Цель с Ценой Слова: Стать ведущим
Я никогда и подумать не мог, что могу работать в сфере праздников ,т.к. всегда был довольно стеснительным и зажатым, какие там праздники, из дома бы выбраться куда-то кроме работы. Но меня насильно затащили сюда, для начала как детского аниматора и тут стало понятно, я обожаю работать с детьми и взрослыми, только страх не позволял мне даже подумать об этом.
Сейчас же, хочу научиться работать и приносить счастье не только детям, но и взрослым. Лишь страх сковывает и не дает поверить в то, что это возможно осуществить. Так было и тогда, когда я только начинал заниматься детской анимацией, поэтому, даже с этим чувством страха, я сделаю все возможное для достижения моей цели:)
Буду искренне рад вашей поддержке!)
Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться на цель: https://smartprogress.do/goal/331550
Я никогда и подумать не мог, что могу работать в сфере праздников ,т.к. всегда был довольно стеснительным и зажатым, какие там праздники, из дома бы выбраться куда-то кроме работы. Но меня насильно затащили сюда, для начала как детского аниматора и тут стало понятно, я обожаю работать с детьми и взрослыми, только страх не позволял мне даже подумать об этом.
Сейчас же, хочу научиться работать и приносить счастье не только детям, но и взрослым. Лишь страх сковывает и не дает поверить в то, что это возможно осуществить. Так было и тогда, когда я только начинал заниматься детской анимацией, поэтому, даже с этим чувством страха, я сделаю все возможное для достижения моей цели:)
Буду искренне рад вашей поддержке!)
Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться на цель: https://smartprogress.do/goal/331550
smartprogress.do
Стать ведущим
Приветствую всех! Для начала расскажу немного о себе: Я никогда и подумать не мог, что могу работать в сфере праздников ,т.к. всегда был довольно стеснительным и зажатым, какие там праздники, из дома
Групповая программа
"Мастер Класс "Как правильно и выгодно создать Финансовую Подушку Безопасности""
Знаете пословицу "Знал бы, где упасть, соломки бы подостлал"?
Ну так предлагаю подостлать солому (и даже кое что помягче и надежнее) в плане финансовой безопасности.
Финансовая подушка - это быстрые деньги, которые должны быть доступны в любой рабочий день для решения финансовых проблем.
https://smartprogress.do/coaching/1621/
"Мастер Класс "Как правильно и выгодно создать Финансовую Подушку Безопасности""
Знаете пословицу "Знал бы, где упасть, соломки бы подостлал"?
Ну так предлагаю подостлать солому (и даже кое что помягче и надежнее) в плане финансовой безопасности.
Финансовая подушка - это быстрые деньги, которые должны быть доступны в любой рабочий день для решения финансовых проблем.
https://smartprogress.do/coaching/1621/
Они установили "Цену слова" и достигли своих целей!
Цена слова— эффективный способ устранения самосаботажа.
https://smartprogress.do/site/promise
Многие в детстве делали что-то на спор, и мотивация в таком случае повышалась многократно. Цена слова работает схожим образом, она подключает азарт в процесс достижения ваших целей.
Поздравим новых героев, которые не испугались и установили для себя "Цену Слова" и достигли поставленных целей!
1) Не есть на ночь
https://smartprogress.do/goal/330311
2) Пройти Тест по теме «Оценка имущества» в Главбухе
https://smartprogress.do/goal/327802
3) Отказ от мучного и сладкого
https://smartprogress.do/goal/329869
Вывод: Так это у меня последний день, оказывается. Ну поздравляю меня, я молодец. Другое дело, что без цели и цены все легко развалится. Понаблюдаю немного. Есть идеи, что с этим делать, буду реализовывать. Mission complite)
4) Пройти курс ленивого инвестора
https://smartprogress.do/goal/327624
Вывод: Я закончил прохождение последнего (20-го) урока учебной программы "Курс ленивого инвестора".
Курс дает представление о всех наиболее известных направлениях инвестирования: инвестирование на фондовых и Форекс рынках: в облигации, еврооблигации, ETF, ПИФы, акции, опционы, фьючерсы, ПАММ-счета, ХАЙПы, CFD, криптовалюты и пр.
