписывайтесь на цель и получайте полезную информацию из обзоров книг!
https://smartprogress.do/goal/337401
​Групповые программы начались, последний шанс записаться

1. Happy Food - Season 14

Данный проект называется "Счастливая еда", потому что его цель сделать человека счастливым и здоровым через гармоничное питание! Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания.
https://smartprogress.do/coaching/1743/

2. Жизнь в стиле LEAN. Второй сезон

Я помогу Вам очистить свою жизнь от всего лишнего и освободить Ваши ресурсы для действительно важного для Вас!
https://smartprogress.do/coaching/1771/

3. Пять шагов к уютному дому

Добро пожаловать в мир уюта, домашнего тепла и гармонии!
https://smartprogress.do/coaching/1772/
Цена Слова в $2000: "Похудеть до 85 кг к 01.08.2019"

Пора худеть. Текущий вес 103.8 кг.
Худеть буду с помощью диеты и легкой атлетики по руководством приятеля тренера.
Как видите если не похудею, то потеряю много денег).
Если похудею раньше, то цель само собой считается выполненной.

Цена Слова: 130.000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/347595/