Каждый из нас хоть раз начинал новую жизнь с понедельника. И каждый хоть раз это начинание проваливал 🙈 «Микрорешения» Кэролайн Арнольд – книга о том, как выполнять свои обещания, прививать себе полезные привычки и достигать больших целей, не напрягая при этом силу воли 🌈

Думаете, так не бывает? Тогда почитайте нашу статью, в которой подробно описывается техника микрорешений. Мы рассказываем, что она из себя представляет, когда и как ее применять, каких ждать подводных камней и стоит ли вообще пробовать (спойлер: стоит).

https://smarttalks.me/ru/small-move-big-change/

Цена Слова: "Заработать до конца октября (10.2019 ) 15 к usd"

Цель на арбитраже трафика и маркетинге заработать 15000 usd к концу октября и каждый день буду писать что сделал правильно, что нет, на что потратил время в пустую и всякие интересные мелочи )

Что бы привлечь внимание к моей задаче и тем самым использовать социальные страхи и желанию соответствовать своим словам если не выполню цель отправлю 3 случайным людям с подписчиков цели по 2.000 рублей на их кошельки wmr.

Каждый день в отчете буду публиковать что сделал так, что не так, что стоит улучшить, что стоит вообще убить или кого )

Цена Слова: 6666 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/366812

Программа: Битва на Выживание - Вселенная Марвел

Битва на Выживание - это игровой проект, который позволяет учить иностранный язык радостно и продуктивно! Каждый сезон представляет собой отдельный сюжет, где участники проекта являются главными персонажами. Проект длится 3 недели. В конце каждой недели проект покидают те, кто меньше всего постарался.

Цена: 590 руб (5 дней бесплатно)
Старт: 18 октября
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1856/

Цель дня: "Стать профессиональной вокалисткой"

Готовлюсь к работе в кавер-бенде. Чего нужно добиться: профессионально обращаюсь со своим голосом, умею вести себя на сцене и умею исполнить множество песен, придумала свой неповторимый сценический образ, готова к работе вокалисткой.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/363589/

Без разницы, о чем мечтать. Сейчас каждый второй стремится стать великим, построить свой бизнес, написать бестселлер или прогреметь в сети. Если мечта грандиозна - пусть так, вы приняли этот вызов. Но это не повод обесценивать другие мечты: собственный садик, уютное гнездышко, путешествие в любимую страну, да хоть бы и желание быть понятым и услышанным. Любая мечта прекрасна, любая озаряет жизнь, любая согревает сердце. Берегите свои маленькие мечты, воплощайте их, отпускайте на волю без сожаления и мечтайте о новом. Нет ничего более честного, пронзительного и искреннего, чем свет в глазах мечтателя ✨

​Время очумительных #смартстори!

У вас есть история, связанная со Smartprogress? Вы достигли крутой цели? Поменяли профессию? Уехали в другую страну? Встретили важного человека? На вас перевернулся грузовик с вдохновением? Расскажите об этом – и получите в подарок Pro или User аккаунт!

А, может, вы почувствовали в себе силы стать профессиональным обозревателем? Тогда тоже к нам, смело пилите обзор или отзыв о сервисе!

Что разыгрываем?

Pro и User аккаунты от 1 месяца до безлимита. Чем круче история и чем ярче на нее отзываются люди, тем больше приз!
Спойлер: проигравших не будет!

Что нужно делать?

1. С 15 октября по 15 ноября разместить свою историю/отзыв/обзор в любой социальной сети, на канале, в своем блоге, на форуме или где угодно в сети с хэштегом #смартстори
2. Указать в тексте ссылку на свой профиль смартпрогресс или на свою цель.
3. Отправить ссылку на историю/обзор нам на почту hello@smartprogress.do с темой письма «смартстори».
4. Готово, вы восхитительны! Теперь можно ждать результатов конкурса и не удалять историю после победы (иначе платный аккаунт будет отозван).
5. А пока ждете, можно пройтись по тэгу и проголосовать за других участников 😊

Цена Слова: "Заработать за октябрь 30к к 01.11.2019"

В ведомости за октябрь сумма заработка составляет не менее 30000 рублей

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/366947

10 крутых вещей, которые прокачают ваше утро ☀️☕️

Осторожно: придется проснуться пораньше. Но, уверяем, оно того стоит. Вот вам 10 идей, которые помогут взбодриться и настроиться на великие дела.