Цена слова— эффективный способ устранения самосаботажа.
https://smartprogress.do/site/promise
Многие в детстве делали что-то на спор, и мотивация в таком случае повышалась многократно. Цена слова работает схожим образом, она подключает азарт в процесс достижения ваших целей.
Поздравим новых героев, которые не испугались и установили для себя "Цену Слова" и достигли поставленных целей!
1) Не есть на ночь
https://smartprogress.do/goal/330311
2) Пройти Тест по теме «Оценка имущества» в Главбухе
https://smartprogress.do/goal/327802
3) Отказ от мучного и сладкого
https://smartprogress.do/goal/329869
Вывод: Так это у меня последний день, оказывается. Ну поздравляю меня, я молодец. Другое дело, что без цели и цены все легко развалится. Понаблюдаю немного. Есть идеи, что с этим делать, буду реализовывать. Mission complite)
4) Пройти курс ленивого инвестора
https://smartprogress.do/goal/327624
Вывод: Я закончил прохождение последнего (20-го) урока учебной программы "Курс ленивого инвестора".
Курс дает представление о всех наиболее известных направлениях инвестирования: инвестирование на фондовых и Форекс рынках: в облигации, еврооблигации, ETF, ПИФы, акции, опционы, фьючерсы, ПАММ-счета, ХАЙПы, CFD, криптовалюты и пр.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро
1. Inhale-Exhale
Цель данного курса: посредством освоения гармоничной дыхательной дисциплины (пранаямы) повысить энергию, здоровье и мудрость
https://smartprogress.do/coaching/1579/
2. Открой дверь в мир утреннего волшебства
Эта программа создана для того, чтобы мы наладили свою жизнь, обрели гармонию с утром.
https://smartprogress.do/coaching/1613/
1. Inhale-Exhale
Цель данного курса: посредством освоения гармоничной дыхательной дисциплины (пранаямы) повысить энергию, здоровье и мудрость
https://smartprogress.do/coaching/1579/
2. Открой дверь в мир утреннего волшебства
Эта программа создана для того, чтобы мы наладили свою жизнь, обрели гармонию с утром.
https://smartprogress.do/coaching/1613/
smartprogress.do
Group Program «⊱Inhale⊶Exhale⊰»
Вдох - рождение энергии. Задержка на вдохе - реализация творчества. Выдох - самоотдача. Задержка на выдохе - рождение мудрости... Еще с древних времен, люди понимали, что дыхание является жизненно важ
Групповая программа, старт запланирован на ближайшее время
"Happy Food - Season 12"
Данный проект называется "Счастливая еда", потому что его цель сделать человека счастливым и здоровым через гармоничное питание! Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания.
https://smartprogress.do/coaching/1574/
"Happy Food - Season 12"
Данный проект называется "Счастливая еда", потому что его цель сделать человека счастливым и здоровым через гармоничное питание! Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания.
https://smartprogress.do/coaching/1574/
smartprogress.do
Group Program «☯ Happy Food - Season 12»
Еда - это не просто заурядный и презренный процесс, это особое искусство. Пища может быть средством самосовершенствования. Тот, кто стремится к развитию, обязан знать методы и приемы гармоничного пита
Групповые программы по изучению немецкого языка, выбери себе программу по уровню:
Дорогие друзья, предлагаю Вам присоединится к марафону по немецкой грамматике. Каждый день вы будете получать от меня объяснения одной грамматической темы, а также ключи для самопроверки по прошлой грамматической теме.
1. Марафон грамматики немецкого языка (А2)
https://smartprogress.do/coaching/1584/
2. Марафон грамматики немецкого языка (А1 v.2)
https://smartprogress.do/coaching/1585/
3. Марафон грамматики немецкого языка (B1)
https://smartprogress.do/coaching/1586/
Дорогие друзья, предлагаю Вам присоединится к марафону по немецкой грамматике. Каждый день вы будете получать от меня объяснения одной грамматической темы, а также ключи для самопроверки по прошлой грамматической теме.
