После того как я стал равнодушен к своему магазину и закрыл его, надо мной нависли три демона: СХУ, депрессия и прокрастинация.
Они тянули меня в пучину безысходности, и с каждый днем я погружался все глубже. К психологу идти я был не готов и начал искать выход сам.

Читайте продолжение в статье на SmartTalks "Скорочтение. Как читать в восемь раз быстрее, если тебя преследуют демоны"
http://smarttalks.club/ru/speed-reading/

Вы откладываете задачу, когда боитесь ее выполнить. Наверное, она кажется вам тяжелой и утомительной. Тем не менее, в большинстве случаев вы можете наслаждаться процессом работы. Чтобы получить необходимую мотивацию, вспомните о том, как вы себя чувствуете во время выполнения задачи.

Читайте продолжение в нашей статье на SmartTalks "Как мотивировать себя, чтобы выполнить отложенные задачи"
http://smarttalks.club/ru/motivation-for-pending-tasks/

Шанс получить Pro-аккаунт бесплатно:
https://vk.com/smartprogress?w=wall-43459145_6734

Неадекватные люди — повсюду. Их настолько много, что некоторые из них — это ваши коллеги, друзья или, даже, вы. В общении с неадекватными людьми логические доводы уступают знанию психологии и мотивов собеседника. Эмоциональные разговоры заканчиваются ничем не из-за того, что кто-то ведет себя неадекватно, а потому-что нам не известны эффективные методы общения в критических ситуациях

Как разговаривать с мудаками. 7 стратегий общения с неадекватными людьми
http://smarttalks.club/ru/how-to-talk-to-assholes/

Это просто Новый год какой-то! PRO со скидкой 50%

Совсем скоро наступит 2017 год. Мы поздравляем вас и в честь праздника дарим скидку на PRO-аккаунт в 50%.

Ставьте новые цели и не бойтесь делать что-то новое для себя. На своем опыте мы поняли, что самое сложное — поверить в себя. Так вот, желаем вам в 2017 году поверить в себя.

Код купона: hny2017 (Код действует 4 дня! 01.01.2017 он деактивируется)
https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=hny2017

Примите участие в флешмобе #ВНовомГодуЯОбещаю - https://vk.com/smartprogress?w=wall-43459145_6855

«Нужно обязательно записывать цели» — так нам говорят тренера личной эффективности, книги и даже соседи – любители полазать по интернету. Да, цели нужно записывать. Но как это сделать? Ведь цели бывают разными.

Читайте продолжение в нашей статье на SmartTalks "Составляем 3 списка целей и пошаговый план их достижения"
http://smarttalks.club/ru/3-list-of-goals/

Начало года - самое лучшее время для планирования всего года

Год только начинается, а значит, что нам необходимо распланировать весь предстоящий год, и лучше всего это сделать в группе единомышленников под чутким руководством наставника. Представляем вашему вниманию программы, которые помогут вам начать свой 2017 год максимально продуктивно и грамотно распланировать силы и время на каждую свою цель:

1) Год в 12 недель, I сезон, 2017. Успейте присоединиться к программе, которая началась уже 1 января, но у вас остается еще совсем не много времени, что бы также принять участие в этой увлекательной программе, которая позволит выполнить вам ваш план на год всего за 12 недель! Вам кажется это невероятным? Запишитесь в ознакомительную версию программы уже сейчас и присоединить к 60 участникам, которые хотят сделать свой 2017 год максимально продуктивным.
https://smartprogress.do/coaching/300/

2) The Game Of Life 2.0. Мы будем играть в жизнь! Каждый день осознанно создавать свою цельную жизнь, двигаться по пути который вы для себя определите как наиболее важный. Для этого вначале определим ваши цели, как долгосрочные, так и краткосрочные, а затем начнем работать с самыми важными.
https://smartprogress.do/coaching/304/

3) Твои цели на 2017 год. Программа будет состоять из одного вебинара, в рамках которого, мы подведем итоги ушедшего года, проработаем ваши вопросы по постановке целей, научимся правильно ставить этапы на пути к достижению целей, проработаем мотивацию и поймем как про нее не забыть, распланируем 1-2 цели на ближайший месяц, разберемся в ошибках и вдохновимся! Присоединяйтесь, будет интересно :)
https://smartprogress.do/coaching/355/

Ранее в своих статьях SmartProgress уже рассматривал такие факторы, виляющие на качество нашей работы, как целеполагание, многозадачность и прокрастинация. Предлагаем теперь разобраться с еще одним явлением, которого, к сожалению, практически никому не удается избежать. Это неудачи.

Читайте продолжение в нашей статье на SmartTalks "Неудачи: как не опустить руки?"
http://smarttalks.club/ru/failure/

Когда-то изучение иностранных языков было очень скучным занятием, и освоение его было доступно тем, кто обладал высоким уровнем усидчивости. Давайте отмотаем прошлое и мы увидим, множество сложных и скучных учебников по грамматике, многострадальные разговорники и скучные походы к уставшему репетитору…

Но сейчас все изменилось, изучение иностранного языка стало приятным удовольствием и в этой статье мы рассмотрим, что помогает нам сделать процесс изучения очень захватывающим.

http://smarttalks.club/ru/5-ways-to-learn-a-foreign-language/

В этой статье мне хочется поделиться лучшими инструментами, которые позволяют сделать сон качественнее, легко подниматься по утрам и не засыпать в течение дня.

Читайте продолжение в нашей статье на SmartTalks "10 стражей качественного сна"
http://smarttalks.club/ru/quality-sleep/

Утверждение о том, что о своих планах и целях стоит рассказывать другим людям, зачастую вызывает много споров. Действительно, некоторые считают, что, сообщив «по секрету всему свету» о собственных намерениях, они могут «отпугнуть» удачу. Другие уверены, что в подобных разговорах можно растерять «боевой задор», необходимый для дела. А что думают по этом поводу специалисты в области психологии? Как влияет обнародование своих планов на процесс их осуществления? Попробуем разобраться.

Читайте продолжение в нашей статье на SmartTalks "Стоит ли делиться своими планами с другими: мнение психологов"
http://smarttalks.club/ru/share-your-plans/

В продолжение статьи «Скорочтение. Как читать в восемь раз быстрее, если тебя преследуют демоны».

Сегодня я немного расскажу про запоминание и понимание прочитанного.
Читая со скоростью 300 слов в минуту — понять и запомнить текст не сложно, но стоит ускориться до 800 и начинаются проблемы.

Скорочтение. Как запоминать и понимать больше, если научился читать в восемь раз быстрее
http://smarttalks.club/ru/speed-reading-memory/

Чтобы эффективно работать, нам нужен большой запас энергии. Для этого мы стремимся к правильному питанию, к здоровому сну, пьем чистую воду… Но к сожалению, мы помним не обо всем. Встает вопрос: сколько задач выполнять, чтобы продуктивно действовать?

Читайте продолжение в нашей статье на SmartTalks "Что влияет на способность действовать"
http://smarttalks.club/ru/ability-to-act/

СКАНДАЛЫ! ИНТРИГИ! РАССЛЕДОВАНИЯ!
В одном из спец-проектов разгораются не шуточные страсти.

Некоторые подписчики утверждают, что спец-проект на самом деле - фейк, цена слова в 100 т.р. - не настоящая и администрация SmartProgress сама создала и ведет цель в промо-целях.

А на чьей стороны вы? )

https://smartprogress.do/1milliard

За 4 года существования SmartProgress мы написали около 80 статей на различные темы по достижению целей, увеличению личной продуктивности, управлению временем и личной мотивации. Но так вышло, что мы упустили из виду самую базовую вещь – с чего начинается весь процесс достижения целей, а именно – правильная их постановка, а также, как этот процесс происходит непосредственно на SmartProgress, что такое SMART-методика и как вырабатываются привычки.
Но лучше позже, чем никогда, поэтому встречайте: "Как ставить цели".
http://smarttalks.club/ru/how-to-set-goals/

В предыдущих статьях мы обсудили, для чего необходимо ставить цели и как правильно это делать. Теперь мы приготовили для вас 6 инструментов ресурса, своеобразных лайфхаков, которые помогут вам быстрей и легче дойти к своей цели.

Читайте продолжение в нашей статье на SmartTalks "6 лайфхаков в достижении целей"
https://smarttalks.club/ru/6-lifehacks-in-achieving-goals/

Почему в январе мы активны и переполнены планами,
а в феврале нет даже намека на их воплощение?

Интересное наблюдение — уже который год подряд в январе мы наблюдаем одинаковую картину: огромная активность в сообществе SmartProgress. В это время люди ставят много целей, очень много. Это не мудрено, ведь январь — это символ начала Нового года. Мы все преисполнены мотивацией и предвкушением будущих достижений.

Но вот праздники заканчиваются, начинаются трудовые будни, на календаре уже февраль, а к выполнению мы так и не приступили.
Почему? Впереди еще целый год!
Знакомо?

Причины бездействия

1) «Эффект студента»
Наш мозг ленив. Мы всегда откладываем задачу на последний момент в надежде что она решится сама собой. Но как правило этого не происходит.

2) Отсутствие внешнего контроля.
Почти всю жизнь у нас есть внешний контроль: в школе или вузе — учителя и родители, на работе — начальник. Но если мы решили реализовывать свои цели, а не чужие, то отсутствие контроля одурманивает и создает иллюзию, что времени много. Мы обязательно все сделаем, но потом!

Что делать?

Во-первых, перейдите от годового планирования к 3-х месячному.
Разбейте большие цели с дедлайном в конце года на мелкие с равными чекпоинтами через 3 месяца.
Понять этот принцип вам поможет книга «12 недель в году». Советуем к прочтению.

Во-вторых. Максимально подключите внешний контроль.
Сделайте публичную цель на SmartProgress и подключите «Цену слова». Это очень эффективный инструмент мотивации. За годы его использования, мы собрали статистику и можем утверждать, что цели с “ценой слова” достигаются в 2 раза чаще!

Цена слова — это денежная ставка на вашу цель. Если цель достигнута, то деньги возвращаются, нет — сгорают.
Как подключить «Цену слова»

1) Определите среди своих целей ту, которую больше всего хотите достичь. Если она очень большая, то выделите из нее этап длительностью не более 3-4 месяцев в отдельную цель.

2) На этапе создания в конструкторе обозначьте «Цену слова». Чем больше сумма, тем больше ответственности. Это важно!

Все! Такими марш бросками к концу года вы точно останетесь довольны собой! И все цели будут неминуемо достигнуты!

Узнайте подробнее о цене слова https://smartprogress.do/site/promise/