​​Пора уже накидывать план на выходные 🎄

⁠Мандаринное настроение, цифры года и хо-хо-хо скидка!

Вот и подходит к концу 2019 год. Поведем итоги?

🌟 26 197 целей всего было поставлено в 2019 году. Из которых:

• 100 целей с ценой слова
• 5 182 цели-привычки
• 341 командная цель

🌟 8 475 целей всего было достигнуто в 2019 году. Из которых:

• 56 целей с ценой слова
• 2 292 цели-привычки
• 226 командных целей

🌟 52 486 пользователей пополнило нашу семью

🌟 423 – провели групповых программ

🌟 301 688 – написали постов

🌟 268 095 – оставили друг другу комментариев

Это был яркий, продуктивный и наполненный смелыми целями год! Мы провожаем его с легким сердцем и готовимся встретить 2020! Уверены, он будет еще лучше предыдущего!

Настало время наряжать елку, чистить мандарины и делать себе подарки. И лучший подарок – это вложение в собственное развитие. SmartProgress поздравляет вас с наступающим Новым годом и дарит вам скидку 50% на приобретение аккаунтов.

Скидка на USER и PRO доступна по промокоду hny2020
Код действует 7 дней!
01.01.2020 он деактивируется.

https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=hny2020

​​Ставьте цели и не забывайте с ними сверяться при планировании 💫

Вспоминаем яркие победы 2019 года

1) К финансовой независимости 3.0. Подготовка к новой жизни.

Мне удалось добиться главного - уйти из офиса и иметь возможность пока туда не возвращаться. Помогла судьба, но и моя заслуга в этом есть, чтобы найти что-то, нужно хотя бы искать в правильном месте. Сейчас я чувствую, что нахожусь в переходном периоде и балансирую на тонкой линии. Пора идти дальше, ставить новые цели и не позволять себе буксовать.
https://smartprogress.do/goal/320389

2) Похудеть на 30 кг до 1 сентября. Цена слова: 500 евро.

Если у вас есть какая-то мечта - НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Не ждите момента, когда вы будете готовы. Он не наступит никогда. Просто начните СЕЙЧАС!
https://smartprogress.do/goal/353003

3) 10 000 hours of productive work. Practice makes perfect

Ну чего. за свои 10к часов я поступил в #3 вуз в рф, благополучно бросил учебу на втором курсе, выучил программирование на java на уровне джуна, устроился стажером, за 10 месяцев получил повышение до тимлида, съехал от мамки, получил оффер и свалил по приколу в соседнюю СНГшную страну работать на иностранных проектах, где получил пачку сертификатов Oracle/Amazon, прошел 100500 онлайн курсов вроде Coursera и прочих, освоил на хорошем разговорном уровне английский язык, выучил несколько человек на программистов, прочел много книжек, сделал загранник, съездил в Лондон и Бухарест, поступил на заочное в лондонский универ, получил синьорский тайтл, стал работать удаленно на проекте в конторе из топ100, увеличил свою зарплату (если сравнивать с той-самой-первой-работой-программистом) чуть более чем в 9 раз. Было интересно. Спасибо всем кто читал эти бредни.
https://smartprogress.do/goal/29559

В новой статье на SmartTalks мы рассказываем, как геймифицировать собственное саморазвитие, какие плюсы и минусы есть у этого подхода и когда его нужно использовать. Играючи достигать целей - реально, и мы знаем, как.

А в конце статьи вас ждет традиционная акция.
https://smarttalks.me/ru/gamification/

​​Клиповое или круговое планирование

Если у вас в течение дня много задач из разных сфер жизни или же вы подвержены прокрастинации, советуем вам попробовать круговое планирование. Его еще называют клиповым, потому что его блоки похожи на мини-фильмы или клипы.

Смысл этого подхода заключается в том, чтобы разбить свои задачи на день на круги, наполненные разными задачами. Длительность одного круга – от 30 до 45 минут, потом – перерыв.

Пример:

Круг 1:
• написать план статьи
• протереть пыль
• сделать разминку
• прочитать 3 главы книги

Круг 2:
• написать вступление и заключение статьи
• пропылесосить
• прочитать статью о профессиональном развитии
• нарисовать эскиз

Круг 3:
• написать основную часть статьи
• запустить стирку
• прочитать статью на английском

Как видно из примера, в каждом круге у нас есть рабочие задачи, домашние дела и обучение. Зайти на один круг гораздо проще, чем решиться начать выполнять все задачи, поставленные на день. Попробуйте, наверняка вам понравится!

Цели с самой крупной Ценой Слова за 2019 год

1) Похудеть до 85 кг к 01.08.2019
Цена Слова: $2000
https://smartprogress.do/goal/347595

2) Похудеть на 30 кг до 1 сентября. Цена слова: 500 евро.
Цена Слова: 500 евро
https://smartprogress.do/goal/353003

3) Придерживаться нового расписания дня в течение 70 дней (цена слова 300 евро)
Цена Слова: 300 евро
https://smartprogress.do/goal/364364

4) Похудеть до 55 кг
Цена Слова: 15000 руб
https://smartprogress.do/goal/362176

5) Провести круглосуточный хронометраж в течение двух месяцев
Цена Слова: 15000 руб
https://smartprogress.do/goal/366163

​​Все еще считаете, что у вас нет времени? 😉

⁠До Нового года осталось 4 дня! Вы успели купить аккаунт со скидкой в 50%?

До конца года у вас есть возможность приобрести USER или PRO аккаунт со скидкой в 50%!

Купон на скидку: hny2020
https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=hny2020

Продолжаем вспоминать яркие победы наших пользователей за 2019 год

1) Большая ЦЕЛЬ на 2019 год
Было принято решение завершить эту неизмеримую и весьма объёмную цель.
Во-первых и основных, эта цель поставленная как цель, была лишь символом и желанием для направления. Но мне этого не требуется более. Потому что я и так нацелена на определённые вещи и стремлюсь обладать некоторыми скиллами.
https://smartprogress.do/goal/255340

2) Похудеть до 85 кг к 01.08.2019
Все получилось. Главный вывод который я сделал это что такими темпами худеть нельзя, сохранить желаемый результат будет очень сложно.
Ещё вывод важный, что деньгами действительно можно неплохо мотивировать себя, цена слова минимум три раза спасла меня от срыва). Так что сервису Smart Progress огромное спасибо! Ну и конечно тем кто следил за целью и поддерживал огромное спасибо!
https://smartprogress.do/goal/347595

3) Fluent American English for Migration
Мой уровень с A2 поднялся под B1 - B2. До B2 еще не дотянула. Считаю это хорошим прогрессом.
Мой репетитор помог мне разговориться. Теперь я говорю бегло. Сейчас мне нужно развивать свой словарный запас и добавить с свою речь разных готовых фраз и сленг. Чтобы речь была красивой и наполненной.
https://smartprogress.do/goal/283047

А вы уже поставили себе цели на 2020 год?

Представляем вам подборку комплексных целей на 2020 год, способных вас мотивировать на собственные подвиги!

1) 2020 - мой год (автор: Песочный человек)

2) Цели на 2020 год (автор: Salyonaya)

3) Год 2020. Я создаю мир, в котором хочу жить (автор: ШумелкаМышь)

4) Цели на 2020 год (автор: Эйч)

5) 2020 (автор: Nikita Nikler)

6) 2020 (автор: Иви и Летучий Мыш)

7) 2020 (автор: Лара)

8) Планы на 2020 год (автор: Milya)

9) 2020 год. It is fantastic (автор: Диля Зияхан)

10) My super 2020! (автор: Phoenix)

Как разговаривать с людьми, которые вас ненавидят

Дилан Маррон сделал себе имя на YouTube серией острых сатирических видео, касающихся социальной справедливости. Эти ролики привлекли большую аудиторию, и, как и следовало ожидать, такой же большой поток едкой критической почты

Чему научился Дилан Маррон из онлайн разговоров со своими ненавистниками.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-razgovarivat-s-liudmi-kotorye-vas-nenavidiat-5e085afce6cb9b00adbcf535

​​А у вас уже готов план на 2020? 🌟

До Нового года осталось 2 дня! Вы успели купить аккаунт со скидкой в 50%?

До конца года у вас есть возможность приобрести USER или PRO аккаунт со скидкой в 50%!

Купон на скидку: hny2020
https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=hny2020

​​В 2019 году мы рассказывали, как подводить итоги, как строить планы, как быть продуктивным, как мечтать и превращать свои мечты в цели, чего опасаться на пути достижения, как безопасно падать и подниматься и многое, многое другое.

Нам остается сказать одно:

Как оставаться креативным под давлением

Вот несколько идей, как остаться продуктивным и творческим в трудных обстоятельствах.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-ostavatsia-kreativnym-pod-davleniem-5e0a072e2b616900c5fdd1a2

Последний день Новогодней скидки в 50%!

Успей купить USER или PRO аккаунт со скидкой в 50%.

USER аккаунт на год: ̶5̶9̶0̶ 295 руб (или 25 руб/мес)
PRO аккаунт на год: ̶1̶5̶9̶0̶ 795 руб (или 66 руб/мес)

Купон на скидку: hny2020
Действует только до конца дня!

https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=hny2020

Начните год активно!

Присоединяйтесь к групповым программам:

1) Соковыжималка-2020/01
Сколько лет осталось от твоей молодости? Возьми от этого времени всё, пусть твоё тело будет в идеальной форме.
https://smartprogress.do/coaching/2119/

2) Анализируем 2019 и планируем 2020
Этот курс для тех, кто хочет начать свой год с осмысления прошлого и поиска ориентиров на новый год! И уделить этому время в конце новогодних каникул после отличного отдыха!
https://smartprogress.do/coaching/2025/

3) Онлайн-курс "PRO-Цели 5"
"PRO-Цели" - эффективный инструмент для наведения порядка в голове, постановки целей на новый год и выхода на новый уровень жизни - ещё более осознанный и гармоничный."PRO-Цели" - эффективный инструмент для наведения порядка в голове, постановки целей на новый год и выхода на новый уровень жизни - ещё более осознанный и гармоничный.
https://smartprogress.do/coaching/2122/

​​Начинать можно не только 1 января или в понедельник. Сегодня - тоже отличный день 😉

Как я научилась принимать «нет» и обрела внутреннюю гармонию

Это было ровно год назад. На тот момент мне было 28 лет. Я очень хотела жить в Москве, и волевым решением бросила все дома, переехав в маленький подмосковный городок. Но место, куда меня пригласили работать вскоре закрылось, я нашла новую работу, другую квартиру и ко всему прочему рассталась с любимым парнем.

Я плакала каждую ночь. Одна в чужом городе, в холодной квартире, которой, как я не старалась, не получалось придать жизни, потому что ее не было во мне.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-ia-nauchilas-prinimat-net-i-obrela-vnutrenniuiu-garmoniiu-5e0a07f5df944400b1c6017b

Цель дня: "Похудеть до 55-60 кг."

Сегодня 65,3. Постараюсь писать здесь почаще.
Капоэйра и тренажёрный зал регулярно, хорошо высыпаюсь.
А ещё наконец все в голове сложилось в одну кучу, и я смогла сократить количество углеводов, заменять их белком, овощами или ничем Х)
Так что не зря, друзья, вы мне все эти годы твердили, чтобы я перестала есть тортики и булочки! Количество перешло в качество)

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/215527