1. Марафон грамматики немецкого языка (А2)
https://smartprogress.do/coaching/1584/
2. Марафон грамматики немецкого языка (А1 v.2)
https://smartprogress.do/coaching/1585/
3. Марафон грамматики немецкого языка (B1)
https://smartprogress.do/coaching/1586/
Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро
1. Влюбиться в жизнь
Я создала новый тренинг, который поможет тебе:
- исполнить свои желания;
- стать свободной от негативных убеждений;
- полюбить себя;
- поверить в чудеса;
- научишься мечтать.
https://smartprogress.do/coaching/1624/
2. Остров Ранних Птиц - Осеннее Приключение
Остров Ранних Птиц - это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня.
https://smartprogress.do/coaching/1599/
1. Влюбиться в жизнь
Я создала новый тренинг, который поможет тебе:
- исполнить свои желания;
- стать свободной от негативных убеждений;
- полюбить себя;
- поверить в чудеса;
- научишься мечтать.
https://smartprogress.do/coaching/1624/
2. Остров Ранних Птиц - Осеннее Приключение
Остров Ранних Птиц - это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня.
https://smartprogress.do/coaching/1599/
Подписывайтесь на наш Instagram и получайте дневную
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
Есть такая поучительная цитата, которая бродит по интернету и ужасно мне нравится:
«В ШКОЛЕ ВАС СНАЧАЛА УЧАТ, А ПОТОМ ТЕСТИРУЮТ. ЖИЗНЬ ВАС ТЕСТИРУЕТ, ЧТОБЫ ПРЕПОДАТЬ ВАМ УРОК.»
Единственное, что мне в ней НЕ нравится – это то, что звучит так, как будто вам в любом случае надо ждать этого тестирования. А вы не ждите. Вы можете сами устроить себе тест в любой день недели, и как только вы его пройдете – тут же получите свой урок.
Читайте новую статью на SmartTalks "Простой план одолеть год. Для 26-летних и старше. Или младше."
https://smarttalks.me/ru/a-simple-plan-to-win-the-year/
«В ШКОЛЕ ВАС СНАЧАЛА УЧАТ, А ПОТОМ ТЕСТИРУЮТ. ЖИЗНЬ ВАС ТЕСТИРУЕТ, ЧТОБЫ ПРЕПОДАТЬ ВАМ УРОК.»
Единственное, что мне в ней НЕ нравится – это то, что звучит так, как будто вам в любом случае надо ждать этого тестирования. А вы не ждите. Вы можете сами устроить себе тест в любой день недели, и как только вы его пройдете – тут же получите свой урок.
Читайте новую статью на SmartTalks "Простой план одолеть год. Для 26-летних и старше. Или младше."
https://smarttalks.me/ru/a-simple-plan-to-win-the-year/
SmartTalks
Простой план одолеть год. Для 26-летних и старше. Или младше. - SmartTalks
В конце 2015 г. я устроил себе такой тест: каждый день учиться чему-то из новой книги – будь то одна глава, целая книга, дайджест или многочисленные интервью, а потом написать об этом.
Новые цели с Ценой Слова. Поддержим ребят!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Устроить недельный «цифровой детокс»
https://smartprogress.do/goal/333034
Попробую пока хотя бы на недельку оторваться от нежелательного времяпрепровождения в интернетике. Чтобы проще было достичь цели, я просто удалила «нежелательные» приложения с телефона, а также установила расширение StayFocusd в браузер. И устанавливаю цену слова. В первый раз. Посмотрим, насколько это будет меня мотивировать.
Цена слова: 1000 руб.
2) Зарегистрировать фирму и собрать команду единомышленников.
https://smartprogress.do/goal/332992
Цель зреет у меня давно, но что бы ее достичь, необходимо провести полный анализ целевой аудитории и маркетинговое исследование, на основе полученных данных выделить концепцию и написать историю бренда. Это первый этап правильного развития бренда.
Цена слова: 1000 руб.
3) Разработать фирменный стиль для собственного бренда
https://smartprogress.do/goal/333198
Я все еще не забросила мечту своего бренда нижнего белья, и то, как все выглядит сейчас мне совершенно не нравится. Хочу дорого богато :D Чтоб дизайнерское все, красивая брендированная упаковка, подарочные сертификаты, инст как у модных блогеров ну и все в этом духе. А еще я учусь на графического дизайнера и фирменный стиль мы уже благополучно прошли, так что как и что я знаю.
Цена слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/site/promise
1) Устроить недельный «цифровой детокс»
https://smartprogress.do/goal/333034
Попробую пока хотя бы на недельку оторваться от нежелательного времяпрепровождения в интернетике. Чтобы проще было достичь цели, я просто удалила «нежелательные» приложения с телефона, а также установила расширение StayFocusd в браузер. И устанавливаю цену слова. В первый раз. Посмотрим, насколько это будет меня мотивировать.
Цена слова: 1000 руб.
2) Зарегистрировать фирму и собрать команду единомышленников.
https://smartprogress.do/goal/332992
Цель зреет у меня давно, но что бы ее достичь, необходимо провести полный анализ целевой аудитории и маркетинговое исследование, на основе полученных данных выделить концепцию и написать историю бренда. Это первый этап правильного развития бренда.
Цена слова: 1000 руб.
3) Разработать фирменный стиль для собственного бренда
https://smartprogress.do/goal/333198
Я все еще не забросила мечту своего бренда нижнего белья, и то, как все выглядит сейчас мне совершенно не нравится. Хочу дорого богато :D Чтоб дизайнерское все, красивая брендированная упаковка, подарочные сертификаты, инст как у модных блогеров ну и все в этом духе. А еще я учусь на графического дизайнера и фирменный стиль мы уже благополучно прошли, так что как и что я знаю.
Цена слова: 1000 руб.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Новые цели с Ценой Слова. Поддержим ребят!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Просыпаться в 5 утра каждый день
https://smartprogress.do/goal/333346
Всем привет, решил поставить цель просыпаться каждый день в 5 утра на протяжении месяца. Моя проблема в том что я ставлю цели и не добиваюсь их, простым языком сливаюсь на половине пути. Планирую бороться с этим, ставя цели публично на smartprogress + ставить цену слова ( в деньгах буду ставить столько, чтобы было страшно потерять, например 3-10 тыс )
Цена Слова: 3000 руб.
2) х10 кратный рост трафика
https://smartprogress.do/goal/332954
На данный момент максимально зарегистрированная посещалка - 895 за сутки, так что рост должен быть более чем в 10 раз. Цель явно не адекватная ))) Но мечтать не вредно.
Цена Слова: 5000 руб.
3) 14 дней пишу по 10 целей
https://smartprogress.do/goal/333607
Очистка мозга от хлама. 7 дней уже написаны, осталось 14 дней.
Как работает - наберите эту фразу в youtoube - 21 дневная мысленная диета.
Голова не может быть пуста, если в нее не закладывать нужные мысли, то она заполнится сама всяким хламом.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/site/promise
1) Просыпаться в 5 утра каждый день
https://smartprogress.do/goal/333346
Всем привет, решил поставить цель просыпаться каждый день в 5 утра на протяжении месяца. Моя проблема в том что я ставлю цели и не добиваюсь их, простым языком сливаюсь на половине пути. Планирую бороться с этим, ставя цели публично на smartprogress + ставить цену слова ( в деньгах буду ставить столько, чтобы было страшно потерять, например 3-10 тыс )
Цена Слова: 3000 руб.
2) х10 кратный рост трафика
https://smartprogress.do/goal/332954
На данный момент максимально зарегистрированная посещалка - 895 за сутки, так что рост должен быть более чем в 10 раз. Цель явно не адекватная ))) Но мечтать не вредно.
Цена Слова: 5000 руб.
3) 14 дней пишу по 10 целей
https://smartprogress.do/goal/333607
Очистка мозга от хлама. 7 дней уже написаны, осталось 14 дней.
Как работает - наберите эту фразу в youtoube - 21 дневная мысленная диета.
Голова не может быть пуста, если в нее не закладывать нужные мысли, то она заполнится сама всяким хламом.
Цена Слова: 1000 руб.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро
1. Любовь к себе - Глава 1 (осенний поток) - Шик и блеск
Программа "Любовь к себе" состоит из трех частей. И посвящена она раскрытию ипостаси Королева.
Что это за ипостась?
Это определенное состояние, которое необходимо нам для принятия решений, осознания своей ценности и понимания своих женских целей. Если вы Королева, ваш мужчина Король.
https://smartprogress.do/coaching/1569/
2. Свобода от лишней привычки
Предлагаю к Новому году обрести свободу от одной лишней привычки.
Да, я говорю свободу, потому как это не избавление, отказ или бросание. Это обретение свободы выбора.
https://smartprogress.do/coaching/1576/
1. Любовь к себе - Глава 1 (осенний поток) - Шик и блеск
Программа "Любовь к себе" состоит из трех частей. И посвящена она раскрытию ипостаси Королева.
Что это за ипостась?
Это определенное состояние, которое необходимо нам для принятия решений, осознания своей ценности и понимания своих женских целей. Если вы Королева, ваш мужчина Король.
https://smartprogress.do/coaching/1569/
2. Свобода от лишней привычки
Предлагаю к Новому году обрести свободу от одной лишней привычки.
Да, я говорю свободу, потому как это не избавление, отказ или бросание. Это обретение свободы выбора.
https://smartprogress.do/coaching/1576/
Новая цель с Ценой Слова в 10,000 руб.
Пять шагов
Годы идут, а мое саморазвитие движется очень медленно. В последние месяцы после окончания университета взять себя в руки получается с большим трудом. Кажется, что я просто засела в болоте вместо того, чтобы уверенно двигаться к лучшей версии себя. Как всегда, единственный способ выбраться - подключить остатки своей воли и начать менять повседневность. Дальше будет легче, как привычки сформируются. Но до этого надо дойти. В общем, нового то ничего.
Что за пять шагов? Это пять шагов к тому человеку, которым я хочу быть. Пять шагов навстречу самой себе. По сути, это привычки, которые я хочу сделать частью своей жизни через год.
Цена слова: 10,000 руб.
Подписаться на цель: https://smartprogress.do/goal/329294
Пять шагов
Годы идут, а мое саморазвитие движется очень медленно. В последние месяцы после окончания университета взять себя в руки получается с большим трудом. Кажется, что я просто засела в болоте вместо того, чтобы уверенно двигаться к лучшей версии себя. Как всегда, единственный способ выбраться - подключить остатки своей воли и начать менять повседневность. Дальше будет легче, как привычки сформируются. Но до этого надо дойти. В общем, нового то ничего.
Что за пять шагов? Это пять шагов к тому человеку, которым я хочу быть. Пять шагов навстречу самой себе. По сути, это привычки, которые я хочу сделать частью своей жизни через год.
Цена слова: 10,000 руб.
Подписаться на цель: https://smartprogress.do/goal/329294
smartprogress.do
SmartProgress - View Goal
Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро
1. Основы коучинга для лидеров. Практический курс
Коучинг можно освоить как профессию, и тогда вы сможете помогать другим лучше понимать себя и достигать целей.При этом сможете на этом зарабатывать.
https://smartprogress.do/coaching/1609/
2. Проактивность - главное качество успешного человека. Развиваем Проактивность
Секрет успеха – Проактивность: как подчинить свои реакции внутренним ценностям. Каждый день мы будем делать маленькие шаги, к новому идеальному я. Эти простые, но очень мощные технологии дают потрясающий результат корректировки своего мышления.
https://smartprogress.do/coaching/1623/
1. Основы коучинга для лидеров. Практический курс
Коучинг можно освоить как профессию, и тогда вы сможете помогать другим лучше понимать себя и достигать целей.При этом сможете на этом зарабатывать.
https://smartprogress.do/coaching/1609/
2. Проактивность - главное качество успешного человека. Развиваем Проактивность
Секрет успеха – Проактивность: как подчинить свои реакции внутренним ценностям. Каждый день мы будем делать маленькие шаги, к новому идеальному я. Эти простые, но очень мощные технологии дают потрясающий результат корректировки своего мышления.
https://smartprogress.do/coaching/1623/
smartprogress.do
Group Program «Основы коучинга для лидеров.
Практический курс»
Практический курс»
А вы знаете, что коучинг - это не просто форма поддержки других в достижении цели. КОУЧИНГ - ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ. Это направление становится все более и более востребованным абсолютно во всех сферах. Коуч
Я совершила все возможные ошибки, какие только способен сделать руководитель. И вот чему я научилась.
Читайте новую статью на SmartTalks "Как быть хорошим лидером (И не упасть в грязь лицом)"
https://smarttalks.me/ru/how-to-be-a-great-leade/
Читайте новую статью на SmartTalks "Как быть хорошим лидером (И не упасть в грязь лицом)"
https://smarttalks.me/ru/how-to-be-a-great-leade/
SmartTalks
Как быть хорошим лидером (И не упасть в грязь лицом) - SmartTalks
Я совершила все возможные ошибки, какие только способен сделать руководитель. И вот чему я научилась.
