Успешное завершение: "Придерживаться нового расписания дня в течение 70 дней (цена слова 300 евро)"

Ура! Сегодня последний день цели. Я привыкла вставать в шесть. Сначала было тяжело, но недолго. Привыкла к новому распорядку дня довольно быстро. Спасибо всем за то, что вы следили за этой целью, хоть она и не была особо интересной.)

Цена Слова: 21.000 руб
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/364364

​​Подводим итоги года и раздаем подарки!

20 дней до конца года, и пора бы уже подводить итоги. Мы предлагаем сделать это вместе. SmartProgress подготовил для вас 20 вопросов, которые помогут оценить результаты 2019 года. Мы будем публиковать их в нашей группе ВКонтакте каждый вечер с хештегом #20смартдней

Те участники, которые ответят в комментариях на все 20 вопросов, получат от Деда Мороза PRO-аккаунт на год!

Отставьте новогодние цели и обещания. Лучше сделайте это!

Подготовили для вас перевод статьи западного писателя Бэрри Даврет, который утверждает, что постановка целей на новый год - малоэффективна и скорей всего эти цели будут заброшены уже через пару недель наступления нового года. В качестве альтернативы, в своей статье он предлагает иной метод планирования, который можно назвать "Хроника тебя завтрашнего". Как вам такой метод?

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/otstavte-novogodnie-celi-i-obescaniia-luchshe-sdelaite-eto-5def5961a660d700adf41355

​​А не пора ли рискнуть? 🌊

​​Сканировать или дайвить?

В последнее время все чаще в теме саморазвития встречается разделение людей на сканеров и дайверов. Если вы вдруг пропустили, кто это такие, напомним:

Сканеры любознательны, они интересуются многими темами, им хочется все попробовать, но они не останавливаются на одной теме и не углубляются.
Дайверы, напротив, могут обладать узким кругозором, но при этом быть узкими специалистами в своей нише. Им нравится выбрать направление и максимально в него погрузиться, достигнув высот профессионализма.

Как и в других разделениях, в этом тоже редко встречаются крайние типы. Большинство людей в той или иной мере обладает чертами и дайвера, и сканера. Или же имеет перекос в одну сторону, но без фанатизма.

В своем развитии можно использовать оба типа.

🔦 Дайвить в своей профессиональной области.
🔦 Дайвить в своем любимом хобби.
🔦 Дайвить при изучении новой темы.
🔦 Дайвить при изучении иностранного языка.
💡 Сканировать, чтобы расширить профессиональную область или перейти в смежную профессию.
💡 Сканировать тренды и новинки из всех областей.
💡 Сканировать при чтении нон-фикшн литературы.
💡 Сканировать для расширения кругозора.
💡 Сканировать языки, если вы часто путешествуете

В каждом подходе можно найти свои плюсы и минусы. И это очень круто – научиться использовать оба.

Хватит думать, пора действовать

Вы заявляете, что довольны жизнью. «У меня хорошая работа, дом, семья, которая любит меня, чего еще можно было бы желать?» Ответ: …чертову уйму.

Я не пишу о личностном развитии, потому что считаю себя более праведным, чем вы. Я пишу об этом, потому что глубоко внутри мы все хотим для себя чего-то лучшего. И в этом нет ничего плохого.

Вы хотите больше от жизни, у вас есть мечта, к которой вы стремитесь, или хотя бы намек на стремление измениться.
Есть только один способ достичь …ну…чего угодно. Надо просто стать «творцом» (т.е. человеком дела).

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/hvatit-dumat-pora-deistvovat-5def59caa3f6e400b231d570

Цель дня: "Мой офигенный 2019ый =)"

Решила создать под планы и хотелки отдельную цель, так как довольно много планирую на этот год, в основном, по саморазвитию, но качественный отдых тоже нельзя забывать, а у меня с эти туго, по крайней мере, осознанно.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/340186/

12 полезных способов выбрать правильное направление в жизни (не растрачивая кучу времени)

Когда вы дочитаете этот пост, вы будете на 5 минут ближе к смерти. Надеюсь, что прочитанное стоит того. Время занимает центральное место в вашей жизни. Вам вечно его не хватает. Вы хотите сделать правильный выбор для своего будущего, но всегда чувствуете, что теряете время. Вам хочется выбрать правильное направление, прежде чем ваше время выйдет.

Вы мотивированны и амбициозны. Вы хотите найти верный путь и принять правильные решения относительно своего будущего, но есть вероятность, что вы потратите месяцы и даже годы в погоне за чем-то, не стоящим вашего времени и усилий.

Так как же определиться в ваших решениях и начать действовать в этом мире бескрайних возможностей? На этот вопрос нет четкого ответа, но есть способы указать вам нужное направление.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/12-poleznyh-sposobov-vybrat-pravilnoe-napravlenie-v-jizni-ne-rastrachivaia-kuchu-vremeni-5def5a8f05fd9800b1fcd2b7

Групповые программы на ближайшее время
https://smartprogress.do/coaching/

1) Унесенные ленью

Унесенные ленью - курс, который расскажет обо всех известных науке механизмах, влияющих на лень, и даст эффективные и проверенные техники преодоления лени и прокрастинации.
https://smartprogress.do/coaching/2115/

2) Медовый месяц длиною в жизнь.

Коучинг дает возможность научиться слушать, договариваться друг с другом, находиться в коуч-позиции по отношению к своему партнеру, расти и меняться в присутствии друг друга и при этом сохранять стабильную систему семейных отношений.
https://smartprogress.do/coaching/2118/

3) Рыба в Доспехах

Чтобы ты обрел Смысл, видел Цель, и праздновал Жизнь... Рыба в доспехах зовет тебя в увлекательный мир... Где ты познаешь наиважнейшее искусство жизни... Ты готов?
https://smartprogress.do/coaching/2047/

​​ДеМилль в вас верит. И вы верьте! 😉

У нас уже пятый смартдень! Присоединяйтесь! https://vk.com/smartprogress?w=wall-43459145_12094

Почему нужно принять «синдром самозванца»

ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПЫТАТЬСЯ ПОБЕДИТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, ОБРАТИТЕ ЕЕ В СВОЕГО СОЮЗНИКА

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/pochemu-nujno-priniat-sindrom-samozvanca-5df7c5ae43863f00add93bf7

Цель дня: "Agile Master Plan"

Приветствую!

Занимаюсь маркетингом, хочу стать предпринимателем. Открыть свой блог, онлайн-школу и маркетинговое агентство :)

План не привязан к четким срокам, но последователен в исполнении. Главное, каждый день делаю минимум одно эффективное дело приближающее к цели.

https://smartprogress.do/goal/213978/

Готовы подводить итоги года или уже подводите? Тогда мы идем к вам с подробной инструкцией, в которой есть небанальные техники и советы. А в комментариях ждет заманчивая акция! https://smarttalks.me/ru/results-of-the-year/

​​Самое время мечтать! 💫

Цена Слова: "Снизить вес до 50 кг"

Хочу привести в порядок свою фигуру и постройнеть. Ввести в свою жизнь здоровые привычки и закрепить их.

Мой план для достижения цели:
- Здоровые продукты (без фанатизма)
- Считать калории и придерживаться отметки примерно 1500 ккал
- Приготовление еды заранее, планирование рациона
- Водный баланс - пить больше чистой воды.

Цена Слова: 6000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/370950

​​3 книги для тех, кто хочет обрести гармонию

В гонке повседневной жизни вам не хватает спокойствия и внутренней гармонии? Тогда предлагаем вам три книги, которые помогут отыскать свою точку равновесия.

1. «Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех», Дэн Брюле

Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.

2. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым?

3. «Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей», Найджел Камберленд

Успех связан с разными сферами, среди которых работа и карьера, семья, образование, здоровье. Найджел Камберленд, известный коуч, писатель и спикер, собрал сто правил, следуя которым вы достигнете любых целей. Освоить эти правила вам помогут специальные упражнения, приведенные в книге. Выполняя их, вы постепенно откажетесь от привычек, которые вас тормозят, и освоите новые, ведущие к благополучию.

Для всех, кто хочет добиться успеха в любой области.

​​7 признаков того, что вы живете чужой мечтой

Настоящая мечта озаряет вашу жизнь, думая о ней, вы просыпаетесь с радостью и засыпаете с удовольствием. Когда вы идете к своей мечте, вы испытываете восторг первооткрывателя и страсть исследователя, получаете удовольствие от самого пути и цените даже малые успехи. Да, иногда, на вашу долю выпадают препятствия, а разум порой терзается сомнениями, но это все – лишь малая плата за удовольствие быть мечтателем.

Жизнь с мечтой – увлекательное путешествие, только не забудьте перед отправлением убедиться, что вы идете за своими желаниями, а не за чужими.

Как мечта может быть чужой? Запросто. Ее могут вложить вам в голову родители, возлюбленные, друзья. Или вы можете перенять ее у человека, на которого хотите походить. С одной стороны, нет ничего ужасного в том, чтобы исполнить чужую мечту, никто еще от этого не умирал (по крайней мере, мы на это надеемся), иногда подобное достижение тоже приносит удовлетворение. Но бывает и так, что в конце пути, преодолев кучу препятствий и пройдя через лабиринт Минотавра, вы испытываете только разочарование и осознаете, что добились совсем не того, чего хочется. Чтобы избежать столь печальной концовки, лучше в начале пути убедиться, что вы мечтаете о своем. Проверьте себя: вот вам самые распространенные признаки того, что мечта принадлежит кому-то другому.

1. Критика других людей вас останавливает
2. Вы не готовы ничем жертвовать ради своей мечты
3. Ваша повседневная жизнь идет вразрез с мечтой
4. Вы не чувствуете страсти, когда работаете над мечтой
5. Вы уверены, что будете счастливы только тогда, когда достигнете цели
6. Вы устаете работать над мечтой
7. Вы регулярно теряете мотивацию, и с каждым разом ее все сложнее найти

Если вы нашли у себя пару признаков из списка – это лишь повод задуматься, но не бить тревогу. Если совпадает от трех признаков и больше – советуем проанализировать ваши мечты и честно спросить себя, откуда у них «растут ноги».

Успешное завершение: "Провести круглосуточный хронометраж в течение двух месяцев"

Наконец-то цель завершена! Она отлично помогла мне выйти в режим высокой продуктивности. Причём быстро. Важна комбинация хронометраж + смартпрогресс + цена слова. Но скажу честно. Устал я вести хронометраж. 2 месяца всё-таки. Привычка выработалась, но надоела очень) Пока хронометраж оставляю. Но не навсегда. Хорошо бы конечно изобрести что-то такое же эффективное, но менее нудное))) Всем спасибо, что следили за целью!

Цена Слова: 15.000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/366163

Четыре «вида привязанности», и как они нарушают равновесие между работой и личной жизнью

Программа нашего подсознания, заложенная в детстве и развитая во взрослом возрасте, играет огромную роль в том, как мы выживаем или преуспеваем на работе. Вот как ваш «вид привязанности» может повлиять на рабочие отношения.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/chetyre-vida-priviazannosti-i-kak-oni-narushaiut-ravnovesie-mejdu-rabotoi-i-lichnoi-jizniu-5df7c6a83f548700ad6cb98a

​​Если вдруг захотелось посомневаться вечером: