Не отвлекайтесь!

Наверное, каждый хоть раз оказывался в ситуации, когда необходимо полностью сосредоточиться на чем-то важном. Но, как назло, обязательно находится кто-то или что-то, отвлекающее от работы. Как не потерять концентрацию в такой ситуации?

Немного легче фрилансерам, работающим удаленно. Достаточно выбрать время, когда домашние не будут мешать (а еще лучше уйдут по своим делам) – и можно не опасаться, что коллега или начальник отвлечет чем-нибудь посторонним. Их попросту нет.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/ne-otvlekaites-5d9ae17379c26e00ae68d356

Программа: "Программа достижения целей с индивидуальным коуч-партнером 2.0"

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРОЕКТ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ WINWIN 2.0

Здесь пользователи Smartprogress могут найти себе индивидуального коуч-партнера для эффективного достижения целей!

В нашей программе приняли участие более 100 человек, и мы поняли формулу результата.

РЕЗУЛЬТАТ = ДИСЦИПЛИНА + ОКРУЖЕНИЕ + ОТНОШЕНИЕ

Старт: 17 октября
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/2014/

10 осенних привычек для бодрости и вдохновения 🍁🍂🌂

1. Начните день с зажигательной музыки и танцев. Или с бокса. Главное – бодрячком.
2. Но не забудьте подарить себе лишние 30-60 минут сна, в осенне-зимний период организм скажет вам за это «спасибо».
3. Витаминизируйтесь впрок, пока есть куча сезонных овощей.
4. Порадуйте себя сезонными блюдами: тыквенным супом, печеными яблоками, пирогом с корицей.
5. Пусть будет больше теплого: напитков, свитеров, людей, объятий.
6. Главное – не усугубляйте: никаких созерцаний дождя, грустной музыки, мелодрам и хандры.
7. Расчехляйте фотоаппарат, набор красок или спицы с клубочком – творчество осенью выходит особенно хорошо.
8. Добавьте света. На электричестве сэкономите летом, а сейчас лишняя лампа или гирлянда придутся как нельзя кстати.
9. Чем серее за окном, тем ярче делайте все вокруг: яркие предметы интерьера, гардероба, броские аксессуары – все пойдет в дело.
10. Заряжайтесь хорошими историями. Отложите драмы на потом, возьмите добрую книгу или пересмотрите любимый сериал.

Цель дня: "Cтать владельцем фотостудии"

Ладно
Я решилась
Сегодня встречалась с владелицей и обсудила все вопросы, выглядит не сложно и я готова попробовать
Теперь надо подготовиться к новой встрече, и подготовиться к заключению договоров.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/364770

Модель GROW или особая последовательность вопросов для повышения эффективности

Хотите узнать о модели, на основании которой проводится коучинг в крупнейших компаниях мира? О модели, повсеместно признанной за её гибкость и в то же время поразительную эффективность при постановке целей, решении проблем, повышении результативности?
Книга «Коучинг высокой эффективности», в которой описана данная модель, невероятно быстро набрала популярность, став настольной книгой как руководителей, так и бизнес-коучей на всех пяти континентах. Она была опубликована в 30 странах и переведена на 23 языка.

Читайте статью на нашем Дзен канале:
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/model-grow-ili-osobaia-posledovatelnost-voprosov-dlia-povysheniia-effektivnosti-5d9c6214a3f6e400b11d872a

Цена Слова: "Прочесть 20 книг по профессиональному и/или личностному росту к началу 2020-го года"

Прочесть 20 книг по профессиональному и/или личностному росту к началу 2020-го года.
Книги выбираю исходя из рекомендаций своих партнеров по бизнесу, личного коуча и друзей/знакомых предпринимателей.
Список книг заранее не определен. На данный момент уже прочитано 9 из 20. Список прочитанных книг приведу в дневнике.

Цена Слова: 3000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/365675

Программа: "Храм Души - Season 3"

Тело - это храм души. Оно служит вам всю вашу жизнь. И что вы из него сделаете, зависит от вас.
Это уникальный проект физического и духовного развития. Проект, который соединяет в себе гармонию между телом и духом.
Цель данного проекта - развить дух посредством совершенствования тела в трех аспектах: гибкость, сила и баланс

Старт: 18 октября
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1321/

Каждый, кто мечтает «открыть свое дело», «сменить профессию», «похудеть» или «начать вести здоровый образ жизни», хоть раз давал себе обещание начать новую жизнь с понедельника. И хоть раз это обещание проваливал. Почему?

- Кончилась мотивация и запасы силы воли.
- Хочется быстрых результатов, а надо работать.
- Обещание было про то, чтобы «быть», а не про то, чтобы «делать».
- Автопилот, выработанный годами, уводит с верного пути.

Вот тогда на помощь и приходят микрорешения.

«Микрорешения» Кэролайн Арнольд – книга о том, как выполнять свои обещания, прививать себе полезные привычки и достигать больших целей, не напрягая при этом силу воли.

Думаете, так не бывает? Тогда почитайте нашу статью, в которой подробно описывается техника мирорешений. Мы рассказываем, что она из себя представляет, когда и как ее применять, каких ждать подводных камней и стоит ли вообще пробовать (спойлер: стоит).

https://smarttalks.me/ru/small-move-big-change/

Цель дня: "Выйти на доход 100 тыс. руб. прибыли минимум на своём бизнесе"

Основную цель на 2018 год я снова успешно провалил - миллионером мне стать так и не удалось.

Я начал анализировать ситуацию и стараться понять, что же я делаю не так. Одна из главных причин, как мне сейчас кажется - неадекватно поставленная цель. Я хотел сразу зарабатывать кучу денег с нуля. Но так не бывает. Это как начинающему пианисту поставить цель за год выступить с симфоническим оркестром в Кремле. Максимум, чего он добьется, даже при огромном старании - выучит профессионально несколько классических произведений. Поэтому решил начать с малого. Теперь основная цель научиться вообще в принципе зарабатывать на своём бизнесе. Отправная точка - 100 тыс. руб. Т.к. часто слышу, что выйти с нуля до 100 гораздо сложней, чем со 100 до 1 млн. Буду постепенно добиваться этой цели.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/234938

Цель дня: "Создать настольную игру на карточном движке"

Сказать, что идея появилась давно - значит ничего не сказать. С детства хотел попробовать себя в роли автора игры, а теперь вот у самого растут 2 детей, а игрой, что называется еще и не пахнет. Оправданий конечно же куча: работа, семья, дела и т.п. Будучи реалистом, понимаю, что к цели буду идти долго, но, надеюсь с Вашей помощью одолею. Итак, коротенько об игре: дуэльная игра, либо 2vs2 в сеттинге альтернативной истории во времена 1 мировой. Чтобы было понятно: вдохновлялся серией книг Вестерфельда "Левиафан" и рисунками Якуба Розальского. Для игры ничего кроме карт не понадобится (всякие токены, каунтеры и т.п.) как это будет реализовано уже знаю.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/191040/

Формируем полезные привычки: 6 простых этапов

Что чаще всего мешает человеку стать успешным и богатым? Специалисты университета Браун уверены: это вредные привычки. Такой вывод был сделан после проведенного ими 5-летнего исследования. Нет, речь идет не о пристрастии к табаку, алкоголю и вредной пище, а о привычках, которые вредят личной эффективности.

Читайте статью на нашем Дзен канале:
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/formiruem-poleznye-privychki-6-prostyh-etapov-5d9d8edbc49f2900aea3f6f3

Групповые программы на ближайшее время

1) Программа достижения целей с индивидуальным коуч-партнером 2.0

Здесь пользователи Smartprogress могут найти себе индивидуального коуч-партнера для эффективного достижения целей!
https://smartprogress.do/coaching/2014/

2) Это сладкое слово - уборка )))

Если Вам также как и мне жалко тратить свое время на уборку, если у вас есть в жизни более важные дела, если вещи слишком быстро заполняют пространство вашего дома, приглашаю Вас навести порядок в этой части жизни. Поскольку я психолог, то мы с Вами начнем с исследования: как я дошла/дошел до жизни такой, что мне мешает раз и навсегда оптимизировать свою систему организации дел
https://smartprogress.do/coaching/1835/

3) ✠ Храм Души ✠ Season 3

Тело - это храм души. Оно служит вам всю вашу жизнь. И что вы из него сделаете, зависит от вас. Только подумайте, мы всю жизнь беспокоимся о многих вещах, мы стремимся купить дом и обустроить его по всем параметрам, стремимся найти машину, которая будет для нас вторым домом. Но как часто, мы забываем про свой главный дом. Дом, в котором мы пребываем каждую секунду своего существования. Дом, который является храмом нашей души. Этот дом - наше тело!
https://smartprogress.do/coaching/1321/

Каждый из нас хоть раз начинал новую жизнь с понедельника. И каждый хоть раз это начинание проваливал 🙈 «Микрорешения» Кэролайн Арнольд – книга о том, как выполнять свои обещания, прививать себе полезные привычки и достигать больших целей, не напрягая при этом силу воли 🌈

Думаете, так не бывает? Тогда почитайте нашу статью, в которой подробно описывается техника микрорешений. Мы рассказываем, что она из себя представляет, когда и как ее применять, каких ждать подводных камней и стоит ли вообще пробовать (спойлер: стоит).

https://smarttalks.me/ru/small-move-big-change/

Цена Слова: "Заработать до конца октября (10.2019 ) 15 к usd"

Цель на арбитраже трафика и маркетинге заработать 15000 usd к концу октября и каждый день буду писать что сделал правильно, что нет, на что потратил время в пустую и всякие интересные мелочи )

Что бы привлечь внимание к моей задаче и тем самым использовать социальные страхи и желанию соответствовать своим словам если не выполню цель отправлю 3 случайным людям с подписчиков цели по 2.000 рублей на их кошельки wmr.

Каждый день в отчете буду публиковать что сделал так, что не так, что стоит улучшить, что стоит вообще убить или кого )

Цена Слова: 6666 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/366812

Программа: Битва на Выживание - Вселенная Марвел

Битва на Выживание - это игровой проект, который позволяет учить иностранный язык радостно и продуктивно! Каждый сезон представляет собой отдельный сюжет, где участники проекта являются главными персонажами. Проект длится 3 недели. В конце каждой недели проект покидают те, кто меньше всего постарался.

Цена: 590 руб (5 дней бесплатно)
Старт: 18 октября
Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1856/

Цель дня: "Стать профессиональной вокалисткой"

Готовлюсь к работе в кавер-бенде. Чего нужно добиться: профессионально обращаюсь со своим голосом, умею вести себя на сцене и умею исполнить множество песен, придумала свой неповторимый сценический образ, готова к работе вокалисткой.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/363589/

Без разницы, о чем мечтать. Сейчас каждый второй стремится стать великим, построить свой бизнес, написать бестселлер или прогреметь в сети. Если мечта грандиозна - пусть так, вы приняли этот вызов. Но это не повод обесценивать другие мечты: собственный садик, уютное гнездышко, путешествие в любимую страну, да хоть бы и желание быть понятым и услышанным. Любая мечта прекрасна, любая озаряет жизнь, любая согревает сердце. Берегите свои маленькие мечты, воплощайте их, отпускайте на волю без сожаления и мечтайте о новом. Нет ничего более честного, пронзительного и искреннего, чем свет в глазах мечтателя ✨

​Время очумительных #смартстори!

У вас есть история, связанная со Smartprogress? Вы достигли крутой цели? Поменяли профессию? Уехали в другую страну? Встретили важного человека? На вас перевернулся грузовик с вдохновением? Расскажите об этом – и получите в подарок Pro или User аккаунт!

А, может, вы почувствовали в себе силы стать профессиональным обозревателем? Тогда тоже к нам, смело пилите обзор или отзыв о сервисе!

Что разыгрываем?

Pro и User аккаунты от 1 месяца до безлимита. Чем круче история и чем ярче на нее отзываются люди, тем больше приз!
Спойлер: проигравших не будет!

Что нужно делать?

1. С 15 октября по 15 ноября разместить свою историю/отзыв/обзор в любой социальной сети, на канале, в своем блоге, на форуме или где угодно в сети с хэштегом #смартстори
2. Указать в тексте ссылку на свой профиль смартпрогресс или на свою цель.
3. Отправить ссылку на историю/обзор нам на почту hello@smartprogress.do с темой письма «смартстори».
4. Готово, вы восхитительны! Теперь можно ждать результатов конкурса и не удалять историю после победы (иначе платный аккаунт будет отозван).
5. А пока ждете, можно пройтись по тэгу и проголосовать за других участников 😊

Цена Слова: "Заработать за октябрь 30к к 01.11.2019"

В ведомости за октябрь сумма заработка составляет не менее 30000 рублей

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/366947

10 крутых вещей, которые прокачают ваше утро ☀️☕️

Осторожно: придется проснуться пораньше. Но, уверяем, оно того стоит. Вот вам 10 идей, которые помогут взбодриться и настроиться на великие дела.

1. Стакан воды натощак
2. Контрастный душ и/или холодное умывание
3. Короткая йога или зажигательная зарядка.
4. 30 минут чтения вдохновляющей книги (художественной или нон-фикшн)
5. Вкусный и красивый завтрак
6. Дневник, список благодарностей, планы на день
7. Визуализация своих целей (просто помечтайте)
8. Новый горячий напиток (необычный сорт чая или кофе, новые специи, красивая подача)
9. Обнимашки с родными или пожелания доброго утра дорогому человеку
10. Определение от 1 до 3 целей дня.