Творец своей жизни или жертва обстоятельств — ваш выбор?

Как часто вы, смущенно улыбаясь и разводя руками, произносите «Так получилось…», если не реализуются ваши планы, не сбываются надежды и не исполняются мечты? Как часто вы признаете свое поражение под влиянием обстоятельств, ситуации, окружения? Не кажется ли вам, что пора взять управление собственной жизнью по контроль? Как это сделать, читайте в нашей статье.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/tvorec-svoei-jizni-ili-jertva-obstoiatelstv--vash-vybor-5da9a39f0a451800af14ea40

Цель дня: "Похудеть на 10 кг"

Я обещала себе, что если впервые сделаю пробежку на улице, создам цель на смарте. И это чудо случилось.
Мой рост 169 см, вес на 13 октября 2018 — 70.1 кг (на полный желудок).
Максимальный вес в жизни был в начале января 2018 — 78 кг.
Со 2 июня я начала худеть, выкинув из рациона мусорную еду и питаясь по 1500 калорий в день практически без физической нагрузки. Калории я быстро перестала считать.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/331073

Лайфхаки для продуктивности

Определение своей цели, планирование ее – это все, конечно, хорошо. Но как не тормозить на пути к ее достижению? Как легко, но в то же время эффективно прийти к осуществлению своей мечты? Сегодня я хочу предложить вам 5 лайфхаков для продуктивности, которые уже не раз помогали мне во время застоя, и выполнение которых уже вошло у меня в привычку.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/laifhaki-dlia-produktivnosti-5daefcff6f5f6f00ae7b7ed3

Напоминаем, что у нас беспроигрышный конкурс! А у вас - возможность получить PRO или USER.

Напишите в одной из соцсетей (или где угодно в интернете) историю, связанную со SmartProgress, и получите аккаунт бесплатно.

Это может быть история достигнутой цели. Или той, которую вы только поставили, но уже начали путь к её достижению. А, может быть, вы вдохновились чужой целью? Расскажите об этом!

Что разыгрываем?

Pro и User аккаунты от 1 месяца до безлимита. Чем круче история и чем ярче на нее отзываются люди, тем больше приз!
Спойлер: проигравших не будет!

Что нужно делать?

1. С 15 октября по 15 ноября разместить свою историю/отзыв/обзор в любой социальной сети, на канале, в своем блоге, на форуме или где угодно в сети с хэштегом #смартстори
2. Указать в тексте ссылку на свой профиль смартпрогресс или на свою цель.
3. Отправить ссылку на историю/обзор нам на почту hello@smartprogress.do с темой письма «смартстори».
4. Готово, вы восхитительны!

Цена Слова: "100 статей на новом сайте"

Успешно продан мой последний любимый сайт и пришло время делать новый сайт, но желания нет совсем. Видеть нолики в метрике очень грустно, и как не успокаивай себя, что это обязательный временный этап развития нового сайта, это очень демотивирующе. Писать не хочется, работать тоже. Без пинка никак. Поэтому снова возвращаюсь сюда и ставлю новую цель — довести количество статей на сайте до 100 к концу года, т.е. написать, оформить и выложить на сайт ещё 95 новых статей.

Цена Слова: 20.000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/367532

Как заработать на любимом деле и купить себе счастье

Счастье не купишь — считают многие. Они не правы. Купить его можно, но еще лучше — счастье продавать. Ваше счастье готова обменять на деньги система, которая стремится сделать вас частью своего отлаженного механизма. К примеру, предложив вам двойную оплату за привычную работу. Некоторые продают счастье еще дешевле — разменивают его на пустые мечты и надежды.

Работа и деньги могут не иметь никакого отношения к тому, чтобы сделать вас счастливым, но без них сложно представить жизнь. Как совместить потребность быть счастливым и необходимость зарабатывать.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-zarabotat-na-liubimom-dele-i-kupit-sebe-schaste-5db3291a027a1500b0b3665b

SmartProgress вдохновляет теперь и на YouTube

У SmartProgress есть официальный канал на YouTube, и мы решили вдохнуть в него новую жизнь. Теперь наш проект будет производить собственные мотивирующие ролики, которые зарядят вас вдохновением на достижение целей.

Мы поговорим о важном, о страшном, о волнующем. И все это – под красивую музыку и в волшебной озвучке. Сценарии не копируются и не берутся из пабликов, мы пишем их сами, с любовью оттачиваем каждую деталь и вкладываем душу в наши ролики.