Подписывайтесь на наш Instagram и получайте дневную
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
Они установили "Цену слова" и достигли своих целей!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Отголодать сутки с корректным выходом
https://smartprogress.do/goal/333005
Все ок, победа, выход нужно будет более строго прописывать. Вес еще перед сном и утром зафиксирую.
2) Выполнить упражнение разгон
https://smartprogress.do/goal/333102
Решил настроение себе поднять и окружающим, вспомнил что сегодня хэллоуин и раздавал всем конфетки за одно общался. 15 подходов сделал так. Несколько отснял.
3) Написать 12 статей
https://smartprogress.do/goal/329687
Без "цены слова" не работается совсем =)
https://smartprogress.do/site/promise
1) Отголодать сутки с корректным выходом
https://smartprogress.do/goal/333005
Все ок, победа, выход нужно будет более строго прописывать. Вес еще перед сном и утром зафиксирую.
2) Выполнить упражнение разгон
https://smartprogress.do/goal/333102
Решил настроение себе поднять и окружающим, вспомнил что сегодня хэллоуин и раздавал всем конфетки за одно общался. 15 подходов сделал так. Несколько отснял.
3) Написать 12 статей
https://smartprogress.do/goal/329687
Без "цены слова" не работается совсем =)
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Групповые программы начались, последний шанс записаться
1. Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя
Эмоции раскрашивают нашу жизнь, являются очень важным элементом понимания себя и мира. И на этом курсе я предлагаю Вам погрузиться в исследование, изучение, познание, проживание, переваривание своих эмоций.
https://smartprogress.do/coaching/1597/
2. Остров Ранних Птиц - Осеннее Приключение
Остров Ранних Птиц - это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня. Это мощное и уникальное пространство, где люди превращаются в ранних пташек, объединяя свои цели в одну командную.
https://smartprogress.do/coaching/1599/
3. Медитативное рисование: базовый курс. 12.0
Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.
Рисунок состоит из повторяющихся узоров, которые требуют концентрации внимания и позволяют отстраниться от посторонних мыслей, проводя время наедине с собой.
https://smartprogress.do/coaching/1620/
1. Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя
Эмоции раскрашивают нашу жизнь, являются очень важным элементом понимания себя и мира. И на этом курсе я предлагаю Вам погрузиться в исследование, изучение, познание, проживание, переваривание своих эмоций.
https://smartprogress.do/coaching/1597/
2. Остров Ранних Птиц - Осеннее Приключение
Остров Ранних Птиц - это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня. Это мощное и уникальное пространство, где люди превращаются в ранних пташек, объединяя свои цели в одну командную.
https://smartprogress.do/coaching/1599/
3. Медитативное рисование: базовый курс. 12.0
Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.
Рисунок состоит из повторяющихся узоров, которые требуют концентрации внимания и позволяют отстраниться от посторонних мыслей, проводя время наедине с собой.
https://smartprogress.do/coaching/1620/
smartprogress.do
Group program «Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя»
Всем доброго времени суток! Рада, что Вас заинтересовала тема курса.) Вы, наверное, задались вопросом: почему к курсу по эмоциям я выбрала картинку с красками? Эмоции раскрашивают нашу жизнь, являются
Новые цели с Ценой Слова. Поддержим ребят!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Внедрение техники "Перехват"
https://smartprogress.do/goal/334502
Всякий раз, когда возникает желание залезть в соцсеть, youtube, пофлудить в форумах, спонтанно поискать что-то в Интернете перед этим:
1. Сделать минимум одно изменение в ежедневнике.
2. Полный запрет на любые тайм-киллеры до выполнения zero-inbox.
3. Все желания спонтанно что-то поискать до выполнения п1-2 или во время рабочих сессий записываются голосом и потом реализуются в отдельно отведенное время. Исключение - поиск остро актуальной информации.
Цена слова: 3456 руб.
2) Привычка не съедать всю еду+физическая нагрузка перед любой едой
https://smartprogress.do/goal/334520
Полезная штука для сдержанного отношения к еде. Одна ложка ничего не решает, но повышает осознанность и умеренность. Это в противоположность доеданию всего до конца с облизыванием тарелки и последующим поеданием столовых приборов.
Что-бы я не ел, всегда немного оставляю. Иногда буду забывать. В помощь фотографирование остатков (главное потом не забыть удалить))), ведение журнала.
Плюс к этому перед любой едой физическая нагрузка эквивален 20 приседаний
Цена слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/site/promise
1) Внедрение техники "Перехват"
https://smartprogress.do/goal/334502
Всякий раз, когда возникает желание залезть в соцсеть, youtube, пофлудить в форумах, спонтанно поискать что-то в Интернете перед этим:
1. Сделать минимум одно изменение в ежедневнике.
2. Полный запрет на любые тайм-киллеры до выполнения zero-inbox.
3. Все желания спонтанно что-то поискать до выполнения п1-2 или во время рабочих сессий записываются голосом и потом реализуются в отдельно отведенное время. Исключение - поиск остро актуальной информации.
Цена слова: 3456 руб.
2) Привычка не съедать всю еду+физическая нагрузка перед любой едой
https://smartprogress.do/goal/334520
Полезная штука для сдержанного отношения к еде. Одна ложка ничего не решает, но повышает осознанность и умеренность. Это в противоположность доеданию всего до конца с облизыванием тарелки и последующим поеданием столовых приборов.
Что-бы я не ел, всегда немного оставляю. Иногда буду забывать. В помощь фотографирование остатков (главное потом не забыть удалить))), ведение журнала.
Плюс к этому перед любой едой физическая нагрузка эквивален 20 приседаний
Цена слова: 1000 руб.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Они установили "Цену слова" и достигли своих целей!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Читать каждый день по 50 страниц
https://smartprogress.do/goal/330877
Первое что хотел бы заметить, что если четко ставить цель и фиксировать результаты, то цели начинают выполняться.
Наверное лучше выделять 1 час на чтение и делать упор на качестве чтения, чем гнаться за скоростью и количеством.
2) Вставать не позже будильника, спать не менее 8 часов, записывать сон
https://smartprogress.do/goal/330717
Очень доволен новым режимом. Четко ложусь и встаю, хорошо высыпаюсь. Довольно легко засыпаю и совсем легко просыпаюсь. Днем не рубит. Знаю теперь, что спать фактически я высыпаюсь за 7 часов, но с учетом засыпания и просыпания нужно закдалываться за 8. Ложусь и встаю в стабильное время. Много лет у меня был адский шухер с режимом сна. Мог встать в 4 часа дня и лечь на рассвете. Очень доволен.
3) Устроить недельный «цифровой детокс»
https://smartprogress.do/goal/333034
Опция "сила слова" мотивирует сильнее некуда. Если бы не она, то я, возможно, забила бы на всё уже на второй день и сейчас бы залипала в инстаграме, а не писала этот пост :))) Но работает она странненько. Сейчас пишет, что я ПРОСРОЧИЛА цель на НОЛЬ дней о_О Если всё будет хорошо, продолжу использовать эту опцию и дальше.
https://smartprogress.do/site/promise
1) Читать каждый день по 50 страниц
https://smartprogress.do/goal/330877
Первое что хотел бы заметить, что если четко ставить цель и фиксировать результаты, то цели начинают выполняться.
Наверное лучше выделять 1 час на чтение и делать упор на качестве чтения, чем гнаться за скоростью и количеством.
2) Вставать не позже будильника, спать не менее 8 часов, записывать сон
https://smartprogress.do/goal/330717
Очень доволен новым режимом. Четко ложусь и встаю, хорошо высыпаюсь. Довольно легко засыпаю и совсем легко просыпаюсь. Днем не рубит. Знаю теперь, что спать фактически я высыпаюсь за 7 часов, но с учетом засыпания и просыпания нужно закдалываться за 8. Ложусь и встаю в стабильное время. Много лет у меня был адский шухер с режимом сна. Мог встать в 4 часа дня и лечь на рассвете. Очень доволен.
3) Устроить недельный «цифровой детокс»
https://smartprogress.do/goal/333034
Опция "сила слова" мотивирует сильнее некуда. Если бы не она, то я, возможно, забила бы на всё уже на второй день и сейчас бы залипала в инстаграме, а не писала этот пост :))) Но работает она странненько. Сейчас пишет, что я ПРОСРОЧИЛА цель на НОЛЬ дней о_О Если всё будет хорошо, продолжу использовать эту опцию и дальше.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress