Закон Парето: как достигать поставленных целей с минимальными затратами

Мы уже рассказывали, как планировать и реализовывать цели с помощью проверенных инструментов: майнд-карт, матрицы Эйзенхауэра и др. Вы существенно повысите эффективность действий, если измените свое отношение к жизни — посмотрите на все через призму закона Парето.

Продолжение https://smarttalks.me/ru/pareto-principle/

Цель дня: Начать посещать новые места

Уж слишком много я провожу времени дома, и как бы продуктивно оно ни лилось, ни оборачивалось, мне нужны просторы для свежего восприятия, новые места для ощущения себя живой и полноценно живущей, посему, ставлю подобную цель, постараюсь хотя бы 2-3 раза в неделю выбираться туда, где ещё не бывала.

Критерий завершения: Посетила 100 новых мест!

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/338029/

Техника Pomodoro как лекарство для трудоголика

Когда занимаешься любимым делом, так велик соблазн действовать в соответствии с олимпийским девизом «Быстрее, выше, сильнее!»: быстрее выполнять задачи, выше подниматься в плане профессионализма и сильнее загружать себя. Однако такой перфекционизм и самоотверженный труд на благо себя и свой карьеры в конце концов оборачивается вовсе не благом, а каторгой, когда вдруг понимаешь: уже нет сил на то, чтобы быстрее и выше, вообще ни на что.

Как же «сбежать» с этой каторги? В этой статье речь пойдет о простом способе, который действительно может помочь – методе Pomodoro.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/tehnika-pomodoro-kak-lekarstvo-dlia-trudogolika-5d6b751a028d6800ac249940

Программа: Онлайн-курс "PRO-Цели 3"

Осень - чудесная пора для наведения порядка в своей жизни, для постановки новых целей до нового года, и для привнесения в свою жизнь ещё большей осознанности и гармонии.

Я очень хочу, чтобы эти прекрасные месяцы осени прошли для вас продуктивными, а к концу этого года вы были счастливы и горды своими достижениями.

Запуск: 6 сентября
Стоимость: 399 руб

Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1995/

На что способно воображение или проверенная методика для повышения мотивации

Согласно теории “Триединой модели мозга” Пола Маклина, выдвинутой еще в конце прошлого столетия, мозг человека состоит из трех частей, каждая из которых развивалась в процессе эволюции.

Познакомимся с ними, не погружаясь в излишние детали.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/na-chto-sposobno-voobrajenie-ili-proverennaia-metodika-dlia-povysheniia-motivacii-5d6d489c5eb26800ade1c732

Цель дня: 25 Книг на 2019 год

Одним зимний вечером, по хорошей традиции, составил себе такой readlist на 2019 год
Перебрав кучу закладок,и больше сотни уже скачанных книг, сделал трудный,но такой разносторонний список.
Все книги тщательно отобраны, ознакомлен с содержаниями и рецензиями
Надеюсь, что каждая книга в этом списке оправдает возложенные на нее надежды.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/339116

Пять ступеней на пути к эффективности

Про повышение личной эффективности уже сказано столько, что, кажется, невозможно придумать что-то принципиально новое. Однако имеет ли смысл влезать в дебри и пытаться систематизировать все, что уже было написано по этой теме? Тем более что Тамара Майлс, тренер по повышению продуктивности, уже успела сделать это за нас.

Предлагаем вашему вниманию очень краткое изложение ее книги «Уровни пирамиды эффективности», в которой она, на наш взгляд чрезвычайно удачно, суммировала все основные методы достижения этой цели.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/piat-stupenei-na-puti-k-effektivnosti-5d6eaed374f1bc00b028d474

Успешное завершение: "Похудеть до 55 кг"

я сделала это! Конечно я не уверена, что данный результат удасться закрепить. И скорее всего будет колебание в пару кило (в бОльшую сторону ?) но я сделаю все возможное, чтобы удержать вес, и следующая цель будет «удержание веса 55 кг (+\- 1)

мой личный вывод, что без дополнительной мотивации в виде «цена слова» или чего-то ещё , цели мне даются ооочень тяжело :( . Но с другой стороны, я нашла метод достижения целей именно для меня, который можно применить не только к « похудеть до....»

Цена Слова: 15,000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/362176

SmartDigest #1. Что читать или лучшее из книг за неделю

Книг много и выбрать толковую книгу стало сложнее, чем найти время на её прочтение. За последние 2 года я прочел более 100 книг и продолжаю читать по 4-6 книг в месяц. Эти подборки я начал писать, чтобы вы не тратили часы на выбор книги и сами определяли, какие из них будут вам полезны.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/smartdigest-1-chto-chitat-ili-luchshee-iz-knig-za-nedeliu-5d6f86c8998ed600ac8450f6

Программа: "Личная эффективность. Порядок в делах"

Сейчас у нас с вами такой интенсивный ритм жизни, столько всего надо успеть, мы столько забываем, не успеваем, вечно торопимся, что тема личной эффективности актуальна как никогда. На данном курсе-тренинге мы будем отвечать на 2 вопроса "Кто виноват? Что делать?"

Запуск: 7 сентября
Стоимость: 1300 руб

Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1988/

Что мешает нам начать свое дело: три главных причины нерешительности

Организовать бизнес, быть независимым от офисного расписания и не отчитываться начальству, у которого, как известно, всегда найдется повод для недовольства – кто из нас не мечтал об этом или хотя бы не задумывался время от времени? Тем более что работа «свободного художника» — фрилансера или частного предпринимателя сейчас воспринимается вполне нормальной формой занятости и зачастую предоставляют реальный шанс зарабатывать, не выходя из дома.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/chto-meshaet-nam-nachat-svoe-delo-tri-glavnyh-prichiny-nereshitelnosti-5d6f873e028d6800ae683775

В ближайшее время стартуют групповые программы

1. "Коучинг"

Коучинг – это одна из самых эффективных форм поддержки достижения цели.
Коучинг возлагает ответственность за обучение на вас и побуждает продолжить обучение после сессии, например с помощью согласованного со мной плана действий.

Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1977/

2. "Коучинг личной эффективности"

Я сконцентрируюсь полностью на вашей ситуации – с таким вниманием и интересом, каких вы не найдёте нигде. Я слушаю вас с искренним любопытством, стремясь понять ваши мысли и мироощущение в целом. Я объективно оцениваю ситуацию и при необходимости задаю вам вопросы, чтобы добиться четкого понимания вами проблемы.

Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1978/

3. "Коучинг бизнес-эффективности"

Новое видение вашего бизнеса, вы словно с новой позиции посмотрите на него! Это будет для вас, как подняться на вершину башни Халифа! Эта вершина вам откроет новые возможности и уровни!
Всё это обрести вам поможет коучинг!

Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1979/


Запуск: 9 сентября
Стоимость: 1100 руб

5 лучших книг начинающего предпринимателя + 1 совет

Определяет предпринимателя не знание бизнес-процессов компании, а неудержимый склад ума. Многие накапливают сотни советов по бизнесу, но основать прибыльную компанию не могут. И дело не в том, что эти знания плохие. Дело в том, что успешный бизнес — отражение предпринимателя, обладающего определенными свойствами. Какими? Я отобрал 5 книг, которые отвечают на этот вопрос.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/5-luchshih-knig-nachinaiuscego-predprinimatelia--1-sovet-5d70b531e6e8ef00add1ede5

Успешное завершение: "Сдать сертификат по Java программированию"

Все написал в последней записи к цели, здесь краткая выжимка.

1) Сдача подобных сертификатов, как и собеседования - отдельный скилл.
2) В статьях из интернета пишут, что реальный экзамен простой по сравнению с примерами (например отсюда enthuware.com). Но мне так не показалось. Поэтому не расслабляйтесь.
3) Как можно раньше (недели за 2-2.5) начинайте проходить задачи.
4) Если что-то непонятно или не получается - всегда найдутся ответы в интернете. Просмотрите несколько статей по интересующей теме + YoutTube и во всем разберетесь.
5) Занимайтесь каждый день.
6) Терпение и труд - все перетрут.

Цена Слова: 1000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/362581

Привычка к счастью: 7 простых правил!

Было время, когда я, как и все остальные люди из моего окружения, пыталась стать целеустремленнее, высокоэффективнее, натренировать память, продвигаться по карьерной лестнице. Я думала, все это сделает меня счастливой, но разочаровалась. В итоге моя всеядность, нацеленность на результат и пренебрежение законным отдыхом привели к профессиональному выгоранию, депрессии и мрачным мыслям о собственной никчемности.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/privychka-k-schastiu-7-prostyh-pravil-5d70b5c00a451800aef3bc8f

Успешное завершение: "Похудеть на 30 кг до 1 сентября. Цена слова: 500 евро."

Этот день НАСТАЛ! Так быстро время пролетело. Казалось бы, я вот только начала и уже хопа - цель достигнута. Огромное спасибо всем за поддержку и огромное спасибо создателям и администраторам-модераторам этого сайта!

Если у вас есть какая-то мечта - НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! Не ждите момента, когда вы будете готовы. Он не наступит никогда. Просто начните СЕЙЧАС!

Цена Слова: 36,500 руб
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/353003

Почему для достижения цели достаточно блокнота

Все мы ставим цели и хотим их достижения, но это не всегда удается. Одним не хватает силы воли, другим усидчивости или целенаправленности. Причин много, но у каждого будут свои. Когда я ставил цели и не достигал их, то обвинял в этом все, включая “неправильный” блокнот и лень. Чувство вины росло и не помогало в достижении поставленных целей.

Тогда я обратился к сервисам достижения целей, первым на который наткнулся стал SmartProgress. Он оказался бесплатным, что приятно, и решив не откладывать начать целеполагаться.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/pochemu-dlia-dostijeniia-celi-dostatochno-bloknota-5d734d5292414d00ad15a647

Программа: "Завоеватель Энергии"

Многим сейчас крайне не хватает энергии на то, чтобы гармонично развиваться во всех сферах
Некоторые думают, что у них достаточно энергии. Но так ли это? Помните, старые телефоны, они держали 8 часов зарядки и мы были этому рады, а сейчас мы понимаем, что нормальный телефон должен работать без зарядки дня два! Также и многие люди, привыкают жить на низких энергиях и считают это своей нормой!
В данном путешествии мы будем по полочкам разбирать свою жизнь, закладывая высокий энергетический фундамент!

Старт: 11 сентября
Стоимость: 350 руб.

Подробнее: https://smartprogress.do/coaching/1993/

Наставничество: в чем плюсы?

Начинать что-то новое всегда немного страшно. Порой бывает не совсем понятно, как подступиться к неизвестному делу, с чего начать, в каком направлении двигаться. И не важно, что именно это будет: изучение нового иностранного языка или другой дисциплины, открытие собственного дела или освоение нового навыка.

Но начинать с нуля и изобретать новые методы решения непривычных для вас вопросов вовсе не обязательно, если рядом есть человек, который уже имеет опыт в этой области. Он направит, подскажет, поможет. Таким человеком может стать наставник.

Читайте статью на нашем Дзен канале:
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/nastavnichestvo-v-chem-pliusy-5d74d76c028d6800ad71f03e

Цена Слова: "Воздержание. Цикл 4. Попытка 2"

В прошлый раз я продолжил воздерживаться в новом цикле не срываясь после предыдущего. Это дало свои бонусы:

Мои мышцы стали рельефнее, я стал значительнее увереннее в себе и мой характер стал жеще. Я заметил некоторое внимание со стороны женского пола. Мне стало не трудно общаться с людьми, я тупо перестал бояться. Мои интеллектуальные способности улучшились, я мог свободно фристаилить и рифмовать на ходу. Музыкальные партии сочинялись легко, я стал более продуктивным и мне было интересно проводить время со своей девушкой.

С сегодняшнего дня я начинаю новый цикл воздержания, и посмотрю на результаты. На этот раз я не допущу нарушений ни по одному из правил, иначе - провал.

Цена Слова: 1650 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/364795