КОНКУРС! Расскажи о своей мечте в комментариях к видео и получи бесплатно USER или PRO аккаунт!

https://www.youtube.com/watch?v=KoKnHxPQOMA

На этот раз у нас статья не для новичков, а для тех, кто уже смело шагает по пути достижения целей. Мы собрали для вас 9 самых распространенных и коварных ловушек, которые могут поджидать вас по дороге к жизни своей мечты 💣 https://smarttalks.me/ru/traps-in-achieving-the-goal/

Если вас хвалят, а вы чувствуете, что это незаслуженно, обязательно прочитайте эту статью. Возможно, у вас синдром самозванца, который портит вам жизнь https://vk.com/@smartprogress-sindrom-samozvanca-i-kak-s-nim-borotsya

Групповые программы

1. Программа достижения целей с индивидуальным коуч-партнёром 1.0

Формула результата:
РЕЗУЛЬТАТ = ДИСЦИПЛИНА + ОКРУЖЕНИЕ + ОТНОШЕНИЕ
Применяем формулу результата на практике!
https://smartprogress.do/coaching/2020/

2. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЗАЖИМОВ 2.0

Способность владеть собой – одно из важных свойств, которое формирует впечатление о человеке, особенно о том, который даже ненадолго оказался в центре внимания.
https://smartprogress.do/coaching/2050/

3. ЧЁТКАЯ ДИКЦИЯ

Как говорят ученые, наш успех у аудитории на 30% зависит от того, КАК мы говорим.
И действительно – как? Насколько чиста ваша речь? Уверены ли вы в том, что говорите красиво и понятно? Давайте проверим!
https://smartprogress.do/coaching/2049/

Майнд-карты: отличный способ привести дела в порядок

Надеемся, что методики по организации времени, которые мы описывали ранее, оказались вам полезны. Кто-то стал активно использовать метод Pomodoro, кому-то понравилось планировать свои дела при помощи матрицы Эйзенхауэра или календарного метода.

Предлагаем еще один эффективный инструмент, помогающий очень наглядно планировать что угодно — от похода в магазин до основных жизненных задач. Это майнд-карты. Их еще называют ментальными картами или интеллект-картами. Многие, начав использовать этот метод, находят его чрезвычайно полезным, а процесс планирования — увлекательным.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/maindkarty-otlichnyi-sposob-privesti-dela-v-poriadok-5db329ac74f1bc00ae2e4ed9

3 якоря, которыми прошлое тянет вас ко дну

В идеальном мире прошлое должно обогащать, хранить багаж знаний, быть прочным фундаментом, на котором стоит настоящее и строится будущее. Но в реальности прошлое часто формирует в нас негативные установки, которые мешают развиваться и идти дальше:

1. «У меня раньше не получилось – и теперь не получится». Мы должны учиться на ошибках, но куда чаще они нас демотивируют и подтачивают уверенность в себе. Взгляните на это с хорошей стороны: вы теперь знаете, как не надо делать.

2. «Я плохо учился / Получил не ту профессию». Осознание того, что ты упустил огромный пласт знаний, способно опустить руки даже самого оптимистичного человека. Но можно сокрушаться о неверных выборах, а можно начать учиться прямо сейчас.

3. «У меня нет никаких условий для старта». Это тоже якорь из прошлого: не подготовил, не сделал, не запасся, не воспользовался шансом и еще сотня «не». Пусть. Мы знаем множество примеров старта с ноля и из самых невыгодных условий.

Не дайте вашему прошлому и

Цель дня: "[Стать моушн-дизайнером] 10 000 часов развития."

Несколько месяцев назад, в одной группе в контакте столкнулся с моушн-дизайном и мне это начало нравится, купил курс и начал проходить. Очень нравится работы профессионалов это меня вдохновило. Я готов потратить много времени и сил, чтобы развиваться в данной направлении, есть и большие планы и цели, но это нужно структурировать. В данной цели буду описывать шаги, рекомендовать различные сайты, уроки, вебинары, курсы.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/190449

30 книг, изменивших мою жизнь: саморазвитие, творчество, бизнес

Года полтора назад я принял вызов и поставил себе цель: прочитать 100 книг в течение года. Справедливости ради надо сказать, что к некоторым книгам я возвращался, чтобы перечитать, однако сама идея оказалась весьма полезной в плане самообразования.

К примеру, в процессе я составил для себя список из 30 книг, которые в большей или меньшей степени повлияли на мои взгляды и помогли изменить нечто в своей жизни. С удовольствием делюсь этим списком с вами — надеюсь, вы тоже найдете здесь много полезного для себя.

https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/30-knig-izmenivshih-moiu-jizn-samorazvitie-tvorchestvo-biznes-5db32a4bf73d9d00b148c354

Успешное завершение: "27 магических пробуждений в 6 утра с 5го октября по 31 октября"

Так приятно достигать своих целей, я очень рад, что все получилось.

Целый месяц удалось просыпаться в 6. Каждый вечер я засыпал с мыслью, что завтра нужно встать вовремя, а утром, что нужно позвонить напарнице и поставить галочку и отписаться на смартпрогресс! Это называется Фокус! Благодаря цене слова, контролю напарницы и общества смартпрогрессу все получилось! Оказывается просыпаться в 6 утра в будние и в выходные совсем несложно, нужно всего лишь правильно настроиться. В свою очередь ранние подъемы послужили толчком к реализации других целей. Запускаю цепную реакцию и это главное.

Друзья, спасибо за вашу поддержку, за лайки и комментариии! Это для меня ценно и все это постоянно мотивировало меня. И еще раз спасибо моей напарнице Алисе - мы это сделали!

Цена Слова: 4000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/366290

5 фильмов о пути к мечте, которые пробирают до мурашек
⠀
1. «Одержимость» (Whiplash)
История юного музыканта, который попадает к суровому, но гениальному наставнику. «Одержимость» расскажет о том, насколько жестоким может быть процесс раскрытия таланта.
⠀
2. «Малышка на миллион» (Million Dollar Baby)
«Малышка на миллион» - невероятно сильный фильм, который рассказывает историю девушки, пробивающей себе дорогу в боксе. Он наполнен эмоциями до краев.
⠀
3. «Серфер души» (Soul Surfer)
История юной и талантливой серферши, основанная на реальных событиях. Пятнадцатилетняя героиня подает большие надежды в серфинге, но в самом начале ее карьеры случается несчастье – она попадает под атаку акулы и теряет руку.
⠀
4. «Величайший шоумен» (The Greatest Showman)
Главный герой, будучи уже мужем и отцом семейства, все ищет свой путь к успеху, славе и богатству. Так рождается первый в мире «цирк уродов».
⠀
5. «Дьявол носит Prada» (The Devil Wears Prada)
Это история о женщинах, которые по-разному идут к своим мечтам.

Возможно ли взять контроль над своей жизнью в собственные руки?

Как часто доводилось вам слышать такие выражения:
- Если бы я имел много денег…
- Если бы мне помогли устроиться на хорошую работу…
- Если бы я была такой же красивой, как эта актриса…

Как часто подобные выражения вы употребляли сами?
- У меня ничего не получится…
- Вот такой уж я есть…
- Я ничего не могу поделать…

Наверное, каждому из нас доводилось слышать подобные фразы от своих знакомых. Да и что греха таить, и самим употреблять такого рода выражения.

Читайте статью на нашем Дзен канале: https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/vozmojno-li-vziat-kontrol-nad-svoei-jizniu-v-sobstvennye-ruki-5db32b0243fdc000ae467fb0

Цена Слова: "Полный контроль над жизнью"

С помощью этого сайта и цены слова, хочу взять контроль над своей жизнью. Хочу добиваться ежедневных целей и планировать цели на завтра и на будущее. В результате хочу быть осознанным человеком, у которого будет офигенно-вдохновляющий дневник, и по факту суперорганизованная и интересная жизнь.

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/367810

Успешное завершение: "Пройти курс по Adobe Illustrator до 1 ноября"

Это был скачок вперёд!

Убедилась в том, что если хочется прокачать какие-то навыки, нужно не только найти хорошее обучающее пособие или учителя, но и записаться к нему на курс. Это практически гарантирует результат, потому что обязует быть дисциплинированным и регулярно выполнять задания, тогда как в одиночку очень просто пойти на поводу у своей лени и найти любые отговорки, чтобы не делать чего-то важного, но требующего усилий.

У меня теперь море идей! Хочется вести какой-нибудь свой проект, связанный с иллюстрацией. Только я ещё не придумала, какой именно.)) Обязательно придумаю.:)

Находите время на то, чтобы обучаться тому, что вам интересно! Не жалейте денег на обучение, они окупятся с лихвой. Невозможно оценить то чувство удовлетворения, когда ты достигаешь желаемого, когда делаешь шаг вперёд к своей мечте, когда преодолеваешь препятствия, когда просто занимаешься тем, что тебе действительно интересно!:)

Цена Слова: 100 EUR
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/365942

Групповые программы от Никиты

1. Коучинг

Коучинг – это одна из самых эффективных форм поддержки достижения цели.
https://smartprogress.do/coaching/2062/

2. Коучинг личной эффективности

Что вы получите: выход из тупика, решения проблем, обретёте баланс и спокойствие, новые возможности, начнёте совершать важные действия, обилие озарений.
https://smartprogress.do/coaching/2063/

2. Коучинг бизнес-эффективности

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
Новое видение вашего бизнеса, вы словно с новой позиции посмотрите на него! Это будет для вас, как подняться на вершину башни Халифа! Эта вершина вам откроет новые возможности и уровни!
https://smartprogress.do/coaching/2064/

Цена Слова: "Танцы"

Не живётся мне без Шона. Надо бы мне ещё разок пройти Hip Hop Abs.
Единственный нюанс - суббота может быть перенесена на воскресенье (из-за поездок к родным), поэтому отмечать (или не отмечать её) я буду по воскресеньям.

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/368038