1. Стакан воды натощак
2. Контрастный душ и/или холодное умывание
3. Короткая йога или зажигательная зарядка.
4. 30 минут чтения вдохновляющей книги (художественной или нон-фикшн)
5. Вкусный и красивый завтрак
6. Дневник, список благодарностей, планы на день
7. Визуализация своих целей (просто помечтайте)
8. Новый горячий напиток (необычный сорт чая или кофе, новые специи, красивая подача)
9. Обнимашки с родными или пожелания доброго утра дорогому человеку
10. Определение от 1 до 3 целей дня.

Групповые программы на ближайшее время

1) Программа достижения целей с индивидуальным коуч-партнером 2.0
Здесь пользователи Smartprogress могут найти себе индивидуального коуч-партнера для эффективного достижения целей!
https://smartprogress.do/coaching/2014/

2) Стройнее, гибче и моложе за 10 занятий (калланетика)
Эта методика перевернет ваше представление о физической нагрузке. Упражнения калланетики основаны на асанах йоги и статических нагрузках, чередующихся с растяжением мышц. Это медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку, которая способствует быстрому уменьшению объемов тела.
https://smartprogress.do/coaching/2029/

3) Начните радоваться ;)
Да, нас многому учат последнее время - как действовать, как достигать, цели, задачи, результаты. Во всей этой гонке и рутине мы забываем самое главное - мы забываем радоваться!))
На нашей программе мы сделаем с Вами акцент именно на радости. Это дает энергию на достижение поставленных целей,
https://smartprogress.do/coaching/2032/

«Вижу цель!». Немного о пользе визуализации

Можно ли приблизить желанный результат при помощи простой фотографии? Для чего существуют ментальные карты? Поговорим сегодня еще об одном способе мотивировать себя двигаться к желанной цели — о визуализации.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/viju-cel-nemnogo-o-polze-vizualizacii-5da99c56fbe6e700ae0dc73a

Цель дня: To Fluency: Владеть английским языком на уровне C1 (TOEFL 100/IELTS 7)

На данный момент имею уверенный уровень B2. Мне его хватает для всего, что на данный момент нужно. Но есть цель потихоньку доползти до С1. В качестве подтверждения, наверно, как-нибудь сдам официальный экзамен.
Здесь я буду делиться тем, что читаю, слушаю и прочими вещами, касающимися английского языка.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/281607

Программа: Унесенные ленью

Завтра - волшебное место, где хранятся все наши сбывшиеся мечты и желания.
Унесенные ленью - курс про лень, только польза и никакой "воды".

Цена: 259 руб (3 дней бесплатно)
Старт: 25 октября
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/2039/

ТОП 3 целей с самой большой Ценой Слова!

1) Провести круглосуточный хронометраж в течение двух месяцев

Вобщем я раздолбай :). Пора измениться и стать маньяком продуктивности, без всяких компромиссов. Нужно отплатить судьбе за всё хорошее и взять у неё ещё больше! Как - это второй вопрос. Хронометраж...он не только измеряет, но и исправляет. Буду вести его 2 месяца используя aTimeLogger - в нём получатся красивые скриншотики.
https://smartprogress.do/goal/366163

Цена Слова: 15.000 руб.

2) Создать красивое и грамотное интернет-продвижение для уже существующего успешного бизнеса

Компания, в которой я работаю, занимает одну из лидирующих позиций в мире по предоставлению очень специфичной услуги: шаманские церемонии в Перу (Аяуаска, Сан Педро и другие растения Медицины).
Цель в том, чтобы предоставить хороший качественный сервис нашим клиентам не только оффлайн, но и онлайн. А так же привлечь внимание новых клиентов нашего сегмента.
https://smartprogress.do/goal/357149

Цена Слова: 8000 руб

3) Заработать до конца октября (10.2019 ) 15 к usd

Цель на арбитраже трафика и маркетинге заработать 15000 usd к концу октября и каждый день буду писать что сделал правильно ,что нет ,на что потратил время в пустую и всякие интересные мелочи )
https://smartprogress.do/goal/366812

Цена Слова: 6666 руб

Формула счастья

Каждый человек в своей жизни задумывался хотя бы раз над тем, что такое счастье и может ли он себя назвать счастливым человеком. При этом если вы спросите 10 счастливых людей о том, что для них счастье, то услышите абсолютно разные ответы. Да, конечно, счастье — глубоко интимное и личное чувство, которое наполнено своим смыслом для каждого из нас.

Тем не менее есть тут и общие закономерности… Когда человек счастлив, все даётся легко, он находиться на пике своей продуктивности, добивается невероятных результатов — весь мир как-будто ему в этом помогает.

Читайте статью на нашем Дзен канале:
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/formula-schastia-5da99d182f1e44cd17e01317

Цель дня: "Тематические рисунки|100 воплощённых идей! =)"

Давно ищу новые темы, идеи, задумки, что бы развивать и оттачивать умение "Рисовать, писать, создавать", да, то, что я отучилась на преподавателя изо, ещё не значит, что могу просто преподавать и не развиваться дальше :D К тому же, это очень интересно и удовлетворение от завершения создания чего-либо приходит чаще, чем от чего-то ещё. Да и любой труд, даже творческий облагораживает человека, придаёт ему качества "трудолюбия", "внимательности", "развитого воображения", "широкого пространственного мышления" и "креативности" в целом. :) Идеи уже готовы, распишу их по пунктам.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/344785

⁠Хотите получить USER или PRO аккаунт бесплатно?

Напишите в одной из соцсетей (или где угодно в интернете) историю, связанную со SmartProgress, и получите аккаунт бесплатно.

Это может быть история достигнутой цели. Или той, которую вы только поставили, но уже начали путь к её достижению. А, может быть, вы вдохновились чужой целью? Расскажите об этом!

Что разыгрываем?

Pro и User аккаунты от 1 месяца до безлимита. Чем круче история и чем ярче на нее отзываются люди, тем больше приз!
Спойлер: проигравших не будет!

Что нужно делать?

1. С 15 октября по 15 ноября разместить свою историю/отзыв/обзор в любой социальной сети, на канале, в своем блоге, на форуме или где угодно в сети с хэштегом #смартстори
2. Указать в тексте ссылку на свой профиль смартпрогресс или на свою цель.
3. Отправить ссылку на историю/обзор нам на почту hello@smartprogress.do с темой письма «смартстори».
4. Готово, вы восхитительны! Теперь можно ждать результатов конкурса и не удалять историю после победы (иначе платный аккаунт будет отозван).
5. А пока ждете, можно пройтись по тэгу и проголосовать за других участников 😊

1. «Никогда-нибудь», Елена Резанова

Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, набраться смелости сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему «хочу, но не знаю, с чего начать».

2. «100 способов изменить жизнь», Лариса Парфентьева

Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни».

3. «Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей», Джэк Кенфилд и др.

Основная причина, по которой у большинства из нас не ладятся дела, – расфокусированность. Авторы «Цельной жизни» предлагают 10 ключевых стратегий, которые помогут сосредоточиться на главном и добиться своего.

Цена Слова: "Воздержание"

Всем привет! Рискну деньгами и постараюсь выполнить цель по воздержанию сроком на 2 недели. Отписываться буду каждый день.

Экологичность: Вернуть утраченную молодость, энергию, уверенность. Стать умнее, успешнее и привлекательнее за счет приобретенной энергии и ее сублимации/перенаправления. Искоренить в себе похоть, стать спокойнее, чище духовнее и моральнее. Достигать своих целей, двигаться по жизни.

Цена Слова: $100
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/367325

9 полезных привычек: изменения без напряжения

Привычки — наши повседневные спутницы — вовсе не мелочь. Именно они могут возвысить или погубить, сделать человека лидером или аутсайдером. Привычки — действия, которые мы совершаем, не задумываясь, изо дня в день. Они определяют то, как мы чувствуем себя, что делаем с собой и своей жизнью.

Каждая полезная привычка — это ступенька к успеху. Став частью повседневности, она позволяет без усилий добиваться желаемого. Казалось бы, что может быть проще: избавиться от вредных привычек, сформировать полезные и наблюдать, как постепенно изменяемся мы сами и ситуация вокруг.

Вот 9 привычек, которые помогают мне изменить свою жизнь.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/9-poleznyh-privychek-izmeneniia-bez-napriajeniia-5da99e64c05198d79d9e1a6a

Страх – всего лишь компас на пути к вашей мечте. Пусть он не сковывает вас, не лишает сил, не обездвиживает. Идите к своей цели и помните, что страх – не враг, а верный помощник.

Единственное его назначение – показывать дорогу. Если вам страшно двигаться к цели, страшно браться за дело, страшно пробовать – знайте, вы на верном пути, именно в этом направлении вам и стоит двигаться. Нас страшит только то, что действительно важно, что затрагивает душу, чего мы тайно желаем.

Только так можно воплотить мечту, только так можно достичь серьезных результатов – рука об руку со страхом. Подружитесь с ним – и сможете свернуть горы 🏔